1. 有关性的知识
中国的性教育还是非常的落后，很多人想了解专业的性知识，但是得到的知识并不专业，很多朋友在网络上因为受到了一些不良的性知识，而出现了心理困扰，其实最普遍的就是关于手淫的相关知识，很多文章都认为，手淫对人是百害而无一利的，从而导致很多朋友因为手淫而出现了焦虑与抑郁情绪。
其实适当的手淫不但对身体无害，而且对生理与心理健康都有积极的影响，可以很好的释放自己的性压抑与性需要。由此可见，了解正确的性知识是非常重要的。
下面问渠心理网就带大家看一下国内外对于性知识的一些专业研究。1.老是换性伴侣会减短寿命法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。
因为经常更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。2.性爱后15分钟沟通效果最好。
研究表明，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他（她）交流，很多难题会迎刃而解。如果婚姻与情侣之间有什么误会需要去沟通与交流，那么建议性爱15分钟后再进行。
3.性爱后1小时以内不宜体力与脑力工作性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。4.早上6-7点，男人身体最敏感。
性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6-7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。
同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。
因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。5.晚上8点，男人性能力最不稳定。
晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。
6.晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与"性"、"恋爱"有关。
因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。折叠编辑本段什么是性性是人类生命的源泉，是整个人生不可或缺的一部分。
不管我们是否主动参与，性欲都是构成我们日常思想和情感的一部分。它根植于我们的梦想、渴望、恐惧和挫折之中。
对于某些人来说，性控制着他们，他们在这上面消耗了大部分的时间和精力；而对于另一些人，由于机会的原因，或是出于个人的选择，性在他们'的生活里没有显著的作用。然而对于我们大多数人，性的吸引力取决于自己内心的需求和外界情况的变化，时强，时弱。
在人生的每个层面，性的表现形式各不相同。从生物学的层面上讲，性的首要功能是繁殖--生儿育女。
生物学为性功能和性行为提供了一幅机械图景，其要素从基因到生殖器。性功能受神经和激素的调节，靠血液循环、肌肉以及其他一些体内的系统维持。
从心理学层面上讲，性由一系列以性乐趣、关爱和其他需求为目的的行为和关系组成。从社会层面上讲，性遍布于人生的各个方面，它使你身处的文化别具一格，为其艺术、历史、法律和价值增添滋味。
此外，性在你的生活中还充当了很多间接的角色。它是你的性别认同的一大组成部分（男性阳刚气质，女性阴柔气质），同时也是人们对你的社会角色期待的一大组成部分。
性可以传达支配和敌意，它会影响你的自尊和社会地位，并且以其他一些方式塑造了你的生活，从婴儿到老年。
2. 性方面的知识
1）它是一种表达爱和亲密、尊重对方、需要愉悦他人以及希望被他人愉悦的情感和意向。
(2)浪漫情调。
(3)当你不做爱时为对方做一些好事，使对方惊喜，这样对方一定会知道你还在非常爱他（她），对于性要求感到兴奋。
(4)触觉、嗅觉、视觉、听觉、味觉、比性感重要。
为加强这些感觉，蒙上眼罩，给予你的性伴侣不同的嗅觉（香水，鲜花），触觉（皮革，丝绸），味觉（橙子，甜食）。做一顿特别有情调的食物，互相喂给对方吃。
互相按摩，做“集中感觉”练习，以加强你的触觉，这是集中你的感觉，这也叫“无回报性的愉悦”，因为你愉悦对方时没有要求或期望对方有反应。
(1)营造一个非常特别的环境。
(2)认识到性是能量的交换，做时抛开压力。
(3)每天为对方做一件特别的事。
(4)减少“行为焦虑”，用心去生活每一天，让生活过得开心。
建议：
请这样做练习：两人相对而坐，用相同的频率进行呼吸。夫妻可以从中感到到真正的爱情通过能量进行交换。目前，每逢周末，美国夫妇热衷于这样的练习。
“集中感觉”：
这个方法要在一个没有人打搅的地方，宁静，基本上没有人的地方.夫妻需要一段不被打扰的时间在一起（关掉手机，做好所有的工作把事情都安排好）。这时，你和你的爱人先用20分钟被另一个人触摸，接着互相交替。接受者只要享受这个过程，不需有任何反应。接着你们交谈10分钟，谈谈你们经历的和享受的。第一步接受者不需讲什么。第二步叫做“集中感觉向导”，因为接受者指引给予者她/他喜欢怎样的触摸，或者用言语，或者把你的手放在伴侣的手上。当然你们要交替，然后分享你们所喜欢的。
试试吧，用不同的方法，从没有过的扶摸，不同的地方停留，不同的肌肤的地方。
要告诉男人和女人可以有如想象中一样多的性交姿势，应大胆去实践，有些夫妇经常变换他们的性交姿势。
2100年前，我国即有“房中术”的记载，体位就是其中一个重要的内容。现代医学归纳基本体位有10种，即男上位、女上位、侧位、坐位、立位、跪位、蹲位、胸膝位、后进位与背交位。体位的变化有利保健或提高性爱质量。如男上位有利受孕；女上位为女身材小、男身材高大肥胖伴侣所喜爱等。性生活中一贯制式一的姿势既无激情和浪漫，也无新鲜感。各种姿势对性爱中性快感和心理感受来讲都是不
相同的，男女双方应通过实际体验结合个人的情况选择合适的体位，绝不要强迫采用性伴侣在生理上或心理上感到不舒服的姿势，使夫妻生活获得更大的情趣，更大的幸福。体位姿势不单纯是技巧问题，并非爱的庸俗，而是对爱的尊重；不仅在于寻求性快感，而更重要的是感情交流，它是一种营造欢乐的辅助手段
3. 性爱知识
即女性在上，男性仰卧在下的体位。
由于这种体位全由女方控制动作，故男性在这种体位费力最少，心脏的负担也最少；可延长性交时间，对男性早泄者最好采用这种体位，这种体位还适合于男性下肢瘫痪病人和女性单纯性肥胖病人。男性心肌梗病愈后的病人、心绞痛病人、充血性心力衰的病人，以及男性有中度以上髋关节疾患而影响正常性交者，应采取女上位。
又因女方主动，女性的性高潮容易出现。 男上位 这种体位是女方仰卧，分开两腿，男方用肘和膝部支撑着身体的重量，应极力避免将全身重量落在女方的身上，以避免增加女方体力上..。
4. 有关性知识和性常识
良好的性道德是性健康的根本保证，要实现性健康是离不开良好、高尚性道德的。因此，弘扬性教育便成了首当其冲的任务。列宁讲过，人的生活包括三部分：物质生活、精神生活和性生活。因此，性文明与物质文明和精神文明一样，同样是整个社会主义文明的标志之一。抓好性文明建设既是当前全社会面临的紧迫和重要的任务，也是群众的迫切需要。目前，社会上出现了一些腐朽落后的现象，如：嫖娼卖淫屡抓难禁；性传播疾病死灰复燃，并以惊人的速度增长和向全国各地蔓延，有些地方的性病发病人数已达当地人日的10‰，据估计，全国仅艾滋病病毒的感染人数就已达50——100万；每年高达1000万以上的人工流产人数居高不下，反映出对性健康与生殖健康教育的明显匮乏；性功能障碍患者据估计可多达8000万至1亿之多；性生活不和谐的人数就更多了，这已成为近年离婚率激增数倍之多的重要原因之一；婚前与婚外性行为的迅速增加、不少青少年受性心理、性生理发育的困扰而倍感焦虑，严重影响了他们的健康成长与发育。因此，弘扬正确的性教育，便成了当务之急。
当前封建意识、资本主义腐朽生活方式、低文化素质仍然是严重的习惯势力，它一方面抵御性科学知识的传播，另一方面又纵容淫秽色情的泛滥。对于性文化，人们既不能完全压制它，也不能让它们像杂草一样任意生长。因此，向人们提供准确、科学、实际的性信息和性保健服务也是捍卫性道德所必需的，二者是相辅相成的。
5. 求性爱知识宝典
准确的判断女方性高潮： 1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。
这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳 房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2.出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。
在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。 3.呼吸、心率加快。
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。
4.感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。
进入消退期时，才逐渐恢复正常。 5.性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3---15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2---4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。
那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是阴道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。
紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。
6.乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。
其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数（约占88%）在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%---12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮；约7%的女子既无快感，又无高潮。
应该指出，女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱；而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无；有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此，每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。
至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。
6. 你是怎样了解性知识的,了解性知识有哪些方法
中国教育部门正在打破这个东方古老国度千百年来形成的性禁忌传统，开始在部分地区中学开设科学系统的性知识教育课程。
哈尔滨市今年将性知识纳入中学教育计划。此前，中国已有上海、广州、武汉、重庆、西安等十几个城市陆续推出此类教育计划。这些城市都编写了各自的教案或教材，内容涵盖性价值观念、性与性行为、生殖与避孕、预防性病艾滋病和远离毒品等重点；均采取了易于学生接受领会的轻松、活跃的授课方式———教师以课堂主持人的身份出现，学生们积极参与讨论，相互交流共同关心的性问题。
中学性教育课的开设在上述地区得到了学生和家长们异常热烈的支持和响应。
满足青少年渴望了解性与生殖健康知识的需求，防止出现少女怀孕、性犯罪、人口危机、性病艾滋病流行等社会问题，是促使教育部门在中学开设性教育课程的主要原因。
一项官方调查显示，学校、家庭等主渠道的教育功能未能正常发挥，中学生的性知识80%来自书刊、电视、互联网等渠道，易受不正确信息误导。更令人担忧的是，有11%的男生和3%的女生承认曾经由色情场所或途径获取有关性的信息。
教育界人士坦言，虽然中国中学10年前就开设了青春期教育课，但有关性的知识却过于简单、笼统，教师很少能主动、清楚地讲述有关知识，家长们也囿于传统观念，羞于与子女谈论性话题。
