1.爱牙小常识啊 ,急需
1 每天坚持刷牙两次，早晚各一次！最好用含氟牙膏刷牙
牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。
注意了：应每三个月更换一次牙刷，因为牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。
还有刷牙的姿势要正确！
2 少吃甜食
频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶
注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。
餐后或零食后咀嚼无糖口香糖
当您在外面吃东西后不能够刷牙时，口腔中滞留较多的食物残渣，与口腔中的细菌反应形成菌斑，菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会导致龋齿。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌率比静止时增加十倍，使得口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升，有效地缓冲牙菌斑PH值，从而达到帮助停止牙菌斑侵蚀，消除牙齿脱矿威胁，预防龋齿的效果。咀嚼无糖口香糖还可以通过刺激唾液分泌和再矿化作用，使牙齿更加坚固，并帮助修补已经出现的早期龋损。
国外研究证明，在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一，可显著降低患龋齿的危险性达40%。当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时，可以通过咀嚼无糖口香糖迅速、简易地帮助有效预防龋齿。
3 每半年坚持去看一次牙医
不少口腔疾病都是慢性的，当我们开始感觉口腔不适时，可能口腔出现的问题已经相当严重。因而，牙医建议您至少一年进行一次全面的口腔检查。这样，您不仅可以更清楚地了解自己的牙齿健康情况，及时地预防或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采取窝沟封闭和填补龋洞等措施，防止龋齿的问题严重化。更重要的是牙医们可以根据您的口腔状况，为您平常的护齿习惯提供有益的建议，告诉您刷牙刷得好不好，怎么样刷牙会更好些。也许您还需要专业人员帮您更加彻底地清洁牙齿，以确保彻底您的牙齿得到彻底的清洁。
注意了：应尽量保存你的每一个口腔检查报告，以便医生全面了解情况。
基本上就是这些了！
2.小学生卫生小知识有哪些
1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
3.有哪些护牙小常识
龋齿小小虫牙不可忽视， 学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。
其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为80%至90%，恒牙患病率为40%。
据北京市牙病防治办公室主任韩永成医师介绍，预防龋齿的方法主要有三点：1、使用含氟牙膏。北京地区生活用水中含氟量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充。
这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。 经过科学论证，长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素，是一种安全的护牙方法。
2、窝沟封闭方法。实际上这是防止龋齿的最佳方法。
每个人的后牙（磨牙）咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟。窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。
在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。韩医生建议，家长可以带孩子到口腔医院的预防科进行窝沟封闭。
3、早期填充。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。
2、另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。
最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁。因为这时乳牙已经替换成了恒牙。
前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。
但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。
所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部。 对小孩子来说，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对前只刷牙是不够的。
因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。
而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部。
对小孩子来说，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿。 成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。
不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。
护牙小常识 睡前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。
但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。
所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部。 对小孩子来说，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。
4.爱牙小知识
窝沟封闭。其它的小知识也给你一些。
A、每天必做的保养功课--有效刷牙。
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
B、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
C、多吃“爱牙食品”。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿 时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
D、洗牙不能少。
口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病
5.爱牙小知识
窝沟封闭。其它的小知识也给你一些。
A、每天必做的保养功课--有效刷牙。
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
B、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
C、多吃“爱牙食品”。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿 时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
D、洗牙不能少。
口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病
