推荐一款仙人粥,材料有:何首乌、红枣、红糖、粳米,熬制方法是: 把何首乌放入小砂锅,煎取汁液,去渣之后再放入淘洗干净的粳米以及红枣,再加水煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发的功效,适用于须发早白以及头发枯黄的人。
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