牛奶和练乳可以一起喝。
1.炼奶就是加了砂糖的浓缩牛奶， 经真空浓缩后，炼奶的水份大约只有鲜牛奶的四分之一，其中加了蔗糖，甜度比鲜牛奶高很多。常吃练乳并且且缺少锻炼的人很容易发胖，炼乳的特点是可贮存较长时间。炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸较多，其他成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等较少。炼乳并不是发酵制品，所以其营养成分不易被人体消化和吸收。
2.牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。另外，牛奶也是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
