1.春季应该如何护眼
连一段时间以来我国许多省市爆发的强沙尘天气，让大家再次领教了一把春风的厉害。
随之而来的，就是恼人又伤人的满天沙粒。这些细小的颗粒一旦进入眼睛，稍不留心，就会造成比较严重的伤害。
所谓落花渐欲迷人眼，现在的天气却是沙尘渐欲迷人眼。我们人类的眼睛像璀璨的钻石一样的珍贵，却比钻石脆弱得多。
一旦有异物进入，就会直接刺激到眼球外包裹的角膜，这层薄薄的物质是光明的保障，而沙尘中含有的大量沙粒、尘土等很容易划伤它们。许多人总是习惯性地用手揉搓眼睛，以希望排出异物，但这种做法是大错特错的。
首先，这种隔着眼皮的外部揉搓只会让异物更进入深层部分而不会被弄出；其次，外力的揉搓只会让沙粒在眼睛中反复摩擦眼球，对眼角膜的伤害更是严重，轻者会感觉眼睛疼痛、流泪、眼红、视力模糊，严重的更可能会引起角膜炎等。 另外，环境复杂，再加上沙尘天气，人们的手上都带有大量的细菌，如果用手去揉搓眼球，极容易使手部细菌趁机进入眼睛，造成眼睛的感染发炎，从而引起红眼病等一些眼部疾病。
2.春季护眼有什么方法
春季护眼的方法 俗话说：防患于未然。
在大风沙尘频袭的春末， 1。眼镜、纱巾全副武装 在有风的天气里，大家最好佩戴上眼睛或者墨镜，因为这两者可以十分有效地保护眼睛，减少风沙进入眼睛的可能性，这样就能预防眼睛受到风沙的侵袭。
2。低眼走路，避开风沙 请注意，此处讲的是低眼，意思是在风沙天，为了预防沙尘进入眼睛里，可以适当的闭合一点眼睛，靠天然的睫毛来抵御一部分沙尘。
3。隐形眼镜要少带 在有风的天气里，平日佩戴隐形眼镜的朋友要注意了，风沙的微粒一旦进入到眼睛里就会附着在镜片上，一来会磨损镜片，从而划伤眼角膜；再来，就是会引起细菌的感染；当然还有就是大风天，本身就干燥，此时佩戴隐形眼镜会加快眼睛变得干涩，有摩擦感，所以最好不要佩戴隐形眼镜。
除此之外，在风沙天气里，我们除了要预防沙尘进入眼睛里外，还应注意风中夹杂的一些其他物质，例如：树枝、塑料袋、纸屑等。它们都会对眼睛造成一定程度的伤害，大家都应小心谨慎，共同平安度过一个多风的春季。
3.春季怎样保护眼睛
春季如如何保护眼睛？
人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”。并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法，现介绍四则：
1、转眼球可提高视力
其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
老年人不眼花一法
眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
2、闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
3、远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
4、入静养目法
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一.
4.春季吃什么可以护眼
近视眼饮食 多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的疗效。
同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。 远视眼饮食 可适当多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米。
应少吃高脂肪食物。 干眼症饮食 由于长期伏案工作或长时间盯着电脑屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。
这些人应该多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。 青光眼饮食 患者一般眼压太高，还应少吃油腻的食物，尽量不要喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
老花眼与白内障饮食 应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。
还应多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、香蕉、柠檬和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。
避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。
5.平时应该怎么保护眼睛
保护眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了问题才惊醒，可为时已晚。
我收集了保护眼睛的“三要三不要”的方针，供大家参考。 一要注意用眼卫生。
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要 超过6小时，工作和玩游戏都算啊。
一不要在光线太暗的地方看书。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。
我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。
有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。 二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。
别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。
专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。 二不要经常性地点眼药水。
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。
含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。 三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。
一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。
质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。
劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
切记：别让时尚的太阳镜成“眼球杀手”，一定要选用质量好的太阳镜，这种投资省不得。
