1.出门旅游的健康常识
其实不知道你怎么旅游，是自驾，是徒步 还是随团，是去的什么地方，那地方气候怎么样？当天的天气需要查询下。
不管怎么样离不开饮食住宿，首先吃的卫生，住的安全。预定可靠的休息点，便有充沛的体力精力浏览。
另外这个季节防中暑！！身体健康的带些常用药片就可以，比如治疗急性腹泻的，创可贴什么的，如果身体不好带些自己的应急药品，路上带件厚衣，有些地方很凉的。水这个季节补水很重要，带些盐，一点点就好，出汗消耗的不单是水。
出门尽量吃些清淡爽口的，少吃多餐，要绝对干净。出门不惹气。
旅游的地方多推销，记住我们是来玩的不是购物来地。全国雨水多，安全第一。
最重要的心态要好！不急！心不急气不急，其实我没什么参考资料 都是自己的经验。希望对你有用。
祝你玩的安全快乐。
2.暑假小常识（20字）
暑假安全小常识
一防溺水安全教育
要注意游泳安全。同时要有游泳遇险时的自救、逃生常识以及施救和报警方式的知识，遵守游泳场所安全规则，不要在江、河、湖、海、溪流、水库、水潭等不明水域游泳，严防溺水事故发生，确保生命安全。
二是防火安全教育
时刻紧记“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”的教诲，善用煤气炉，防止煤气涉漏或空气不流通而造成的煤气中毒事件。火柴、打火机等引火物，不接触或携带，不玩火，避免玩火成灾，造成伤亡。并懂得防火、灭火和逃生知识，做到时时提醒，防患于未然。
三是交通安全教育
暑假期间，人车流量猛增，道路上不安全隐患增多，要注重交通安全，不要在马路上玩耍，或互相追逐、打闹，不准骑摩托车，不准乘坐三无车辆和机动三轮车。养成自觉遵守交通规则的良好习惯。
四、社会安全教育
假期是扒窃、街头诈骗等案件的高发期，要多一些“警惕”。在公共复杂场所要学会分辨是非，自我加强防范，防止被人敲诈或诈骗。在人多拥挤的商场，要保管好随身携带的物品，同时还要有提防陌生人、家庭如何防盗等方面的知识。
五、是防触电安全教育
暑假期间在家时间较多，众多的家电也都会被启用，如电扇、空调、冰箱、电视、电脑等，由于操作不规范或产品质量差，极容易发生触电等安全事故。要及时对家里的电器进行全面的检测，对有安全隐患或质量不过关的电器，进行维修或更换，确保使用规范。
六、是网络安全教育
网络的正负面影响是巨大的，绝对不浏览不健康网页；不要沉迷于玩电子游戏，不要参与网上赌博行为；不要看反动言论和参与讨论。养成文明上网，上文明网的好习惯。
七 自救自护教育
加强对进行自救、自护意识教育。在遇到各种意外事故、突发事件时的机智与勇敢、果断与沉着，树立火灾逃生意识、公共安全意识、预防交通事故意识、家庭常见意外处理意识，进一步提高自我保护意识和防范能力。另外，夏季台风雷雨较多，还请您不能到大树下避雨，以防雷击事故的发生。
八、防食物中毒教育：
夏天天气热，食物容易腐坏，不吃过夜的食品，不吃三无食品，尽量少吃冷冻食品，防止食物中毒的发生。
3.有关暑假的安全小知识有哪些
注意溺水、交通意外、跌落、动物咬伤以及煤气泄漏等引发的意外事故。
(1)生活安全：
①注意用电安全。在家使用电器前要认真检查电源，按使用要求用电，不乱接乱拉电线；用电后要关闭相关插头；用电中也要注意用电的安全防范。
②注意煤气使用安全。要学会正确使用煤气的方法，防止煤气泄漏等事故的发生；注意一个人在家时不要用热水器洗澡。
③注意饮食安全。暑假期间气温较高，食品保质困难，注意不要饮食过期、腐败食物，也要注意不要食用过多辛辣的食物或冷菜，以防引发肠胃不适等疾病。
④注意防止“空调病”。炎热的夏日里，不要在贪恋凉爽，在封闭的室内呆过长时间，注意空调房内外温差不要太大。
⑤注意起居作息。放假后要注意起居作息要规律，不要熬夜、通宵、赖床，夜间要注意要做保暖，防止着凉。
（二）外出安全
①注意乘车安全，强化旅途安全意识。请大家记住：良好的交通行为习惯，是自身交通安全的保障。
②注意财物安全，强化防范安全意识。外出购物、游玩要注意保管好自己的财物，防止被盗、被抢。
③注意人身安全，强化自我保护意识。外出时要注意与家人说明去向，不要一人到偏僻地方、不要较晚时间外出。
（三）健康安全
①注意人身伤害。在家要注意小心使用煤、电外，要注意使用刀具及其危险用品，家庭作业时注意爬高上低。
②注意网络安全。网络里有很多游戏、影片甚至是不良的东西，会让学生沉迷其中，影响正常的生活作息及学生人品；另外现在黑网吧自身存在许多安全隐患会对学生造成伤害。
③注意夜场安全。夜场环境、人员复杂，常有打架斗殴事件发生，甚至有一些不法活动（如吸毒、贩毒），会使思想单纯的学生受到毒害。
④注意碟场安全。碟场管理不完善时，有一些暴力、恐怖、色情等不良碟片会学生思想的不良影响。
4.暑假旅游应该注意哪些事项
旅游出行前的准备 转载： （昆明中国国际旅行社） 旅游前一定要做好计划，选择好路线，做好相应的物质准备，就是说要备好旅游的行装及物品。
外出旅游，行装应以轻便舒适、简单实用为原则，既要全又国精。当然所带物品的种类和多少应视旅游季节、旅程长短、个人生活习惯及目的地的气候、地理等自然条件因素来确定。
为避免遗漏，最好先拟出一张明细单，然后照单准备。除个人爱好不同而需要的专用物品（如摄影爱好者的照相机、美术爱好者的画夹和画纸之类）外，旅游必备的物品是不能缺少的，主要有这样几大类： （一）旅行证件： 包括个人身份证件、如果出境旅游，则要。
5.请问暑期外出旅游需注意和准备些什么
应注意哪些事项：吃 从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快
地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。 穿 外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。 住 在住宿上应选择通风透光的旅店，有条件的选择星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心或按摩一下小腿，这些都会加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天浑身无力。 游 若选择游泳项目时，首先要选择水质，不能什么样的泳池都进，特别是有些泳池中的水有小虫子，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，因为不仅紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成损伤。 最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品
6.暑假出去旅游应注意点什么
旅行七忌 1，忌走马观花。
我们出来旅行，目的是愉悦身心，增长见识，如果我们每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。 2，忌行李过多。
旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。
所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。 3，忌惹事生非。
旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收捻点好。 4，忌分散活动。
如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！切记、切记！ 5，忌钱人分离。
多个心眼，小心为上的好。 6，忌带小孩。
小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。小孩将来的日子还长，将来还有的是机会！ 7，忌不明地理。
每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。 如何打点行囊 打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。
整理行李有三个小窍门： 1. 不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。 2. 瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。
3. 在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。 收拾行李令人头痛。
面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类： 文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册； 小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔； 穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品（眼睛等），毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏； 饮食：必要的药品，饮料，食品 以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。
另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。
衣食住行小知识 每一个外出旅游的人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题，如何 很好的解决这几个问题，以下介绍可供旅游者借鉴和参考。 外出旅游着装要轻便、大方、舒适。
衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。 夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒 线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。
旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身 上，很不舒服。
尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。 服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。
为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白 色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。
旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。水是维持 生命的物质。
旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因 而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料（正常人每天需水量为2000-3000ML）以维持 体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀 释，影响消化，增加心、肾的负担。 无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途 中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆 囊炎、胰腺炎。
饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加 快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。
在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生，住下以后及时盥洗、淋浴， 更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。 夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛；冬天取暖要注意通 风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。
旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌 穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住 扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。
千万不能带回家的旅游纪念品 1 夏威夷沙石的诅咒： 其中最危险者，莫过于夏威夷的沙沙石石。当游客到临，夏威夷的旅游局已有告示板写上「切勿取走夏威夷境内任何沙石」，许多游客都只会以为是环保原因，不要破坏大自然环境而已，但其实是因为夏威夷族人的一个毒咒！话说夏威夷几千年来都是一个印第安王国，直到昔日白人入侵夏威夷的其中一位被杀皇族成员在临死时落下诅咒----「任何取走夏威夷土地的人，必没有好下场！」而取走土地的亦包括了后来游人取走的石头和沙，因此每年都有好多游客中招。
其中有一对夫妇游罢夏威夷，并在火山岛取了一块石头回美国的家，他丈夫知道 有毒咒，但不相信，怎知道回家当天就在街角被汽车撞死，于是太太慌忙把石。
