1.身边的科学春夏秋冬穿衣服小知识
春季养生法 春季，是万物生发，推陈出新的季节。
此时，冰雹消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。
这是春季养生的基本原则，具体说要注意以下几个方面： 一、要保暖防寒 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。
由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。因此，“春捂”即“春不忙减衣”是顺应阳气生发的需要，也是预防疾病的自我保健良法，穿着一方面要宽松舒展，另一方面要柔软保暖，体弱年老之人尤其要注意保暖，当心“春寒伤人”，室温最好保持在15℃以上，睡眠时也要盖稍厚一点的被子以不出汗为原则。
二、要晚睡早起 春天气温回升，春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷增加，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使身体困乏，民间称之为“春困”。克服“春困”的最好方法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则：要晚睡早起，保证一定的活动时间。
清晨起床，松解衣扣，散披头发，放松形体，在庭院中漫步，呼吸新鲜空气，使思想意识、灵气生发不息。 三、要慎避风邪 中医认为，“风者，百病之始也。”
意思是，许多疾病的发生，常与风邪相关连。春季养生的关键是要避风。
现代医学亦很重视气流（即风）与健康的关系，因为气流的变化可影响人的呼吸、能量消耗、新陈代谢和精神状态。适度气流使空气清洁、新鲜，对健康有益，而反常的气流则有害于人体健康。
由于春季多风的作用，加剧了空气与皮肤的热量交换，使体内的热量过多散失，造成人的抗病能力下降。因此在春季一定要注意防避风邪。
四、要精神愉快 春季调摄精神，应合于春天大自然万物生发的特点，“使其志生。”即通过调节情态，使体内的阳气得以疏发，保持与外界环境的协调和谐。
春应于肝，在志为怒，表现为稍受刺激则易怒，因此在精神修养上要做到心胸开阔，情绪乐观，遇事戒怒。“怒”是情志致病的魁首，对人体健康危害极大，因为怒不仅伤肝，而且还可伤心、伤胃、伤脑，从而导致各种疾病，所以怒是所有人最忌讳的一种情绪。
五、要勤于运动 春季是运动锻炼的最佳季节。春光明媚，空气清新，暖风拂面，万物勃发。
这种环境有利于人体吐故纳新、行气活血。由于寒冷的冬季，人们多在室内活动，空外活动很少，因而体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力。
进入春季后就应根据自己的身体状况来选择适宜的户外活动，如散步、旅游、练气功、钓鱼等。这些户外活动，可以使你充分享受到空气中游离飘动的负离子，它们有利于骨骼的生长发育。
六、要美容保健 春天，人们不仅应该从健康的角度加以注意，美容方面的问题也不容忽视。因为天气渐暖，室外活动增多了。
皮肤病专家认为，阳光、空气及环境气候均能引起皮肤的可见性改变。为了避免皮肤老化，春季尽可能不要长时间在阳光下暴晒，户外活动应先涂上防晒油、润肤剂，并注意补充水分。
水是美容佳品，春天一定要多喝些水。饮水的方法是：早晨空腹或饭前宜饮水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮肿胀，进而发展成眼袋。
饮水以矿泉水和鲜果汁为最佳，清淡的茶也是很好的饮品。 七、要防病保健 春季，气候转暖，致病的微生物、细菌、病毒等，随之生长繁殖，容易出现流行性感冒、肺炎、流脑、病毒性肝炎等传染病的发生、流行。
由于早春时节寒冷，干燥的气候，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，一些致病物质会乘虚而入而发病。因此，春季一定要重视防病保健。
夏季养生法 在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢的旺盛时期，人体阳气外发，伏阴于内，气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此，在夏季要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
这就是所谓的“春夏养阳”。具体来说，要注意以下几个方面： 一、要晚睡早起 顺应自然界阳盛阴衰的变化。
也就是说每天早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的“养长”之气，早早起床接受阳光和晨起清新的空气，对机体大有裨益。
由于夏季晚睡早起，相对睡眠不足。尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，更易出现疲劳之感，因此夏日午睡是养生健身的重要方法，既能补偿夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的养护需要。
午睡时间一般以1小时为宜，并注意睡眠姿势，可平卧或侧卧，并在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。午睡虽然短暂，但它有利于补足必需的睡眠时间，使机体得到充分休息，使神经机能恢复，体力增强，疲劳消除，增强机体的防护功能。
2.准妈妈四季着装有哪些小窍门
春季，以色彩取胜。
春天是万物萌发的季节，经过了一个漫长严冬的“压迫”，各种植物 都蓄势待发，准备萌芽了，到处都是一片生机勃勃的样子，你当然不能错 过与百花争春的大好时机。春季的衣着宜色彩鲜艳、明快，与整个自然环境融为一体。
比如，黑色的打底衫和打底裤，外加鲜红的短袖羊毛裙，活泼中透着干练。 当然，保暖还是放在孕一位的，所以别忘了披上一件米色 的韩版风衣。
夏季，清爽简洁。夏天的衣着要以清爽为原则，颜色的选取宜使用冷色调或浅淡的暖色调，如湖蓝、水绿、纯白、鹅黄等。
另外，你还可以大胆使用各种配饰来丰富自 己的衣着，草编太阳帽、茶色太阳镜、糖果色透明手袋、水晶长珠链……但 是不要太烦琐，还要兼顾衣着配饰间的协调性，这样才能打造出清爽简洁的 时尚气息。 秋季，随心而定。
高而远的蓝天，轻淡的白云，迷人的黄叶，勾画出秋季独有的美景。孕妈秋季扮靓，整体不要太花哨，以大面积的素色为基础，宜在细节上下功夫， 以突出亮点。
驼色的净面薄呢大衣，胸前别一枚天鹅造型的水晶胸针；纯黑 色的连衣裙，腰间系一条玫红色的蝴蝶结花扣腰带；淡灰色的开衫，边缘镶 一圈乳白色的纱质蕾丝……让你的品位在这些细节中彰显。 冬季，变换款式。
冬季的服装颜色一般比较单调，无外乎蓝、白、红、黑几种，要穿出新意，就需要在衣服的款式上下功夫。你可以多准备几件外套，短款的羽绒服、修长的羊毛风衣，然后用亮色的帽子、围巾、手套做点缀，定会让你跳出 平凡。
3.怎么根据四季来搭配衣服
服装永远离不开色彩，流 行的色彩与服装紧密相连。
古时候就有“春著青，夏 著赤，季夏著黄，秋著玄（黑 色）”的说法。可见服饰与 色彩的关系是一个亘古不变 的话题。
近些年国内大热的"色彩 顾问”工作室倡导的“春夏秋 冬"个人色彩系统，就能说明女人---- 服饰---- 色彩---- 形象这几者密不可分的联系。 虽然，一个人适合的整体 用色在其中占据了不可动摇的 一份，但同时也应看到，所谓 "色彩是最重要的"这种说法 其实是有些偏颇的。
近年来流行的关于色彩的 “春夏秋冬”四季理论认为，根据人的皮肤、头发和瞳孔颜 色可以将适合的搭配颜色大致 划分为春、夏、秋、冬四种色 系。 因此，找到自己所属的色 系，就能根据这个色系相对固 定的搭配方案对自己的着装进 行自我设计。
现在的时尚潮流如此变幻 莫测，其制造者们挖空心思地 将时尚颠来倒去，以轮回的方 式展示在众人面前。而那些万 花筒般变幻多端、诡秘难辨的 色彩随着时尚的变化同样让人 眼花缭乱。
如何在色彩的汪洋大海 中舀取那一瓢专属于自己的色 彩群？如何辨别出自己适合冷 色系还是暖色系？冷色系暖色 系又该如何搭配？下面将为你一一解答：首先一起来了解一下平时常常接触到的一些色彩在 视觉和心理上会给人什么样的感觉。黑色时尚的人说黑色神秘莫 测；前卫的人说黑色很酷；成 熟的人说黑色端庄凝重。
黑色 总是兼具着成熟与沉稳、浓烈 又诡秘的气息。红色无论在哪里，红色总是 先声夺人最早跃入眼帘的，热 情、粗犷富有感召力的颜色充 满大自然的各个角落，激情又 醒目。
白色宛如一股清凉的风吹进心 头。都说白色是纯洁、神圣、明 快、清洁与和平的象征，最能体 现一^人的高雅气质。
从美丽的大自然到幽雅、恬静的室内再到生活中的着 装，蓝色无时无刻不是带着宁 静与思考及淡淡紫色的优雅与 凝神而来的。紫色紫色总是充满着皇室般的高贵和冷静，同时又带着贵族般的优雅。
姗然中透出低调的青春活力。绿色明朗轻快，爽洁潇洒的绿 色，总是令人备感轻松愉快， 心绪开朗。
绿色是极易被人接 受和喜欢的色彩，春的气息、夏的清凉与活力都蕴含其中。黄色黄色有温情、华贵、欢乐、热烈、跃动、权威、活泼 的象征意味。
热爱生活的人都会 热爱它。咖啡色咖啡色总是给人摩登、低 调、内敛的感觉。
它的可塑性很强，优雅与 宁静的外表下，却能与各种亮 丽的色彩相搭配，为生活带来 十足新意。 灰色能中和一切明艳色调的灰 色无疑具有神奇的魔力，无论 偏冷或偏暖，它都是高贵的代 名词。
款式、相同材料、不同色 彩的两套服装，在同一环 境中时，给人的感觉却有 所不同。如一个人穿着黄 色服装时，感觉离我们较 近，体积大；穿蓝色服装 时，感觉离我们较远，体 积小些。
在色彩的比较中 给人感觉比实际距离近的 色彩叫前进色；给人感觉 比实际距离远的色彩叫后 退色；给人感觉比实际体 积大的色彩叫膨胀色；给 人感觉比实际体积小的色 彩叫收缩色。
4.几种百搭的穿衣小常识,女生们值得收藏
对于某些朋友， 搭配出一整套衣服可能是件相当麻烦的事，可是一旦你掌握了穿衣搭配的诀窍，你就能很快地搭配出一套有趣又令人惊艳的衣服了，还能指导你该买什么样的衣服，避免穿衣雷区，省心又省钱！接下来小编为你介绍几种很实用的穿衣技能。
收拾橱柜收拾橱柜的主要目的是能方便找到合适的衣服，避免衣服随便摆放，搭配起来也很麻烦。我们应该把腾出更多的地方存放经常穿用的衣服，这样方便又省事。
最好橱柜里有百搭的上衣最好在你的橱柜里面有一些百搭的上衣，比如衬衫，T恤等等。其颜色呈淡白较好，因为搭配会更加容易。
最好橱柜里有百搭的下装类似美眉们经常穿的牛仔裤、休闲裤、裙装等等都是挺适合的。最好下装的颜色也不要太个性多变，黑色、灰色为宜，
收集配饰其实配饰的作用就不言而喻了，美眉们如能细腻的收集一些比较漂亮的耳坠、手环之类的配物，再加上完美的服饰，可以让你的形象大大的加分。
买百搭的鞋喜人靓丽的着装离不开合适的鞋。当你在尝试服饰搭配时，你肯定要有几双款式各异的鞋。值得注意的是，白色的是比较容易脏的，因袭，挑选鞋子颜色时要就 谨慎了。
围绕一件服饰进行搭配其实搭配最简单的方法就是选择一件你个人比较喜欢的上衣或者下衣，然后根据他们自身的特点，比如颜色、材质等等，辅以合适的配饰就可以了。
考虑季节问题一年有四季，不同的季节配以不同服饰。比如夏天搭配一些T恤、短裤之类，秋天的话可以搭配毛衣、长袖衬衫等等。
5.四季怎样搭配服装
一般来讲，深色的衣服能使人看起来更瘦一些，浅色的衣服就让人看起来偏胖。所以，有的胖女孩为了掩饰自己的肥胖，总是套着比较厚重的深色衣装。其实，大可不必对白色、粉色、浅蓝、浅黄等颜色的衣服“爱而远之”。只要成功地运用颜色的搭配、设计的技巧，便能装扮出迷人的风采。
(1)以暗色的直条纹套装展现优雅的品味
细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，白色的衣领非常典雅，颇适合肥胖者在正式场合穿着。
(2)暗色圆领的外套加非褶裙可添加优雅感
圆领外套加非褶裙的装扮，可显示纤细的一面，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅。
(3)连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色，表现外套的细致穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段。
(4)在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的上衣 想穿着白裙子时，圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材。合身的深色上衣和白色大圆裙，巧妙地衬托出纤细的腰身。一串复古的长项链点缀，使你成为韵味十足的淑女。
(5)以冷色系的衣饰来表现年轻和帅气 膨胀色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤，也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻快感，格子的帽子作点缀，是帅气无比。
(6)以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔裤一直深受人们的喜爱，穿上适合体形的牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。肥胖的人只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，有份量的身材就变得纤细许多了。
而且深浅层次穿法对于胖女孩儿来说，将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条。实用的穿法如内穿白色连衣裙，外套深色开衫，像黑色、墨绿、紫红都是不错的颜色。但切忌将浅色穿在外面，深色穿在里面，这样人看起来会有不胖也平添几斤的感觉，而且还显得很土气。
色彩协调穿法有位时装大师曾经说过，其实女性穿衣服最重要的是颜色，颜色比衣服的质地、样式更能体现女性美。但如果衣服颜色杂乱，对比度大，穿上去的效果就比颜色协调的衣服显得胖。所以丰满女性在衣服颜色搭配上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。需要注意的是颜色对比一定要小，而且最好是上下衣分穿，这样看起来就不臃肿了。
掩盖缺点可以用视线转移的方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小丝巾、胸坠等，或夸张一下身上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品位的世纪末女郎。
其实女人有很多种类型，每种类型的女人都有其可爱之处，把一句伟人的话乱改一下，照样成立：世上从不缺可爱的女人，缺的是发现女人可爱的（男人的）眼睛。
6.服装搭配的四季搭配
时尚与经典、嘻哈与庄重、奢靡与质朴、繁琐与简洁之间的界限变得模糊起来，个性化自由混合搭配，让你时尚出类拔萃、与众不同。
不同季节搭配不同的服装和颜色，四季服装搭配讲的颜色的配搭；通常服装分三类颜色：其中 红、黄、橙及相近的色彩为暖色，给人以热的感觉； 青、蓝色是冷色，给人以寒冷的感觉；绿、紫色是中间色。冬天选暖色，夏选冷色是选择服装色彩的原则。
具体的搭配技巧如下： 红色象征着温暖、热情与兴奋，淡红色可作为春季的颜色。 强烈的艳红色，则适于夏季，深红色是秋天的理想色。
一般对红色已没有太明显的贵族观念，完全视个人的喜好穿着。红上衣多配白裙白裤，而红裤红裙子多配白上衣。
此外，艳红色的上衣亦常与蓝色牛仔裤配合穿着。大红的外套大衣可与黑色长裤长裙搭配，但上衣仍以白色为理想。
黄色属于暖色系统，象征温情，华贵、欢乐、热烈、跃动、任性、权威，活泼，高彩度黄色为富贵的象，低彩度的黄色则为春季最理想的色彩， 中明度的黄色适合夏季使用，而彩度深强的黄色，则符合秋季的气氛。浅黄色上衣可与咖啡色裙子，裤子搭配， 也可以在浅黄色的衣服上接上浅咖啡色的蕾丝花边，使衣服的轮廓更为明显。
浅黄与白色因为两者色调太过接近，容易彼此抵消效果，所以并不是很理想的搭配。深黄色较之咖啡色与浅黄色来说，是更为明亮醒目的颜色， 所以不妨选甲有深蓝色图案的丝中。
围巾，里面穿上白色T恤或衬衫。蓝色与紫蓝色倒可以互相配合穿着，如果是小碎花图案，这两种颜色更可以产生水乳交融的效果。
化妆方面，粉底宜用粉红色系，面粉用粉底色或比粉底稍淡的同系色。眼盖膏宜用蓝色，眉笔宜用咖啡色，胭脂宜用玫瑰红色，唇膏可甩稍暗的珊瑚色，指甲油则用比唇膏稍浅的同系色。
绿色象征自然，成长，清新，宁静，安全和希望，是一种娇艳的色彩，使人联想到自然界的植物，不过，绿色本身却很难与别的颜色相配合。所以，买绿色的服装时，不可冲动、贪多，尤其要注意自己是否有白色和银色的裙，裤来搭配；反之，买绿裙、绿裤时，亦不可忘了配上一件白色的上衣外套。
穿着绿色系统服装时，粉底宜用黄色系，面粉用粉底色或比粉底稍浅的同系色。眼膏宜用深绿色或淡绿色（随服装色彩的深浅而定），眉笔宜用深咖啡色，胭脂宜用橙色（带黄的红色），唇膏及指甲油也以橙色为主。
在市面上，有不少印花布，我们可以依上面主要的颜色将之归类为某一种颜色，然后再依照一般颜色来搭配。通常小碎花布料，仍然可以配上同色系的素色布料，如粉红碎花布接粉红色的袖腕、裙摆等。
而大花式的花色衣服，最好不再用同系的面布来配，而改用对比色或白色来配，才能使大花纹的优势稍微平衡些。还有不论是什么样的花布，如果是两截式的服装，一定要注意其深浅，若是上身色浅，则下身应该深，下身若深，上身就要浅。
花色服装的剪接线不宜大多，除非是要衔接素色的切边、否则应该尽量利用花布本身的图案来作为点缀，剪裁得大方简单为宜。容貌缺乏个性的人，如果穿着大花服装时，需注意用化妆来补救。
在眉，眼、唇等重点处要加强才能加强个性化。小碎花的服装，眼和唇的化妆应注意强调，才不会让花色独占优势。
同样的，条纹服装，也要在化妆方面多加注意， 不过条纹对分散人们视觉的注意力不如其他花色来得大，所以化妆方面比较容易。 白色象征纯洁、神圣，明快、清洁与和平，最能表现一个人高贵的气质，特别是在夏季，穿着一身白色的服装，将比深色服装更凉爽。
不过穿白色服装并不是完全一身白才算美，如果一身都是白，如白洋装、白鞋、白手套。白手提袋，这样的打扮，不仅失去了个性美，而且也缺乏应有朝气。
因此，要想穿着白色服装而显得更美，对于化妆与配件的配色就要多加考究才行。配件方面，蓝色的装饰品（如项链之类）有调和的平衡作用，可使人显得格外年轻活泼。
对于男子来说，这是最标准、最健美的体型。这种倒三角形的着装，可轻易地显示男士的潇洒、健美风度。
然而，V型体型对于女性来说，并不是一个优美的体型。虽然这是一种女性感特别强的体型，但这种肩部宽、胸部大、过于丰满，会使之显得矮些，使臀部与大腿相形见瘦，上身有一种沉重感。
所以大多数这种类型的女性都不太满意自己的这种形象，总希望通过着装来改变现状，使自己显得高一些，轻盈一些。为此，选择服饰时，上衣最好用暗灰色调或冷色调，使上身在视觉上显得小些，也可以利用饰物色彩强调来表现腰、臀和腿，避免别人的注意力集中到上部。
上衣不宜选择艳色、暖色或亮色，也不宜选择前胸部有绣花、贴袋之类的色彩装饰。 这种体型宜穿浅色横色纹或大方格、圆圈等的服饰，以视错觉来增加体型的横宽感。
同时可选用红、橙、黄等暖色的服饰，使之看上去或健壮一些、或丰满一些、或更匀称一些。不宜选择单一性冷色、暗色的服饰色彩。
体型瘦高的人一般腿比较长，搭配风衣加打底裤会显得很有型。 体型太矮的人，尽量少穿或不穿色彩过重或纯黑色的服饰，免得在视觉上造成缩。
7.一年四季应如何整理衣橱里的衣服
清空衣橱
取出衣橱里所有的衣服，由此您可以清楚知道该衣橱的空间。另外，当您看到凌乱地堆放在床上或卧室地板上的成堆服装时，相信您一定会更有勇气将整理计划进行到底。
清洗
用吸尘器清扫衣橱地板，用您最喜爱的清洗剂清洗衣橱墙壁。这不仅仅是为了视觉享受，也是为服装们提供一个干净整洁的环境。
分类整理
拿出三或四个箱子、包或篮子；其中一个专门放置需要的衣服，一个专门放置即将捐献的衣服，另外一个专门放置废弃的衣服。让我们开始行动起来吧！在此，小提议：如果您已经记不起这些衣服最后一次穿着的时间，或者它们的购买日，那么就把它们集中放置到其中一个箱子里。您也可以再准备一个箱子，专门放置那些挂在厅堂壁橱里或地下室里的衣服。
然后请立刻将需要捐献的衣服捐献出去，以及将废物衣箱扔到垃圾箱里。如果您没有及时将这些衣物处理掉，那么您极有可能将这些闲置的衣物重新放回到衣橱里。
整理归橱
既然现在您有了一个干净的衣橱，而且不会再弄乱，该是将这些需要的衣物分门别类的时候了。您可以根据季节或根据工作服、外出服和休闲服来分类，将之整理成最适合您生活方式的状态。
分放方式
现在基本已接近尾声了，分门别类后放回衣橱。在衣服放回衣橱之前，可用衣架把所有服装挂起来。选择一些彩色的塑料衣架来匹配不同色彩和类别的服装。当然也需选购一些昂贵的木质衣架，它们可用于悬挂那些需要精心呵护的服装，因为木质衣架不会破坏这些贵重服装的面料和造型。
根据衣橱的尺寸和衣服放置的方法（悬挂或折叠），考虑是否需要在衣橱内安置小隔板，把衣橱以最合理的方式组合。
当您置身于这些商店里时，可以选购一些悬置鞋子的帆布包。帆布包的前部分是透明的，您可以直接看到鞋子的款式和色彩，不用打开包就可以找到适合搭配裙子或裤子的鞋。这些帆布包可以挂置在衣橱门上，这样衣橱底板的空间就不会拥挤不堪了，而且释放出来的空间可以放置更多的鞋子。
