1.中学生卫生常识
一、饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万~40万个细菌。
指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。
因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。
特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。二、不随地吐痰、甩鼻涕： 吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。
有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用鞋一抹，以为看不见痰就算干净了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌等。
患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多，“非典”就是如此。在肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。
如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。
有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，做到不随地吐痰，维护公共场所卫生。
三、不对别人咳嗽、打喷嚏： 不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。
而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。
一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如水痘、流腮、支原体肺炎等）。
因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生。四、不吸烟： 吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。
烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。
尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。
此外，吸烟与喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。
另外，吸烟者易发生气管炎、支气管炎、肺气肿等。有人说吸烟能提神，提高工作效率，这是一种误解。
现代医学研究认为，所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。
所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。
这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。 我国大约有2~3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10~12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。
目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。
（报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。
国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。
五、不过度饮酒： 现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡.醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。
许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。 六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。
2.学生如何预防传染性疾病
冬春季节容易发生呼吸道，如流感、人感染高致病性禽流感、麻疹、流脑等。
这几种病主要通过空气飞沫经呼吸道传播，有时候也可通过接触表面沾有病毒或细菌的物品而受到感染。 流感的主要症状有：高烧、怕冷、腰背和四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，严重的可引起肺炎、心肌炎、心包炎等并发症，甚至死亡。
人感染高致病性禽流感的主要症状有：初期与流感症状相似，后期可出现肺炎、呼吸衰竭、多器官衰竭甚至死亡。一般来说，患者曾经与禽类或野禽有过直接或间接接触。
麻疹的主要症状有：发烧、咳嗽、流鼻涕、流泪、怕光、口腔内出现麻疹黏膜斑，从头面部开始出现红疹，并迅速蔓延到全身。 流脑的主要症状有：高烧、咽痛、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜出现淤点和淤斑。
如不及时就诊，可危及生命。 二、防护措施 发现自己或周围有人出现上述症状或集体发烧的情况时，应该立即向学校报告并到医院就诊，向医生说明情况。
得了呼吸道传染病要休息，不要带病坚持上课。必要时要隔离。
如果发现周围有人发着烧还上课，或者已经确认是呼吸道传染病，应该劝其休息。 尽量远离病人，必须与病人接触时要戴上口罩。
不要与病人共用洗漱用具、喝水杯以及碗筷等。 注意经常开窗通风、勤洗手。
3.常见的传染病及预防措施
原发布者：南风亭
冬季常见传染病的预防措施 冬季是流感、流脑、麻疹、风疹、诺如病毒等呼吸道和肠道传染病的的高发季节，由于学校人群密集，是各类传染病高发的主要场所，提高对冬季传染病的防范力度，是保证学生身心健康的重要保证。现列举几种学校冬季常见传染病的预防措施，请各班级结合实际，抓好落实：一、呼吸道传染病（感冒）为预防校园季节性和流行性感冒，应着重做好以下几点：1.保持校园室内外环境卫生整洁，加强室内活动场所的通风换气，保持空气清新，应定期开窗换气。2.学生熟练掌握洗手法，养成规范洗手的习惯。劝告学生尽量不要到人群密集、通风不良的公共场所活动。3.严格落实晨检制度，做好学生的缺勤记录，对有发热的学生，劝其及时就医，不得带病上学，做到早发现、早隔离、早治疗。若发现学校内缺勤人数、发热病人突然增多，应立即报告学校保健员。4.定期对教室进行消毒，也可以定期在课室内进行熏醋消毒。5.经疾病预防控制机构确定为流感暴发流行的班级要按规定对患病学生进行隔离治疗，并做好校内环境和空气的消毒。6.在自愿的前提下进行流感疫苗接种。二、肠道传染病（诺如病毒）冬季易发生病毒性腹泻，幼儿、学生是易感人群，易通过污染的水源及食品传播感染。而由诺如病毒感染引起的胃肠炎是学校中常见的冬季肠道传染病，从近些年国内外发生的一些案例分析统计来看，呈现出逐年增加的趋势，应引起我们卫生和教育部门的重点关注。由于学
4.常见疾病的预防
常见病 、传染病、多发病的预防 校园内学生常见病、传染病、多发病的预防是学校卫生的工作重点。
中学生常见病预防的重点是：近视、脊柱弯曲异常、神经衰弱及青春期常见病，如青春期高血压、肺结核、痤疮、女性月经异常等。同时要注意预防成年人疾病，如心血管病、糖尿病及各种性病。
根据我校实际，采取如下几种常见病的预防措施： 一、预防近视： （1） 端正读书、写字姿势。 （2） 保证适度的光线与照明。
（3） 看书、写作业适时休息，多看绿色植物，远眺蓝天。 （4）坚持做眼保健操。
发现近视，及时诊治。 二、预防扁平足：扁平足是骨骼肌肉发育疾病，应及早预防。
（1）要求学生穿合适的鞋，鞋底要有一定弹性，鞋后跟要硬实，后跟高度2—3厘米。 （2）不穿高跟鞋，否则易形成扁平足。
（3）不宜长期穿舒适的旅游鞋或过暖的鞋，否则，减低足韧带弹力也易形成扁平足。 （4）提倡步行上学，增加腿部、脚部肌肉锻炼机会。
三、预防肥胖症：超过标准体重 20%时为肥胖症。 （1）合理营养，防止高热量食品摄入过多，吃甜食要适度。
（2）经常进行户外活动，参加各种体育锻炼，使热量正常消耗。 四、预防脊柱弯曲异常： （1）从小培养正确的坐、立、行姿势。
培养正确的读书、写字姿势。尽量用双肩背书包，如用单肩背书包应两肩轮换。
（2）提重物要两侧轮换。 （3）经常检查脊柱形态，有小毛病及时矫治。
五、预防营养性缺铁性贫血：除了吃鸡蛋、牛奶之外，适当吃肉类，肉类中的铁易吸收，利用率高，牛奶中含铁少，鸡蛋中的铁不易吸收。 （1）多吃绿叶蔬菜。
多吃鸡血可预防营养性缺铁性贫血。 （2）防止挑食、偏食。
六、加强内脏器官保健： （1）参加体育运动一定要做好准备运动，避免突然进入激烈运动状态。 （2）暴饮、暴食。
（3）体育运动后要做身体调整活动。 （3）不承担超过体力限度的劳动任务，初中学生尤其要注意。
传染病的预防 预防传染病的目的是为了控制和消灭传染病，达到保护师生的健康。针对传染病流行的三个基本环节，校园内传染病的预防主要以控制传染源、切断传播途径为主，结合我校实际情况采取如下措施： 一、加强食堂工作人员、食品的管理 （1）定期组织食堂工作人员学习《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》、《食品卫生法》并认真落实。
（2）对食堂工作人员作定期带菌检查，及时发现，及时治疗和调换工作。 （3）加强食堂物品的供应途径，防止“三无”、“变质”食品进入校园食堂。
（4）加强食堂卫生管理，每天由学校卫生管理小组进行卫生和食品的检查和抽查。 二、优化校园环境 （1）加强校园环境卫生管理，保持校园清洁。
（2）对容易滋生蚊、蝇、蟑螂、老鼠等有害生物的场所厕所、垃圾道、垃圾箱、垃圾池等地，进行杀菌、消毒活动。夏季每周进行3次，冬季每周进行1次杀菌活动。
（3）对教学区、生活区、食堂、厕所等重点区域进行全面、彻底的清扫，每天进行1次空气消毒。 （4）学校教室、宿舍等人员集中的场所应进行空气消毒，并经常开窗保持场所内空气流通，以保证室内“微小气候”符合卫生要求，预防呼吸道传染病的发生。
三、加强个人卫生宣传教育工作 （1）充分利用健康教育课、班会、讲座、板报等形式对学生进行预防传染病教育，向学生传授针对性较强的传染病预防知识，切实增强学生的卫生防病意识。 （2）教育学生主动维护环境卫生，养成良好的个人卫生习惯。
（3）加强学生个人饮食卫生教育，杜绝“三无”和变质食品。 （4）加强呼吸道传染病的预防意识，室内作到：勤开窗、勤通风，保持室内空气新鲜。
（5）采用科普报刊、讲演、报告、座谈、建议等方式进行健康咨询活动。
5.传染病预防知识
传染病的预防措施 预防传染病的目的是为了控制和消灭传染病，达到保护人民的健康，保证社会安定，促进国家进行现代化建设的目的。
针对传染病流行的三个基本环节，以综合性防疫措施为基础，认真贯彻预防的方针。其主要预防措施如下： （一）管理传染源 1.对患者和病原体携带者实施管理 要求早发现，早诊断，早隔离，积极治疗患者。
1978年国务院公布了《急性传染病管理条例》，在1989年2月21日全国人大常委会正式通过《中华人民共和国传染病防治法》，同年9月1日开始施行。防治法规定管理的传染病分甲、乙、丙三大类。
向卫生防疫机构报告的传染病称法定传染病。 甲类：鼠疫，霍乱。
乙类：病毒性肝炎，细菌性和阿米巴痢疾，伤寒与副伤寒，艾滋病，淋病，梅毒，脊髓灰质炎，麻疹，百日咳，白喉，流行性脑脊髓膜炎，猩红热，流行性出血热，狂犬病，钩端螺旋体病，布鲁氏菌病，炭疽，流行性和地方性斑诊伤寒，流行性型脑炎，黑热病，疟疾，登革热。 丙类：肺结核、血吸虫病、丝虫病、包虫病、麻风病、流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、新生儿破伤风、急性出血性结膜炎、除霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻。
我军1979年还规定，细菌性食物中毒和急性肠炎，应在疫情月报表中填报。 传染病疫情报告力求迅速。
甲类传染病，要求城市须在6小时之内上报卫生防疫机构，农村不得超过12小时；乙类传染病要求城市须在12小时内；农村不得超过24小时。卫生防疫人员，医疗保健人员，对疫情不得隐瞒，谎报，或授意他人隐瞒与谎报疫情。
对病原携带者进行管理与必要的治疗。特别是对食品制作供销人员，炊事员，保育员作定期带菌检查，及时发现，及时治疗和调换工作。
对传染病接触者，须进行医学观察、留观、集体检疫，必要时进行免疫法或药物预防。 2.对感染动物的管理与处理 对动物传染源，有经济价值的野生动物及家畜，应隔离治疗，必要时宰杀，并加以消毒，无经济价值的野生动物发动群众予以捕杀。
（二）切断传播途径 根据传染病的不同传播途径，采取不同防疫措施。肠道传染病作好床边隔离，吐泻物消毒，加强饮食卫生及个人卫生，作好水源及粪便管理。
呼吸道传染病，应使室内开窗通风，空气流、空气消毒，个人戴口罩。虫媒传染病，应有防虫设备，并采用药物杀虫、防虫、驱虫。
（三）保护易感人群 提高人群抵抗力，有重点有计划的预防接种，提高人群特异性免疫力。人工自动免疫是有计划的对易感者进行疫苗、菌苗、类毒素的接种，接种后疫力在1--4周内出现，持续数月至数年。
人工被动免疫是紧急需要时，注射抗毒血清、丙种球蛋白、胎盘球蛋白、高效免疫球蛋白。注射后免疫力迅速出现，维持1~2月即失去作用。
