小学生体育课急救常识

2021-09-08 综合 86阅读 投稿:解思量

1.小学体育教育中如何加强应急救护教育

体育课较之其他课程,无疑是意外事故发生率相对较高的.如:田径、体操、球类课上经常出现的擦伤、挫伤、拉伤、骨折脱位等;游泳中的溺水事件;郊游中的摔伤事件,以及日常生活中的火灾、触电、交通事故等意外事件.如果发生在课堂上,体育教师首先责无旁贷地熟练掌握止血、包扎、固定以及心肺复苏等基本的急救技能,与此同时,体育教师还应教会学生从容镇定地面对从天而降的意外之险,并在学生头脑中常备一根安全防范的弦,对随时随地可能发生的意外伤害,保持高度警觉.对突发事件拥有相应的急救常识和操作技能,能够临危不乱、冷静科学地抢救运送伤员.此外,体育教师在进行体育课教学中还要向学生传授体育知识、技术、技能,而且还必须结合体育课的特点,使学生了解并掌握一些常见的意外事故的救护措施,在遇到突发事件时,实施正确的救护,为自己或他人赢得宝贵的抢救时间,有效地减少和预防悲剧的发生。

2.体育方面的急救措施

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。

十六、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。

------------------------------------

当遇到因游泳、落水等意外而溺水者时,千万不要惊慌,应立即采取以下急救措施:

迅速将溺水者从水中救出

正确的做法是:从溺水者身后靠近,拉住溺水者,再推其靠岸,不可迎面接近溺水者,以防被溺水者抱住不放。立即用手指(有条件可将手指缠上清洁的手帕)将其口内的泥沙、污物等清除掉,以保持呼吸道通畅。

立即进行“倒水”抢救

救护人员一腿跪地,另一腿屈膝,使溺水者头下垂,俯卧在救护者膝盖上,然后拍打溺水者背部,或按压背部,迫使呼吸道和胃内水排出,勿压迫腹部,以避免水从胃逆流入呼吸道。若倒水效果不好,应立即停止。

对呼吸、心跳停止者,应立即进行心肺复苏术,同时呼叫“120”以求得救援

3.小学体育上课常识

校园安全知识 一、在教室内活动应怎样注意安全?. 二、在教室内活动,有许多看起来细微的小事情值得同学们注意,否则,同样容易发生危险。

这主要有以下几个方面: 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小,又置放了许多桌椅、饮水机等用品,所以不应在教室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。

2.防滑、防摔。教室地板比较光滑的,要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤。

3.防坠落。无论教室是否处于高层,都不要将身体探出阳台或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。

4.防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手,也应当处处小心,要轻轻地开关门窗,还先留意会不会夹到他人的手。

5.防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园,杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。

6.防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,使用时必须有老师指导,用后应妥善存放起来,不能随意放在桌子上、椅子上,防止有人受到意外伤害。

二、课间活动应注意什么? 在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 1.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当,不能做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行,如做做操、跳跳绳等。

4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、游泳时应注意什么? 游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。

要保证安全,应该做到: 1.游泳需要经过体格检查,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5.水下情况不明时,不要跳水。 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

四、上体育课应注意哪些安全事项? 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体产生的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤。

甚至发生生命危险。 4.在进行单、双杠和跳高训练时,器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。

如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,做双手提杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器材前要有跳板,器材后要有保护垫,同时要有老师和同学在器材旁站立保护。 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

五、参加运动会要注意什么? 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。 3.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。

4.在临赛的等待时间里,要注意身体。 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。 6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

7.剧烈运动后,马上不要大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。 六、行走时怎样注意交通安全 ? 同学们上学和放学的时候,正是一天中道路交通最拥挤的时候,人多车辆多,必须十分注意交通安全。

1.在道路上行走,要走人行道;没有人行道的道路,要靠路边行走。 2.集体外出时,最好有组织。

4.小学生急救常识

一、休克 1 、定义及分类:是有各种原因引起的循环机能不全,导致组织血流灌注不足,组织细胞缺氧和重要器官损害而产生的综合病症。

主要表现血压下降、面色苍白、皮肤潮凉、脉搏微弱、少尿、表情淡漠、反应迟钝或异常。 引起休克的原因很多,根据发生的原因不同,一般可分为一下几类 : (1)、创伤性休克:由于多种严重损伤如:骨折、大面积烧伤、挤压及战争创伤等引起组织器官广泛而严重破坏所致。

(2)、低血容量性休克:由于大失血如溃疡大出血,宫外孕破裂等或大量体液丧失如剧烈呕吐、腹泻等引起循环血量急剧减少所致。 (3)、感染中毒性休克:这类休克的发生主要与细菌的毒素作用有关,常见的疾病有大叶性肺炎、中毒性痢疾、暴发型流行性脑脊髓膜炎,产后感染等。

(4)、心源性休克:由于心脏本身病变导致心肌收缩力减弱,使心输出量急剧降低而发生的休克,常见的急性心肌更塞,严重的心肌病,重度心力衰竭等。 (5)、过敏性休克:由于对某些药物如青霉素、血清制剂如破伤风抗毒素、白喉抗毒素引起的过敏反应。

2、抢救休克的原则 不论何种类型的休克,其共同的病理生理改变是有效循环血量减少,因此应及早补充血容量保证组织和器官的血量灌注。 (1)、尽快增加病人的血容量:采用输液、输血等药物,我们在第一现场人要做的就是让病人平躺,静静的等急救人员的到来。

(2)、尽快的提高和维持病人血压。 (3)、对过敏性休克可给予0.1%肾上腺素0.5毫升皮下或肌肉注射。

并用氢化考的松100----200毫克静脉滴注。 二、中暑的急救 1、症状:病人有头疼、头晕、口渴、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、呕吐、四肢无力,注意力不集中等为中暑先兆症状;接下来是烦躁不安、面色苍白、皮肤潮冷或干燥无汗,嗜睡、昏迷、体温高达40度,并有呕吐或惊厥,最后呼吸紧促、瞳孔光反射及膝反射减退或消失,可于数分钟或数小时内发生心力衰竭、呼吸衰竭而死亡。

2、急救处理:对先兆中暑应立即离开高温环境,到阴凉安静地方,补充清凉含盐饮料;对重症者用冷水、冰水或酒精不断擦浴,同时用风扇吹风或在头部、腋下和腹股沟处放置冰袋等物理降温至38.5度左右;对危重病人应及时送往医院。 三、电击伤的急救: 1、电击又称触电,由于人体直接接触电源,受到一定量的电流通过所致。

(或者雷击) 2 、症状:触电后马上失去知觉,皮肤有不同程度烧伤,头皮下有血肿,肌肉痉挛、惊厥。或者面色苍白、口唇发绀,脉搏微弱、严重的直接死亡。

3 、急救处理:尽快脱离电源,迅速关闭电门;呼吸中枢麻痹者应立即进行人工呼吸,心 跳停者应立即施行胸外按压. 4、如有颅内压增高,可做腰椎穿刺。 5、局部创面清创处理、包扎。

6、对症治疗。 四、烧烫伤的处理 1、烧烫伤是由于火焰、热水、热气、热油或其他化学物品引起的烧伤、电烧伤、放射烧伤等,作用在身体表面所引起的损伤。

判断烧伤的轻重和选择治疗方法,首先根据烧伤面积及其深度。 2、估计烧伤的深度 通常临床上用三度分类发:第一度烧伤,皮肤发红、烧灼疼,仅表皮浅曾烧伤,3---5天自愈。

第二度烧伤,可分为浅二度和深二度两种。浅二度伤及真皮浅层,皮肤起水泡、水肿、疼痛,如不发生感染,一般在2周左右愈合,不留伤疤;深 二度及真皮深层,皮肤苍白带灰色,其中间有红斑,局部组织坏死,容易发生感染,一般3----4周,可留瘢痕。

三度烧伤,全部皮层坏死,甚至波及深部组织发生凝固性坏死,皮肤颜色灰白、硬韧、失去弹性、感觉消失,表面干燥,2----3周后焦痂下液化,容易发生感染,愈合极慢,愈后引起严重瘢痕。 3、症状:初期呻吟叫喊,有恐惧,精神紧张,重症时烦躁不安,严重的可进入休克状态。

4、急救处理:在现场急救中首先设法扑灭受伤者身上的火焰,组织伤员自救。可用棉被、毛毯等覆盖灭火。

或者用水浇灭,迅速脱去燃着的衣物,不能脱去的,及时用剪刀剪开,防止烧伤加重,然后用清洁的布单包裹伤部或全身,迅速送往附近医院救治;注射杜冷丁止疼;及早注射破伤风抗毒素;静脉输液、输血抗休克治疗,同时抗感染治疗;对症及创面处理。 5、化学烧伤:简单一说,强酸 、强碱类、磷烧伤 首先用大量的水冲洗,然后送医院急救。

五、骨折及挫伤扭伤的急救处理 1、骨折的特有体征:畸形,骨折段移位后,受伤体部的形状改变。反常活动,在肢体没有关节的部位,骨折后可有不正常的活动。

骨擦音或骨擦感。以上三中,只要发现其中一 中,就可确诊。

2、急救:骨折急救处理目的,在于用简单而有效的方法抢救生命,保护伤肢。能安全迅速的运送医院,以便获得妥善处理。

一般处理:凡是有骨折可疑的学生要迅速通过简要的重点检查,了解伤情,一切动作要稳妥。创口包扎;妥善固定,固定可避免骨折端在搬运时转动而更多的损伤软组织、血管、神经或内脏,固定后立即止痛便与运输。

患肢可与木板或与健康的肢体绑在一起固定,千万不要随意搬动学生。

5.运动会急救知识

预防抽筋的方法: 1. 2.长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。

3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6.运动前做充足的准备运动和伸展操。 7.冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。

8.以放松的心情从事运动或工作。 9.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。

10.不做过度的练习。 11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

在抽筋的处理方法上,可分为两部份,一为急性期的临时处理,一为治本的处理。在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。

拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。

发生抽筋者必须先了解自己的一些〃历史〃,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作 )量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等,摔角、自由车、或剑 术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的,因此经从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。

若你经常性的发生抽筋,又找不出原因 ,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。 遇到了急症病人,采取什么样的体位好?用哪些搬运方法转送安全?途中应注意什么问题?这些都是应该了解的。

一般说来,对急症病人,应该以平卧为好,使其全身舒展,上下肢放直。再根据不同的病情,作一些适当的调整。

如高血压脑出血病人,头部可适当垫高,减少头部的血流,昏迷者,可将其头部偏向一侧,以便呕吐物或痰液污物顺着流出来,不致吸入;再如对外伤出血处于休克状态的病人,可将其头部适当放低些;至于心脏病患者出现心力衰竭、呼吸困难者可采取坐位,使呼吸更通畅。 当把病人从床上拾到担架上时,动作应该轻柔协调,尽量减少病人的劳累和痛苦。

对于各种外伤病人,在搬动时要注意对伤处的保护,如骨折的肢体应有人专门扶持,脊椎骨折时要使其背部保持平稳;头部颅脑外伤者,要有人专门包头避免晃动。 抬担架上下楼梯时,应当尽量保持水平位置。

在转送途中,对于危重病人应当严密注意其呼吸、脉搏清理、通畅呼吸道。天气寒冷时,应注意病人的保温,可就地取材,以毛巾、大衣或被子包盖好病人身体,令其安静休息;如衣服受湿时,有条件时应尽快换上干衣服. 到了医院后,应介绍病人的病情以及救治情况,供医生参考。

在这里应当指出的是尽量不要用拖拉机转运伤病员。因为拖拉机的噪声大易引起大脑皮层功能紊乱,对于破伤风、脑炎、妊娠子痫等病人,可以引起抽搐。

人工呼吸方法很多,有口对口吹气法、俯卧压背法、仰卧压胸法,但以口对口吹气式人工呼吸最为方便和有效。 1.口对口或(鼻)吹气法 此法操作简便容易掌握,而且气体的交换量大,接近或等于正常人呼吸的气体量。

对大人、小孩效果都很好。 操作方法: (1)病人取仰卧位,即胸腹朝天。

(2)救护人站在其头部的一侧,自己深吸一口气,对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人,造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出,此时可用一手将其鼻孔捏住,然后救护人嘴离开,将捏住的鼻孔放开,并用一手压其胸部,以帮助呼气。

这样反复进行,每分钟进行14-16次。 如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时,可对其鼻孔吹气(必须堵住口)即为口对鼻吹气。

救护人吹气力量的大小,依病人的具体情况而定。一般以吹进气后,病人的胸廓稍微隆起为最合适。

口对口之间,如果有纱布。则放一块叠二层厚的纱布,或一块一层的薄手帕,但注意,不要因此影响空气出入。

2.俯卧压背法 此法应用较普遍,但在人工呼吸中是一种较古老的方法。由于病人取俯卧位,舌头能略向外坠出,不会堵塞呼吸道,救护人不必专门来处理舌头,节省了时间(在极短时间内将舌头拉出并固定好并非易事),能及早进行人工呼吸。

气体交痪量小于口对口吹气法,但抢救成功率高于下面将要提到的几种人工呼吸法。目前,在抢救触电。

溺水时,现场还多用此法。但对于孕妇、胸背部有骨折者不宜采用此法。

操作方法: (1)伤病人取俯卧、位,即胸腹贴地,腹部可微微垫高,头偏。

6.小学体育上课常识

校园安全知识 一、在教室内活动应怎样注意安全?. 二、在教室内活动,有许多看起来细微的小事情值得同学们注意,否则,同样容易发生危险。

这主要有以下几个方面: 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小,又置放了许多桌椅、饮水机等用品,所以不应在教室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。

2.防滑、防摔。教室地板比较光滑的,要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤。

3.防坠落。无论教室是否处于高层,都不要将身体探出阳台或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险。

4.防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手,也应当处处小心,要轻轻地开关门窗,还先留意会不会夹到他人的手。

5.防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园,杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。

6.防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,使用时必须有老师指导,用后应妥善存放起来,不能随意放在桌子上、椅子上,防止有人受到意外伤害。

二、课间活动应注意什么? 在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 1.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当,不能做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行,如做做操、跳跳绳等。

4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、游泳时应注意什么? 游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。

要保证安全,应该做到: 1.游泳需要经过体格检查,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5.水下情况不明时,不要跳水。 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

四、上体育课应注意哪些安全事项? 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体产生的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。

3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令行动,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤。

甚至发生生命危险。 4.在进行单、双杠和跳高训练时,器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。

如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,做双手提杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器材前要有跳板,器材后要有保护垫,同时要有老师和同学在器材旁站立保护。 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

五、参加运动会要注意什么? 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。 3.参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。

4.在临赛的等待时间里,要注意身体。 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。 6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

7.剧烈运动后,马上不要大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。 六、行走时怎样注意交通安全 ? 同学们上学和放学的时候,正是一天中道路交通最拥挤的时候,人多车辆多,必须十分注意交通安全。

1.在道路上行走,要走人行道;没有人行道的道路,要靠路边行走。 2.集体外出时,最好有组织。

小学生体育课急救常识

声明:沿途百知所有(内容)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系我们将尽快删除