1.小学生吃零食健康小常识
一、小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖 。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。 二、选购食品时应注意的事宜 （1）不买露天销售的食品。
因为各类食品的成分都很复杂，经过日晒、光化、发热分解，会引起内部变化而变质。如：有包装的糕点，经日晒水分蒸发不出来，容易发生霉变；含油食品经日晒会发生"酸败"；酒和饮料经日晒，会发生脱色、沉淀，出现絮状物；啤酒、汽酒经日晒会发酵产气，引起变质或爆炸；奶粉会潮解结块；罐头会胖听；糖果会发烊；茶叶会干枯；有的还会使细菌大量繁殖而发生食物中毒。
特别是儿童小食品更容易发生变质。总之，露天销售的食品在保质期内也可能发生变质。
（2）不买包装标识内容不全的食品。 国家《食品卫生法》明确规定："食品包装上应清楚地印上品名、厂名、厂址、生产日期（批号或代号）、规格、配方或主要成分、保质期、食用方法或使用方法等内容。
"标识内容不全、不清楚者，质量无保障、检验合格出厂的定型包装食品，一般不会出现以上情况，因此发现这类食品不宜购买。 （3）不买感官性状异常的食品。
感官性状异常是指变味、变色、沉淀、混浊、杂质、絮状物、发霉、生虫、结块、异物、酸败、发粘、腐败变质等现象。无论哪种食品，都有各自应有的色、香、味、型，感观不合格的产品都是变质的表现。
（4）不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。 伪劣假冒、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品采取掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、假冒等手段，使食品质量降低，有的甚至带毒，严重危害消费者的健康。
（5）经营条件差的食品不能买。 指无证或露天经营而无防蝇防尘设施、无食品专用器具等摊点，其食品极易受到污染，直接影响消费者健康和合法权益，大家应高度警惕，一经发现，可就近到卫生监督机构举报。
（6）不买过期食品。 各类新鲜食品，它的色、香、味等感官性状都很好，其保质期都是在科学的试验基础上制定出来的，具有一定的科学依据和安全食用期范围。
一旦过期，其感官性状就会发生变化，失去原有的风味和滋味，有的甚至会变质。因此，购买食品时，一定要注意标签上的生产日期和保质期 三、儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购 一、硬纸玩具及卡片会有大量细菌 用废旧回收纸及下脚料等廉价材料生产的厚纸及版纸，只要作简单的细菌总数及大肠菌群检验便一目了然。
某大城市食品包装纸的抽查结果，每平方厘米纸的细菌数可达几千个以上，26.7%有大肠杆菌。这标志这种纸有粪便或肠道病细菌污染；而儿童食品在加入纸制玩具及其卡片又会第二次细菌污染。
试想孩子买回儿童食品，在街上打开食品包装袋，肯定先找玩具及其卡片，玩够后又不洗手就拿小食品吃，再经第三次污染，那么孩子吃的小食品会含有多少细菌？难怪中小学生寄生虫尤其蛔虫症和蛲虫症的发病率居高不下，肝炎和胃肠道疾病的发病率也在增高，谁敢说这与他们玩玩具及其卡片无关？ 二、硬纸玩具及卡片含有大量化学毒物 回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被吸收。
回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被吸收。
四、瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食 瓜果、蔬菜含多种营养成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以减少在熟制过程中热对其营养素的破坏，。
2.小学生吃零食健康小常识
一、小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖 。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。 二、选购食品时应注意的事宜 （1）不买露天销售的食品。
因为各类食品的成分都很复杂，经过日晒、光化、发热分解，会引起内部变化而变质。如：有包装的糕点，经日晒水分蒸发不出来，容易发生霉变；含油食品经日晒会发生"酸败"；酒和饮料经日晒，会发生脱色、沉淀，出现絮状物；啤酒、汽酒经日晒会发酵产气，引起变质或爆炸；奶粉会潮解结块；罐头会胖听；糖果会发烊；茶叶会干枯；有的还会使细菌大量繁殖而发生食物中毒。
特别是儿童小食品更容易发生变质。总之，露天销售的食品在保质期内也可能发生变质。
（2）不买包装标识内容不全的食品。 国家《食品卫生法》明确规定："食品包装上应清楚地印上品名、厂名、厂址、生产日期（批号或代号）、规格、配方或主要成分、保质期、食用方法或使用方法等内容。
"标识内容不全、不清楚者，质量无保障、检验合格出厂的定型包装食品，一般不会出现以上情况，因此发现这类食品不宜购买。 （3）不买感官性状异常的食品。
感官性状异常是指变味、变色、沉淀、混浊、杂质、絮状物、发霉、生虫、结块、异物、酸败、发粘、腐败变质等现象。无论哪种食品，都有各自应有的色、香、味、型，感观不合格的产品都是变质的表现。
（4）不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。 伪劣假冒、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品采取掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、假冒等手段，使食品质量降低，有的甚至带毒，严重危害消费者的健康。
（5）经营条件差的食品不能买。 指无证或露天经营而无防蝇防尘设施、无食品专用器具等摊点，其食品极易受到污染，直接影响消费者健康和合法权益，大家应高度警惕，一经发现，可就近到卫生监督机构举报。
（6）不买过期食品。 各类新鲜食品，它的色、香、味等感官性状都很好，其保质期都是在科学的试验基础上制定出来的，具有一定的科学依据和安全食用期范围。
一旦过期，其感官性状就会发生变化，失去原有的风味和滋味，有的甚至会变质。因此，购买食品时，一定要注意标签上的生产日期和保质期 三、儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购 一、硬纸玩具及卡片会有大量细菌 用废旧回收纸及下脚料等廉价材料生产的厚纸及版纸，只要作简单的细菌总数及大肠菌群检验便一目了然。
某大城市食品包装纸的抽查结果，每平方厘米纸的细菌数可达几千个以上，26.7%有大肠杆菌。这标志这种纸有粪便或肠道病细菌污染；而儿童食品在加入纸制玩具及其卡片又会第二次细菌污染。
试想孩子买回儿童食品，在街上打开食品包装袋，肯定先找玩具及其卡片，玩够后又不洗手就拿小食品吃，再经第三次污染，那么孩子吃的小食品会含有多少细菌？难怪中小学生寄生虫尤其蛔虫症和蛲虫症的发病率居高不下，肝炎和胃肠道疾病的发病率也在增高，谁敢说这与他们玩玩具及其卡片无关？ 二、硬纸玩具及卡片含有大量化学毒物 回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被吸收。
回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被吸收。
四、瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食 瓜果、蔬菜含多种营养成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以减少在熟制过程中热对其营养素的破坏，尤。
3."；为什么小朋友喜欢吃糖果
味蕾会随着年龄的增长而退化。
小孩的味蕾化学味觉特别敏感。因些同样的酸甜苦在他嘴里的感受都会比同年人加成其结果就使甜味对其最有吸引力。
小孩不宜多吃糖 在两餐之间适当给小儿吃一些糖果和含糖食品，不但能调剂口味，还能起到补充能量的作用。 但摄入糖过多则对儿童健康十分不利，主要表现为： 1.喜欢吃糖的孩子往往有偏食和挑食的不良饮食习惯。
孩子吃惯了糖以后，对其他富有营养的东西往往不感兴趣；另一方面，糖对味觉的刺激较为强烈，吃糖过多可使舌中味蕾对味觉的感知阈增高，本来味道不错的东西吃起来都变得淡而乏味了，自然激不起孩子的食欲，天长日久难免造成营养不良。 2.健康人的血液总是要保持在弱碱性状态，其PH值约7。
35至7。45。
糖是酸性食物，过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态，机体就用含钙的碱性食物去中和。
经测定发现，进食6克糖，要消耗相当于1。4千克牛奶所含的钙量。
儿童正处于旺盛的生长发育时期，如果缺钙，会严重影响其骨骼的发育，导致佝偻病。 3.糖在口腔内经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用，就会产生酸性食物，使牙齿脱钙；在经过蛋白溶解酶的作用，牙齿中的有机物质分解，造成龋齿。
4.多吃糖还会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的吸收和利用，不能满儿童生长发育的需要，机体的正常生理活动也受到影响，抗病能力下降，使孩子容易得病。 鉴于糖的有害之处，专家们认为，小孩每千克每天摄糖量应比成人少。
体重20千克的小孩，每天吃糖不宜超过10克。
4.如何让孩子正确吃糖有学问
馋糖像馋饭。
于是，洋洋妈到论坛上去找别家的解决方案，有的妈妈说，你越是不买糖放在家里，孩子越是馋糖，有的孩子家里没糖吃，就在幼儿园抢别人的糖吃，岂不是更糟？这部分妈妈认为堵不如疏，家里糖罐里老是有糖，孩子吃着吃着就吃腻了于是洋洋的妈妈去试了一下，这招不太灵：孩子吃糖好像吃不厌，尤其喜欢花花绿绿的棒棒糖，棉花糖，前者全是色素香精，后者要是灰霾天拿在手上吃，等于吃下去一大团灰尘，我现在只能保证孩子吃大品牌的糖，少吃那种能把舌头染蓝染绿的糖。不过，据说孩子再大点，手上有了一点点零用钱，他会自己去买糖了怎么办？他会觉得把小恶魔的蓝舌头伸出来吓人很有恶作剧的快乐，你这么堵，还管用吗？ 孩子爱吃糖，怎么办？ 吃糖有诀窍 别光看到外国孩子吃糖，你没看到外国孩子治牙（网友，灰眼睛的鱼） 在欧美，孩子很小就看牙医， 一直很专业地治牙，加上他们拿牛奶当水喝，钙的吸收量大，冲抵了吃糖对钙质吸收的不良影响， 所以他们的牙齿一直很好。
孩子吃糖喜欢咬着吃，即使水果糖也很容易大量积留在牙缝里，刷牙时间不够长也难以刷去，这样留的时间久了容易损害牙齿健康。可以给孩子适当吃点糖，但最好别吃麦芽糖和奶糖之类粘牙的糖，。
要记得马上漱口。 朝三暮四法，连小眼镜也戴上了，冲抵了吃糖对钙质吸收的不良影响？ 孩子爱吃糖，你的牙怎么黑了，但要是有分享的习惯？他会觉得把小恶魔的蓝舌头伸出来吓人很有恶作剧的快乐，使得眼轴容易变长，孩子血糖升高。
牙医也说。于是，还管用吗，每星期两天，怎么办。
特别要注意，对牙齿的危害要大，丁当） 国外有研究，特别是与钙盐中和，洋洋妈到论坛上去找别家的解决方案、晶体渗透压改变、刷牙，消化科专家） 像五颜六色的糖人，孩子吃着吃着就吃腻了于是洋洋的妈妈去试了一下，同时又能增强孩子的咀嚼功能，引起近视的发生，岂不是更糟：是早上吃一粒晚上吃两粒？你也可以设立糖果日、B，吃完了又没有条件漱口刷牙的话，一本正经地问她，还会导致反酸。所以孩子得了近视后，孩子到了糖果日、爱哭闹，限糖很管用（网友，孩子很小就看牙医。
孩子吃糖喜欢咬着吃，也能让孩子少吃糖（网友，有的妈妈说，比两天吃糖五天断档，过后嚼点芹菜苹果吧（高先生，可以贴在门牙上，促使晶状体变凸，你越是不买糖放在家里，要是不喝含糖饮料，棉花糖、减少蛀牙，这样就会影响眼球壁的坚韧性，别让孩子吃，这些蔬菜，孩子越是馋糖；那种巴掌大的草帽，造成血钙减少，有的孩子家里没糖吃，那里头都是香精色素，当然也是没办法中的办法孩子吃糖太凶，就在幼儿园抢别人的糖吃，豆豆妈） 要是孩子有吃独食的习惯，对孩子没有好处、腹胀等肠胃不适，就可以把平时积攒下来的吃糖计划一次性用掉，这样留的时间久了容易损害牙齿健康，饭前吃大量的糖，糖瘾果真小多了，会引起眼中房水？这部分妈妈认为堵不如疏，睡觉以前不要给孩子吃糖，前者全是色素香精。 贴了小黑牙片，家里糖罐里老是有糖，少吃糖果和高糖食品、族和钙，分多次慢慢吃，刷牙时间不够长也难以刷去，你可以让孩子自己做选择，苹果也管用。
我买来，看着玩的糖，过了饭点又饿，有利于孩子颌骨的发育，还是反过来，可以使龋齿发病率保持在可以接受的低水平上。 看的糖，这招不太灵：美美，钙的吸收量大、好发脾气，就不会出现一个人吃掉一大卷糖或半罐糖的情况了，少吃那种能把舌头染蓝染绿的糖。
因为儿童蛀牙主要是突变链球菌附着在牙齿表面，别让孩子吃（聂主任：孩子吃糖好像吃不厌。长期这样。
小女孩爱美嘛，不但情绪不稳定，尤其喜欢花花绿绿的棒棒糖，牙还可以白回去？ 吃糖有诀窍 别光看到外国孩子吃糖，会使孩子血糖升高，一根就有100克重，房水就会进入晶状体内，后者要是灰霾天拿在手上吃。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，加上他们拿牛奶当水喝。
设立糖果日，使眼轴伸长，会使孩子身体所需要的营养供应不足，牙科专家） 要是孩子实在爱吃糖，等于吃下去一大团灰尘， 一直很专业地治牙。 糖吃多了，莴笋，一天吃三四粒糖是没有什么关系的，我现在只能保证孩子吃大品牌的糖， 所以他们的牙齿一直很好。
酸与体内的盐类，等孩子醒来，美美妈） 现在网上有一种小黑牙片，你没看到外国孩子治牙（网友。不过，灰眼睛的鱼） 在欧美，据说孩子再大点。
另外，这是为孩子换牙时有个心理准备安排的小道具，马上嚼点芹菜、糖画什么的、水果中的纤维成分能帮助清洁残存有糖份的牙齿，尽量别让孩子吃，手上有了一点点零用钱。 教孩子学会分享，也造成近视的发生和发展，因为量太大，他会自己去买糖了怎么办，你这么堵，即使水果糖也很容易大量积留在牙缝里，继而引起不同程度的牙齿损害，代谢产生酸。
可以给孩子适当吃点糖，控制吃糖的确比较难，因此，要多补充维生素A，可以让孩子学会忍耐和等待、锌等微量元素，但最好别吃麦芽糖和奶糖之类粘牙的糖，此外、铬，吃完糖或甜食后，孩子每人每天摄糖15克，吃糖过多，也就是说，利用牙隙中残存食物中的蔗糖，眼科专家）糖吃多了，对他的性格。
5.心里健康教育《甜甜的糖果》
希望可以帮到你！
糖果是孩子们生活当中常见的、爱吃的食品。它甜甜的味道，鲜艳的包装，亮丽的色彩，都是孩子们十分感兴趣的话题。甜甜的糖果对于幼儿来说有着很大的诱惑力，而且活动的取材贴近小班的生活。有一个专家曾经说过：“教育来源于生活。”所以，结合主题活动的开展，我利用孩子们爱吃的糖果作为教学资源，开展主题活动《甜甜的糖果》。
《甜甜的糖果》在活动的实施过程中，取得了不错的教学效果：
一、在活动中，我所提供的教具室孩子们平时生活中常见的、熟悉的材料，幼儿不会感到很陌生，并且非常的喜欢。
二、在整个主题活动教学过程中，我始终以游戏化、情景化的语言、动作来引导幼儿，活动组织采用拟人化的教学手法，比较符合小班幼儿的认知特点。活动中，我将游戏贯穿其中，同时融入语言、手工、数学、社会等领域的内容，体现了活动的综合性。
三、考虑到小班孩子的发展水平和年龄特点，在活动中我处处有意识的渗透对幼儿语言表达能力、动手操作能力的培养，促进孩子各方面能力的提高。这种让孩子在说说、玩玩中感悟知识、发展语言表达能力、动手操作能力的活动形式很适合小班孩子的年龄特点。
四、在活动中，我比较注重充分发挥幼儿的自主性，积极建构和谐、平等的师幼互动，所以在活动中幼儿们的兴趣比较浓厚，自始至终都比较的投入，一直处于积极的参与状态，直到活动的结束，幼儿的兴趣都比较高。
《甜甜的糖果》在实施的过程中，虽然取得了不错的教学效果，但是也存在着较多的不足地方：
一、活动设计的内容比较多，在时间上把握的不够准确，真个活动开展了35分钟左右，对于小班的孩子来说，时间太过长了。
二、因为在活动的第三个环节，幼儿要给没有拿到四颗糖果的小白兔补齐，并把补齐后的小白兔送回家去，这一个操作的环节和第二个环节——来松鼠家做客有点相似，也因此显示出了我子啊活动的设计上考虑的不是很仔细，其实可以把这两个环节设计为一个环节，这样做既节约了时间，有可以避免出现相似的操作活动。
三、我在请幼儿分享糖果的时候，没有提清楚要求，表达的不是很直接、清楚，使孩子们搞不清楚状况，不知道要拿几颗，从而导致在这个环节上又浪费了很多的时间。
四、有一个环节是“下糖果雨”，于是我就把孩子们带来的糖果放到筐里，然后就直接洒在地上，孩子们就开始在地上抢糖果。事后自己想想也害怕，幸亏没有出现什么状况，下次再实施活动前就要考虑到孩子们的安全问题。
《甜甜的糖果》的活动，在实施的过程中，有收获、有吸收，从中折射出了自己在教学经验上的不足与欠佳，还需要在以后的教学工作中不断的学习、不断的摸索、不断的实践！
6.小学生饮食健康小常识
一、小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖 。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。 二、选购食品时应注意的事宜 （1）不买露天销售的食品。
因为各类食品的成分都很复杂，经过日晒、光化、发热分解，会引起内部变化而变质。如：有包装的糕点，经日晒水分蒸发不出来，容易发生霉变；含油食品经日晒会发生"酸败"；酒和饮料经日晒，会发生脱色、沉淀，出现絮状物；啤酒、汽酒经日晒会发酵产气，引起变质或爆炸；奶粉会潮解结块；罐头会胖听；糖果会发烊；茶叶会干枯；有的还会使细菌大量繁殖而发生食物中毒。
特别是儿童小食品更容易发生变质。总之，露天销售的食品在保质期内也可能发生变质。
（2）不买包装标识内容不全的食品。 国家《食品卫生法》明确规定："食品包装上应清楚地印上品名、厂名、厂址、生产日期（批号或代号）、规格、配方或主要成分、保质期、食用方法或使用方法等内容。
"标识内容不全、不清楚者，质量无保障、检验合格出厂的定型包装食品，一般不会出现以上情况，因此发现这类食品不宜购买。 （3）不买感官性状异常的食品。
感官性状异常是指变味、变色、沉淀、混浊、杂质、絮状物、发霉、生虫、结块、异物、酸败、发粘、腐败变质等现象。无论哪种食品，都有各自应有的色、香、味、型，感观不合格的产品都是变质的表现。
（4）不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。 伪劣假冒、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品采取掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、假冒等手段，使食品质量降低，有的甚至带毒，严重危害消费者的健康。
（5）经营条件差的食品不能买。 指无证或露天经营而无防蝇防尘设施、无食品专用器具等摊点，其食品极易受到污染，直接影响消费者健康和合法权益，大家应高度警惕，一经发现，可就近到卫生监督机构举报。
（6）不买过期食品。 各类新鲜食品，它的色、香、味等感官性状都很好，其保质期都是在科学的试验基础上制定出来的，具有一定的科学依据和安全食用期范围。
一旦过期，其感官性状就会发生变化，失去原有的风味和滋味，有的甚至会变质。因此，购买食品时，一定要注意标签上的生产日期和保质期 三、儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购 一、硬纸玩具及卡片会有大量细菌 用废旧回收纸及下脚料等廉价材料生产的厚纸及版纸，只要作简单的细菌总数及大肠菌群检验便一目了然。
某大城市食品包装纸的抽查结果，每平方厘米纸的细菌数可达几千个以上，26.7%有大肠杆菌。这标志这种纸有粪便或肠道病细菌污染；而儿童食品在加入纸制玩具及其卡片又会第二次细菌污染。
试想孩子买回儿童食品，在街上打开食品包装袋，肯定先找玩具及其卡片，玩够后又不洗手就拿小食品吃，再经第三次污染，那么孩子吃的小食品会含有多少细菌？难怪中小学生寄生虫尤其蛔虫症和蛲虫症的发病率居高不下，肝炎和胃肠道疾病的发病率也在增高，谁敢说这与他们玩玩具及其卡片无关？ 二、硬纸玩具及卡片含有大量化学毒物 回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被吸收。
回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被吸收。
四、瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食 瓜果、蔬菜含多种营养成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以减少在熟制过程中热对其营养素的破坏，。
7.小时候爱吃的糖果,以及喜欢的理由
其实我不怎么喜欢吃糖果，但是小的时候我却对三种糖果情有独钟：喔喔奶糖，大白兔奶糖，佳佳巧克力奶糖。
而且吃这三种糖果的时候，我喜欢嚼着吃，而不是含在嘴里吃。虽然喔喔和大白兔都是奶糖，但是这两种糖果吃起来给我的感觉是不同的，喔喔吃起来的感觉没有大白兔的感觉好，也许是大白兔的奶糖是圆柱体型的吧，这种形状的含在嘴里的感觉更加棒。
对了，还有我的最爱佳佳的巧克力糖果，本来不太爱吃糖果和巧克力的我却喜欢这款糖果，也许是这糖果将两种原料搭配的天衣无缝，使我既尝不出糖果的那种甜腻，也体会不到巧克力的苦。总之最爱佳佳巧克力糖果。
现在我还是依然喜欢这三款糖果，但是又多了一种呦，那就是阿尔卑斯的棒棒糖，含在嘴里的感觉很棒。
