1.溺水自救安全知识大全
一、如何防溺水： 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中； 有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈； 3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险； 4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉； 5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救； 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩；8.不要在水中长时间憋气，容易7.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；憋气死亡； 9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部； 10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙； 当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚； 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护； 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人士，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管； 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳； 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救； 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助； 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 二、预防溺水的措施： 1.小学生应在成年人的带领下游泳； 2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。
还有水草较多的地方； 3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳； 4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的； 5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋。
2.自救小常识20条溺水
淦德消防管家安全小知识，溺水时的自救方法 腿部抽筋 若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。
如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。 2.呛水 呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可。
如发生在深水区而觉得身体十分疲劳不能继续游时，可以呼叫旁人帮助上岸休息。 3.腹痛 是腹部受惊所致。
入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身、以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。
可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。 4.头晕 游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。
要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
3.防溺水自救知识摘抄
溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！
四、同伴溺水后如何急救？
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。
4.溺水后自救技能,简略一些
溺水后自救方法一、不会游泳者的自救 （1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 二、会游泳者的自救 （1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
三、互救 （1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
5.溺水如何自救和互救
溺水引起死亡的过程极短，因此救助必须争分夺秒。
小儿发生溺水 后，家长往往会手忙脚乱。在未得到专业人员施救的情况下，家长和小儿 恰当地自救和互救对溺水小儿获得生存意义重大。
（1）自救：是对于年龄较大、不熟悉水性儿童的一种救助办法。发生 溺水时，不要慌张和哭闹，不要将手臂上举乱扑动，否则会使身体下沉更 快。
除呼救外，可采取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼气要 浅，吸气要深，这样可使人体比重比水略轻，使身体浮出水面。
如果在游水时发生腿抽筋、不能立即上岸，不要惊慌，要保持镇静。 若为小腿抽筋，可用力蹬腿或做跳跃动作，也可用力按摩、拉扯抽筋部位； 若为大腿抽筋，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的腿，用两手抱着小腿用力 向前伸直。
同时，立即向游伴或其他游泳者呼救。 （1）互救：听到呼救声或发现溺水者时，若溺水处距岸边很近或为坠 入冰洞，可用木棍、绳索或衣物等让溺水者抓住，将其拉出水面；若小儿 掉入冰洞，木棍、绳索营救失败，或已经移动到冰下，则需要救护者下入冰 洞营救，再将其拖至安全地带。
在自己积极施救的同时需呼救外援，争取 救助时机。救护者可以绕到溺水者背面救护，采取侧泳或仰泳托运，保持溺水者口鼻露出水面。
当溺水者被救至安全地带后，在拨打120电话等待救援的同时进行现 场救护。首先，通过呼唤溺水小儿名字、检测鼻口有无气息及触摸胸前有 无心跳及脉搏跳动，确定其是否有意识。
若小儿对外界呼叫有反应，鼻孔 有气息，心跳也存在，说明小儿是有意识的，将清理口腔内分泌物，倒出呼 吸道及胃内积水后，需立刻予保暖并送往医院。对于没有呼吸、心跳者， 清理呼吸道异物后需进行心肺复苏。
这种救护需在熟练掌握心肺复苏的 前提下进行，否则会适得其反，延误治疗。
6.溺水后自救技能,简略一些
溺水后自救方法
一、不会游泳者的自救
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二、会游泳者的自救
(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
三、互救
(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、
竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
7.儿童遭遇溺水时的自救方法有哪些
当儿童失误落水或玩水（游泳）时，感到要遭受淹溺或即将淹溺时，应尽量调动人的求生欲。
除了大声呼救外，可采取冷静心态，使身体仰卧位，头向后仰，将口、鼻露在水面维持呼吸，手和脚在水下划动，以不致让身体下沉。呼气要浅，吸气要深，不要紧张，不可用手乱扑乱打，否则会加快身体下沉。
大龄儿童落水后，摒住呼吸，捏住鼻子，避免从鼻孔中呛进水（因从口中咽下时刺激不明显，一旦从鼻腔呛入时，则刺激性和恐惧心理格外加重）。同时，双脚用力踩水，帮助身体浮在（或浮出）水面上并大声呼救，以争取上浮时间和能让施救者看到自己。
身上如有重物应果断丢弃，脚上鞋子如果太重，也可用双脚相互退掉。 如果在水中挣扎时腿、脚、手被水草缠住，则要更加冷静，切不可乱扑乱动，否则会越缠越紧，应该采取腿、脚、手向相反方向倒退划动，或平躺水面，双腿分开，用手解脱。
也可像平时脱袜子一样，把水草捋下来。青少年落水后当身陷旋涡时，不要慌张，切忌踩水，应立即平卧状漂浮水面，沿着旋涡边，用自由泳方式快速游动，因为边缘处吸引力较弱，不容易卷人面积大的物体，所以身体必须平卧水面。
如果被困激流时，要明白方向，比如浪从正面或侧面打来，可把脸转向背浪一侧，注意吸气，以免呛水。同时不断踢脚，尽量在浪头上乘势向前冲。
要冷静处理，学会在浪头未来时，稍息等候，快来时则奋力游向岸边。应掌握的方法是：当浪头一到，马上挺直身子，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸，身体保持像冲浪板一样。
落水儿童最怕腿在水中抽筋，此时应保持冷静，脚掌上翘，脚跟用力伸直，平躺向上，收缩膝关节，用单手捏搓小腿肌肉（抽筋多为小腿或脚趾），可以缓解。当你遇到水中有漂浮物，又无流动撞击可能时，应尽量以手握持。
如木杆、水盆边沿、木板、捆绑的柴草，借助其浮力，向救助者呼救。 如有竖立的木杆、树木可以抓住时，一定不能错过机会，以保住性命，等待救援机会。
