1.低位单打，首先用身体将对手卡住，防止对手干扰。然后观察全场，判断是否被包夹，如果被包夹将球传给空位，如果没有则开始进攻，用背部感受防守抓住防守空隙，出手得分；
2.配合队友进攻，通过队友动作预判队友意图给予配合，如果队友在吸引对方两名球友防守要趁机抢占进攻位点接到传球后得分，如果队友在摆脱防守上前挡拆为队友创造进攻机会；
3.抢进攻篮板，在队友出手前与对方卡位，在队友出手后预判篮球下落轨迹，抢夺篮板；
4.封盖对手进攻，站在三秒区，预判对手出手点，提前起跳封盖对手，阻止对手得分。
1.低位单打，首先用身体将对手卡住，防止对手干扰。然后观察全场，判断是否被包夹，如果被包夹将球传给空位，如果没有则开始进攻，用背部感受防守抓住防守空隙，出手得分；
2.配合队友进攻，通过队友动作预判队友意图给予配合，如果队友在吸引对方两名球友防守要趁机抢占进攻位点接到传球后得分，如果队友在摆脱防守上前挡拆为队友创造进攻机会；
3.抢进攻篮板，在队友出手前与对方卡位，在队友出手后预判篮球下落轨迹，抢夺篮板；
4.封盖对手进攻，站在三秒区，预判对手出手点，提前起跳封盖对手，阻止对手得分。
