1.有关秋季儿童的生活小常识
秋季保健
一、强化营养当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
二、及时驱虫专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药（如肠虫清等）可将其一网打尽，不留后患。
三、防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。为此，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。
秋天干燥的气候容易导致阴津耗伤，出现皮肤干燥和体液丢失等症候，同时燥可伤肺，引起干咳少痰或洛痰不爽、咽干而痛、呼吸不利、喘息胸痛等症，甚则损伤肺络而见鼻衄、痰中带血。
由于孩子皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，在秋季出现秋燥的情况就更常见。
孩子秋燥症表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。但可以没有发热、咳嗽等症状，
仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等，医学上又称“小儿干燥症”。
预防小儿干燥症的关键是要补足水分，可多吃些含水分高的水果，如梨、葡萄、柿子等等，适当多饮开水或淡茶、豆浆、牛奶等饮品。尽量少吃过咸、过甜或者烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。
居住环境要保持适当的湿度。如果感到室内干燥，可在卧室内放盆清水或者在地面上适当洒水。此外，让孩子养成早睡早起，定时作息的习惯，不能过度娱乐或熬夜。
2.有关秋季儿童的生活小常识
秋季保健
一、强化营养当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
二、及时驱虫专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药（如肠虫清等）可将其一网打尽，不留后患。
三、防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。为此，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。
秋天干燥的气候容易导致阴津耗伤，出现皮肤干燥和体液丢失等症候，同时燥可伤肺，引起干咳少痰或洛痰不爽、咽干而痛、呼吸不利、喘息胸痛等症，甚则损伤肺络而见鼻衄、痰中带血。
由于孩子皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，在秋季出现秋燥的情况就更常见。
孩子秋燥症表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。但可以没有发热、咳嗽等症状，
仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等，医学上又称“小儿干燥症”。
预防小儿干燥症的关键是要补足水分，可多吃些含水分高的水果，如梨、葡萄、柿子等等，适当多饮开水或淡茶、豆浆、牛奶等饮品。尽量少吃过咸、过甜或者烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。
居住环境要保持适当的湿度。如果感到室内干燥，可在卧室内放盆清水或者在地面上适当洒水。此外，让孩子养成早睡早起，定时作息的习惯，不能过度娱乐或熬夜。
3.幼儿园秋季育儿知识,秋天带孩子要注意什么
幼儿秋季养生小常识1、给宝宝喝足够量的水秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。
无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。
2、居家必备养生汤粥秋季养生必备粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。
各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。3、吃白色食物润肺按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。
适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。4、少吃“上火”食物初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。
5、营养调理秋季养生也需要饮食来调理。宝宝营养是每一对父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。
营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略。孩童时期，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。
正是由于儿童对营养物质需求量大，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
6、秋季预防腹泻秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。
饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
7、早晚多加件薄外套秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。
立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。8、室内保持一定的湿度家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。
另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。
父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。9、皮肤防燥多洗澡润肤坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃，水温宜在37~40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。
洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
10、适量的室外运动宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。
但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。
扩展资料1、学会“放手”。记者观察发现，在机场，很多欧美国家四五岁小孩不仅自己手里拖着小行李箱，还会拿着护照和机票等重要物品，吃饭也不用大人管。
中国家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是家长连哄带追地喂饭？廖丽英表示，有时并不是孩子依赖父母，更多的是父母过分担心，怕孩子不能独立，凡事亲力亲为。孩子们渴望成长和被肯定，家长不妨让孩子做些力所能及的家务事。
还有，睡觉吃饭讲规则。如果孩子不好好吃饭，饭点一过就把碗收走；晚上到点就让宝宝躺到自己的小床上，给他讲讲故事、唱唱摇篮曲，慢慢入睡。
父母由此能节约不少时间。2、多说话多交流。
不少家庭都是：晚上回家孩子看电视，爸妈抱着手机玩个不停或一头扎在工作里，孩子与父母间形成了一道屏障。廖丽英指出，很多人带娃出门时怎么发号施令也没用，就是由于平时沟通太少。
家长要有意识地与孩子交流，如做家务时让孩子参与进来；周末多出去玩耍、参加益智类活动，晚上回来谈谈一天的感受，不仅能增强孩子的安全感，还对大脑发育有好处。
4.秋季育儿有哪些小常识
衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
秋季育儿知识初了在衣食住行几方面注意之外，我们还需要在秋季易得的常见病方面多加注意。
1、怎样预防孩子在秋季易得的常见病
又到了忽冷忽热的季节，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化， 很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。
2、秋季常见病防治有对策
感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易用抗生素，因为90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但无效，反而有副作用及增加耐药细菌。较好的办法是多休息、多饮水，适当用些中药及冷毛巾外敷降温。
秋季腹泻：由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
盗汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。
3、以下几款粥品可防秋燥：
菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。
生梨粥：取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
5.写关于秋天的景色,幼儿园的
天气渐渐地凉爽起来，到了野外，让人感觉到天蓝得是那样的静谧，只听得小鸟自树枝传来的鸣叫，秋天的花虽不似春花那样的烂漫，遍野都是，那零星的淡紫色的小雏菊却是最让我怜爱的一种，她在那片渐为黄绿色的草丛中高昂着属于她的美丽，虽是小花一束，也许从来没有人注意过她的存在，但这却丝毫没有影响她在秋风秋露中展示她动人的容颜，我们人的一生是否也该如此呢，平凡如一株小花小草，但只要能骄傲地活过一次又何必在意曾有多少人注目过呢，只要我的美丽曾有一个目光如我注视着这株雏菊的怜爱，那就足够了。我告诉孩子，春天有属于春天的花，秋天也有属于秋天的花，每一个季节都有属于它自己的美。
大雁在蓝天整齐地挥舞着它们银灰色的翅膀，象在裱演一场规模宏大的舞蹈，那一两只稍稍落后的雁儿地赶上，是呀，那群体裱演中，它们每个人都是主角呀，雁南飞了，秋风中夹杂着一丝属于这个季节的凉意。大雁每年在这样的季节都在裱演着这样的舞蹈，而我们呢，也许不该在每年的这样的季节里都是伤春悲秋吧。孩子呀，我让你仰视着那些南飞的大雁，你能认识到它们也是这个季节里独有的美吗？
乡间的小路边有一些果树，这时正是它们美丽的时候呀，桔黄色的柿子挂在树梢，如一个个小小的灯笼，桔子沉甸甸的压弯了树枝，正是收获的季节呀，孩子，你细细小小的心里记住了它们，它们在你稚嫩的图画增添了一抹鲜艳，一抹成熟的味道。孩子呀，除了小草在枯黄，树叶在坠落，你还有没有看到那快弯了腰的饱满的稻穗，那是农人一年的希望和收获呀。
后来我们又转回来，到我们常去的小公园里转了转，属于秋天的花儿正用它们的笑颜展示着它们的生命，在四季有花的公园里还没有明显的感到秋的气息，而秋的阳光却让你不得不承认秋天却是是悄悄地来了。和孩子看水池里扒在树枝上的青蛙，我正让孩子看青蛙的腹部在一动一动的，正是非常的安宁的时候，忽然哗地一声，水池中的喷泉涌上了天空，我和孩子都被吓了一跳，倏尔而来的却是一阵惊喜。这里我们来了多次，还从没看到喷泉打开过呢，孩子兴奋地跳呀，跑呀，喷泉给我们的这次出游增添了意料不到的开心和欢喜。其实，人生又何尝不是这样呢，生活常常在你出其不意的时候带给你欢乐，只要你有一颗善于观察，善于体验的心，生命中处处有美的光彩在闪耀！
6.幼儿园教师如何说关于秋天的课
老师：小朋友们一定见过秋天吧？ （见过）那你们知道秋天有什么特点吗？（有菊花，苹果。。）很好.我们今天就来讲讲秋天.[写在黑版上：拼音 qiū tiān 英文 autumn] 秋天是在8-10月的季节，小动物们在准备冬眠，漫山遍野的枫树飘得到处都是。
.秋天的爱在怒放的花朵上。那出类拔萃的花朵是菊花。菊花，它既不娇艳也不华贵。但它非凡的气质、傲然的姿态吸引着每个人。在它面前，你会想到“高傲”这个词。是的，它们是高傲的，它们也并没有掩饰傲气，也没有故作姿态，只是凭着自己的铮铮铁骨昂首挺立，骄傲地、坦然地承受人们的目光。我们应该感谢秋天给予我们的厚爱，在百花凋落时，在严寒到来前，带给我们如此强烈的生命的活力，这该是给我们最好的赠品了。
有人说秋风无情，也许是因为它摇落了枯叶，吹散了温。老师：小朋友们一定见过秋天吧？ （见过）那你们知道秋天有什么特点吗？（有菊花，苹果。。）很好.我们今天就来讲讲秋天.[写在黑版上：拼音 qiū tiān 英文 autumn] 秋天是在8-10月的季节，小动物们在准备冬眠，漫山遍野的枫树飘得到处都是。
.秋天的爱在怒放的花朵上。那出类拔萃的花朵是菊花。菊花，它既不娇艳也不华贵。但它非凡的气质、傲然的姿态吸引着每个人。在它面前，你会想到“高傲”这个词。是的，它们是高傲的，它们也并没有掩饰傲气，也没有故作姿态，只是凭着自己的铮铮铁骨昂首挺立，骄傲地、坦然地承受人们的目光。我们应该感谢秋天给予我们的厚爱，在百花凋落时，在严寒到来前，带给我们如此强烈的生命的活力，这该是给我们最好的赠品了。
有人说秋风无情，也许是因为它摇落了枯叶，吹散了温暖。然而，秋风真的无情吗？我认为它“道是无情却有情”。当一丝丝秋风吹过，便带来了秋的消息。它展开笑颜，轻轻地拂去了夏日的烦躁，它翩翩起舞，托着落叶奔向大地……
秋天，创造了无数神奇的礼物，它给予我们深厚的爱意。
7.幼儿园关于秋天的故事有哪些
秋天的故事 我很喜爱自家电脑桌面的一幅画：一条大道上，落满了金黄的树叶，几乎将路面完全覆盖。
路旁，是高大的法国梧桐。地上的颜色与树上的叶子是相同的色调，一片的金黄。
只要一打开屏幕，那片金黄就兀自进入我的眼帘，盯着那条向远方伸展的金黄大道，我仿佛听到一个故事，一个来自秋天的故事，在这个故事里，有优美的歌声——落叶的歌声 ！唐代诗人刘禹锡写到：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”
这首诗引起了我的共鸣，我觉得秋天不是寂寥、悲凉的，它具有独特的美。我喜欢秋天，喜欢秋天的落叶。
有人喜欢看落叶，看着看着就陷入了忧伤之中，怅然若失。而我，看到落叶飘落的情景，却是另一番感受：是它们在欢快地跳舞。
我喜欢听风吹落叶发出的声音，那是叶儿们在尽情地唱歌。我喜欢秋天，喜欢秋天深刻的内涵。
有一次，放学回来的路上，我的心情十分沮丧，我不知不觉走进了一片树林：有金黄的道路，有秋天成熟的果子，还有秋天特有的香味。渐渐地，我陶醉其中，忘记了烦恼、忧伤，我喜欢上了秋天。
以前，我总认为秋天是枯燥的、乏味的、萧条的。印象中只有萧瑟的秋风，干枯的树干，现在我对它的感觉是美丽的、丰收的、独特的。
那条金黄的道路就像生命大道。正是这独特的秋以它深刻的内涵给了我启示：我们要想有所成就，就必须付出艰辛的劳动。
俗话说，一分耕耘一分收获。想到这我不觉加快了步伐。
至此，那条落满秋叶的金黄大道，成了我心中最踏实的风景，它常给我带来温暖与慰藉。那落叶谱成的生命之歌与那条生命大道一起，向远方延伸、延伸…… 秋天的故事 秋天又来了，又是绵绵细雨遮盖了整个天空，我一伸手，雨滴滴答答落在了我手上，是那么舒服。
突然，我看见了那顶花雨伞，我又想起了那个发生在秋天的美丽故事¨¨¨ 那一天，雨来去无常，一会儿下倾盆大雨，一会儿又细雨绵绵。当我正要跨出幼儿园的大门时，雨又下了起来，我没办法，只好这样耐心地等待。
一分钟、两分钟、三分钟¨¨¨雨好像在跟我开玩笑似的下着。终于，我熬不住了，正要拿起书包“冲”时，她出现了，递给了我一把花雨伞。
我抬头一看，是她，便对她说：“你把雨伞借给了我你怎么办？”“没事，我家离学校近。”她说着。
当时，我也没多想就撑起伞回家了。第二天，我拿着那把花雨伞正要还给她时。
她却不在。老师上课时对我们说：“有一个同学今天生病了，不能来学校，请住在洋沙山的同学把她的作业带去！”“洋沙山！”她的家竟住在洋沙山，这个地方乘车要乘半个小时呀！再说她家又要走很远的路，不生病才怪呢！当时，我十分懊悔，因为当初如果我没拿她的伞，她就不会生病，不生病，她今天就可以开开心心地来学校。
叹，这都是我的错，我真不该拿这顶伞呀！下午，她来到了班级，我马上拿起那顶花雨伞还给她，她拿着那顶花雨伞对我说：“怎么样，没淋湿吧？”我红着脸说：“没有，我对不起你。”“没事，不就是生了一场病嘛，何足挂齿呢？”说完，我们俩开心地笑了。
幼儿园结束了，大家快要分别了，在那一天我送给了她一个铅笔盒，她送给了我一把雨伞，那顶花雨伞，那顶架起我们之间友谊的花雨伞。我摸着那顶花雨伞，那个同学的音容笑貌又浮现在了我面前。
啊，那顶令我喜爱的花雨伞，不知何时才能与你主人相间呢？归巢的鸟儿，尽管是裷了，还驮著斜阳回去。双翅一翻，把斜阳掉在江上；头白的芦苇，也妆成一瞬的红颜了。
天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。子夜吴歌 李白长安一片月，万户捣衣声。
秋风吹不尽，总是玉关情。何日平胡虏，良人罢远征？灞上秋居 马戴灞原风雨定，晚见雁行频。
落叶他乡树，寒灯独夜人。空园白露滴，孤壁野僧邻。
寄卧郊扉久，何年致此身？即使距离再遥远，心的距离也不会变，因为每一个秋天…… ——题记 又是一个秋天，天空仍是湛蓝湛蓝的，清澈洁净，偶尔飘过几丝浮云，却又恢复了原来的色彩。恍惚间飘下几片落叶，落在地上，留下的只是孤独和寂静。
“看，飞舞的落叶。”妹妹拉着我的手，仰头望着一棵高大的梧桐树，我们同时注意着落叶潇洒的在半空中打了个圈，悠悠地飘下。
这情形似乎又回到了两年前的秋天…… 也是这样的一个日子，只不过空气中少了一分惆怅，一丝不安，取代的是快乐的氛围。就是在这棵树下，我认识了可爱的小雨，一个同样爱落叶的孩子。
初秋的落叶，总是在我们的快乐中悄然飘落。玩耍，打闹，奔跑……秋天这棵结实的大树，就是我们的天下，曾经我们是树下一道美丽的风景线。
休息的时候，我和小雨靠在树边，谈着自己的理想。小雨常常说，想去南京读书。
那时的阳光很温暖~~~ 接下来的日子风平浪静，我们都在为毕业考而努力。当毕业考的最后一门的交卷铃响起，我立马跑出教室，拉着小雨的手，快乐地说，我们暑假去哪里玩。
可是小雨却挣脱了我的手，忍着夺眶而出的眼泪，默不做声。沉默了好长时间，她告诉我，她要去南京读书。
刹那，苦涩的泪，随风飘逝…… 小雨离开的时候，我紧紧地抱住她以命令的口吻告诉她，要记得想我，好好照顾自己。知道了拉。
小。
8.关于秋天的生活小常识
秋天生活小常识大全 立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。
由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。
因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。
此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防复发。
正常人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。
该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。
因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。
另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。由于秋季天气渐凉，有少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。
常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。
秋季饮食注意什么进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。
同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？要注意防止热能过剩。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。
在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称“宜食麻以润其燥”。
怎样做到呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。
因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。“秋宜温”忌生冷。
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
除日常生活调适外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力，并根据秋季的特点，服用润肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如人参、西洋参、百合等。（金济）秋季注意自我保健一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。
这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。
因此，如何安度秋季，自我保健防秋燥就显得十分重要。一、是及时增减衣服。
立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。二、是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。
三、是多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。
多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。
另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。四、是少吃辛辣煎炸热性食物。
韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。五、是重视精神调养。
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。
到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。
秋季注意去火秋季到了，气温变化，又到了常见病多发时期，特别是孩子和体弱者.上几天看<；思考中医>；，颇有一些领悟和感悟.（呵呵，我始终是个悟性比较好的人，自我表章一下.）按伤寒论的观点，人体的大多数病都是一个平衡失调的问题.言入正题.秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置，（夏季时，人的体内温。
