关于防晒的科普小知识

2022-11-23 综合 86阅读 投稿:成人礼

1.防晒小常识有哪些

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天,在太阳下晒了一天,我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

4、多食富含维生素C的食物

2.日常防晒小知识

防晒知识知多少

1.天天都要防晒

一年四季,紫外线随时都会进行突击,因此无论是晴天还是阴雨天,不论春夏秋冬、户内户外,天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。

ARTISTRY美容化妆品,为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选择。如美白护理系列,清洁皮肤、温和美白,适度抑制色素沉淀,给肌肤全方位的美白呵护。其中,美白乳液含SPF15防晒成分和氧化锌,可以抵御紫外线UVA、UVB的伤害及胶原蛋白的破坏,为皮肤筑起一道严实的抵御层,防止日晒导致的皱纹、色斑和过早老化。标志着美白科技新突破的美白精华素,采用美白复合成分和苦橙皮提取精华两项专利配方,功效更胜一筹。新推出的美白修护笔,在提供SPF15全面防晒保护之外,可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑;旋转笔状设计,能使浓缩成分精确地用在局部斑点和瑕疵部位;纤巧的笔身,方便随身携带、随时使用。晶莹粉底液和防油粉底液,均含独特的OXISHIELD-SOLAR* 复合成分,提供SPF15和抗氧化双重保护。

2.唇部防晒也重要

紫外线也会对唇部皮肤带来伤害,可以根据自己的情况,每天使用具有SPF15系数的润唇膏。

3.避开骄阳肆虐的时段

上午11点到下午3点阳光最猛烈,应尽量避免曝晒在阳光下。即使需要在这段时间上街,切记涂上具卓越防晒功效的防晒用品。

4.让防晒品发挥最佳功效

一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上,因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效一般只可以维持几个小时,所以每隔2至3个小时要再涂一次。带上雅姿化妆包,将雅姿?乳霜、粉底、润唇膏等通通备齐了,就可以放飞心情,随时接受紫外线的洗礼了!

5.帽、伞是上街必备品

宽边帽能够有效保护前额和面部,是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。

6.太阳眼镜不可少

太阳眼镜除了可以扮酷外,首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光,不眯出小眼纹才怪!

7.有物体遮挡也要防晒

道高一尺,魔高一丈。别以为有屋檐或树荫遮一遮,就可以掉以轻心。其实,沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线,一定要小心!

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参考资料:家庭医生医疗保健网

3.夏天防晒小常识

夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。

其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。

番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。 柠檬 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。 鱼类 科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

随着炎热的夏天缓缓走近,市面上各品牌的防晒品纷纷上市,不用的肤质也要相应选择不同的防晒品。下面是精心挑选市面上适合混合性肌肤使用的防晒品,赶快看一下哪一款适合混合性肌肤的你吧! 1、H20 水芝澳防晒日霜 SPF15 不含香料,PH均衡,收紧皮肤及增强肌肤弹性,增加细胞更新速度,保护肌肤免受紫外光及阳光伤害。

滋润及修补肌肤。适用于干性、混合性肌肤或者衰老皮肤。

使用说明:涂于洁净之面部及颈部,按摩至完全吸收。 2、LANEIGE 兰芝水凝修护防晒露 SPF23 以兰芝特有的水份供应系统-深层补水系统,持久保持细润肌肤;以无油腻感的配方,具有优秀的延展性,补水的同时也控油,特别适合混合性肌肤使用,轻盈而柔和地涂抹于肌肤。

β-Glucan萃取物,在紫外线引起的皮肤刺激中保护肌肤。 使用方法:白天用于所有护肤品的最后一个步骤。

3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防晒霜 SPF30 倩碧独有的阳光触发智慧型防晒科技,提供全面防晒保护,抵抗UVA和UVB,保护肌肤免受外界侵害。抗氧化成分能有效防止肌肤衰老现象的出现。

抗氧化成分,阳光照射越强,保护力越强,有效保护肌肤免受外界损害。提供SPF30防晒保护。

无油,防水配方。通过过敏性测试。

适合容易敏感的混合性皮肤者使用。 使用方法:出门前15-20分钟直接涂抹于身体部位。

如遇游泳、运动等大量出汗情况必须及时补充。 4、THE BODY SHOP 水嫩净白防晒隔离霜 SPF25 兼具隔离及滋润的隔离霜,质地细致,100%不含油脂,可迅速被肌肤吸收,适合混合性和中性肌肤使用,使用后可改善肌肤不平滑的情形。

包含维他命C精华及甘草萃取,可有效隔离紫外线UVA及UVB,使肌肤呈现白皙柔嫩的肤色。 使用方法:日间洁肤调理后,取适量轻擦于全脸即可。

5、Shu uemura 植村秀防晒泡沫隔离霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫质地的隔离霜。空气一般的轻盈泡沫质地,能令肤色明亮均匀,清爽柔滑,容易上妆。

既提供完美的定妆作用,也提供持久添妆效果,更可保护幼嫩肌肤免受紫外线伤害。除保有质地轻柔、易推匀及润色效果之外,新添加成份海洋深层水让隔离霜兼具保养与防护肌肤的多重功效。

清爽隔离霜,非常适合混合性和中性肌肤者使用。 6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款适合面部和身体肌肤的防晒乳,质感幼滑,容易涂匀,能抵御强烈的紫外线UVA/UVB,。

滋润而毫不油腻,适合混合性肌肤使用。防水,防汗。

7、Neutrogena 露得清防晒隔离霜 SPF30 首创1789艳阳突破因子,能有效提供全面紫外线防护,隔离造成肌肤老化的UVA及UVB。防擦,防汗,防水配方一直贴合皮肤,不会脱落,不会被汗水冲掉也不会混进眼睛里面。

轻质的润肤露添加了防氧化剂更能保护皮肤抵抗外在环境的损害。不含油脂,清爽不油腻,适合混合性或中性肌肤使用。

不会阻塞毛孔。经皮肤科医生测试推荐的防晒保养品。

8、HR 赫莲娜精锐防晒隔离乳液 SPF40 PA+++ 抵御双重污染,C.P.P细胞光度保护因子能够抗御环境污染、抗紫外线因子能够预防紫外线带来的伤害。特别的肤色校正功能令肌肤均匀剔透。

质地轻盈,极易被皮肤吸收,无油腻感觉,混合性肌肤者适用。打造完美肤色,令上妆服贴持久。

9、高伦雅芙无油保湿防晒乳 SPF15 混合性肌肤易出油也容易缺水,因此容易长出青春痘。此款无油保湿防晒乳特别为青春痘易发皮肤配制,防止毛孔堵塞。

充分补充肌肤所需水分,调理肌肤质感。因此非常适合混合性肌肤者使用。

此外,防晒指数15配方,有效防护肌肤受UVA,UVB侵害。 10、La Prairie SWISS CELLULAR WHITE PURE WHITENING FLUID SPF15 平衡,水润,掩盖瑕疵。

能抵御造成肌肤老化的UVA和UVB,帮助防止肌肤上形成雀斑和黑斑,这些可能导致肌肤污浊和发疹。只需一步即可平衡并亮化瑕疵肌肤。

在增加柔亮色彩以获得极致光彩的同时降低亮度。掩盖瑕疵的同时平衡并水润油性和混合性肌肤。

4.关于夏天防晒的一些知识,要实际点的

碧欧泉

不错的,我自己一直再用的~

我也是混合性皮肤,用着觉得挺清爽的,一点都不油腻~是膏状的,每次挤一点点出来,就能抹匀全脸的,质地非常轻薄,很容易推匀的~

她家的隔离有4种颜色,我自己用的是绿色的,我皮肤夏天容易泛红,基本都是用绿色~用后效果不错,皮肤看着很透亮~你的皮肤偏白的话,可以考虑她家的粉色的那款,那款我也买过,适合白皙皮肤的人用的,用后气色显得非常好,粉嫩的那种~我冬天就喜欢用这款粉色的~

这款隔离霜是带防晒的~SPF25~PA++ 专柜价格是395~要不然就是385~用量超级省的,一年都用不完1瓶的~

5.防晒小常识 有哪些

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。

可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。

夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”

夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。 另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

[/font][/size][/color] 夏季养生之道根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土。夏季养生需注意以下几个方面: 1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。

亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。

换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动, 运动之后应及时补充水分和营养物质。 2、立夏之后,北半球阳光照射充足,日照时间延长,加之气温升高,人的睡眠会减少。

有睡眠障碍的人则更易加重,辗转难眠,或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”,顺应节气。

若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练,是最佳的安排。

3、当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。

脾胃虚弱的人,应及时调理好饮食,营养充足又不增加脾胃负担,可以少食多餐。夏季动辄出汗,使人口渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,反之,极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病。

4、夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。如脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝等。

又常言:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人”,李子多吃使人生痰、助湿,甚至令人发虚热、头昏”;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人,少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。 5、夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足,抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑湿等证。

因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒,发热不甚而明显恶寒,同时鼻流清涕,喷嚏连连,此时应立即服感冒清热冲剂2袋,一定热服,或喝葱白姜片红糖水,每2-3小时再饮一次,大多症状会明显缓解。若体温迅速升高,伴恶寒、咽喉不适等,多为风热感冒,早期可以服双黄连口服液、抗病毒口服液、清开灵、维C银翘片等。

若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等,多为暑湿感冒,类似西医胃肠型感冒,此时应及时服用藿香正气胶囊或水,初次可以加大剂量,每日3-4次,同时控制饮食,煮些荷叶绿豆粥食用。 6、潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病多发的时节。

注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴,将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟,再倒入浴盆内即可,能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴,可预防湿疹痱子。

多喝姜汤对付“空调病”!夏季有什么方法对付的“空调病”呢?也许你不会想到,最简便有效的东西竟然是我们厨房里常用的生姜。 北京中医药大学中医营养学副教授周俭告诉记者:适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。

由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种。 腹痛胃痛:很多人晚上睡觉喜欢开着空调,空调的凉气再加上凉席,真可谓凉快!可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛,伴有大便溏泻的症状,原来是昨天晚上着了凉。

这个时候喝一些姜汤,能驱散脾胃中的寒气,效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人,可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤),有暖胃养胃的作用。

周教授表示:因为生姜侧重是补暖,大枣侧重是补益,二者搭配服用可以和胃降逆止呕,对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。 四肢酸痛:空调房里呆久了,四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭,导致。

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