40岁还可以开始练习跆拳道吗

2024-11-09 常识 86阅读 投稿:有人欢喜

40岁还可以开始练习跆拳道吗

可以。

如果只是为了健身,可以从一些简单招式练起;

如果是为了搏击格斗进行实战,难度较大。因为从40岁开始无论体能、力量、反应灵敏度都会呈大幅度下降。并且年龄过大韧带难以拉开,用力过度韧带极其容易断裂。

建议四十岁初学把重心放在个人练习,等基础牢固再练习对抗。

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