一、头皮按摩动作是怎样的
头皮按摩动作如下： stepl：手指并扰，指臾轻轻按在太阳穴上，逆时针方向打圈6次。
step2：双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心→额头中线→头顶中线→百会穴10下→风池穴10下。
step3：双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始轻轻往两侧按压，一直到达太阳穴，重复动作6次。 step4：双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的方式向上螺旋状按摩头皮，逐渐往上，一直按摩完整个头皮，次数不限。
steP5：双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠近，手指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。 step6：张开手指插入发间，尽量贴着头皮，用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发，持续 至整个头皮都拉撑起为止。
step7：双手十指微屈，由前额发际梳至脑后，一边摘理一边按摩头皮，重复至少10次。
二、按摩头皮的方法有哪些
头皮按摩的方法有不少，下面介绍常用的3种。
（1） 方法一① 将右手或左手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续5分钟，直至头皮发热为止。 每日早、晚各1次，也可随时进行。
② 两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3 次。移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指头 在头发上滑动，否则会失去按摩作用。
③ 双手的栂指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩 3次。④ 手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分 钟。
（2） 方法二① 将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。 ② 指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。
③ 指尖放在头后，从颈部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。④ 整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。
如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3〜5 分钟就足够了；如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早、晚各按摩一次，每次8〜10分钟。 （3） 方法三：用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋 揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶 按摩。
