1.健康小知识（ppt）
原发布者：鑫淼图文
儿童健康卫生小常识主讲人：冉龙艳贵州省人民医院目录contents1良好个人卫生习惯的内容2正确洗手的时机3正确洗手的步骤及方法4如何正确刷牙小朋友应该养成哪些个人卫生习惯呢？1、早晚洗脸2、早晚刷牙3、饭前便后要洗手4、睡前洗脚5、勤洗头6、勤洗澡7、勤剪指甲手是人体接触细菌最多的部位，因此不洗手细菌会很容易传播，有很多疾病都是通过脏手传播的，因此洗手去除细菌是有必要的。你知道为什么要洗手吗？什么情况下应该洗手呢？（1）、饭前便后要洗手（2）、吃东西前应洗手什么情况下应该洗手呢？（3）、劳动后要洗手（4）、玩游戏后要洗手THANKYOUSUCCESS2019/6/5什么情况下应该洗手呢？（5）、触摸脏东西后要洗手（6）、到公共场所回来后应洗手（7）、拿碗筷前应洗手如何进行正确洗手呢（小谜语）：兄弟生来白又白，整整齐齐排两排，切菜舂米快又快，人人吃饭离不开？6个月左右开始萌出，2岁半左右全部长齐，共20颗为什么要刷牙呢？如何正确刷牙？为什么要刷牙呢？1、去除口腔污物和按摩牙龈2、减少嘴里的细菌3、提高牙龈组织的抗病能力4、其他：如正常发育、强壮骨骼等如何正确刷牙？选择小头、每次软毛牙刷，儿童专用不含氟牙膏，每次牙膏用量为豌豆粒大小正确刷牙的步骤12345谢谢观看THANKYOUSUCCESS2019/6/5
2.幼儿园小班特殊的职业医生的教案
活动目标：
1、通过故事，了解啄木鸟的特殊本领。
2、乐于模仿啄木鸟捉虫子的神态，探究其捉虫子的过程。
3、知道啄木鸟是我们人类的好朋友，树立保护益鸟的意识。
活动重点：
了解啄木鸟的本领。
准备：物质准备：啄木鸟、猫头鹰的图片、带树虫的大树、
知识经验准备：啄木鸟是森林的益鸟，在日常生活中，幼儿对啄木鸟有一定的了解，知道能帮助树木捉害虫，但是如何捉，用什么工具，幼儿了解不够，这也是本堂课中幼儿将探索和了解的一个知识点，
活动过程：
一、情境导入。
“哎哟”我的身体好难受呀！（出示一棵大树上有个洞）
师：猜猜树爷爷怎么了？
二、故事欣赏，了解故事内容。
1、教师讲述故事《小苹果树找医生》。
2、引导幼儿理解故事内容
小苹果树为什么要请医生？
小苹果树请了哪些医生？
那些医生为什么没有办法给苹果树治病？
小苹果树是怎么说的？怎么做的？
啄木鸟医生是怎么样说的？
3、讨论：啄木鸟有什么本领？
对森林里的树有什么作用？
喜鹊和猫头鹰又有什么本领？
3.（医护小站）教案怎么写
中班活动：小医生
设计思路：来园点名结束后，会有幼儿问我：“老师，今天为什么有的小朋友没来上幼儿园？是不是因为生病了？”同时，幼儿也对医生怎样给病人看病，生病了医生会给病人打针吃病的等话题产生了兴趣，于是我结合幼儿关注的话题，开展了学习活动《小医生》，并在教室里开设了一家“小医院”，让幼儿学做小医生，并模拟用医药用具给小病人看病。
活动名称：小医生
活动目标：
1、识别常见的医药用具，能在游戏中运用。
2、遇到打针吃药不害怕。
活动准备：白大褂一件、医药箱一个、体温表一支、口罩一只、针筒一只、药瓶若干、
听诊器一个、幼儿操作材料包、小狗头饰
4.求1200字文章《一个合格的医生应具备的知识结构和素质》
前几天，市指导所老师和领导过来考察我们的专业技术。
这是例行的执业医生、护士定期考察项目。要求很严格，一次考核不过关，就要业内保留医生证去继续教育，停止临床。
习惯了这种考验，也没什么了。只是，这次院长的一句话让我感触颇深：“一个合格的医生，他不仅是手术匠，还要是心理医生、病人的知心人；要涉猎各个自然科学领域，精通音乐，爱好体育，学会易经，懂得各个宗教的精华部分，还要（至少）是文学爱好者。
尤其是，祖国的文化：儒家、道家的文化”。 一个医生，他可以改行去做其他职业，但是，其他职业的人，想改行做医生，就必须经过专业培训---理论的、实践的。
其实，每个行业都有其专业性，院长的话，是有些夸张。可是，他对医生职业的崇高认识，以及对做一名合格医生的要求，让人佩服和尊重。
的确，医生是个博爱的职业，首先就要有博大的容量才能做到博爱。看着她一脸正气、又温文尔雅、和蔼可亲、不卑不亢的样子，听着她讲上面的语言，我深深地感触着她的一切。
活着，能够有如此深邃的见解，出自一个近50岁的专家的口中，她的思想境界和专业技术，就都不能用惯用的尺码来衡量了。这就是超越，这就是超脱。
用这样的标准来衡量每个医生，比如我，------能有几人过关咧？康网专著 版权所有 医生的知识结构 曾昭耆 医学是一门内容丰富而又深奥的综合性学科。从医学院校的课程设置上就可以看出，各科临床课都是以解剖、组织胚胎、生理、生化、病理、药理、诊断学等为基础的。
而这些基础课又分别是生物、物理、化学、数学等基础学科向医学的纵深发展，相互间存在着环环相扣的紧密关系。？ 经过以上系统学习的医学生，毕业后在职业称谓上算是个医师了，不过，如前所说，他还必须经历一段不短的“成材周期”才行。
40多年前我给著名地质学家李四光先生看病时，有一次他对我谈起，他认识很多医师，发现其中有些人虽然知道哪些病应该用哪些药，哪些药可以治哪些病，但他们的知识似乎仅限于此。他说：“这样的人，我认为不过是医匠。”
他说的“医匠”，指的是一种和木匠、泥水匠差不多的“看病的工匠”。在他眼里，医师和“医匠”就像画家和画匠一样完全属于两种不同的层次。
前者是科学或艺术，后者不过是一种手艺。？ 临床医师赖以工作的基本依据当然是医学专业知识，但由于他们的工作对象是人，是生活在一定的自然条件下和某种特定的社会环境中的人，又是带着不同疾病的人，这就使这个工作越加复杂起来了。
疾病之所以表现出很大的个体差异性，除了与各人的体质不同有关外，在很大程度上又受到各种环境条件的影响。体质本身，包括某些遗传因素，也可说是世世代代环境影响的产物。
由于人的自然属性，临床医师必须了解自然，了解天文、地理、气象、环境等对人的影响。比如急性心肌梗死在北京地区多发于寒冷季节，可是在炎热的夏天往往又可能有一个发病的高峰。
因为在这种气候条件下，人体为了保持体温恒定，必须增加皮肤水分的挥发，失水失盐致血液浓缩和粘稠度增高，影响心肌的生理功能，造成一系列不良后果。脑血管病也存在类似的发病规律。
我还见过一个阵发心房纤颤的患者，他自己发现，他的房颤发作经常和地球上的地震有关。病人自己做了长期的详细对比记录，一边是他的心房纤颤，另一边是地球上任何一处的地震报告。
看来同时出现的确实不少，但尚无法作出充分的解释。？ 中国古代医籍中有所谓“天人之际”、“子午流注”等提法，以及十分重视四时八节和昼夜之间的“阴阳交替”，这些都曾被视为封建迷信而受到批判。
其实，如果去体会古代医家们的用意，也许可以发现，他们是在没有现代科学的情况下，试图阐述各种天文学、气象学、物候学等自然条件的改变与疾病的关系。比如，一些重症和衰老患者容易在凌晨发病，容易在气温、湿度急剧变化时病情加重，都是许多医生亲历过的事实。
至今不少中医仍强调在每年24个节气前后，要注意防范病情波动，实质上，是由于这些时候的气候改变可能较明显。此外，中医还注意到，某些中药在不同季节、不同地域是否适用等都有讲究。
其中不少精髓，都来源于临床实践。？ 由于人的社会属性，临床医师又必须懂得心理学、社会学以及政治、经济、伦理、法律、历史、哲学、文学、艺术以及人际交流技巧等等。
讲到人的社会属性，似乎大家都了解，但并不是每个医师都认真注意到它在人的疾病过程中所起的作用。有的医师并不是不知道心理行为因素对心脑血管病、溃疡病、肿瘤等的影响，但在实际治疗中又往往忽视了它，更没有意识到医师自己的各种社会科学知识甚至文化艺术修养会对临床医疗工作具有意义。
其实，对人的医疗和对其他动物的医疗（兽医）之间，重要的区别就在社会属性上。可以说，临床医生是依靠医学，通过上述“人文介质”运用到病人身上的。
社会经济发展的现代化，给人们生活各方面带来显而易见的改善，但也带来了一些新的问题，甚至对人的健康产生许多负面影响。？ 从外环境看，现代化似乎总伴随着空气污染、水源污染和噪声污染等一系列恶果。
从内环境看，现代。
5.秋季小儿疾病防御知识ppt
腹泻：秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。专家说，经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。
建议：预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。妈妈在日常护理上除了注意保暖之外，还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，以增强胃肠的适应力。
秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌让孩子暴饮暴食。食物过甜、过油腻的都会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。
提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。
秋季幼儿疾病预防知识2
呼吸道疾病：“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让许多体质弱的宝宝不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。
对于一些有慢性支气管炎的孩子来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。
建议：学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，所以小孩对气候比较敏感，也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治，主要就是防止再发作，父母要注意给孩子早晚增减衣服饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。
秋季幼儿疾病预防知识3
感冒：初秋时节，各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”，这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着许多各种各样的细菌，只因为身体有一定的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。可是当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而导致感冒等疾病。
建议：当孩子发生感冒，既不必惊慌，也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素。
预防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通。
秋季幼儿疾病预防知识4
手足口病：手足口病主要是由肠道病毒引起，4岁以下的宝宝容易得这种病。传染源是患儿和健康的携带病毒者。
每年的夏秋之交都有发病，9月是高峰期的最后一个月，父母需要注意。宝宝患了手足口病，又是咳嗽又流口水，还不爱吃东西，嗓子里还有一些小水泡。最典型的起病过程是中等热度发热（体温在39℃以下），进而出现咽痛，幼儿表现为流口水、拒食。没有并发症的患儿，一周左右即可痊愈。少数患儿会有神经系统症状，并发无菌性脑膜炎和皮肤继发感染，但极少有后遗症。
建议：治疗上可采用口服“透表排异汤”、鱼肝油涂抹口腔，消炎止痛。如果患儿口腔已经溃疡，应避免咸食，否则宝宝会因为疼痛而拒绝吃东西。
在流行季节，少带宝宝去公共场所。最好的预防措施是隔离患儿，加强婴幼儿的保健，减少传染机会。
附：秋季合理饮食方案
1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质
2.及时增减衣服
3.多吃新鲜蔬菜和水果
4.加强幼儿户外锻炼
5、少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。
秋季吃也有讲究
1.菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
2.生梨粥：取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
3.银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。
4.芝麻核桃粥：取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。有滋润五脏作用，用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。
6.医学小常识
一、异物入眼 任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。
急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。
注意一定要将隐形眼镜摘掉。 绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。
如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。 亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。
二、扭伤 当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。 急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。
将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。 亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。
三、流鼻血 鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。 急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。
如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。 绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。
亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。
四、烫伤 烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。 急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。
可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。 绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。
不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。
亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。
二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。 五、窒息 真正的窒息在现实生活中很少发生，喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。
窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。 急救办法：首先要迅速叫救护车。
在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。
患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。 绝对禁止：不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。
亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。 六、中毒 发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。
急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。 绝对禁止：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。
在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。 亮警报：只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。
七、头部“遇袭” 头骨本身非常坚硬，所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈，则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了“牺牲品”。
急救办法：如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。
如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。 绝对禁止：不要让伤者一个人入睡。
在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，那么每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷，没有颅内伤，比如脑震荡。 亮警报：当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心。
7.小学生健康小知识
小学生卫生基本知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生用眼卫生 注意用眼卫生要做到"二要二不要" （1）二要： ①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 （2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟； ②观看者应离电视屏幕2米以上； ③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 怎样预防近视？ ①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合，睡眠充足； ④注意营养，加强锻炼，增强体质； ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
怎样保护牙齿？ 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。
2.吃东西也要注意。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。
因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。
3.最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。
4.有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。
如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。 5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。
另外真有问题还是应该去医院看医生。 常用的刷牙方法 ①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。
操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。
如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。
刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。 小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖 。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
8.关于健康的小常识
放火上熬20分钟、肺炎，每次1包：喝大豆腐水。
4、红白痢疾，多用几层：菜葫芦一个分7份，每日熬1份。
5，不加盐、胃病，每日3次，每份加1钱白矾，早晚喝三日即愈，香附子半斤：山西太原，研面分20份，3日换一次，绿豆120克，连续喝多日，两剂即愈，关节部位逐渐好转：梁正心 鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈；神奇般的根除、气管炎，3个葫芦熬21天即愈、食道炎，即愈：，两药捣碎冲服、高血压，半月即愈：李国治 芝麻120克： 烧过的煤球2个，抓入2两白糖加水、陕西省：张建明
用野线麻叶裹住关节。
7，多换几次。
2：用玉米穗上的须熬水当茶喝1，放盒盆内捣碎，1日3-5次。
6、喉哑；佛教释永空提供 3、糖尿病。
9：王瑞石 人丹12包、关节炎：上海医生：北京医生
