1.游泳安全小常识
原发布者：采蘑菇的大头
游泳安全小常识预防溺水安全知识游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、游泳安全要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸
2.游泳小常识
1、不会游泳的人，应在游泳技术高的人辅导下，先在浅水安全区内学习适应，然后逐渐再向深水过渡。
不会游泳的人，即便带上救生圈、气垫床等浮躁工具，也不要独自到深水处游泳，否则在遇到大风大浪等复杂情况时容易溺水。 2、做体操等准备活动，要在离岸边不远的近距离内顺游逐渐适应，且不可离岸猛游远游，要留有后劲。
3、心脏病、癫痫病、高血压等病的患者，不可到深水水域游泳，可在浅水安全区有专人照应情况下，根据自己身体状况进行游泳活动。 4、情况不明，不要冒然游泳、跳水，因为水底情况不明，最有可能碰上残存的木桩、树根、哈蜊皮、碎玻璃瓶、铁刺，船锚、鱼网、尖石、密集水草地等。
最好穿塑料鞋下水，如果跳水救人时，要采用下蹲式跳入水中，以防受到伤害。 5、天气及云层较低时不要下水游泳，如此时正在游泳，应尽快撤离水面，以防雷击。
不可在有旋涡的水域游泳，游泳时万一遇到旋涡，应采用自由泳或仰泳尽快避开旋涡区，切不可踩水，因为水面与身体垂直，极易被旋涡吸入水底而造成溺水。 6、在大船附近游泳，至少要离开大船十米，否则离大船越近越容易被吸入船底。
3.学游泳的常识是什么
1、学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人 下过几次水就能游了。
关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法 （呵呵，别找二把刀的，教怎么喝水）。
2、大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快 地学会游泳，就不要挂这些东西。
3、另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。
喝几口水之 后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。
4、无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。
要 是有人一上来就教胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的！ 5、最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算 是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。
学游泳一定要学会换气。只要具备了换气 能力，哪怕只会“狗刨”，也算是“会游”了。
6、学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。首先要学习的是俯漂——面朝下、背 朝天的漂。
7、学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体 验。
因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！ 8、为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入 水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋 浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。
9、学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中可以观察到，那些游得好的人，他们的身 体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。
而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都 毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们 总是力图把脑袋往上扬。
人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了， 再加上仰头，身体自然就沉了下去。 10、所以学游泳要先学习俯漂。
方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前 伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要 尽量把头埋入水中，这样的身体才能够放平。
要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到 水是能够浮起的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。
这 样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。 2-1、反复练习几次后，对漂就有了信心和感受。
漂浮感和平衡感建立起来后，就 可以增加蛙泳的推进动作--手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作 都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。
等初步能游起来之后，再逐渐提 高动作质量。 2-2、这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。
不要不耐烦，应该反复 地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能 滑出七、八米就可以了。
好点的可以滑出十几米。 2-3、潜游熟练后，就开始进行最关键的训练--换气。
蛙泳的换气有很分明的节奏感， 掌握起来并不难。当的手臂用力向后下划时，上半身会被向上抬起--这就是 抬头换气的时机，完全是顺其自然的，注意：掌握换气的时机。
2-4、悟性好的头部出水时间短，滑行时间长。初学者头部出水的时间可以长一些。
由 于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易呛水（尤其是在人多不 平静的水面）。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的用口换气，当然这需要较长时 间的锻炼。
肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就 快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。 2-5、掌握了换气，基本上就算能游了。
不过在进入深水区之前，最好还应该掌握另 外一项技巧--踩水。 2-6、在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的--人怎么能够站在水中？其实这项技术一 点都不难。
首先应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出 水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
2-7、即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里 游，风浪大也不能下海。
4.游泳的基本常识
从初学游泳来讲，主要是不熟悉水性，不了解水的环境分析： 1初学者不熟悉水性原因分析： 初学游泳者不熟悉水的物性（水的阻力、压力、浮力和水的粘滞性，流动性及难以压缩性）。
看到水就发怵：（一怕水冷，二怕喝水、呛水，三怕水不留情），有的人甚至没有下水，就吓得哆嗦，大多数学生在初学时，都有怕水的心理，具体表现在头不肯浸入水中，不肯屏气，浸入水中后又马上抬起头来，始终紧闭嘴巴，或者在水中习惯用鼻子呼气，就会呛入。我们在平时游泳中，很多人在享受游泳的惬意感觉的同时，自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉（尤其是游泳池里的水），以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的痛苦，这种遭遇往往是在初学时最容易发生的事情，作为初学游泳者由于不了解水的特性，水的环境，是造成喝水和呛水的主要原因，也是初学游泳者怕水的主要心理所在。
2初学者喝水和呛水的原因分析： 游泳是人体在水中的水平运动，而人体直立运动与水平运动有着截然不同的特点。其一：由于水的浮力，人体有失去自身重量的感觉。
因为人在水中，自身比重还跟呼吸有关，人在呼气时，比重略小于1，约为0.96-0.99之间，因此这时人在水中，就会浮上水面，改变了人在陆地上的重心位置。水的阻力比空气的阻力要大800多倍，这样还在克服和利用水的阻力，才能够学会游泳。
初学者在游泳时，总是把头抬得很高，怕喝水，这样既增大了前进的阻力又人为减少了浮力，人体就要沉入水中，所以又导致喝水和呛水。其二：由于水的压力，造成了呼吸困难，出于本能和反应，总是把嘴闭得紧紧的，用鼻子来呼吸，这就犯了游泳的大忌，这样很容易把水吸入气管，造成呛水。
其三：由于胸腔的原因，人体下肢的比重比上肢大，浮心靠近上身，重心靠近下肢，在漂浮时容易出现下肢下沉的现象。不能及时和改变身体成水平姿势和平衡，使身体浮心和重心不在一条直线上，结果一时脚却踏不到地，这时也很容易造成喝水和呛水。
以上三种都是初学游泳者因不熟悉水性，水的环境，所导致喝水和呛水。 3 .如何克服初学游泳的怕水心理： 3. 1 首先初学者要对水有一个正确的认识，了解水的环境，熟悉水的特性： 游泳是人在水中，在神经系统支配下，以骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力，利用水的支撑为作用力向前游进和一项周期性运动。
而人在水中静止时，会受到三个力：浮力、阻力和压力，水对人的浮力取决于人体排开水的体积，运动时还会受到水的阻力。因为人的比重和水的比重基本相当，当人体完全沉入水中时可以漂浮在水面上。
但是，当人体的某一部分露了水面（比如头部），那么浮力与重力失去平衡，人体就会下沉，如果露出水面的部分越多人体就下沉越。，所以，当人体展开或平躺在水里就可以漂浮在水面上而不下沉，再加上适当的动力，人就可以前进了。
当人体在水中运动时，受到一个相反的力——阻力，人体运动的力是和阻力同时产生的，而游泳时既要克服水的阻力，又要利用阻力形成的反作用力，加强向前的推动力，比如划水和蹬腿。所以都受到一个向前的阻力，就是这个向前的阻力推动身体向前运动。
而阻力的大小和物体的形状有关，流线型在水中的阻力最小；同时阻力也跟截面成正比，截面越大，游泳时的阻力越大，截面越小，阻力也就越小。所以人在游泳时，身体尽量保持水平位置，呼吸时抬头不应过高，时间不宜过长 ，蹬腿划水力应尽量增大，了解了这些知识对初学游泳者将有很大的帮助作用。
5.关于游泳的小常识
把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。
用棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。
若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。
希望能帮到LZ
朵进水的一种处理方法——水引法 游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。
第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。
但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法。其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出。实践证明，这种方法的有效率为100%。
