1.十大不可不知的备孕常识是什么
十大不可不知的备孕常识如下： 1、确定要不要孩子。
如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或夫妻双方有一方患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 8、从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。
适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、少穿紧身衣。英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。
当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。 压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
10、少穿高跟鞋。长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
2.备孕知识和备孕期间注意事项有哪些
您好，一般女性的黄金生育期是20到35岁，超过35就是高龄产妇了，备孕的女性要注意以下两点： 1、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。
2、夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。
