1.安全小常识关于饮食方面的
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容> 原发布者：longxiaoye9 小学生饮食安全常识1.不随便吃野菜、野果。
2.不吃腐烂变质的食物。3.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质 期）。
4.不喝生水。不食用过期食品和饮料。
5.不要到卫生条件较差的地方进餐。6.不生吃海鲜、河鲜、肉类等。
7.不食用病死的禽畜肉。8.生吃瓜果要洗净。
如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。9.不吃陌生人递送的食物及饮品。
10.在吃饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。小学生安全常识——饮食卫生 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意： 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量。
2.饮食安全常识有哪些
(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
(2)养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
(3)生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
(4)不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
(5)不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
(6)不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
(7)在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。
(8)不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
扩展资料
旅游中的饮食卫生的小常识
(1)注意饮水卫生。
一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。
(2)瓜果一定要洗净或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
(3)慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。
高中档的饮食店一般可放心去吃， 大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。
合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净， 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
(5)在车船或飞机上要节制饮食。
乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
参考资料来源：搜狗百科-饮食安全常识
3.食品安全小常识 19条
一、食品安全常识 1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。 4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
5、少吃油炸、油煎食品 二、什么是食品掺假、掺杂和伪造？ （1）“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品，或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质，从而降低了质量，如蜂蜜中加入转化糖，巧克力饼干加入了色素，全脂奶粉中抽掉脂肪等。 （2）“掺杂”即在食品中加入一些杂物，如腐竹中加入硅酸钠或硼砂；辣椒粉中加入了红砖木等。
（3）“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。 掺假、掺杂、伪造的食品，一般应由工商行政部门处理。
对影响营养卫生的，应由卫生行政部门依法进行处理。 三、禁止生产经营的食品包括哪些种类？ 禁止生产经营的食品包括下列类别： （1）腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常，可能对人体健康有害的； （2）含有毒、有害物质或者被有毒、有害物质污染，可能对人体健康有害的； （3）含有致病性寄生虫、微生物，或者微生物毒素含量超过国家限定标准的； （4）未经卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品； （5）病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物等及其制品； （6）容器包装污秽不洁、严重破损或者运输工具不洁造成污染的； （7）掺假、掺杂、伪造、，影响营养、卫生的； （8）用非食品原料加工的，加入非食品用化学物质的或者将非食品当作食品的； （9）超过保质期限的； （10）为防病等特殊需要，国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民政府专门规定禁止出售的； （11）含有未经过国务院卫生行政部门批准使用的添加剂的或者农药残留超过国家规定容许量的； （12）其他不符合食品卫生标准和卫生要求的。
四、如何判别伪劣食品？ 伪劣食品犹如过街老鼠，人人喊打。但人们在日常购物时却难以识别。
《伪劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范，以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”：即防“艳、白、反、长、散、低、小”。
一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题？ 二防“白”。
凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。 三防“长”。
尽量少吃保质期过长的食品，3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的，保质期一般为7—30天。 四防“反”。
就是防反自然生长的食物，如果食用过多可能对身体产生影响。 五防“小”。
要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平均抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。 六防“低”。
“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”。 七防“散”。
散就是散装食品，有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。 五、食品储存应注意哪些问题？ 应建立出入库制度，做到先进先出；各类食品分类存放，标志明显，防止交叉污染；做到离墙离地，做到“四防”：防霉或防腐、防鼠、防虫、防蝇。
六、如何清洗果蔬上的残留农药？ （1）水洗浸泡法（用清水洗干净后浸泡）：蔬菜污染的农药品种主要有机磷杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法。主要用于叶类蔬菜。
一般先用水冲洗掉表面污物，否则等于将果蔬浸泡在稀释的农药里。然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟，果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可以加入少量果蔬清洗剂，浸泡后要用流水冲洗2-3遍。
（2）清洗后碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是有效地去除农药污染的措施，可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中（一般500m1水中加入碱面5g-10g）5-15分钟，然后用清水冲洗3-5遍。
（3）去皮法：外表不平或多细毛的蔬菜瓜果，较易沾染农药，所以削去外皮是一种较好的去除残留农药的方法。 （4）储存法：农药随着时间能缓慢分解为对人体无害的物质（空气中的氧与蔬菜中的酶对残留农药有一定的分解作用），所以对易于保存的瓜果蔬菜可以通过一定时间的存放，减少农药残留量。
一般应存放15天以上，同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。 （5）加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，分解加快，。
4.求一篇关于粮食的生产安全的文章
关于对保护粮食生产安全、稳定粮食产量的几点看法
民以食为天，粮食是关系到民生的大事。粮食是生命之源、事业之基，手中有粮心中不荒，有了充足的粮食社会就会稳定，社会就会发展，为此，要保护粮食生产安全，稳定粮食产量，以促进社会的稳定与发展。现就怎样保护粮食生产安全、稳定粮食产量的问题提出以下几点看法：
保护耕地面积是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的基础。
耕地是粮农生产的基础条件，只有保护好耕地面积才能保证粮食产量。
1、要落实好中央关于保护耕地的有关政策，确保现有耕地面积不减少。
2、严格耕地占用审批手续，严禁非农占用耕地。
3、实行土地复耕制度。
二、培肥地力是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的关键
近些年来农民种地大部分以施用化肥为主，依靠化肥增产粮食，虽然施用化肥起到了增产粮食的作用，但长期施用化肥，会使耕地土壤板结，通透性差，达到一定程度将会逐渐使产量降低，只有不断培肥地力，才能确保粮食生产安全、稳定粮食产量，为此，必须引起我们对培肥力地的重视。
1、在不减少化肥施用量的情况下施农家肥，每年每亩不低于3立方米，以利改良土壤结构，增加地力。
2、充分利用农家肥资源，使之变废为宝。
一是充分利用好猪圈，牛、羊、禽舍肥源。
二是利用好秸杆肥源，实行秸杆还田、根茬还田，由于现在粮食播种面积增加，播种密度加大，秸杆有相当大剩余，有的堆弃在村屯路边，有的弃在地里，造成极大浪费，同时影响村屯卫生环境，我们要将这些剩余秸杆实行粉碎还田，增加土壤有机质，达到培肥地力之目的。
三是利用好城镇肥源，城镇公厕、居民垃圾，加工后变成肥料施用，以利培肥地力。
四是利用好草碳，特别是低洼盐碱地块多施一些草碳，以降低盐碱度，从而达到培肥地力之目的。
三、推广高产、优质品种是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的有效途径
保护粮食生产安全和稳定粮食产量主要是提高单产，推广高产、优质品种对提高单产是非常重要的，近些年来，品种多而杂。有的品种未经审定就上市，这样会造成潜在减产的危险，为此科技部门一定要把好高产、优质品种关，在一个地区要通过试验、示范、定向几个高产优质品种进行推广，提高科技含量，达到增产之目的。
为确保高产优质品种推广应用，农业执法部门要规范市场，打假保真、保纯、保优，从法制角度确保高产、优质品种的推广应用。
四、加大科技投入，提高科技贡献率是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的支撑
加大科技投入，一是要加大对科技体系建设的投入，稳定扩大科技队伍，首先要保证县乡两级科技人员的工资，使他们无后顾之忧，一心扑在科研工作上，专心为发展科技事业而工作。
二是要加大科技部门的设备投入，完善科技部门的服务功能，使之能担负起科研、试验、示范、推广服务的职能，更好地为农服务。
三是加大对对科技人员学习培训的投入，不断更新高科技人员的知识，以满足三农发展的需要。
四是加大对对农民培训的投入，定期有针对性地对农民进行科学知识培训，使农民掌握科学种田的知识与本领。
五是要加大对科研的投入，确保科技项目试验、示范的开展，为农民提供可靠的高产、优质种植品种。
六是加大对农业信息网络建设的投入，向农民传递种植、销售、科技等信息。
五、加大农田基本设施投入是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的核心
一是要做到旱能灌、涝能排，实现节水灌溉，首先要对耕地进行平整，以利农田机械化作业和灌溉。
二是要建设和完善蓄水设施，连年干旱地下水位下降，提醒我们要珍惜自然雨水，保护好自然雨水资源，对地下水进进行补充，保证旱能灌。
三是要提高农业机械化水平，确保农田作业质量，提高工作效率。
六、加大对农业扶持力度是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的保证
要加强领导，贯彻落实好粮食直补、良种补贴、大型农机具补贴等中央有关惠农政策，充分调动农民种粮积极性，以保护粮食生产安全、稳定粮食产量。
5.中国的粮食安全问题有哪些
1、耕地数量持续减少，粮食安全的基础受到威胁。为满足国民经济发展和人的需求的不断增长，在相当长的时期内，耕地的数量和质量都应不断提高，达到耕地的数量上和质量上的动态平衡，这样才不至于动摇粮食安全的基础。但是，从目前情况看情况不容乐观。据全国人大农业与农村委员会透露，目前中国耕地面积约为18亿亩，比1997年的19.49亿亩减少1.49亿亩，人均耕地面积由10多年前的1.58亩减少到1.28亩，不到世界平均水平的40%，可见保护耕地的压力不断增大。
2、生态环境恶化和污染，危及中国粮食安全。目前，我国耕地面积逐步减少，另一方面，耕地的质量也在下降，最突出的问题时生态环境恶化和污染，具体表现为农业生态系统恶化、农业化学污染和工业污染物的大量排放。
首先，农业生态系统恶化对粮食安全构成威胁。我国由于沉重的人口压力，对自然资源的不合理利用，生态环境整体恶化的趋势没有得到根本改善。水土流失、土地退化、荒漠化、水体和大气污染、森林和草地生态功能退化等，已成为制约生态农业发展的主要障碍。据估计，我国遭受水土流失（水蚀和风蚀）的耕地达到4540万多公顷，大约占耕地总面积的50%。三分之一至一半的耕地缺磷，四分之一至三分之一的耕地缺钾，缺乏微量营养元素的土壤也正在增加。中科院地理科学与资源研究所研究员孙鸿烈院士指出，水土流失导致土地退化、耕地毁坏，我国因水土流失而损失的耕地平均每年约100万亩。
其次，农业化学污染和重金属污染加剧了粮食安全的担忧。农业源污染物排放对水环境的影响较大，其化学需氧量排放量为1324.09万吨，占化学需氧量排放总量的43.7%。农业源也是总氮、总磷排放的主要来源，其排放量分别为270.46万吨和28.47万吨，分别占排放总量的57.2%和67.4%。随着“镉大米”事件的曝光，人们对重金属污染的关注也达到了前所未有的热度。正是由于“镉大米”直接危及到主粮安全而成为重金属污染的一个缩影。
3、外资并购影响我国粮食安全。我国粮食生产和消费主要是稻米、小麦、玉米和大豆。目前，我国稻米、小麦的自给率达到90%以上，但是，玉米和大豆自给率下降，尤其是大豆自给率只有30%，而进口依存度达到70%。由于外资并购和侵蚀，我国对粮食控制力减弱，对外依存度扩大，转基因产品从长远看可能危及人民的健康。
6.求一篇关于粮食的生产安全的文章
关于对保护粮食生产安全、稳定粮食产量的几点看法 民以食为天，粮食是关系到民生的大事。
粮食是生命之源、事业之基，手中有粮心中不荒，有了充足的粮食社会就会稳定，社会就会发展，为此，要保护粮食生产安全，稳定粮食产量，以促进社会的稳定与发展。现就怎样保护粮食生产安全、稳定粮食产量的问题提出以下几点看法： 保护耕地面积是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的基础。
耕地是粮农生产的基础条件，只有保护好耕地面积才能保证粮食产量。 1、要落实好中央关于保护耕地的有关政策，确保现有耕地面积不减少。
2、严格耕地占用审批手续，严禁非农占用耕地。 3、实行土地复耕制度。
二、培肥地力是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的关键 近些年来农民种地大部分以施用化肥为主，依靠化肥增产粮食，虽然施用化肥起到了增产粮食的作用，但长期施用化肥，会使耕地土壤板结，通透性差，达到一定程度将会逐渐使产量降低，只有不断培肥地力，才能确保粮食生产安全、稳定粮食产量，为此，必须引起我们对培肥力地的重视。 1、在不减少化肥施用量的情况下施农家肥，每年每亩不低于3立方米，以利改良土壤结构，增加地力。
2、充分利用农家肥资源，使之变废为宝。 一是充分利用好猪圈，牛、羊、禽舍肥源。
二是利用好秸杆肥源，实行秸杆还田、根茬还田，由于现在粮食播种面积增加，播种密度加大，秸杆有相当大剩余，有的堆弃在村屯路边，有的弃在地里，造成极大浪费，同时影响村屯卫生环境，我们要将这些剩余秸杆实行粉碎还田，增加土壤有机质，达到培肥地力之目的。 三是利用好城镇肥源，城镇公厕、居民垃圾，加工后变成肥料施用，以利培肥地力。
四是利用好草碳，特别是低洼盐碱地块多施一些草碳，以降低盐碱度，从而达到培肥地力之目的。 三、推广高产、优质品种是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的有效途径 保护粮食生产安全和稳定粮食产量主要是提高单产，推广高产、优质品种对提高单产是非常重要的，近些年来，品种多而杂。
有的品种未经审定就上市，这样会造成潜在减产的危险，为此科技部门一定要把好高产、优质品种关，在一个地区要通过试验、示范、定向几个高产优质品种进行推广，提高科技含量，达到增产之目的。 为确保高产优质品种推广应用，农业执法部门要规范市场，打假保真、保纯、保优，从法制角度确保高产、优质品种的推广应用。
四、加大科技投入，提高科技贡献率是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的支撑 加大科技投入，一是要加大对科技体系建设的投入，稳定扩大科技队伍，首先要保证县乡两级科技人员的工资，使他们无后顾之忧，一心扑在科研工作上，专心为发展科技事业而工作。 二是要加大科技部门的设备投入，完善科技部门的服务功能，使之能担负起科研、试验、示范、推广服务的职能，更好地为农服务。
三是加大对对科技人员学习培训的投入，不断更新高科技人员的知识，以满足三农发展的需要。 四是加大对对农民培训的投入，定期有针对性地对农民进行科学知识培训，使农民掌握科学种田的知识与本领。
五是要加大对科研的投入，确保科技项目试验、示范的开展，为农民提供可靠的高产、优质种植品种。 六是加大对农业信息网络建设的投入，向农民传递种植、销售、科技等信息。
五、加大农田基本设施投入是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的核心 一是要做到旱能灌、涝能排，实现节水灌溉，首先要对耕地进行平整，以利农田机械化作业和灌溉。 二是要建设和完善蓄水设施，连年干旱地下水位下降，提醒我们要珍惜自然雨水，保护好自然雨水资源，对地下水进进行补充，保证旱能灌。
三是要提高农业机械化水平，确保农田作业质量，提高工作效率。 六、加大对农业扶持力度是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的保证 要加强领导，贯彻落实好粮食直补、良种补贴、大型农机具补贴等中央有关惠农政策，充分调动农民种粮积极性，以保护粮食生产安全、稳定粮食产量。
7.膳食营养饮食安全小常识
生活健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低
脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期
31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌
34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食， 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
8.膳食营养饮食安全小常识
饮食卫生常识 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意： 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全 常见的饮食卫生误区如下： 1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。
这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。
至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。 3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。
殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。
4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。
抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。 5、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。
因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。 6、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。
这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。
目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。 7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。
医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。
8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。 9、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。
10、不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。 11、学校要做好食品的采购、运输、贮存等过程的卫生工作，防止食品源污染及食品中毒事故发生。
12、学生食堂必须保持环境整洁，消除苍蝇、老鼠等有害昆虫及其蘖生条件。 13、学生食堂工作人员、炊事管理人员必须每年进行健康体检。
1、常吃宵夜。会得胃癌。
因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。
不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。
多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。
预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。 10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。
没有营养价值可言。长期饮用。
易罹患高血压。糖尿病。
等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌。
9.求一篇关于粮食的生产安全的文章
关于对保护粮食生产安全、稳定粮食产量的几点看法
民以食为天，粮食是关系到民生的大事。粮食是生命之源、事业之基，手中有粮心中不荒，有了充足的粮食社会就会稳定，社会就会发展，为此，要保护粮食生产安全，稳定粮食产量，以促进社会的稳定与发展。现就怎样保护粮食生产安全、稳定粮食产量的问题提出以下几点看法：
保护耕地面积是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的基础。
耕地是粮农生产的基础条件，只有保护好耕地面积才能保证粮食产量。
1、要落实好中央关于保护耕地的有关政策，确保现有耕地面积不减少。
2、严格耕地占用审批手续，严禁非农占用耕地。
3、实行土地复耕制度。
二、培肥地力是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的关键
近些年来农民种地大部分以施用化肥为主，依靠化肥增产粮食，虽然施用化肥起到了增产粮食的作用，但长期施用化肥，会使耕地土壤板结，通透性差，达到一定程度将会逐渐使产量降低，只有不断培肥地力，才能确保粮食生产安全、稳定粮食产量，为此，必须引起我们对培肥力地的重视。
1、在不减少化肥施用量的情况下施农家肥，每年每亩不低于3立方米，以利改良土壤结构，增加地力。
2、充分利用农家肥资源，使之变废为宝。
一是充分利用好猪圈，牛、羊、禽舍肥源。
二是利用好秸杆肥源，实行秸杆还田、根茬还田，由于现在粮食播种面积增加，播种密度加大，秸杆有相当大剩余，有的堆弃在村屯路边，有的弃在地里，造成极大浪费，同时影响村屯卫生环境，我们要将这些剩余秸杆实行粉碎还田，增加土壤有机质，达到培肥地力之目的。
三是利用好城镇肥源，城镇公厕、居民垃圾，加工后变成肥料施用，以利培肥地力。
四是利用好草碳，特别是低洼盐碱地块多施一些草碳，以降低盐碱度，从而达到培肥地力之目的。
三、推广高产、优质品种是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的有效途径
保护粮食生产安全和稳定粮食产量主要是提高单产，推广高产、优质品种对提高单产是非常重要的，近些年来，品种多而杂。有的品种未经审定就上市，这样会造成潜在减产的危险，为此科技部门一定要把好高产、优质品种关，在一个地区要通过试验、示范、定向几个高产优质品种进行推广，提高科技含量，达到增产之目的。
为确保高产优质品种推广应用，农业执法部门要规范市场，打假保真、保纯、保优，从法制角度确保高产、优质品种的推广应用。
四、加大科技投入，提高科技贡献率是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的支撑
加大科技投入，一是要加大对科技体系建设的投入，稳定扩大科技队伍，首先要保证县乡两级科技人员的工资，使他们无后顾之忧，一心扑在科研工作上，专心为发展科技事业而工作。
二是要加大科技部门的设备投入，完善科技部门的服务功能，使之能担负起科研、试验、示范、推广服务的职能，更好地为农服务。
三是加大对对科技人员学习培训的投入，不断更新高科技人员的知识，以满足三农发展的需要。
四是加大对对农民培训的投入，定期有针对性地对农民进行科学知识培训，使农民掌握科学种田的知识与本领。
五是要加大对科研的投入，确保科技项目试验、示范的开展，为农民提供可靠的高产、优质种植品种。
六是加大对农业信息网络建设的投入，向农民传递种植、销售、科技等信息。
五、加大农田基本设施投入是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的核心
一是要做到旱能灌、涝能排，实现节水灌溉，首先要对耕地进行平整，以利农田机械化作业和灌溉。
二是要建设和完善蓄水设施，连年干旱地下水位下降，提醒我们要珍惜自然雨水，保护好自然雨水资源，对地下水进进行补充，保证旱能灌。
三是要提高农业机械化水平，确保农田作业质量，提高工作效率。
六、加大对农业扶持力度是保护粮食生产安全、稳定粮食产量的保证
要加强领导，贯彻落实好粮食直补、良种补贴、大型农机具补贴等中央有关惠农政策，充分调动农民种粮积极性，以保护粮食生产安全、稳定粮食产量。
