方法一：将iPhone通讯录通过iTunes备份要备份iOS设备上的通讯录，请按照以下步骤操作：1.确保电脑装有最新版本的iTunes；
2.将iOS设备连接到电脑；
3.选取“文件”，“设备”，“备份”，如果使用的是iTunes10.7或更低版本，请右键点按列表中的设备并选取“立即备份”；
方法二：将iPhone通讯录从iCloud备份到iCloud，请按照以下步骤操作：1.轻按“设置”，“iCloud”，“通讯录”；
2.“iCloud”，“储存与备份”；
3.轻按“立即备份”即可；
方法三：将iPhone通讯录用QQ同步助手从QQ同步助手备份步骤如下：1.在同步推搜索“QQ同步助手”下载安装；
2.登陆QQ账号；
3.点击首页同步按钮；
4.选择备份的方式。
