1. 厌倦了婚姻该怎么办
结婚以后，你才发现“二人世界”其实并没有想象中的那么浪漫，不仅平淡如水，而且有时还繁琐得吓人。
时间长了，竟毫无激情，甚至有的婚姻早早地就触礁了。婚姻是一个不断呵护、建设、更新的过程，好的婚姻是有一定规则的，如果能够遵守婚姻规则办事，就能够使婚姻保持生机和爱意，如果不能遵守婚姻规则，即使基础再好的婚姻，也有可能被摧毁。
那么，如何把握婚姻幸福的秘诀？我们教您八大保鲜术。规则一：要爱自己和不断完善自己。
你自身可爱的地方也正是吸引对方的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。规则二：自愿选择伴侣。
找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭压力、缓解孤独感、经济生活的需要、和社会固有生活方式的从众行为。规则三：缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生。
由爱情到婚姻是一个需要付出耐心、资源和讲究技巧的过程。规则四：夫妻双方要共同成长，和睦相处。
对彼此要有分享、耐心、感激、接纳和原谅的意识。规则五：学会沟通和谈判。
沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系通畅、活跃的重要方式。规则六：当婚姻面临挑战时，共同面对生活。
夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。
规则七：精心呵护情感才能百年好合。珍惜你所爱的人，珍惜你的枕边人。
规则八：不断更新才能天长地久，永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。
草率的结婚就已经错了，轻言离婚那就是错上加错了。我建议你给自己的婚姻“放个假”，让双方都有一个思考和会归的时间。
2. 如何克服婚后的爱情厌倦心理
随着时间的推移，某些已婚家庭的向心力越来越小，以致夫妻恍如陌路，谁都 懒得搭理谁。
心理学上把这种心理称为“爱情厌倦”心理。 怎样克服婚后的爱情厌倦心理呢？婚前要对可能出现的经济、性格、家务等实 际问题有充分的思想准备，这样才能处变不惊，不致在出现问题时应付乏术。
婚后，夫妻双方要相互尊重、相互谅解，优先考虑对方的正当感情需求。要经 常进行感情交流，彼此共享对方的欢乐，分担对方的忧虑。
出现矛盾则可通过交流及时化解，避免积小成大。要努力使家庭生活丰富多彩，常变常新。
如共同参加某些社会活动或外出旅游，举行结婚纪念、生日纪念等活动，重温当年热恋时的情景。 不断提高自己的修养，力求双方的差距不致太大，以保持感情的和睦交融，使婚姻有一个稳固的基础。
3. 如何克服厌倦婚姻
长时间的接触同一事物容易产生厌倦情绪，婚姻也是一样的。长时间的和同一个人生活在一起，如果生活再一成不变，就很容易产生厌倦的情绪，即所谓的婚姻厌倦心理。为什么会产生这种心理呢？ 1.孤独感 孤独感是产生爱情厌倦心理的主要原因。婚姻中的很多原因都会导致婚后孤独感的产生。因一旦无法和别人分享生活中的乐趣和感受，就很容易产生这种孤独的感觉，会让人对婚姻甚至爱情极大的失望，从而对婚姻产生厌倦情绪。
2.生活乏味 如果婚后的生活长期单调乏味，就会让人对婚姻产生厌倦的情绪。婚后的生活很容易以一种固定不变的模式进行，没有了恋爱时的浪漫激情，而更多的偏向于平淡，就会让人感觉无趣、乏味。一旦这时有别的新鲜的感情刺激介入，比如外遇，就很容易让人神往，并且加重对原有婚姻的不满和厌倦感觉，使婚姻变得风雨飘摇，十分的不牢固。
3.缺乏情感交流 如果夫妻双方长期缺乏情感交流和沟通，就会加剧双方对婚姻的厌倦。
婚姻生活的和谐是靠夫妻双方共同努力维持的，如果夫妻双方连交流都省略，成为无话可说的陌路人的话，可想而知婚姻会成为一种怎样的状态。两个人渐渐疏远，有了问题也不及时的沟通，不能够相互理解，只能让双方对对方和婚姻都产生厌倦，婚姻也只能逐渐走向死亡。所以，加强思想沟通，感情交流是夫妻双方保持对婚姻、对对方的兴趣，加强婚姻生命力的良好方法。
以上是婚姻厌倦心理产生的三个直接原因，想要消除这种心理就要注意以下几点：
1. 将对方看得更加重 要更加尊重对方，在做任何事情时优先考虑对方的需求，并时时考虑对方的感受，把对方放在生活中最重要的位置上，是保持生活平衡稳固，避免产生婚姻厌倦心理的最重要因素。
2.多进行情感交流并赞美对方 多和你的爱人进行情感交流、沟通，了解他的想法，他的需要，并尽量的满足他，是维持婚姻和谐的好方法。夫妻双方是对方的精神及情感支柱，经常的赞美你的爱人，让他感觉到自己在你心目中的重要性和你对他的爱意，并激起他更加爱你，要使你幸福的心理和愿望，是维持夫妻默契，使双方精神和谐的好方法。
3.努力摆脱家庭生活的单调乏味单调乏味 的生活谁也不愿意过，让夫妻的生活丰富多彩，多给对方一些意外和惊喜，是保持婚姻生活新鲜和有趣的重要手段。可以经常的过一些只属于你们自己的节日，如结婚纪念，生日纪念，甚至相遇纪念等；也可以多培养一些共同的兴趣爱好，一起学习，一起切磋，一起进步；还可以出去旅游，野餐，或者是恋爱时的一些做法，都可以帮助夫妻找回恋爱的感觉，回忆过去幸福美好的时光。
4.共同提高 夫妻应该是和谐的统一体，不要一方总在提高，而另一方却停滞不前，这样很容易使两个人的差异扩大化，使矛盾增多，难免产生厌倦，变的十分的不和谐。所以，共同的提高是十分必要的。
