一、记忆训练有哪些方法
众所周知，人类左右脑记忆功能大不相同。
左脑主要承担有意识的语言及罗辑推理性记忆，右脑承担潜意识的图象、颜色及音乐节奏等的记忆。右脑记忆容量是左脑的100万倍以上。
中小学生，随着语言功能发育，其左脑语言记忆功能渐占优势，而右脑图象记忆功能受抑制而渐处于“睡觉、萎缩”状态。 右脑虽然具有巨大的记忆储存容量，但其记忆信息需要通过左脑调用、分析、思考、推理等，才能成为有用的知识。
由此可见，开发右脑图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，是记忆力训练最主要的关键环节。此外，海马或脑干是长时记忆的储存部位，促进记忆信息进入这些部位也是记忆力训练的另一重要途径。
记忆力训练方法有数百种，但可归纳为两大类：记忆素质训练及记忆术训练；记忆素质是指感觉器官（眼、耳等）及大脑中枢对信息的敏感性。记忆术即加工编码信息的技术，其核心是联想编码。
一、记忆素质训练 记忆素质属记忆硬件，硬件改良或升级要靠硬件改良的方法解决，即须通过记忆训练器（硬件）等训练提高。 记忆训练器可以提供各种特殊的（书本，光盘无法提供的）光电成像或剌激装置，训练提高中小学生的记忆素质。
然而，至今，国内外尚无系统的针对记忆力提高的记忆器产品。为此，原中山大学研究生、著名视知觉记忆专家、30多项国家专利发明者刘东光教授根据自己20余年视知觉记忆研究经验，并吸收国内外最新科研成果，发明了东光视忆系列记忆训练器，可针对记忆素质开发的各个关键环节进行训练，并在记忆器上附带提供各种先进的记忆术训练方法，其效果远远超过单纯记忆培班或记忆软件的培训。
东光视忆系列记忆器的面世，填补了国内外无系统记忆训练器的空白。东光记忆训练器可以进行以下记忆素质训练。
1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练： （1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练； （2）中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练 2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练） 3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练） 4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练） 5、脑干记忆敏感性训练 6、左右脑协调记忆灵敏度训练 7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练： （1）自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制； （2）色光想象力训练：如红色：火星、救火车、口唇…… （3）声音想象力；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室； （4）图象想象力：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌…… （5）语意想象力：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器； （6）眼肌运动训练； （7）注意力训练：提问产生注意并自述形状、结构；红闪随机数字或随机图标寻视等； 二、记忆术训练 常见的记忆术训练方法有以下几种： 1。
加工：是为了记忆更深刻，储存时间更久而对记忆内容进行的改形、强化等。常用的加工方法有：注意，想象，复述（单纯复述、合述、分述）及分类等。
①注意力训练：对观察物提问，自我叙述观察到的形状结构等：如此人是高或低，眼大或小，皮肤黑或白，观察后自述：高个子小眼皮肤黑黑的。 ②想象力训练：如对“公鸡”想象加工记忆：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷机，报警器，嘴唇（红鸡冠），黎明号角（报晓）。
③复述训练：复述：复述是 一种深化加工方法，是促进短时记忆向长时记忆转化最有效的记忆术。复述次数越多，记得越牢。
可将每天学习，工作中最重要的内容（一般不超过七个），联想压缩编码后，录入音控复述机，并用10分钟反复放10~20次，可产生长久记忆。 单纯复述：对要记的内容反复墨述或朗读。
合述：将分散的内容，按一定罗辑关系串成一体叙述。如将椅子、水果糖、电话机、菠萝、小狗、花盆、夜来香等合述为：小狗坐椅子吃菠萝水果糖，闻到花盆里有夜来香。
分述：将整体信息（要记的内容）分成多段记忆，，如将整篇文章可先分成多段，随后“联想、压缩”后编码记忆，又如将information拆分成 in for ma tion （引虎妈线-信息）4段，更容易记忆。 ④分类（提取）：如果要记的内容较多，需要分类（加工）后，再联想编码记忆。
如将上述椅子，水果糖，电话，菠萝，小狗，花盆，夜来香，钟，香肠，罗卜等。先分类为：A。
家用品（椅子电 话钟），B。食品（菠萝香肠罗卜），C。
装饰品（花盆夜来香）。 2。
编码的目的是为了给“要记忆内容”作上清晰、形象深动，有声有色，习惯、有秩序、顺口押韵等标志，作为回忆、再识的线索 。 联想是最常用，最重要，最核心的编码记忆术，是将要记的信息（内容）连接到熟悉的事物上。
联想编码常用以下几种：（形、谐、转、结、情、压、钉）—联情联想为：行（走时）（两）鞋转接轻压（鞋）钉。 （1）单一联想：最常用的有：形象联想、谐音联想、转（语）意联想等。
（2）联结联想：将几个要记的信。
二、如何训练记忆力
1、回忆一天的细节，这个训练可以放到每天睡觉之前，躺到床上以后，可以想像一天中发生的事情，细节越详细越好，如果能坚持一个月就会发现记忆能力会有惊人的进步。
2、玩记忆力小游戏，现在不管是智能手机，还是平板电脑、电脑，都能下载到不少益智性的游戏，在闲暇的时候，可以玩一玩记忆力小游戏，可以边娱乐，边锻炼自己的记忆力，一举两得。
3、限时记忆一些东西，在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。
扩展资料：
1、交替记忆法，又叫分布记忆法式重视头尾记忆法，这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法，长时间单纯识记一门学科知识的效果不好。
2、自测记忆法，这是通过自己测验自己来增强记忆的方法，它可以帮助我们确切了解自己的"底数，"通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。
3、系统记忆法，系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。
4、争论记忆法，这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法，在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误。
5、理解记忆法，心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。
6、尝试回忆法，感知过的事物不在眼前，但能独立地再现出来的过程叫回忆，尝试回忆法就是在背记过程中，不断地自己考自己。考的方法很多，主要是采用自己复述、自己默写等方式。
参考资料：
搜狗百科-培养孩子记忆力的60种方法
三、提高记忆力的十二种超强方法
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）/速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到问学堂导航社区“记忆方法（记忆力训练）”版块下载学习；（2）/图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；（3）/导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
四、记忆训练有哪些技巧
记忆训练有以下技巧：1。
诵读法记忆讲稿时，可以一遍一遍大声地读，直至能完全记住，烂熟于胸。人们接受外界信息时，因为是用不同的感觉器官来接受的，所以记忆的保持率也不同。
试验证明，在接受信息时，如果用眼耳相结合的“视听法”，三小时后，能保持85%的记忆率。 三 日后，可保持65%的记忆率。
由此可见，诵读法明显有助于提高记忆力。2。
纲目法发表篇幅较长的讲话时，可根据其主题和结构，列出讲稿纲目。即首先明确主题，然后围绕主题，列出有逻辑联系的内容条目，并按一定顺序简单标明，使之一目了然，以便借此对全文进行记忆。
3。 机械法如果事物间缺乏内在联系，只能靠简单重复来进行记忆，这就叫机械记忆法。
通常来说，记忆事物名称、日期、电话号码、门牌号码、科学公式等，都是运用此法。在机械记忆时，也可以自创一些办法，来帮助记忆，如对比法、顺序法、抓特点法等，或者可以用谐音、押韵、会意等方法，减少需要的信息量，灵活巧妙地进行记忆。
4。 口诀法把本身缺乏关联的材料，浓缩出要点，编成整齐对称、朗朗上口、便于记忆的语句，使之富有趣味性。
这种记忆方法称为口诀记忆法。口诀记忆法应用范围广，如许多谚语、计算口诀等，都是采用此法，它使人们能迅速、准确地记忆，而不会忘记。
5。 重复法遗忘使记忆不停地淡化、消失，因此，采用重复记忆法，可以加深大脑皮层的记忆痕迹。
重复不仅能修补、巩固记忆，还可以加深对知识的理解。通过不断重复，能使知识变得条理化、系统化。
总之，记忆的方法有很多，要提高口语的表达能力，就要不断地进行记忆强化训练。 记忆的方法有很多，要提高口语的表达能力，就要不断地进行记忆强化训练。
五、训练右脑记忆的方法
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。
有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个： （1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。 （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！希望我的回答能帮到你，望采纳。
