站在桌子的侧面，以网子为中线。
先右手摸着左边的桌角开始，然后快速移步到右边桌角，用左手摸右桌角，再返回右手摸左桌角。
移步过程中避免跳跃，而是平行滑动，步点小步频尽量快。
还有一种，是从墙边跑到一个桌角，折返回墙然后再去摸另外一个桌角，不过不是主要练习步伐的。
站在桌子的侧面，以网子为中线。
先右手摸着左边的桌角开始，然后快速移步到右边桌角，用左手摸右桌角，再返回右手摸左桌角。
移步过程中避免跳跃，而是平行滑动，步点小步频尽量快。
还有一种，是从墙边跑到一个桌角，折返回墙然后再去摸另外一个桌角，不过不是主要练习步伐的。
