1.小学生健康广播稿
尊敬的各位老师， 亲爱的各位同学：
大家好！我是三（3）班的播音员戴闻，我是冯帆。
首先播报一则校内新闻：
为了有效地应对校内可能发生的甲流感，预防和控制疾病在学校的发生和蔓延，保障师生身体健康和生命安全，维护学校正常的教学秩序和校园稳定，根据《学校公共卫生应急条例》，及上级有关文件，我校制定了预防甲流感应急预案。
学校建立了疫情每日认真检查制度，由专门人员负责，每日向有关部门报告本校情况。各班主任每日检查班级学生出勤情况，并进行统计，保证学校预防疾病控制工作的顺利开展。
为了更好的预防各类传染病，我们应该从小养成良好的卫生习惯，不能在校内随地吐痰和乱丢垃圾。保持个人卫生，做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡。
对，我们还要养成良好的饮食习惯，严把病从口入这一关：如不喝生水、生吃瓜果要洗干净、不吃小商小贩的食品、不吃腐烂变质的食品等。
下面我来给大家念一封写给校长爷爷的信。
尊敬的校长爷爷：
最近，我们学校有许多同学在捉蝴蝶玩，许多蝴蝶被他们打死了。蝴蝶逐渐变少，学校再也没有以前那么美丽了，请您制止他们。这位没有署名的同学，从你的来信中，我们能感受到你那一颗关心集体、热爱学校的心。谢谢你！希望更多的同学能爱护校园环境，做一个环保小卫士。
接下来播报一则校外新闻。
六年级学生盗窃万元贿赂正副班长
岳池县一小学六年级的学生王某，翻入邻居家盗窃现金10000元，仅3天时间，就花去3800元。5月4日，王某放学回家后在院子里玩耍。他发现邻居张某家房门未上锁，就翻入张某家，在木箱内的旧衣服中翻出一扎面额100元的人民币。王某回家清点，发现有整整一万元。第二天，王某来到学校，花1000多元在街上购买了DVD播放器和山地自行车，还到临街为他所在班级的班长、副班长各买了一部手机。王某挥洒着盗来的钱，并且购买大量零食请同学们享用，3天时间不到就花掉了3000多元。 王某捡到巨款的事情迅速传开了，邻居张某听说这一情况后，立即到家中查看，发现一万元现金不见了，就向警方报案。民警调查走访，很快查清王某盗窃的犯罪事实。目前，被盗现金已追回。
下面给大家讲一个笑话。
我有一同学，自己从来都不买手纸，每到用时就到别人那儿去拿。有一次在我那儿拿
手纸时被我看见了，我很气愤地对他说：你怎么老拿我的手纸？自己不会买么？他嘿
嘿一乐，说：别那么小气嘛！不就是一点手纸吗，我用完还你就是了！
老师问小强：“园明园是谁给烧掉的？”小强委屈的说：“老师。，不不不是我烧的。” “什么？你你你。把你爸叫来。”老师生气地说。放学后，小强的爸爸来了，老师对他说：“今天我问你儿子园明圆是谁烧的，他居然说不是他烧的，这太可笑了吧？”小强的爸爸眨着眼，犹豫的说：“老师，真…。不是他。烧的，我们孩子不会做这事的。要不…，我们…赔，行吗？”
最后，让我们一起在美妙的歌声中结束今天的小广播吧。请听《我爱米兰》。
2.小学生健康小知识作文,250字左右,别太多字数,投学校广播稿的
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我们
年级
班的
同学，今天我们广播的
内容是关于饮食卫生安全的知识
食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我
们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中
有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊
随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的
……
同学们
只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是
来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用
的。
吃了这种不健康的食物，
容易损伤胃粘膜，
轻则拉肚子，
重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏
兮兮的，便吃东西；有的同学吃东西的时候不注意节制，暴
饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。
所以，我们首先就应该注意食品安全。
曾经，
一篇新闻一度轰动：
劣质奶粉与
“
大头娃娃
”
头大，
嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为
他们提供充足
“
养料
”
的安徽阜阳生产的奶粉。
造成
171
名婴
儿致病，
13
名婴儿死亡的事例，着实让我感到心寒与心痛：
现在的生产厂家太缺德了，不管对别人的身体健康会造成怎
样的伤害，只顾着赚钱。
3.小学生健康知识演讲稿
各位老师，同学们，大家好！
我们每一个人都有家，也都爱自己的家，可是你是否知道我们有一个共同的家呢？——那就是我们的地球！地球就是我们共同的"家"，而且是一个很美丽的家，那有蓝天有白云，有绿树有红花，百鸟争鸣，多么美好的一切啊，可是我们有没有想过怎样去保护地球？ 2003年10月15日航天员杨利伟和家人通电话时激动地说，"我——看到我们美丽的家了"，这来自太空的声音，感动了多少中国人、多少外国人呀。
然而，今天，当我们再次面对"我们美丽的家"时，我们还能够说什么呢？蓝色的天空，曾经是生活中多么绚丽的一道风景，如今，在灰色的围困中，洁净的天空成为人们梦萦的一种渴望。面对日益严重的大气污染，仰望天空，你，还能说什么呢？知道一个叫草坝场的小村子吗？那个地方曾经是青山环抱，绿水长流，多美的一个地方啊！可是，村里人谁也没有意识到环境重要，他们毁林开荒，乱砍滥伐，森林渐渐不见了，小溪渐渐干了，井水渐渐枯了。如今，这再也看不到青山，再也见不到绿水了，村里人用很少的水洗脸，然后留着洗脚，最后还小心翼翼地把水倒在一个大缸里。。留着浇地呀。。.这是自然对他们的惩罚，这是地球对他们的报负啊！
同学们 人类只有一个地球。地球就是我们可爱的"家"！让我们携起手来，为我们的地球家园缔造一个美好的明天吧。
谢谢大家！
4.小学生健康广播稿
尊敬的各位老师， 亲爱的各位同学：大家好！我是三（3）班的播音员戴闻，我是冯帆。
首先播报一则校内新闻： 为了有效地应对校内可能发生的甲流感，预防和控制疾病在学校的发生和蔓延，保障师生身体健康和生命安全，维护学校正常的教学秩序和校园稳定，根据《学校公共卫生应急条例》，及上级有关文件，我校制定了预防甲流感应急预案。 学校建立了疫情每日认真检查制度，由专门人员负责，每日向有关部门报告本校情况。
各班主任每日检查班级学生出勤情况，并进行统计，保证学校预防疾病控制工作的顺利开展。 为了更好的预防各类传染病，我们应该从小养成良好的卫生习惯，不能在校内随地吐痰和乱丢垃圾。
保持个人卫生，做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡。对，我们还要养成良好的饮食习惯，严把病从口入这一关：如不喝生水、生吃瓜果要洗干净、不吃小商小贩的食品、不吃腐烂变质的食品等。
下面我来给大家念一封写给校长爷爷的信。尊敬的校长爷爷： 最近，我们学校有许多同学在捉蝴蝶玩，许多蝴蝶被他们打死了。
蝴蝶逐渐变少，学校再也没有以前那么美丽了，请您制止他们。这位没有署名的同学，从你的来信中，我们能感受到你那一颗关心集体、热爱学校的心。
谢谢你！希望更多的同学能爱护校园环境，做一个环保小卫士。接下来播报一则校外新闻。
六年级学生盗窃万元贿赂正副班长岳池县一小学六年级的学生王某，翻入邻居家盗窃现金10000元，仅3天时间，就花去3800元。5月4日，王某放学回家后在院子里玩耍。
他发现邻居张某家房门未上锁，就翻入张某家，在木箱内的旧衣服中翻出一扎面额100元的人民币。王某回家清点，发现有整整一万元。
第二天，王某来到学校，花1000多元在街上购买了DVD播放器和山地自行车，还到临街为他所在班级的班长、副班长各买了一部手机。王某挥洒着盗来的钱，并且购买大量零食请同学们享用，3天时间不到就花掉了3000多元。
王某捡到巨款的事情迅速传开了，邻居张某听说这一情况后，立即到家中查看，发现一万元现金不见了，就向警方报案。民警调查走访，很快查清王某盗窃的犯罪事实。
目前，被盗现金已追回。 下面给大家讲一个笑话。
我有一同学，自己从来都不买手纸，每到用时就到别人那儿去拿。有一次在我那儿拿手纸时被我看见了，我很气愤地对他说：你怎么老拿我的手纸？自己不会买么？他嘿嘿一乐，说：别那么小气嘛！不就是一点手纸吗，我用完还你就是了！老师问小强：“园明园是谁给烧掉的？”小强委屈的说：“老师。
不不不是我烧的。” “什么？你你你。
把你爸叫来。”老师生气地说。
放学后，小强的爸爸来了，老师对他说：“今天我问你儿子园明圆是谁烧的，他居然说不是他烧的，这太可笑了吧？”小强的爸爸眨着眼，犹豫的说：“老师，真…。不是他。
烧的，我们孩子不会做这事的。要不…，我们…赔，行吗？”最后，让我们一起在美妙的歌声中结束今天的小广播吧。
请听《我爱米兰》。
5.关于健康教育的演讲稿急需
拥抱健康，快乐成长
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。
而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏 ，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗？ 所以我们要做到以下几点：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。
同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！
6.生活小常识广播稿
六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。
常见的似是而非的“卫生习惯” 1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。
与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。 3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。
可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2%左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。
餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。
4.用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。
所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。 5.餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。
餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。
在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6.用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。
这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。 7.变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。
其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒，甚至死亡。
8.把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。
吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。 9.手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。
不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。
用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁；最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴；手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
10.长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
11.经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。
12.用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。
若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
13.酒后、饭后立即洗澡：患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立即洗澡。
因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加，而减少胃肠的血液供应，从而影响胃肠的消化功能。 14.有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。
但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。
15.牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。
15.用公用香皂洗手：用香皂洗手是为了清洁卫生，但如果你是用公共场所洗手间的香皂洗手，那结果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一块香皂，使细菌、病毒有了传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介。
另外，洗。
7.小学生健康知识演讲稿
各位老师，同学们，大家好！我们每一个人都有家，也都爱自己的家，可是你是否知道我们有一个共同的家呢？——那就是我们的地球！地球就是我们共同的"家"，而且是一个很美丽的家，那有蓝天有白云，有绿树有红花，百鸟争鸣，多么美好的一切啊，可是我们有没有想过怎样去保护地球？ 2003年10月15日航天员杨利伟和家人通电话时激动地说，"我——看到我们美丽的家了"，这来自太空的声音，感动了多少中国人、多少外国人呀。
然而，今天，当我们再次面对"我们美丽的家"时，我们还能够说什么呢？蓝色的天空，曾经是生活中多么绚丽的一道风景，如今，在灰色的围困中，洁净的天空成为人们梦萦的一种渴望。面对日益严重的大气污染，仰望天空，你，还能说什么呢？知道一个叫草坝场的小村子吗？那个地方曾经是青山环抱，绿水长流，多美的一个地方啊！可是，村里人谁也没有意识到环境重要，他们毁林开荒，乱砍滥伐，森林渐渐不见了，小溪渐渐干了，井水渐渐枯了。
如今，这再也看不到青山，再也见不到绿水了，村里人用很少的水洗脸，然后留着洗脚，最后还小心翼翼地把水倒在一个大缸里。
留着浇地呀。
.这是自然对他们的惩罚，这是地球对他们的报负啊！同学们 人类只有一个地球。地球就是我们可爱的"家"！让我们携起手来，为我们的地球家园缔造一个美好的明天吧。
谢谢大家。
8.谁有关于健康的广播稿啊
亲爱的同学们大家下午好！我们又一次在电波里和大家见面了，我是主持人 ，我是主持人 ，今天我们为大家带来的是有关安全的话题——《让健康、安全伴随我们茁壮成长》，欢迎大家的收听。
甲：碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱……哦！这个世界最生机盎然的就是生命！
乙：正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。
甲：可有关调查数据显示，每年我国有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。
乙：排除那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故外，约有80%的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得以避免的。
甲：在校园里有这样的现象，请同学们判断一下，这样的行为安全吗？
乙：有些同学喜欢在来往学校的路边购买小摊贩的食品或物品，觉得即方便又便宜，但却不知道这些物品是不是“三无”产品，人吃了容易造成呕吐、恶心等不良症状。
甲：有些同学愿意拿尺子、小刀等东西玩耍打闹，岂不知这些物品存在不安全因素，容易给自己或别人造成伤害。
乙：有些同学不遵守学校的规定，在课间爬球架、大门，翻越围墙护栏。
甲：有些同学处理事情能力单一，自己处理不了的事情，不会请老师来帮助处理，只会用武力来解决，打伤了别人，自己也受伤了，严重的还得让正在工作中的爸爸妈妈停下手中工作，到学校来处理打架的后果。
乙：对于我们校园内的小学生，还要了解遇到火灾、地震、水灾等自然灾害时的一些防范措施。
甲：比如发生火灾时，可用湿漉漉的毛巾、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气窒息致死的危险。
乙：生命属于每个人都只有一次，我们作为小学生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。
甲：当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹；
乙：当我们过马路时，多一份谦让与耐心，文明礼让互相尊重不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路；
甲：这样我们的人生才会美丽，我们的生活才会多彩，我们才会远离悲伤。
乙：为了预防不安全事件的发生，我们要树立自护自救观念，形成自护自救意识，掌握自护自救知识，让健康和安全永远伴随我们健康成长。
甲：下面我们为大家介绍小学生防火安全小知识，欢迎大家继续收听。
1、不私拉乱接电源线，不使用超负荷大功率电器。
2、不乱扔烟头，不躺在床上吸烟，不在蚊帐内点蜡烛看书。
3、不在室内焚烧杂物。
4、台灯不要靠近枕头、蚊帐和被褥。
5、在寝室内不得随意存放易燃易爆物品，不使用电炉、煤油炉、酒精炉、热得快及其它电器升温设备等可能引发火灾的器具。
6、不在校园内燃放烟花爆竹，未经允许不准燃点篝火。
7、不得挪用和损坏消防器材，不得堵塞消防通道。
8、必须使用各种安全电器，离开时务必切断电源。
9、一旦发现火情，应立即拨打火灾报警电话“119”或校内报警电话82485055、82402990，同时迅速自救，等待大人的救援。
乙：以上是我们为大家介绍的防火安全小知识，希望对大家的安全有所帮助。
合：本次播音到次结束，主持人再次祝愿大家天天有个好心情，欢迎下次收听，同学们再见！
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9.关于健康生活的一百字以内广播稿
小常识 1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
[生活小常识] 1、洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。 2、墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。
3、圆珠笔油渍：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污渍处下面放一块毛巾，用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂轻轻刷洗，这样反复两三次，就能基本除去圆珠笔油。如果洗后还留有少量残迹，可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，对棉和棉涤织品可以采用这种方法。
如果毛料装沾上圆珠笔油，可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分钟，同时不断用毛刷轻轻刷一刷，待大部分油渍溶解后，再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。 4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。
5、汗渍：食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。 6、羊毛衫受污染：用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂，等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时，再在40-50度的温水中轻轻揉洗，最后用温水漂洗。
如还有洗不净的污染处，可用皂液加两汤匙松节油，调成乳状洗涤，洗净后的毛线衫任其自然干燥，至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平，再略加晾晒即可。 7、血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。
如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。
8、烟筒油渍：衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗（从污迹外部往里擦洗，避免污迹扩大）或用温皂液洗涤。 9、洗衣服上的腊纸、复写纸色迹：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。
10、咖啡迹：不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净；较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油，混合后涂抹在污迹处，待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净。 11、洗衣服及台布上的鸡蛋迹：衣服，尤其是饭桌的台布上常有鸡蛋的污迹，先把台布浸在冷水里，浸透后用棉布或棉布蘸少许食盐擦拭，最后用温水清洗。
12、口红迹：染在浅色服饰上的口红，可先浸透汽油，然后再用肥皂水擦洗便可洗净。 13、口香糖污迹：沾在衣物、墙壁或其他物品上的口香糖污迹，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污迹处，可擦洗干净。
14、桐油渍：先用汽油将桐油渍浸软，再用豆腐渣擦洗，可除净。 15、膏药：用温白酒洗除。
16、碘酒污：用面粉洗除。 17、红汞污：用醋洗除。
补充： 油渍 ①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水，汽油等来擦洗，然后放人3%的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。 ②丝绸饰品如果沾上油渍，可用丙酮溶液轻轻搓洗即可。
③深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。 ④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油渍可除。
⑤取少许面粉，调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳，即可清除油渍。 油漆渍 ①衣服沾上油漆、喷漆污渍，可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。
1日漆渍也可用此法除去，只要略微涂些清凉油，漆皮就会自行起皱，即可剥下，再将衣服洗一遍，漆渍便会荡然无存。 ②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦洗即可。
陈渍可将污渍处浸在10—20%的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干净 酒渍可以用煮沸的牛奶擦试，非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。
墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗，或用糯米饭与洗涤剂调匀，也可用牙膏涂在污渍部分揉搓，然后用水漂洗。如果是丝绸料，要将污。
10.关于小学生的广播稿,健康的,少一点的
首先，你应该这样说：“**小学红领巾广播站开——始——广——播——”
接下来，放一小段音乐，说：“各位老师、同学们，下午好！我是**班的***（**），这期播音由我（们共同）为您主持。”
然后，你可以找一些作文书，以“作文园地”为题，读一些作文给同学们听。还可以以“音乐欣赏”为题，放一些音乐。也可以读一些笑话，或教大家读英语。
最后，你再说：“**小学红领巾广播站到——此——节——束——谢谢收听，再见。
内容如下：诚信是人格的魅力
人人都有梦想，人人都渴望成功。但是，古、今、中、外的成功者，无一不是讲诚信的楷模。提起李嘉诚，大家都不会感到陌生，一个家贫如洗、孤苦无依的少年，完全凭借个人的奋斗，成为拥有亿万财富的商界枭雄！这其中有什么奥秘吗？“李超人”是这样说的：“曾经有人问我，为什么我能将事业做大呢？无他，一字而已——信。”这句肺腑之言，深深震撼着人们的心灵。李嘉诚能够在残酷的商界中乘风破浪，靠的就是诚实，靠的就是信用。是诚信使他赢得了对手的尊重，赢得了社会的信任。的确，诚实最可贵，守信最可靠。最具魅力的人格就是诚信。
言必信，行必果。这是我国五千年历史沉淀的文明，也是我们中华民族的传统美德，一言既出，驷马难追；一直是人们所崇尚的名言；《季扎挂剑》、《曾子杀猪》，一直是人们耳熟能详的故事。
我们前面讲过的“富商收养小女孩”的故事应该不会忘记：如商人所说：是她们母女使我领悟到人生最大的资本是诚信。我收养这个小女孩既不为知恩图报，也不是出于同情。而是给自己请了一个做人的楷模。有她在我的身边，生意场上我会时刻铭记，哪些该做，哪些不该做？什么钱该赚，什么钱不该赚？这就是我事业越来越发达的的根本原因！
凡事业长久不衰的成功人士，他们真正的奥秘都在于“诚信”二字。中央电视台正在热播的《乔家大院》对诚信二字做了最好的诠释——诚信是一种美德，是一种财富。
“人无信不立，国无信则衰”。信用是一个城市乃至一个国家经济繁荣与发展的基础，也是市场经济秩序的基础。可是，近年来，信用违规的事却时有发生。据有关调查表明，继腐败之后，信用危机已成为阻碍中国经济发展的第二大因素。“百信鞋业”的覆灭不正是失信留给大家的教训吗？
我们山西省素有“中国地上历史博物馆”的美称，丰富的历史文化遗产无疑是我们走出中国，走向世界的极大优势。其中，诚信更是历史留给我们的珍贵财富。一个人的信用，反映的不仅仅是个人的素质，更代表了一个城市，一个地区，一个国家的形象。一个守信用的城市，经济才能快速的发展。一个守信用的国家，才能为世界所信赖。
有人说：“生活中最摧折的，莫过于不真诚，诚信的建立，需要真诚的日积月累；诚信的崩溃，一句谎言就够了。”是啊，一句谎言就可使诚信之厦坍塌毁灭，更会使一个城市、一个国家丧失最后的团结精神。诚信是美德，更是我们做人的准则。作为中国人，我们每个人都有义务讲诚信，使我们的国家不断地走向健康发展的可持续道路。作为家长，我们有责任让诚信植根于孩子的心灵，有责任让诚信成为他们迈向成功，走向世界的起点，有责任让诚信成为他们人生的支点。
人不信于一时，则不幸于一世。在人生的路上，谁不能踏踏实实留下诚信的脚印，他将永远走不出渺小与狭隘的怪圈。让我们走好人生的每一步，用真诚拥抱生活，时刻与诚信同行。让诚信成为我们最具魅力的人格，让诚信成为我们山西人的形象，让诚信为我们插上经济腾飞的翅膀！让诚信成为我们中国人全面奔小康的希望！
