1.请问如何利用所学舞蹈知识来训练站姿
要学好舞蹈，出类拔萃，那可要下苦攻啊！一定要多进行腿部肌肉锻炼！另外平常先不要讲求高度，扶着把杆练习，控制好上半身，一段时间后再脱杆练习。脚背一定要努力绷紧。至于好看那就要平常多练习，要投入情感，多看看舞蹈碟片，一个动作要努力做到位！首先将腿伸直，手用力向前伸。具体动作就是像青蛙一样趴着，把腿张开到最大。呵呵，说真的，别笑！然后拿一个高一点的板凳，将一直腿放上去，另一条腿伸直，用力往下闪。（会很疼的）
闪2分钟，你就会发现你的腿部的柔韧度会下一大截。
必须要认真、主动、用力，但也不要太大。
过两天，你的叉就能下去了。
这时，你就可以把叉下去，两腿伸直，以叉的姿势做静止的动作。
如：看书、睡觉、写字、看电视。
这样的动作一次要做20分钟，那时，你的腿就站不起来了，没事，慢慢就好了。短了就没作用，一天起码要做3次。
再过一个星期，你的腿部的韧带就完全拉开了，你就可以轻而易举的下叉了。（180度）
然后，你可以一点一点的增加难度，你的叉就会越来越低。
2.为什么学晚舞蹈再去学文化知识就不晚,而我们这些学晚文化知识的
首先，不管你现在学习舞蹈的过程当中遇到什么困难或挫折，都别灰心。
第二，你对舞蹈和文化课的最佳学习年龄要有一个大体的认识。舞蹈最基本的肢体语言，而人的身体在成年的时候就已经停止发育，人的筋和骨骼已经成型，再练也不会有很大进步，所以专业练舞蹈都要从很小开始。而学知识主要依靠的是人的大脑，正常人的大脑起码在前五十年都拥有比较稳定的记忆和理解能力，所以才有“活到老 学到老”这句话。这就是为什么一部分人会选择先学舞蹈在学文化课的原因。
第三，你认为小时候先学舞蹈，长大再学文化课也不晚，这种看法是不对的。我们都知道越是好的舞蹈院校越会同时重视文化课的学习，越是二流三流的学校文化课的学习氛围就越差，好的舞蹈院校一定是专业文化两不误的。我们知道舞蹈被称为艺术中的艺术，可见它在艺术领域的地位。而任何一项艺术除了它的表现力之外更重要的是内涵。一个毫无文化内涵的舞蹈演员我们很难想象他能表演好一个很有内涵的舞蹈作品。基本功和文化课必须齐头并进，才能使自己成为一个优秀的舞蹈演员。
第四，当我们已经成年，身体发育已经完成之后才有机会学习舞蹈或者才开始喜欢舞蹈的话，也完全不用担心。首先你不用后悔你从小就“扎进学习深崖”，如果你用你从小从“深渊”里学习的只是来理解舞蹈内涵的话，一定比那些从小只学舞蹈不学习的女孩要深刻得多。还有，既然有了学习舞蹈的条件，就不要浪费，更不要为无法改变的从前而浪费现在甚至将来的时间和心情，不如把握现在，提升未来。
第五，不知道我上面这些话能不能让你“心里特好”，这些只不过是我的粗浅见识，我也算从小学舞蹈的吧，考大学也是以舞蹈为主项，小时候又学舞蹈又上学确实有点累，不过感觉很充实，现在我在学校教舞蹈。如果我的分析能够帮到你的话我已经很高兴了，“赏分”就不必了，谈不上。
3.学街舞的基本知识
街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人"嘻哈文化"（Hip-Hop）的组成部分。
由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是"做自己，享受生命，勇于挑战"的理念。
街舞包括三大类：霹雳舞（Breaking）、嘻哈舞（Hip-Hop）、疯克舞（Funk Style Dance）。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
