一、母乳少了怎么办
教你一些方法： 1、自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。
不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 3、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情 母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 8、充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。
睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。 9、按摩刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式： 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
10、避免乳头受伤 如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
11、原味蔬菜汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
12、花生莲藕汤 原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。 制作： 1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净。
2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。 3.加入适量调料即可。
二、母乳突然少了
猛涨期----在宝宝出生之后，妈妈不知道宝宝需要吃多少，所以泌乳的量一开始是大于宝宝需求的，但是宝宝的饭量可能会长的比较快，所以有可能出现母乳供不上的情况，这个时候孩子会增加吸吮，主动要求频繁的系数，就是为了刺激妈妈产更多的奶来满足自己，妈妈的身体接受宝宝的这种刺激信号，就会加紧泌乳来满足孩子新的需求，逐渐和宝宝达到新的平衡。
所以说，供需平衡其实也是一个动态的平衡，孩子不够吃就会自己努力刺激妈妈多产，妈妈要做的就是放松心情无条件满足宝宝，最终达到完美的供需平衡，这中间可能有无数次的反复，但是自然的力量是很神奇也很强大的，宝宝是不会让自己挨饿的。 猛涨期：宝宝在6个月内会经历几个生长加速期，此时，宝宝需要吃更多的奶，所以，会本能的通过频繁的吸吮，来满足自己的需求，同时，也是在帮助你分泌更多的乳汁。
只要你配合宝宝增加喂奶的次数，经过几天就不会再“奶水不足”，而建立起新的供需平衡。
三、感觉最近奶水变少了是怎么回事啊
现在关键是让宝宝多多吮吸，吸得越多，产的奶就越多. 可以吃点中药来通一下奶路.我当时是用王不留行，通草（各10克），川芳，穿山甲（各5克）四种中药煎熬当水喝，连喝三天，有一定效果. 平日多喝汤水，猪蹄木瓜汤，通草鱼汤，羊肉之类的，汤中加入5克的通草，通乳效果都很好的. 再一个，心情愉悦很重要.不要太劳累. 如何判断奶水够不够 1. 喂奶时伴随着婴儿的吸吮动作，你可听见婴儿咕咚咽的声响； 2.哺乳前母亲感觉到乳房胀，哺乳时有下乳感； 3.两次哺乳之间，婴儿感到很满足，表情快乐； 4.婴儿每天更换尿布6次以上，大便每天2~4次； 5.婴儿体重平均每周增加150克左右。
需要指出的是，由于长期受人工喂养的影响，加之乳母都是第一次当妈妈缺乏经验，总是莫名其妙地感到自己的乳汁不够宝宝吃，好像只有眼看着一瓶乳汁被宝宝喝进去才感到心里踏实，否则，总怀疑乳汁是否够吃。其实这种担心是没有根据的。
四、奶水很少怎么办
我觉得母乳是妈妈给出生后的宝宝最好的礼物，一般而言如果宝妈身体无恙奶水都是够宝宝吃的。
宝妈奶水少不知道是什么原因造成，也不知道你为了增加奶水尝试了哪些方法。不过在这里给你一些建议，希望能有助： 奶水不足原因较多，比如身体和心理的压力，缺乏优质的睡眠，不合理的饮食，不恰当的喂养方法等。
如果是身心压力大，宝妈就应该尝试给自己身心减压，适当锻炼以舒畅心情和舒展身体。 如果是睡眠不足导致的太过困乏和精神不好，宝妈不防在宝宝睡觉的时候和宝宝一起睡好好补补觉。
或者请家人分担一下家务以减轻疲劳。 如果是饮食不当，宝妈可以通过调整渐渐恢复奶水的供给，饮食的原则是饮食均衡，就是说切记太荤太素，你的饮食结构中应该蛋白质、维生素、微量元素来源应均衡，同时可以补充适当的瓜果。
做到饮食均衡的基础上宝妈可以增加一些催乳膳食，比如传统的猪蹄汤，鲫鱼汤，你也可以加一些通草，王不留行或者穿山甲一起炖汤，这集中属于催乳的药补品。花生粥，豆浆，还可以把花生莲藕还有红枣一起煲汤喝也起作用的。
当然很重要的一点是宝妈要避免回奶的食物。 如果是喂养方法不当也会引起母乳减少哦，一般而言如果你觉得自己母乳少，可以每次哺乳时左右乳房多轮流几次反复喂宝宝，母乳是即时产生的，这样能满足宝宝的吃饱需求。
此外，尽可能让宝宝多吮吸乳房，这是天然的按摩和刺激乳汁分泌的办法，宝宝不愿意吮吸的时候你还可以自己按摩乳房以达到同样的效果。 一般而言奶水受妈妈状态影响而出现时多时少的变化，但是不要着急为了宝宝妈妈一定要把状态尽可能调整到最佳，奶水也会在3--5天内慢慢恢复。
最关键的一点是宝宝要有信心，你一定可以充分哺乳自己的小宝宝，然后积极有针对性的调整你会成为一个能自信哺乳的成功妈妈的。
五、母乳少还要坚持喂吗
先说一个例子，国外想领养新生儿的妈妈，就是从来没有生过孩子的女人，为了给新回来的宝宝可以母乳喂养，在生孩子前两个月，就买吸奶器回来吸，慢慢地吸着吸着就有奶下来了，孩子抱回来，她们就可以给孩子实行母乳喂养。
这在国内来讲是天方夜谭的事，和楼主说这件事只是想告诉你，别人这样子，都可以催下奶来，你一个生过孩子并且也有过奶的妈妈，只要坚持就一定会让你的孩子再次喝上你的奶的。 另外说我自己吧：我是两个月才实现纯母乳的，你宝宝和我宝宝一样，也是从小喜欢吃吃睡睡，不会一下子吃得饱，那做妈妈的我们，就要耐心一点了，他要吃就给吃，宝宝一直吊在身上吃吃拉拉撒撒尿是不稀奇的，只有你的宝宝才是你最好的催奶师，我很有体会，在月子里，也一度对自己的奶量信心不足，奶粉越加越多，总认为自己是奶不多的人，没办法纯母乳了，后来发现自己走了弯路，汤水喝得太少，月子里每天就两小碗汤，全部变成奶水都不够哇！介绍一下我后来吃的量吧，每天四五顿各类汤，都是用海碗盛的，牛奶四包（2斤），豆浆比牛奶还要多一倍的量，就这样了猛喝，我的奶量总算是上去了。
另外，催奶的东西，有一次无意中让我发现一样对我是非常有用的，就是榴莲，吃了两三天，每天一片，突然就涨得吃不掉了，很有意思，你不妨也试试，怕这个味道的话，你先从榴莲干开始吃起，那个基本上是人人会爱上吃的，然后再转到榴莲，就不会那么难接受了。 还有，泡脚也是方法之一，睡前泡一下，最好有泡脚机，泡到全身发热，我第二天就会有效的。
我说的方法，是对我有用的，因为催奶这件事情，从外力来讲，因人而异，从根本来讲，就是让你宝宝多吸，因为新妈妈一般都奶管细的，多吸吸就会好了。最后，说一个从电视上看来的方法，每隔半小时，要么让宝宝吸，要么你用吸奶器吸奶，不管有没有，一定要吸，就是告诉大脑，你宝宝有要吃奶的要求，这么试三天，应该会有效。
祝楼主早日实现纯母乳！。
