如何练好全场篮球比赛防守

2024-11-18 常识 86阅读 投稿:逞不完的强

如何练好全场篮球比赛防守

1、全场防守重点在于攻防转换,阵地防守需要注意的是人与人,也要在团队整体防守的大背景下,同时需要兼顾其它队友的站位,避免自我冲突。

2、如果是联防,更体现团队防守,主要跟着团队的防守阵型转换。快攻防守时,跟紧自己的人,跑动中进行骚扰,封锁进攻路线,需要兼顾对方进攻队员,防传球。

3、被对方下快攻时,己方只有一个防守队员回位,则站在两名进攻球员传球路线的中间,避免二过一传球,回到己方半场不要断球,应保持在三秒区不断去干扰,迫使其投篮。

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