核桃和豆奶可以一起吃，核桃和豆奶含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，乌黑头发等功效，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃豆奶的做法如下：
材料：核桃100克、鲜牛奶、豆浆各100毫升，白糖适量。
做法：
1.核桃破壳取肉，加水磨成浆；
2.将核桃浆、牛奶、豆浆同入汤锅内，旺火煮沸，加入白糖调味即成。
核桃和豆奶可以一起吃，核桃和豆奶含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，乌黑头发等功效，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃豆奶的做法如下：
材料：核桃100克、鲜牛奶、豆浆各100毫升，白糖适量。
做法：
1.核桃破壳取肉，加水磨成浆；
2.将核桃浆、牛奶、豆浆同入汤锅内，旺火煮沸，加入白糖调味即成。
