一、南瓜小米粥能养胃吗
小米暖胃、安神。
南瓜性温、味甘。南瓜还能解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
因此小米南瓜粥是一款非常养胃的粥品。 材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖少许。
做法：1.把小米和大米一起洗净，入锅掺水烧开。 2. 南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。
3. 南瓜要熟的时候放冰糖，再用g子搅拌均匀，把南瓜搅拌到看不见南瓜片时即可。如果有打水果机器，可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制亦可。
二、经常吃南瓜小米粥有什么好处
对于南瓜小米粥，想起我们并不陌生，基本上人人都喝过，它的营养价值其实非常的高。
南瓜和小米都是营养含量非常丰富的食品，南瓜有清热解暑的功效。小米有补中益气的效果，同时并含有丰富的维生素和矿物质元素。
1。小米南瓜粥具有丰富的营养价值。
非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。 2。
小米南瓜粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。 3。
小米南瓜粥对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化，是非常开胃的粥类。 4。
小米南瓜粥可以补充身体需要的矿物质，使你的身体营造一个健康的氛围。 小米的营养优势 1、含有丰富的脂肪，为大米7。
8倍，且主要为不饱和脂肪酸。 2、含有大量的维生素E，为大米的4。
8倍。 3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9:1，而小米为66:1，经常吃些小米，对高血压患者有益。 5、含铁量高，为大米的4。
8倍；含磷也丰富，为大米的2。3倍。
这就是小米能补血、健脑的原因。
三、喝南瓜小米粥有什么好处
南瓜小米粥营养高，我们知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮来吃，但是我们更多的时候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，这道南瓜小米粥就是这样的作用，既有小米粥的营养，又加入了南国的养生功效。
小米粥被人们誉为是代参汤可见小米粥的功效之大，小米粥搭配南瓜后，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米粥能够降低我们的血脂和血压。
材料
老南瓜，小米，枸杞
做法
1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。
2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。
3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可。
四、南瓜小米粥能天天吃吗 南瓜小米粥有什么功效
可以。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品
南瓜小米粥的功效是哪些
1、南瓜小米粥可滋补身体
南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化，适合那些大病初愈的人群食用，另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多种营养的需要。
2、南瓜小米粥可以排毒
南瓜小米粥有很强的排毒作用，因为南瓜这种食材中有大理的果胶，它们进入人体以后可以吸附人体中的残留的多种毒素，像铅、汞等重金属以及一些放射性原素等，都能在食用南瓜小米粥以后，快速排出体外，对提高身体健康水平作用比较明显。
3、南瓜小米粥能养胃助消化
南瓜小米粥可以养胃帮助消化，这种粥品里面有大量的维生素存在，其中维生素B的含量特加别高，它能修复受损的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用。
