幼儿园幼儿饮水小知识

2023-02-17 综合 86阅读 投稿:思往事

1.幼儿园怎样给幼儿喝水

各种饮料中首选白开水。

孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水,体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。

除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算,1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次,每次一杯左右。如:1-3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150~200毫升,同时要参考季节、气温,出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。

2.幼儿园喝水步骤

找到一个幼儿园小班的,关于规范幼儿喝水习惯的教案。

里面有幼儿坐在固定位置并用两只手端起杯子喝水的步骤。引用如下:关键步骤:1、起身,拉出椅子,然后收回椅子。

2、取水杯(双手端稳)。3、双手拿杯子去接水,接水后将杯子放在桌上,再慢慢拉出椅子靠近桌面。

4、坐在自己的座位上双手端起杯子喝水。5、喝完水后先将杯子放在桌面上,然后站起来。

6、收椅子,双手端杯子,将杯子放回杯架上。个人认为,这是幼儿园对刚入园的幼儿进行的一个习惯的培养。

实际到中班及以上,步骤不必这么严格。主要需要注意的是拿杯子的方法,小心烫伤,以及喝水过后将杯子放回原位。

3.幼儿园幼儿喝水环节的准备与指导

幼儿在园是否具有喝水的意识,是否能够喝足量的水,不仅意味着幼儿的基本生理需求是否得到满足,更从深层次反映出班级的心理氛围及师幼关系的质量。因此,幼儿在喝水环节中呈现出的状态成为衡量班级工作质量的显性指标之一。结合幼儿园喝水活动的具体实践情况和幼儿的年龄特点,我们提出喝水环节对幼儿的常规要求和教师的指导要点。

◆懂得喝水对身体健康的好处。

◆喜欢喝白开水,逐步做到主动喝水。

◆在取放杯子、接水、喝水的过程中能正确使用口杯。

◆能独立喝适量的水。

◆养成安静、有序喝水的良好习惯。

◆在成人指导下,学习根据身体需要适量喝水。

◆知道按时喝水,遇到特殊情况能及时喝水。

教师要根据不同年龄段幼儿不同层次的发展水平和具体的个体差异,或细致周到地帮助、吸引幼儿,或充分发挥幼儿自主性、主动性,指导幼儿实现喝水环节中的自主管理,逐步提升幼儿主动喝水的意识与能力。

1、托,小班幼儿

◆为幼儿准备温度适宜(30℃左右)的白开水,为托班幼儿接好半杯水(约1 oo毫升)。在托班幼儿人园前为每个幼儿的口杯制作不同的标记,比如小花、太阳、草莓、樱桃等。在摆放幼儿口杯时,注意要露出标记,且口杯把手朝外,方便幼儿拿取。

◆在幼儿喝水前观察盥洗室的地面是否干燥,为幼儿喝水提供安全的环境。幼儿手脏时,帮助幼儿洗干净手。

◆以游戏的口吻激发幼儿喝水的愿望。组织幼儿轮流喝水,每4—5名幼儿一组。

◆提醒幼儿端取自己的口杯喝水,指导小班幼儿有序、独立接水,提醒幼儿接水时眼睛看着口杯,接半杯或三分之二杯水。

◆指导幼儿握好杯把,端稳口杯,轻轻走到喝水区,一口一口慢慢喝,提醒幼儿不把水洒到衣服或地面上。

◆随时提醒幼儿安静喝水,并及时肯定幼儿的良好喝水行为,对说笑、打闹的幼儿给予指导和纠正。关注幼儿嘴巴或衣服的前胸部位是否有水迹,及时用毛巾帮幼儿擦干或更换晾晒。

◆鼓励幼儿喝完杯中的水,注重发挥教师自身或幼儿同伴的榜样作用,带动喝水困难的幼儿共同喝上足量的水。将口杯放到固定位置。

◆准确把握幼儿的喝水量。通常情况下,每位幼儿每天在园大约喝水600ml。特殊情况时,比如身体不适、运动后出汗过多、天气炎热等,要给予个别照料,适当增加喝水量。

◆注意把握喝水时机。在上午lO点左右、户外活动后、午睡起床后、下午15:O—16:OO,及时组织幼儿喝水。

◆幼儿不小心洒水时,及时擦拭地面,避免幼儿滑倒、摔伤。

◆在盥洗室用不同标记或图案划分出等待区、接水区、喝水区,培养幼儿有序喝水的常规。

◆主动向家长反馈幼儿在园的喝水情况及喝水量,提出指导建议。同时,倡议家长在清晨起床后、晚上睡觉前半小时提醒幼儿适量喝水。

2、中、大班幼儿

◆为幼儿准备温度适宜的白开水(30℃左右)。

◆提前擦拭、整理盥洗室,保持室内干燥和整洁。

◆组织幼儿喝水前洗干净手。

◆提醒幼儿用正确的方法端取口杯,接适量的水。

◆关注幼儿喝水情况,对聊天、打闹、拿着杯子乱跑的幼儿及时提醒和引导,及时表扬幼儿有序等待以及在固定的区域安静喝水等良好喝水行为。

◆帮助幼儿了解喝水与身体健康之间的关系,学习根据身体需要及时调整自己的喝水量。比如,感冒发烧、小便发黄、天气炎热、吃了较干硬食物后要增加喝水量;饭前半小时之内不要喝水;运动后休息一会儿再喝水等。

4.幼儿园为什么要培养幼儿养成经常喝水的好习惯,喜欢喝白开水

浅探幼儿自觉喝水习惯的培养 水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。

对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。现在的超市、广告中到处都充盈着各种美味香甜的饮料,直接刺激着孩子的视觉和味觉,让孩子们无法抵御这样的“诱惑”。

这些果饮料、奶饮料,让孩子们爱不释“口”,以至于把人体最基本的对水的需要“抛掷脑后”。在家中孩子们只要想喝饮料,经过一番哭闹、哀求一般都能如愿以偿。

而家长让孩子喝水时,孩子只会象征性地喝一点,根本达不到幼儿一天的喝水总量。在幼儿园的教育教学过程中我们发现:很多孩子在园没有主动喝水的意识,需要老师提醒后才会去喝;有的孩子不喜欢喝白开水,故意不在园喝水,靠午餐喝汤、喝牛奶来维持;有的孩子不会照顾自己,不会主动喝水,口很渴了才想要喝水;有时迫于教师的“强制要求”孩子们会去喝水,但是如果教师稍有忽视,有的幼儿就趁机少接水、或不喝水。

《幼儿园教育纲要》明确指出:幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。幼儿年龄越小,体内所需水份比例就越高,及时的补水对幼儿身体发育非常重要,因此如何培养幼儿自觉足量的喝水习惯就显得尤为重要。

为此,我园专门开展了“幼儿自觉喝水习惯养成的研究”,采用了如下的实施策略: 一、行为指导活动,转变喝水观念 让孩子愿意喝水,而舍弃美味的饮料,那就必须让孩子认识到多喝饮料对身体的伤害,让他们自愿放弃喝饮料,而不是在成人的强制下舍弃各种饮品。为了让孩子区分饮料和水哪一个对我们的身体更重要,在集体教育活动中可以编写许多故事和小实验。

其中故事《小熊肚子疼》,让幼儿知道经常喝饮料对我们的肠胃消化不好,会让我们的小肚子疼疼的、痛痛的;《嗓子里的小虫虫》让孩子们知道如果我们少喝水或不喝水,就会引起身体不适,最直接的就是嗓子发炎;小实验《牙齿不见了》,是让孩子观察泡在可口可乐里的牙齿怎么不见了,让孩子知道多喝饮料会腐蚀我们的牙齿;《水——生命之源》直接让孩子了解水对身体的重要性。因为孩子们年龄小,如果一味的说教,难以让孩子记住,而编写这样的故事和实验,让孩子看到的真实画面、课件故事,才能让孩子铭记于心中。

二、多渠道练习,养成喝水习惯 孩子们虽然有了意识上的“多喝饮料不好,我要多喝水”,但在生活中还需要成人的不断鼓励和提醒。由于孩子年龄小,活泼好动,自我控制力差,不能主动喝水,因此作为教师就必须创设各种活动情境,让孩子有兴趣,能积极的参与,同时还要制定必要的规则,让孩子在情境中练习,养成自觉喝水的习惯。

1.喝水小墙饰 好奇、好模仿,是小班幼儿的年龄特点。根据幼儿的这一特点,我们在教学活动中把喝水的习惯编成一系列故事或儿歌,绘制成漂亮的墙饰,布置在活动室内。

例如儿歌《喝水歌》小朋友,要记住。多喝水,不生病。

自己杯,自己用。节约水,好宝贝……让幼儿在看看、说说中理解内容,懂得粗浅的道理,加强喝水的观念,掌握喝水的方法。

2.喝水小脚丫 孩子们在喝水时也会按照要求排好队的,等待接水,但总是有的孩子接水时,后面的孩子一拥挤,碰到前面的幼儿,导致洒水、烫手事件的发生。为了让幼儿养成喝水排队不拥挤的好习惯,可以在喝水区贴上六对小脚丫,每对小脚丫前后留有活动的距离,让幼儿不再有碰撞。

再编首儿歌:“端起小杯子,站上小脚丫,排起小队伍,等待把水喝”。这样一来,孩子们就会很有秩序的排队喝水了,而且也让孩子明白有些事情我们必须要等待。

3.喝水小插管 为了巩固幼儿喝水习惯的培养,也为了让家长了解幼儿一天的饮水量,班内还可以设定“喝水小插管”,即幼儿每次喝完水都到插管区,喝了半杯水的插红管,喝了满杯水的插蓝管,等到一天活动都结束时,幼儿一天的喝水量非常的明了。到晚上离园前,教师及时的统计好幼儿一天的喝水量,对喝足水的孩子及时的表扬,促进幼儿喝水习惯的巩固。

同时,家长接幼儿的时候也能在“喝水小插管”中对孩子在园的喝水情况一目了然,省却了反复的询问和叮嘱。 4.喝水服务员 在喝水时有的幼儿能够按老师的要求倒满杯水或半杯水,有的幼儿在老师看不见时会接一点点,有的幼儿会接满杯水,但却喝不完就倒入水池内。

这些事情时,会引起孩子们的纷纷“投诉”。通过设定 “喝水服务员”,(每天选出两名在喝水时表现好的幼儿)为小朋友服务。

喝水服务员的具体职责:其一,是帮小朋友接水,这样可以避免有的幼儿只接一点水,或接水过满。另一个,就是提醒其他小朋友把杯中的水喝完。

第三,就是监督同伴插“喝水小插管”。这样能让孩子为争当喝水服务生而自觉的遵守喝饮水规则,又可以让孩子在互相督促中逐步养成良好的喝水习惯。

5.如何培养幼儿主动饮水的习惯

一、引导孩子喝水

抓住幼儿的兴趣,积极加以引导。妈咪们可以在家中的阳台上设置一个种植区,在种植区种植一些植物,然后和孩子一起经常为植物浇水。让孩子在照顾植物的过程中了解植物的生长需要阳光、空气和水,如果长时间不给小花浇水的话,花朵就会干枯而死,从而懂得水对于生命的重要性。另外,家长还可利用故事“喉咙里的小草”和“花儿怎么睡着了”教育孩子要多喝水,要主动喝水,使孩子知道自己该喝多少水,喝水少会造成绳梯哪些身体部位不舒服等生活小常识,从而保证孩子的身体健康。

二、教孩子喝水的方法,培养良好的生活习惯。

首先,妈咪们可以在生活中为孩子示范正确地拿水杯、接(倒)水以及喝水的方法。其次,妈咪们和孩子在家时可以轮流做“小老师”,并挂上“小老师”的牌子,从而使孩子时刻注意自己的行为是否正确,好为家人作喝水的榜样,激发孩子主动喝水的愿望。

三、激励孩子主动喝水

妈咪们引导孩子每次喝完第一杯水后,再喝一杯,并用“宝宝真棒,已经在喝第二杯水了!”这类表扬的话来激励他们。

6.如何让幼儿养成良好的饮水习惯

首先,培养幼儿主动喝水的意识,让幼儿认识到喝水的重要性,喜欢喝白开水,遵守饮水规则,能够喝足量的水,做到主动喝水,自己接水,养成良好的饮水习惯。

其次,让幼儿与环境充分地互动,在游戏中促进幼儿良好饮水行为的养成。 第三,发挥家园共育的作用,形成家园一致的教育合力,培养幼儿良好的饮水习惯。

为了达到以上研究目标,我除了在日常生活活动中时刻提醒幼儿多喝水外,重点采取了以下措施: 一、开展主题活动,培养幼儿主动饮水的意识,变被动喝水为主动喝水 针对幼儿的饮水情况,九月份,我开展了主题活动《我爱喝水》,通过进行综合活动《蒜苗长高了》、语言活动《宝宝爱喝水》等一系列的教育活动,让幼儿认识到喝水的重要性,增强幼儿主动饮水的意识。 综合活动《蒜苗长高了》是在幼儿观察自然角的时候生成的,我提供了两组新蒜苗让幼儿观察,一组蒜苗老师随时为其浇水,另一组一周只浇一次水,并在蒜盆里插入了刻度尺,便于幼儿记录蒜苗的高度。

我每天请幼儿观察两组蒜苗,并请幼儿用画笔画下蒜苗的样子,等过了一周的时间,两组蒜苗的高度差距明显,浇水少的蒜苗长得矮,而且长出来的蒜苗头部都黄了,而浇水多的蒜苗长得又高又绿。幼儿通过自己不断地观察和讨论,认识到长得高的蒜苗每天都浇很多水,多给蒜苗浇水,蒜苗才能又高又绿。

幼儿知道了多喝水的重要性,增强了幼儿主动喝水的意识。 在科学活动《小便的颜色》中,让幼儿在小便时要认真观察自己小便的颜色,早晨起来第一次小便是什么颜色,喝水以后小便是什么颜色,让幼儿对自己的身体变化产生兴趣,幼儿也知道了如果自己小便是黄的,就说明身体缺水了,该喝水了,从而让幼儿做到主动喝水,喝完水后,再让幼儿观察自己小便的颜色,颜色是不是发生了变化,让幼儿知道不能等到口渴了才喝水,要随时喝水。

大部分幼儿虽然不排斥喝水了,但是幼儿在喝水时总有洒水现象,于是我又开展了语言活动《宝宝爱喝水》,为了让幼儿更直观形象地了解水在身体里面的旅行,鼓励幼儿大胆表达自己的想法,从而让幼儿更加明确了水对身体的重要性,并学会了儿——《我爱喝水》,通过儿引导幼儿学会了正确使用水杯、安静喝水等饮水规则。 通过《我爱喝水》主题活动的开展,幼儿了解更多有关水的知识,在丰富的多领域教育活动中体验到了喝水的重要性,通过亲身观察增强了幼儿主动饮水的意识,变要我喝水到我要喝水。

二、发挥环境的隐性教育作用,促进幼儿良好饮水行为的养成 《指南》在实施的原则中也指出:“创设丰富的教育环境,合理安排一日生活,最大限度地支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要。”为了培养幼儿良好的饮水秩序和自己接水的能力,我充分借助环境的作用,让环境会说话,促进幼儿良好的饮水习惯的养成。

7.谈谈你作为保育员应如何组织和指导幼儿进行饮水

为了保证幼儿每天的喝水量,提出了以下培养幼儿喝水习惯的对策。

一、加强对幼儿喝水常规的教育

让幼儿喝水前洗手,安全有序地取水,喝完水把杯子放到自己的格子里,杯口朝上。同时又培养了幼儿有秩序地认真做事的习惯。幼儿在喝水时,教育他们不要玩水,以免把水洒落在桌面上、地面上,要一口一口地喝,不要太急,不要说话,不要边走边喝。饭前、饭后半小时少饮水,剧烈运动后稍休息后再喝水。

二、培养幼儿喝水老师要做个有心人

在一日生活中,老师要细心观察、了解和及时掌握不同幼儿的情况,哪些幼儿贪玩,哪些幼儿动作慢,哪些幼儿不喜欢喝水,准知道渴了要水喝,谁不爱说话以及每位幼儿的身体情况等,真正做到自己心中有数,有针对性地照顾好每一个幼儿。同时在幼儿喝水时,老师也端一杯水与幼儿一起喝水,为幼儿树立榜样意识,这样在老师的带动下,幼儿喝水的积极性得到了火人提高。

三、以故事、儿歌的形式培养幼儿喝水

在幼儿日常生活活动中,不论老师怎样提醒幼儿去喝水,还是有的幼儿只是为了完成老师布置的任务滋润一下嗓子就算喝水了,没有达到喝水的目的。因此,老师在组织幼儿游戏活动时,有意讲、念有关喝水的故事或儿歌,来培养幼儿喝水的习惯。如故事“我的尿不黄了,”通过讲这个故事不但培养了幼儿喝水的习惯,而且让幼儿知道了怎样辨认自己尿颜色的正常。同时,老师还引导幼儿观察自然角种植的花草,浇了水的花草,花朵和叶子就更漂亮;没有浇水的花草逐渐变黄、枯萎甚至会死掉;从而让幼儿知道喝足了水的就会象花草一样长得更健康、美丽,要是没有喝水的就会生病。因此,通过讲故事、念儿歌让幼儿知道了喝水的重要性,明白自己该喝多少水,水喝少了会造成身体哪些部位不舒服等生活小常识。

四、培养幼儿定时喝水和随渴随喝的习惯

好玩是幼儿的天性,他玩起来,吃饭、喝水、大小便,什么都顾不了,喜欢做自己的事情。由此,每天都安排了幼儿定时喝水的时间。如集中活动后喝一次,户外活动后喝一次,午睡起床后喝一次等,让幼儿一天喝足够的水。同时,除了培养幼儿定时喝水外,还不能忽视培养幼儿随渴随喝的习惯。老师注意根据气候冷暖和活动情况的变化,照顾到幼儿的个体差异,在幼儿游戏活动中有针对性地提醒他们随渴随喝。

五、加强家园联系,共同培养幼儿喝水的习惯

要培养幼儿良好的饮水习惯,光是靠老师在园的教育是不够的,还需要老师主动与家长联系、沟通。因此要耐心细致地做好家长工作,争取得到他们的配合,在家里也引导幼儿喝白开水。老师可利用各种机会引导家长了解一些喝水的常识,如早上幼儿起床后定时喝水;不能用果汁、汽水等饮料来代替白开水给幼儿补充水分:让家长知道白开水才是幼儿最好的饮料等。老师可以把幼儿在园喝水的情况用表格的形式反映出来,让家长清楚地了解幼儿喝水量。还可以增加了家园联系栏和利用开家长会向家长宣传,与家长进行交流,逐步转变家长的观念,帮助家长树立正确的健康意识。

总之,幼儿喝水的问题,看似一个微不足道的小问题,但它却牵动着家长的心。因此,作为老师应高度重视这个问题,掌握幼儿身心特点和需要,在生活中发现了问题,就应学会反思、找到问题的根源,然后需要老师的细心、耐心和爱心,在实践活动中采取适宜的策略和方法,让幼儿养成良好的健康行为。

健康行为的养成是一个长期过程,特别需要老师持之以恒地实施下去,这样养成教育就能落到实处。

8.幼儿园小朋友是怎么样培养喝水习惯呢

促进孩子喝水的有效方法1.开展教育活动,促进幼儿饮水。

通过故事、儿歌让幼儿懂得了白开水对人体的重要性。小实验:“小水库缺水了,我要去喝水”,引导小朋友在入厕时观察自己小便的颜色。

小便黄了一定要多喝水。渐渐地,孩子们有了自我保护的意识,并养成了勤喝水、多喝水的良好生活卫生习惯,老师整天在班级里追着小朋友多喝水的现象不见了,收到了很好的教育效果。

2.充分发挥环境的教育功能,促进幼儿饮水。幼儿主要是直观形象思维,充分利用环境与幼儿互动,将对幼儿形成潜移默化的影响。

小班教师将幼儿喝水的照片轮流贴在墙上,以激发幼儿喝水的积极性。3.提供饮水的便利条件与良好环境。

在幼儿园内,每个班级要配备一个保温桶,内盛温度适宜的温开水,每个幼儿配备一个专用的、定期消毒的杯子,保温桶和杯子放置的高度以方便幼儿取拿为宜;在饮水区,布置一些与饮水相适应的环境,来提高幼儿对饮水的兴趣。4.定时喝水与随渴随喝相结合,保证喝水量。

幼儿的特点是一玩起来,吃饭、喝水、大小便,什么都顾不得了。所以,每天要安排幼儿定时喝水的时间。

在培养幼儿定时喝水习惯的同时,还不能忽视培养幼儿随渴随喝的习惯。由于气温不同,幼儿活动量大小不一样,饮食结构、身体状况也不一样,定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需要,他们随时有渴的可能。

所以,在幼儿活动中、游戏中要提醒幼儿结合实际,随渴随喝。5.“喝水插卡”的方法,记录饮水量。

为了让老师了解每位幼儿每天的饮水量是否适当,我们采用了“喝水插卡”的方法,首先选取了各种材料为幼儿设计出不同形式的插卡记录方式,幼儿每喝一杯水,就在幼儿名字相对应的格中插一张记录卡。记录卡用两种颜色来区分上下午。

这样,每个孩子一天喝了几杯水,老师、家长一目了然。家园合作促进幼儿良好饮水习惯的养成幼儿在园喝水出现的一些问题,是家园双方多层面原因导致的,让孩子喜欢喝水的问题需要双方的共同努力、互相理解和协同教育。

要使幼儿养成喝水的好习惯,最好要家园共同形成合理的生活制度,家园是否一致,对幼儿园教育起着至关重要的作用。在我们实施研究的过程中发现:幼儿在园已基本适应了喝白开水,可是每当家长接孩子离园时,大都是拿出一瓶饮料给幼儿喝,甚至有的家长还把饮料装在奶瓶里。

9.幼儿老师怎样把握幼儿一天喝水的量

幼儿正处在生长发育的阶段,他们每天都需要保证一定的饮水量,需要幼儿园老师叮嘱幼儿多喝水。

但是光叮嘱还是不够的,作为幼儿园的教师,还要想办法引导幼儿积极自觉的饮水。 1、拟人游戏法:让幼儿在拟人游戏中养成爱喝水的习惯。

小班幼儿的一日活动为游戏所贯穿,教师可以把游戏中的情景或人物延伸到喝水的环节。如,小汽车游戏结束后可以引导幼儿:“小汽车需要加油了,我们大家去加油站排队加油吧!”自然引入喝水环节。

2、儿歌故事法:利用一些小儿歌、小故事引起幼儿喝水的兴趣,激发幼儿喝水的愿望。 3、环境提示法:通过教室环境、天气渗透引导幼儿多喝水。

如:“天气好热,身体里的水都变成汗珠珠跑出来了,突然感觉嘴好干,口好渴,再这样下去会生病的,我可不想生病打针吃药,那就要多喝水,才能健康成长。”可以在饮水处、活动室、卫生间等地方粘贴一些多于喝水益处多的图片、不喝水会生病的图片等。

4、记录监督法:记录下幼儿的饮水量、引水次数,观察幼儿的小便颜色,对幼儿的情况进行记录监督。 5、增添味道法:我们不提倡幼儿经常饮用饮料或用饮料代替白开水。

但幼儿对没有味道的白开水没有兴趣,我们可以给幼儿添加一些有益于身体健康的花草、水果茶,与白开水交替给幼儿引用。激发幼儿喝水的兴趣,增添了喝水的乐趣。

6、鼓励表扬法:对能保持自觉饮水的幼儿进行及时的表扬,树立榜样。 7、教师榜样法:老师做幼儿的榜样。

幼儿园幼儿饮水小知识

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