1. 笔记本电脑屏幕亮度太亮好吗
太亮会影响屏幕的寿命，所以使用中尽量不要让屏幕长时间地工作，并且尽可能地调低显示的亮度。
调节屏幕亮度的方法如下：
1. 首先打开的笔记本电脑。
2. 打开电脑后，查看一下键盘上的“F5”和“F6”键，看一下这两个键上有没有小太阳“☼”一样的图标，如果有，这两个键就是调节屏幕亮度的加减按键，直接按其中一个键就可以调节亮度。
3. 如果按F5和F6键没有反应，那么这时就应该配合下Fn键，就是先按住Fn键，再按这两个其中的一个键即可，“Fn+F5”,“Fn+F6”。
2. 关于笔记本电脑屏幕亮度调节
众所周知，台式机液晶显示器设置有丰富的屏幕调节功能，但是对于笔记本电脑来说，液晶屏幕亮度的调节却不是每个用户都知道，尤其是对于一些对比度、颜色等细节的调整，则更为多数用户所不知。
其实，要掌握调节笔记本电脑液晶屏亮度的技巧有一个较简单且基本的方法。对于绝大多数的笔记本来说，用户只需要按住Fn+F功能组合键就可以调节屏幕亮度，这个调节很方便，不过调节的级数有限，一般都在30级以内。当然，不同品牌的笔记本电脑实现屏幕亮度调节的功能键也不是完全一样。通常是在F1—F12中的任一键，也有部分采用Home、End等功能键，用户可以根据产品说明书准确按键。
如果用户对于屏幕亮度的调节还不满足于此，希望对比度、颜色等细节的调整也能实现，那就要通过显卡设置来实现。对于使用ATI或NVIDIA独立显卡的笔记本电脑用户来说，可在显卡设置界面找到颜色设置选项进行调整，就可以修改屏幕亮度、对比度等。而对于采用英特尔集成显卡的笔记本电脑用户而言，也只需要对显卡设置界面中对亮度选项进行调节即可。
此外，还有一种情况，就是根据视频本身亮度的不同，要临时对屏幕亮度进行调整，这个时候就需要利用视频播放软件来实现。比如常用的KMP播放软件，就可以在视频播放时提高液晶屏亮度，从而达到提升影片播放效果的目的。需要注意的是，这个方法只在视频播放时有效，关闭软件，液晶屏亮度又会恢复到之前的状态。
众所周知，台式机液晶显示器设置有丰富的屏幕调节功能，但是对于笔记本电脑来说，液晶屏幕亮度的调节却不是每个用户都知道，尤其是对于一些对比度、颜色等细节的调整，则更为多数用户所不知。
其实，要掌握调节笔记本电脑液晶屏亮度的技巧有一个较简单且基本的方法。对于绝大多数的笔记本来说，用户只需要按住Fn+F功能组合键就可以调节屏幕亮度，这个调节很方便，不过调节的级数有限，一般都在30级以内。当然，不同品牌的笔记本电脑实现屏幕亮度调节的功能键也不是完全一样。通常是在F1—F12中的任一键，也有部分采用Home、End等功能键，用户可以根据产品说明书准确按键。
如果用户对于屏幕亮度的调节还不满足于此，希望对比度、颜色等细节的调整也能实现，那就要通过显卡设置来实现。对于使用ATI或NVIDIA独立显卡的笔记本电脑用户来说，可在显卡设置界面找到颜色设置选项进行调整，就可以修改屏幕亮度、对比度等。而对于采用英特尔集成显卡的笔记本电脑用户而言，也只需要对显卡设置界面中对亮度选项进行调节即可。
此外，还有一种情况，就是根据视频本身亮度的不同，要临时对屏幕亮度进行调整，这个时候就需要利用视频播放软件来实现。比如常用的KMP播放软件，就可以在视频播放时提高液晶屏亮度，从而达到提升影片播放效果的目的。需要注意的是，这个方法只在视频播放时有效，关闭软件，液晶屏亮度又会恢复到之前的状态。
3. 笔记本屏幕亮度调多少合适
白天跳到50左右，我一般不超过60。晚上调到亮度30-40，晚上要开灯哦。如果不开灯使用本本会很刺眼的，这样伤害更大。开始会不习惯，时间长一点就好。对比度70-80之间。我个人感觉70左右就可以。不过还需要看你的使用环境和眼睛的舒适度。
建议不要把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对自己的皮肤和脸起到有辐射的危险。另外屏幕调到最亮，会减少屏幕的使用寿命。还有的就是，上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。都要用水洗洗自己的脸和皮肤。这样能有效降低辐射对自己的影响。
另外，还可以将窗口颜色调成浅绿色，这样也能对我们的眼睛起到很好的保护作用。下面介绍一下设置过程，以Win7系统为例：
桌面右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目选择——窗口——，在"颜色1(L)"下拉框中选择"其它"，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后添加到自定义颜色，最后确定。
设置顺序
完成以上步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿了。
希望以上信息对你有所帮助
