1、用料，山药150克，糯米100克，腐乳2块；
2、制法，将山药去皮，洗净，切成小块，糯米淘洗干净，备用；
3、锅内加水适量，放入糯米煮粥，五成熟时加入山药块，再煮至粥熟即成，食时佐以腐乳块；
4、功效，山药有补中益气，长肌肉，止泄泻，治消渴，益肺固精，滋养强壮等功效。
1、用料，山药150克，糯米100克，腐乳2块；
2、制法，将山药去皮，洗净，切成小块，糯米淘洗干净，备用；
3、锅内加水适量，放入糯米煮粥，五成熟时加入山药块，再煮至粥熟即成，食时佐以腐乳块；
4、功效，山药有补中益气，长肌肉，止泄泻，治消渴，益肺固精，滋养强壮等功效。
