一、健康生活手抄报资料
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。
大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 学校卫生宣传材料 一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间： 1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。 3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。 写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。 吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。
早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。 眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓 立正稳重像棵松 座姿端正像个钟 头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸 手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然 眼视前言多威风 双脚平放好轻松 走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓 头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦 脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧 挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。
晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体。
二、【健康伴我成长手抄报内容】
健康，是我一直以来的好伙伴.她和我，可以说是形影不离.她陪着我已经度过了十二个春秋.健康，是人们一直追求的目标.一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情.身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础.良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础.我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病.“生命在于运动.”多运动是身体健康的保证.我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动.多种体育活动使我体魄健壮.爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要.”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服.我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难.良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态.健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩.不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康.在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物.我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍.在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收.这样使我保持了文化上的健康.身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进.。
三、【心理健康手抄报的内容（就是关于心理健康的资料）】
健康心理的手抄报资料： 做一个心理健康的人，要自信。
玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。
人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。
围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。
如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。
我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。
如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
四、健康手抄报的内容
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。
在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。
不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。
比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，多画画健康手抄报，增强身体免疫力。 人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。
而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。 良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。
比如：要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。
关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
可以么？希望采纳。
五、以珍爱生命手抄报为题的手抄报内容
生命是一曲优美的交响曲，是一篇华丽经典的诗章，是一次历尽挫折与艰险的远航.我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光彩.健康、平安是生活赐给每一个懂得它意义的人的最好礼物，这就是幸福！然而，面对工作中可能存在的隐患、生活中处处潜在的意外，您是否做好准备加以防范？您是否重视过这些看似不起眼有一天却会带给您致命伤害的问题？2003年12月23日，中国石油天然气集团公司川东北天然气矿发生井喷事故.这起中国石油行业伤亡人数最多的一次事故，共夺去234条生命，给岁末的中国安全生产敲响了一记警钟.进入2004年，重特大事故仍然触目惊心：2月15日，吉林省吉林市中百商厦发生特大火灾，造成51人死亡，71人受伤.记者调查中发现原商场内货架摆放零乱，多处通道被人为封死，四分之三的灭火器都已过期，而且采访的人群里几乎没有人知道如何使用灭火器和基本的安全防护知识.从近年的平均统计数据看，我国每天各类事故造成近400人丧生.安全事故已成为我国职工意外死亡的“头号杀手”.世界万物皆有生命，安全是一个人生命存在的有力保障，拥有安全才能拥有生命.面对这些血的事实，面对这些本来可以避免或是减少损失的事故给我们的惨痛教训，我们还有什么理由不重视安全？难道我们还可以坐以待毙，以为那些事故都不会在我们身上发生吗？关注安全，更要从身边的小事做起.让我们用自己辛勤的双手创造一片美好的工作空间，让我们用自己的行动作出“关注安全、珍爱生命”的承诺！相信通过我们的努力，整洁、有序的工作环境将给大家带来一天的好心情，带来“好人的一生平安”！【以下是资料，仅供借鉴】奥斯特洛夫斯基：“人，最宝贵的东西是生命.生命属于人只有一次.” “人人得一生，不得再生”（《太平经》） 《太平经》：“凡天下人死亡，非小事也.壹死，终古不得复见天地日月也，脉骨成涂土.死命，重事也.人居天地之间，人人得壹生，不得重生也.”生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义.——张闻天 尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件.——弗洛姆 人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志.——肖伯纳 懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长.——西塞罗 不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在--现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来.——郎费罗 使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命.——鲁迅 应该笑着面对生活，不管一切如何.——伏契克 盛年不重来，一日难再晨.——陶潜 生命，只要你充分利用，它便是长久的.——塞内加 在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半.——赫伯特 人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返.——罗曼•罗兰 人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小.——车尔尼雪夫斯基 理想，能给天下不幸者以欢乐！——高尔基鹰击天风壮，鹏飞海浪春.——司马光 少年负壮气，奋烈自有时.——李白 每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向.就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身--这种伦理基础我叫它猪栏的理想.——爱因斯坦 希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎.——富兰克林 我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望.——但丁如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风.——塞涅卡 让我们把生命珍惜 汪国真 世界是这样的美丽 让我们把生命珍惜 一天又一天 让晨光拉着我 让夜露挽着你 只要我们拥有生命 就什么都可以争取 一年又一年 为了爱我们的人 也为了我们自己。
六、安全教育,身心健康,建设文明校园手抄报内容
一、提高个人思想素质.团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾.严禁打架、骂人.打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成中头蝉，极不文明，我认为，骂人和打架一样，是一个人智力极度低下的表现.不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为，争做文明小学生.二、关注课间安全.请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯右边走，做到“右行礼让”；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、踢球.三、遵守交通规则和交通秩序.上学、放学要做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人；不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；不得设置路障，两人成排，三人成行，靠公路右行.四、讲究饮食卫生，养成良好习惯.拒绝三无食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴饮暴食；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑.五、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识.不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器；不接受陌生人接送与来访.六、学会自护自救，提高防御能力.学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人.七、加强自我防范意识.注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品放在教室，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行.如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案.八、认真学习，珍惜时光.远离网吧，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌博，不看不健康的书籍，不同社会闲杂人员交往.老师们、同学们，法国思想家卢梭说过："上帝是用模型来造人的，他在塑造了我们之后，就把那个模型捣碎了."在这个世界上，每个人的生命都是唯一的.哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿幸福美满？安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界.百善文明为先，万思安全最重.文明在于细节的处理，安全在于防患未然.让我们积极行动起来，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围.我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟常鸣，永记心间.。
七、健康手抄报内容怎么写
小学生健康知识、健康行为（一） 一、汉中市市民“十不”规范 不随地吐痰 不乱倒垃圾 不乱贴滥画 不违章乱建 不抢道乱行 不损坏公物 不虐老欺幼 不污言秽语 不酗酒滋事 不赌博迷信 二、汉中市文明市民公约 1、热爱祖国 热爱家乡 民族和睦 维护安定 2、热爱劳动 爱岗敬业 诚实守信 勤俭节约 3、遵纪守法 维护秩序 见义勇为 弘扬正气 4、美化市容 讲究卫生 植树造林 保护环境 5、关心集体 爱护公物 热心公益 保护文物 6、崇尚科学 尊师重教 自强不息 提高素质 7、敬老爱幼 拥军爱民 尊重妇女 助残济贫 8、移风易俗 健康生活 计划生育 增强体魄 9、举止文明 礼待宾客 胸襟大度 助人为乐 三、创建中国优秀旅游城市工作需要多长时间？ 自该城市列入全国参创城市名录后，创建工作不少于三年。
四、创建中国优秀旅游城市要达到“三优一满意” 优美环境、优良秩序、优质服务、游客满意 “创优”指创建中国优秀旅游城市的简称。 “创卫”活动指创建陕西省卫生城市的简称。
五、“创卫”要做的主要工作 1、加快市政基础设施建设的步伐。 2、积极开展市容环境卫生整治。
3、继续强化爱国卫生工作。 4、认真做好传染病防治，食品、公共场所、饮用水卫生监管工作。
5、扎实推进环境保护工作。 6、大力开展创卫培训和舆论宣传工作。
六、“四害”指什么？ 老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。 七、我们应从哪些方面树立卫生意识，养成卫生习惯？ 自觉维护城市环境卫生，搞好工作场所的卫生，保持家庭环境卫生，注意个人卫生。
市民应主动搞好公共卫生：住在楼上的居民不应只图方便，将废纸、烟头、瓜皮、果壳等废弃物随手扔出窗外，不应向窗外泼脏水，倒残羹剩汤。晾晒衣物时要先拧干，以免水滴弄湿了楼下邻居晾晒的衣被。
垃圾必须分类倾倒。此外，还要保持住宅区内绿地的整洁。
八、市民应注意个人卫生 勤洗手，勤洗脚，常锻炼，多饮水，不吸烟，及时洗头、洗脸。 九、市民应遵守公共秩序 在公共场所不要穿背心和拖鞋。
走动时脚步要轻，不要大声喧哗，以免影响别人。要自觉遵守公共秩序，不在剧场内吸烟，不吃有响声的食物，不随地吐痰，乱丢果皮、纸屑，不大声交谈。
观看体育比赛要有公正的态度，做文明观众。辱骂运动员、裁判员，向场地内抛扔杂物，是严重的不文明行为，应当坚决禁止。
十、什么是健康？ 健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
十一、什么叫生活方式？ 生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动。包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。
十二、什么叫心理健康？ 心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。 心理健康的标准是什么？ （1） 智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力）。
（2） 情绪稳定，心境乐观。 （3） 意志健全，行为协调。
（4） 注意力集中。 （5） 完整统一的人格。
（6） 积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力。 （7） 适度的反应能力。
（8） 心理特点和实际年龄相符。 （9） 自知力（能正确地认识和客观地评价自己）。
（10）创造性，成就感。 十三、人体正常的体温是多少？ 正常情况下，成人的体温（舌下温）为36.5—37℃。
十四、饭前便后洗手可预防哪些疾病？ 简单地讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病。 十五、“世界无烟日”是哪一天？是每年5月31日。
十六、为什么说晚上睡前刷牙比早晨刷牙还重要？ 主要是由于晚饭残存在牙缝里的残渣碎屑，经过一夜长时间的停留，很容易腐败和发酵，容易导致口腔炎症的发生。 十七、随地吐痰有什么害处？ 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
八、健康手抄报内容
健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
健康教育的含义是什么？健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。
通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。健康教育的目是什么？1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；2、提高和维护健康；3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。
常见的有损健康的行为和生活方式是什么？吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。有害健康的八种行为是什么？1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
