去火小知识

1.日常降火小常识有哪些

苦瓜我知道苦瓜最清热去火苦味食物是火的天敌。

苦味食物之所以苦是因为个中含有生物碱和尿素类等苦味物质中医研究发明这些苦味物质有解热祛暑和清除疲惫的感化。最佳的苦味食物首推苦瓜不管是凉拌和炒照样煲汤只要能把苦瓜做得熟且不掉青色都能达到去火的目标。

除了苦瓜还有其他苦味食物也有不错的去火功能还有就是如杏仁和苦菜和苦丁茶和芹菜和芥兰等同样能清热解暑。白萝卜去肺火猪肝去肝火金银花和橘子皮去火气常见的口舌干嘴起泡等白木耳洗净后生吃木耳也降火沙棘也可以去火降火的药物：霍喷鼻水可以去火夏天也可以去暑可喝点金银花露或王老吉还可以吃点安利维C。

这些都是天然的西瓜火龙果鸭梨冬瓜节瓜黄瓜不是青瓜是一种土黄色皮的也叫黄瓜青瓜粉葛竹蔗沙葛芦根茅根绿豆芽海带等等很多多少很多多少。

2.夏天去火小知识

排毒茶

1.菊花茶--去毒还能抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。

因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。重阳时节讲究喝菊花茶酒这个传统，就是为了达到清热解毒的目的。

2.普洱茶———分解脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。

茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶有一点陈旧、甘香的味道，但不苦。

3.艾蒿茶———利尿解毒消浮肿出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。

在浮肿的曰子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。

4.乌龙茶———醒酒消除胆固醇宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。

它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

5.芦荟茶———促进排便排毒素吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。

好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

6.枸杞茶———神清气爽治便秘枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。 7.经常吃排毒食品转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而″驻存″在体内的毒素。

(1)常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

(2)常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

(3)常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

(4)常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。

可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

3.吃什么能去火

五种“去火”食疗法人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。

“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

上火适合吃一些凉性的食物· 食物属性—寒、热、温、凉寒凉食物：一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。【小常识】寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用。

对生理机能具有镇静及清凉消炎的作用，适合热性体质者吃，可改善其失眠、肿胀及炎症。温热食物：一般间所说的「燥」或「热」的食物即是指温热性食物。

【小常识】温热食物多具有温阳和散寒作用，可用来治疗寒证和阴证。适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞，贫血萎缩的机能。

平性食物：虽然此处列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。【小常识】平性食物对热证或寒证都可配用，十份适宜虚不受损、实不敢泻的人。

寒凉谷类：小米、小麦、大麦、荞麦豆类：绿豆食用油：生麻油调味品： 0 饮料：绿茶蔬菜：海带、海藻、紫菜、茭白、竹笋、孛荠、空心菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、慈姑、金针菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生萝卜、莴苣水果：西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、罗汉果、无花果干果： 0 畜：马肉、兔肉禽：鹅肉、鸭肉水产动物：蛤蜊、蚌、蛏、蚬、田螺、牡蛎肉、蟹平和谷类：薏苡仁、玉米豆类：黄大豆、黑大豆、红豆、毛豆、蚕豆、白扁豆、豌豆、豇豆食用油：花生油调味品：蜂蜜饮料：豆浆、可可、牛乳、羊乳蔬菜：白菜、荠菜、茼蒿、甘薯、马铃薯、山药、芋头、蘑菇、香菇、木耳、葫芦（瓠瓜）、胡萝卜、菱角、莲藕水果：柠檬、苹果、李、酸梅、桑椹、菠萝、葡萄干果：花生（煮食）、芝麻、莲子、芡实、松子、大枣、番瓜子、西瓜子、栗子畜：猪肉、牛肉禽：鸡肉、鸡蛋水产动物：鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲥鱼、乌鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼、比目鱼、鳗鱼、泥鳅、鲨鱼、鱼翅、蚶、干贝、淡菜、鲍鱼、海蜇、鳖、龟、田鸡、乌贼、海参温热谷类：糯米、高粱豆类：食用油：豆油、菜子油调味品：红曲、酒、醋、酒酿、饴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末饮料：红茶、咖啡蔬菜：熟萝卜、番瓜、芥菜、韭菜、葱、姜、香菜、蒜水果：山楂、杏、金橘、樱桃、桃、石榴、荔枝、龙眼、榴裢干果：花生（炒食）、核桃、葵花子畜：羊肉、狗肉、鹿肉禽：水产动物：鲢鱼、鲈鱼、鳝鱼、河豚、虾。