1.心理健康小知识资料
青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。
目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：
1. 身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。
2. 人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。
3. 乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。
4. 情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。
5. 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。
对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。
发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持
2.有关心理健康的小知识
心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。
3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。
4.热爱生活，乐于学习和工作
心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。
5.正视现实，接受现实
心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。
6.行为正常，人格完善和谐
心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。
* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。
* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。
3.简短的心理健康手抄报资料
心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。
正确地评价自己
自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。
正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。
进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。
进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。
4.心理健康小知识资料
心理过程是指人的心理活动发生、发展的过程。
具体地说，就是客观事物作用 于人（主要是人脑） ， 在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。包括认识过程 （简称为“知”）、情绪和情感过程（简称为“情”）、意志过程（简称为“意”） 。
三者合在一起简称为“知-情-意”。 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。
在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。
根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。
5.小学生心理健康知识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
6.心理健康知识传递卡内容,
心理健康小知识1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 人际交往能力的提高人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适3、对竞争与合作要有正确的认识4|、接受自己，悦纳他人。5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理。
7.关于心理健康的资料
心理健康的标准： 心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。
那么，怎样才算心理健康呢？ 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。
抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。
不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
十种正常的异常心理： 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签.1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。
儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。 这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。 6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。
但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。 7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。
这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。 8、错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。
成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。 9、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。
经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学人士称之为心因性幻觉。不正常人在睡前和醒前偶有幻觉遗言，不能视为病态。
10、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
8.关于心理健康的资料,要短一些
不知道你会需要哪一个，所以提供三个不同长度心理健康的资料供你参考 ----------------------------------------- 什么是心理健康 心理健康是健康的重要组成部分，所谓心理健康是指在心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
根据我们的实际情况和当前的心理特征，心理健康可概括为以下方面： 一、具有正确的自我意识 能够全面正确的了解自己与他人的关系，能够自我评价，要自信乐观，确立自己的生活目标，并努力向目标靠近。 二、具有健全的统一人格 能保持气质、性格、能力和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，所思所言所作能协调一致。
三、具有开朗轻松的心境 经常保持开朗、乐观、愉快、满足的心境，适度表达和控制自己的情绪，要自尊自重。 四、具有坚强的个人意志 要有较强的心理能力，在挫折、困难、逆境面前不气馁，百折不挠。
五、具有较强的适应能力 正确认识和处理个人和环境的关系，能主动的适应和改变现状。 六、具有和谐的人际关系 用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处，并保持真诚的微笑。
七、具有积极的学习态度 以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣来对待学习，善于学习，刻苦钻研。 以上七个方面是相互联系相互补充的，要求我们做到，只要能稳定有效的学习、生活和交往，就达到了基本心理健康的标准。
----------心理健康的概念------------------------------- 现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即：身、心两个方面。
而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。 （一）什么是心理健康 心理健康的概念是随时代的变迁，社会文化因素影响而不断变化的。
心理学家对心理健康的概念有以下几种说法： “心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。”
“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐和人际关系等。” “心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。”
我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
（二）心理健康的标准 美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准： 1、对现实具有高效的率的知觉； 2、具有自发而不流俗的； 3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然； 4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静； 5、注意基本的哲学和道德理论； 6、对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣； 7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心； 8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感； 9、能承受欢乐和忧伤。 --------------------------------------------------- 心理健康的六条标准 一、智力正常 智力正常是人们生活、学习、工作（劳动）的最基本的心理条件。
人的智力水平分为超常、正常、低常三个等级。人的智力主要由观察、记忆、思维、想象、操作等能力所组成。
二、情绪稳定 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。
心情愉快表示人的身心活动处于和谐状态，快乐能使人积极向上、充满希望。 三、意志健康 其表现为自觉性、果断性、自制力。
自觉性是指人在行动时意志自主自觉，与之相反的是被迫盲从；果断性是指遇事能当机立断，与之相反的是优柔寡断；自制力指能控制自己的情绪、言论和行为，当行则行，当止则止，不感情用事。 四、行为协调 心理健康的人，言行举止协调自然，有条不紊，落落大方。
五、友好交往 正常友好的人际交往，不仅是维持心理健康的必不可少的条件.也呈心理健康的重要标志。人在交往中获得了友谊、愉快和满足，从而会对生活充满希望。
六、反应适度 反应是指人对外界刺激给予的应答。人的反应存在着个体差异，有的敏感，有的迟钝。
正常的反应是既不过于敏感，也不过于迟钝。
