1.谁能告诉我一些印刷小常识
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印刷基础理论-四色及网点介绍
为什么要讲印刷呢？不精通后工序又怎么做好前工序，这道理不用多讲.
四色印刷：
只要R+G+B三色按比例相撞能生成何止千万色.哪为什么要黑色呢？对，R.G.B比例相等时就能产生黑色，但是要三种油墨才能生成一种色，从经济角度看是行不通的.而实际上在设计的过程中黑色的运用是非常之多，这其实就是为什么要用四色印刷.还有一点：RGB生成的黑色与用油墨直接调配而得的黑色相比之后，前者有一种虚浮感，而后者就感觉较沉实.
1.有了四色原理大家就容易接受得多了.它相当于输出时的四张胶片，亦相当于PHOTOSHOP里面的channels中 cyan,magenta,yellow,black(C,M,Y,K)四条通道.我们处理图像时对通道的修改，实际就是对胶片的改变.
2.网目/网点/网角/平网和挂网. 网目：每平方英寸，所放的网点数目，常用印刷品用175目，报纸用60目到100目不等，视纸质而定.特殊印刷有特殊的网目，视质地而定.
网点：分圆形.椭圆.菱形.方形.钻石形.调频网点等.上图就是由圆形网点组成的.
网角：最紧密相连的网点形成的直线与水平线的夹角角度.上图为45度
平网：整块胶片的网点都是有规律平均分布的且大小一样，有如一个平面，没有层次感.上图就是平网
挂网：网点大小不一样，网片有层次感，如下图网角为60度）
输出菲林前应该做些什么
一、文件的格式
现输出中心大部份采用方正栅格世纪RIP(pspnt)输出系统，及HQ510、以色列的赛天使、海德堡等照排输出系统。全都支持postscrit打印机描述文件。也就是后缀名为.ps的文件。
其它常见的可以直接RIP输出的文件格式有：s2、s72、ps2（方正书版）、EPS、TIF、PDF等。
目前较普遍使用的设计软件：photoshop、pagemaker、coreldraw、illustrator等，都可通过postscrip虚拟打印机生成一个PS文件或是PDF文件，而像方正书版、维思、飞腾等一些方正软件所生成的s2、ps2、ps文件，也可直接在方正世纪RIP输出，但其它输出系统就不支持。 其它还有一些像word、wps2000等一些字处理软件，同样可以通过posts cript虚拟打印机生成ps文件。实际上印前输出都要进行诸如拼版、加套准规线、裁切线等一些处理，而word、wps2000等软件在这方面可以说是无能为力，特别是彩色稿，一旦做好后，再去后期加工，将会带来极大的困难。所以，尽量选用pagemaker等一系列专业设计、排版软件。
2.我想了解一下印刷方面的知识
印前制作基础知识印前作业是指印刷工艺的前期工作，包括排版拼版、分色扫描等工作。
其工作的要性主要在于对计算机在印前作业中所用到的软件的练掌握、熟悉印刷工艺的基本工作流程、良好的图形图像处理能力等。目前在国内对于印前作业，存在着一个很严重的问题：印前作业操作人员基本上不是印刷专业人员；印刷院校出来的学生基本上对印前工作不甚了解。
这就造成了一个矛盾：如何处理好桌面系统的操作和印刷专业技术的结合。对于想由计算机平面设计行业转入到印前作业的设计人员来说，首要的任务就是在接触印前工作之后，要不惜一切地掌控住印刷专业知识，否则便极有可能无法开展工作。
为了帮助一些初入印前制作行业的设计人员，本人根据以前个人的工作经验和体会，将一些初学者经常碰到的问题进行一些简单的归纳，希望能起到一点作用。一、字符的知识文字是用来记录和传达语言的书写符号。
印刷上用的字符可以分为字种、字体、字号等内容。1、字体在国内的印刷行业，字种主要有汉字、外文字、民族字等几种。
汉字包括如宋体、楷体、黑体等等。外文字又可以依字的粗细分为白体和黑体，或依外形分为正体、斜体、花体等等。
民族字是指一些少数民族所使用的文字，如蒙古文、藏文、维吾尔文、朝鲜文等。宋体：宋体字是印刷行业应用得最为广泛的一种字体，根据字的外形的不同，又分为书宋和报宋。
宋体是起源于宋代雕版印刷时通行的一种印刷字体。宋体字的字形方正，笔画横平竖直，横细竖粗，棱角分明，结构严谨，整齐均匀，有极强的笔画规律性，从而使人在阅读时有一种舒适醒目的感觉。
在现代印刷中主要用于书刊或报纸的正文部分。楷体：楷体又称活体，是一种模仿手写习惯的一种字体，笔画挺秀均匀，字形端正，广泛地用于学生课本、通俗读物、批注等。
黑体：黑体字又称方体或等线体，是一种字面呈正方形的粗壮字体，字形端庄，笔画横平竖直，笔迹全部一样粗细，结构醒目严密。黑体适用于标题或需要引起注意的醒目按语或批注，因为字体过于粗壮，所以不适用于排印正文部分。
仿宋体：仿宋体是一种采用宋体结构、楷书笔画的一种较为清秀挺拔的字体，笔画横竖粗细均匀，常用于排印副标题、诗词短文、批注、引文等，在一些读物中也用来排印正文部分。美术体：美术体是指一些非正常的特殊的印刷用字体，一般是为了美化版面而采用。
美术体的笔画和结构一般都进行了一些形象化，常用于书刊封面或版面上的标题部分，应用适当，可以有效地增强印刷品的艺术品味。这类字体的种类非常广泛，如汉鼎、文鼎等字库中的字体。
2、字号字号是区分文字的大小的一种衡量标准，国际上通用的是点制，在国内则是以号制为主，点制为辅。号制是采用互不成倍数的几种活字为标准的，根据加倍或减半的换算关系而自成系统，可以分为四号字系统、五号字系统、六号字系统等。
字号的标称数越小，字形越大，如四号字比五号字要大，五号字又要比六号字大等。点制又称为磅制（P），是通过计算字的外形的“点”值为衡量标准。
根据印刷行业标准的规定，字号的每一个点值的大小等于0.35mm，误差不得超过0.005mm，如五号字换成点制就是等于10.5点，也就是3.675mm。外文字全部都以点来计算，每点的大小约等于1/72英寸，即等于0.35146mm。
字号的大小除了号制和点制外，在传统照排文字时的大小。则以mm为计算单位，称为“级（J或K）”。
每一级等于0.25mm,1mm等于4级。照排文字能排出的大小一般由7级到62级，也有从7级到100级的。
在计算机照排系统中，有点制也有号制存在。在印刷排版时，如遇到以号数为标注的字符时，必须将号数的数值换算成级数，才能够掌握字符的正确大小。
号数与级数的换算关系是：1J = 1K =0.25mm = 0.714点（P）1点（P）=0.35mm=1.4级（J或K）3、版面设计与排版规格排版时应该根据印刷版面要求进行版面设计。比如一例书册的印制，制作时需要注意开本的大小，排版的形式（横排或竖排），正文的字体字号，每页的行数及每行的字数，字与字及行与行之间的空隙，页面的栏数及每栏的字数，栏与栏之间的间距，页码及页码的摆放位置，页眉页脚的位置及大小等。
在进行文字排版时，还要注意一些禁排规定，如在每段的开头要空上两个字位，在行首不能排句号、逗号、顿号、分号、冒号、问号、感叹号以及下引号、下括号、下书名号等标点符号，在行末不能排上上引号、上括号、上书名号以及中文中的序号如①②③等，数字中的分数、年份、化学分子式、数字前的正负号、温度标识符以及单音节的外文单词等，都不应该分开排在上下两行。二、纸张纸张是印前工作人员需要注意的一个重要内容之一，决定着印刷成品的极大范围。
1、纸张的构成纸张是由植物纤维加入填料、胶料、色料等成分成加工提成的一种物质材料。构成纸张的原材料，主要有稻草、竹木、棉麻及可利用的废料等。
根据原料的不同，所构成的纸张的性质也会不同。填料是为了增加纸张的柔韧性、减少纸的透明度和伸缩性，并使纸张的表面平整均匀而采用的物料，如一般印刷用纸用滑石粉，。
3.印刷方面的知识
楼上的，人家说了要进设计公司工作，没有说去印刷厂跟单。
你问得很好，的确没有印刷知识，设计出来的产品会让人很头疼，会造成印刷过程中很多不必要的麻烦。所以，提供一点最基本的要求：
1.在设计文件的时候，一定要尽量设置较高的像素，至少要300dpi，否则很容易成为低解像。直接影响印刷质量。
2.出血，是每一个公司，每一份文件都要求的。印刷过程中会出现套不准和裁切不准的情况。正常的书籍是三边出血，如果是Wiro书，就要求四边出血。一般2到3个毫米。如果到了印刷公司再说出血不够，重新改就很麻烦了。同样道理，角线和页面信息也必要在3个毫米之外。
3.为了打样和印刷易于套准，黑线K100不能透穿；黑色位图放置在底色上时一定要用不镂空的黑色着色；假阴影使用单K色，大面积黑色块应加C40%、M10%；退底做到圆滑自然，不露白；而如果用到专色，请选为透穿。否则会造成阴阳色。用到专色，我们都建议用一点点爆边。如果你不清楚公司的标准，可以请印刷公司帮忙。
4.在制作文件，尤其是盒子和Wiro书的时候，我们经常要使用到啤线。因为不用装订的产品，最后还是要制作成品，就要用相应的啤线文件制作成文件成品样的刀模进行裁切或者折压。像盒子，有折位和切位。我们要求折位做成虚线，而切位做成实力。而所有的啤线文件都要制作成专色叠印。因为啤线是不输出的。
5.输出问题的时候，一定要留意不要有低图和字体一定要全部嵌入，转线也可以。但是转线不利于后期修改文件。
6.提供文件给印刷公司，你可以提供最终的PDF文件，也可以提供版式文件。如果是PDF文件，请确定一定是OK文件。而版式文件则一定要把用到的图片和字体都提供给印刷公司。
7.印刷公司都会要求你提供一套最终可用来校对的样，请务必确定这份样与你最终的文件是一致的。同时，也请印刷公司提供一套最终的蓝纸。（即从后端里输出的蓝纸），一定要仔细检查。即使你给印刷公司的是PDF，在不同的系统下，也会有出错的风险。
另外装订方式除了，骑马订、无线胶装、锁线胶装、精装外，还有通气胶装，另外一种常见的装订就是wiro书装订，类似于笔记本，书脊上用金属环或者其他材料做成的环串过去的书，还有板纸书，直接裱。
1.骑马订，没有书脊，直接就是文件从中间装订而成。
2.无线胶装：折完页后，直接上胶装订，这样的书要很注意退脊问题，要不胶不牢。
3.锁线胶装：也称串线胶装。相对无线胶装，就是有串帖的时候穿上线。这样的话再上胶水就牢固多了。
4.精装：精装书肉一般都采用串线胶装。但是精装还有更多更复杂的后加工工艺。举例，精装的书面都是壳面。壳面的作法一般是除去正常的封面外，四周还要额外的加上15MM的包边，而且壳面都要比书肉大。具体看各款书的要求了。
5.通气胶装：根据油水不相溶的道理，我们在胶装的时候，总要避免上胶水的地方有油墨，如果有油墨，我们在整理文件的时候都要用白色块遮住（这个一般会在印刷公司处理，不用设计者自己处理）。但是通气胶装就不用担心这个问题。书串完帖后，会用专门的机器，在书脊处打磨，使书脊处磨烂一点点，这样胶水就会直接上到白纸上而不会上在油墨上了。
一般胶装书都是简装，简装书和精装书的最大区别就是封而和壳面的问题了。每个印刷公司的标准都会有所不同。请具体询问相应的公司。
还有一种常见的Wiro书装订。我们在做文件的时候，正常情况下，除了书脊边，其他三边都要出血3个毫米，但是Wiro书要求四边出血，因为它没有书脊，是四面裁切。然后再用专门的模具把书脊处的串口小洞打好，再用指定的材料做成的环状穿过制作而成。
另外还有一种书，叫板纸书，在制作的时候，和正常文件没有很大区别，主要大的区别是在印刷装订过程中。不过在制作文件的时候，一定要双页制作发排。
因为时间和篇幅有限，就写这些，如果有任何问题，请发百度消息。我也希望，在印前公司的设计师们，能制作出更好更符合印刷要求的文件。
4.印刷常用的小知识名词解释谁能解释
1. 一般纸张印刷可分为黑白印刷、专色印刷、四色印刷，超过四色印刷为多色印刷。
2. 物体、金属表面印刷图案、文字可分为：丝网印刷、移印、烫印（金、银）、柔版印刷（塑料制品）。
3. 传统印刷制版一般包括胶印PS版（把图文信息制成胶片）和纸版轻印刷（也称速印）。随着市场的发展，商务活动的节奏和变化越来越快，即时的商务要求，成就了印刷技术的重大变革。商业短版印刷、数码商务快印CTP应运而生（不用制版直接印刷）。
4. 文字排版文件，质量要求不高的短版零活印刷，可采用纸版（氧化锌版）轻印刷，节省版费、压缩印刷成本，节约时间，快速高效。
印后加工常用术语
上光：上光就是在印刷品表面涂敷（或喷、或印）上一层无色透明的涂料，经流平、干燥、压光以后，在印刷品的表面形成薄而均匀的透明光亮层。
覆膜：将塑料薄膜涂上粘合剂，与纸印刷品经加热、加压后使之粘合在一起，形成纸塑合一的产品的加工技术。经覆膜的印刷品，由于表面多了一层薄而透明的塑料薄膜，表面更加平滑光亮，从而提高了印刷品的光泽度和牢度，同时还起到防水、防污、耐磨、耐折、耐化学腐蚀等作用。
压痕：利用钢线，通过压印，在纸片上压出痕迹或留下可以折叠的折痕。
凹凸：利用阴阳模在压力作用下将板料压出凹凸或其它条纹形状，使产品显得更加精美并富有立体感。
模切：用模切刀根据产品设计要求的图样组合成模切版，在压力作用下，将印刷品轧切成所需形状。在大多数情况下，往往是把模切刀和压级刀组合在同一个模版内，同时进行模切和压痕加工的，故又简单称之为模压。
烫箔：电化铝烫印是一种不用油墨的特种印刷工艺，它是借助一定的压力与温度，运用装在烫印机上的模版，使印刷品和烫印箔在短时间内相互受压，将金属箔或颜料箔按烫印模版的图文转印到被烫印刷品表面，俗称烫金，电化铝烫印的图文呈现出强烈的金属光泽，色彩鲜艳夺目。
局部UV上光：在原有彩色印刷品上的某个图案印上UV光油。上完UV光油后，上光图案就显得鲜艳、亮丽。又因为丝印墨层厚，固化后会凸起来，看起来 象压痕一样有着很好的立体感。
订口：指书刊应订联部分的位置。
前口：也称口子，指与订口折缝边相对阅读翻阅边。
天头：书刊正文最上面一行字到书页上边沿处的空白。
地脚：书刊正文最下面一行字到书页下边沿处的空白。
扉页：衬纸下面印有书名，出版者名，作者名的单张页，有些书刊将衬纸和扉页印在一起装订（即筒页）称为扉衬页。
封皮：也称封面、外封、皮子、书封等（精装称书壳），皮封是包在书芯外面的，有保护书芯和装饰书籍的作用。封皮分面（封面）与里（封里）和封一、封二（属前封），封三、封四（属后封）
粘口：书帖粘联零散书页时在书帖上涂胶的部分。通常以最后一折的折缝线为基准线，按一定的宽度在书帖边涂胶。
折缝线：印刷书页在折页加工时的折叠线。
小页：书帖中小于裁切尺寸的书页。
缩帖：其任意一边缩进书芯中的书帖。
折页：将印张按照页码顺序折叠成书刊开本大小书帖的工作过程。
书贴：将印张按号码排列顺序，折成一叠多张页。
套帖：将一个书帖按页码的顺序依次套在另一个书帖的面（或里面），成为一本书刊的书芯，再将封面套在书芯最外面的一种配页方法。
配页：将书帖或多张散印书页按照页码的顺序配集成书的工作过程
书背：也称后背，指书帖配册后需粘联（或订联）的平齐部分。精装书背有圆和方背之分。
护封：套在封面或书封壳外的包封纸，常用于讲究的书籍和经典著作。
勒口：平装书的封面前口边大于书芯前口边宽约20-30mm，再将封面沿书芯前口切边向里折齐的一种装帧形式。
环衬：连接书芯和封皮的衬纸。
圆背：精装的一种。书背制作成一定弧度的圆弧面。
书壳：精装书籍的封皮。
飘口：指精装书刊套合加工后，书封壳大出书芯切口的部分。
5.有关印刷制品的全部知识
关于印刷我原来从事过排版和设计，现在搞公司宣传，我把知道的告诉你： 1. 一般纸张印刷可分为黑白印刷、专色印刷、四色印刷，超过四色印刷为多色印刷。
3. 传统印刷制版一般包括胶印PS版（把图文信息制成胶片）和纸版轻印刷（也称速印）。随着市场的发展，商务活动的节奏和变化越来越快，即时的商务要求，成就了印刷技术的重大变革。
商业短版印刷、数码商务快印CTP应运而生（不用制版直接印刷）。 印刷报价的组成 总价= 印前 （图文制作、设计费） + 出片打样 （出片、打样费） + 纸费 （不同规格价各异） 版费 （PS版、纸板） + 印刷费（上机费、每色令印费） + 后期加工费（装订、腹膜、闷切、裱糊、上光、过油、烫金银、打孔、穿绳、粘糊、起凸） 印刷品制作流程 印前设计 >> 制作出片 >> 拼版晒版 >> 上机印刷 >> 后期加工 >> 打包出厂 印刷纸张的品种、规格 1. 凸版纸 凸版纸是供凸版印刷书籍、杂志的主要用纸。
凸版纸按纸张用料成分配比的不同，可分为1号、2号、3号和4号四个级别。纸张的号数代表纸质的好坏程度，号数越大纸质越差。
凸版印刷纸主要供凸版印刷机使用。这种纸的特性与新闻纸相似，但又不完全相同。
由于纸浆料的配比与浆料的叩解均优于新闻纸，凸版纸的纤维组织比较均匀，同时纤维间的空隙又被一定量的填料与胶料所充填，并且还经过漂白处理，这就形成了这种纸张对印刷的适应性。与新闻纸略有不同，它的吸墨性虽不如新闻纸好，但它具有吸墨均匀的特点；抗水性能及纸张的白度均好于新闻纸。
凸版纸具有质地均匀、不起毛、略有弹性、不透明、稍有抗水性能、有一定的机械强度等特性。 重量： 49~60）±2克/米2。
平板纸的规格：787*l092毫米，850*ll68毫米，880xl230毫米；以及一些特殊尺寸规格的纸张。 卷筒纸的规格：宽度787毫米， 1092毫米， 1575毫米，长度约60m~80oo米。
2. 新闻纸 新闻纸也叫白报纸，是报刊及书籍的主要用纸。新闻纸的特点有：纸质松软，富有较好的弹性；吸墨性能好，这就保证油墨较快地固着在纸而上；纸张经过压光后两面平滑，不起毛，从而使两面印刷品印迹比较清晰而饱满；有一定的机械强度；不透明性能好；适合于高速轮转机印刷。
这种纸是以机械木浆（或其他化学浆）为原料生产的，含有大量的木质素和其他杂质。不宜长期存放。
保存时间过长，纸张会发黄变脆，抗水性能差，不宜书写等。必须使用印报油墨或书籍油墨，油墨粘度不要过高，平版印刷时必须严格控制版面水分。
重量： 49~52 ） ±2克/米2。 平板纸规格：787*1092毫米，850x ll68毫米， 880x l230毫米。
卷筒纸规格：宽度787毫米，1092毫米， 1575毫米；长度约6000~8000米。 3.胶版纸 胶版纸主要供平版（胶印）印刷机或其他印刷机印制较高级彩色印刷品，如彩色画报、画册、宣传画、彩印商标及一些高级书籍，以及书籍封面，插图等。
胶版纸按纸浆料的配比分为特号、1号和2号三种，有单面和双面，有超级压光与普通压光两个等级。 胶版纸伸缩性小，对油墨的吸收性均匀，平滑度好，质地紧密不透明，白度好.抗水性能强。
应选用结膜型胶印油墨和质量较好的铅印油墨。油墨的粘度也不宜过高，否则会出现脱粉、拉毛现象。
还要防止背面粘脏，一般采用防脏剂、喷粉或夹衬纸。 重量： 50,60,70,80,90,100, 120,150,180克/米2。
平板纸规格：787 *l092毫米；850*1168毫米。 卷筒纸规格：787毫米，1092毫米，850毫米。
4，铜版纸 铜版纸又称印刷涂料纸，这种纸是在原纸上涂布一层白色浆料，经过压。光而制成的.纸张表面光滑，白度较高，纸质纤维分布均匀，厚薄一致，伸缩性小、，有较好的弹性和较强的抗水性能和抗张性能，对油墨的吸收性与接收状态十分良好。
铜版纸主要用于印刷画册、封面、明信片、精美的产品样本以及彩色商标等。铜版纸印刷时压力不宜过大，要选用胶印树脂型油墨以及亮光油墨。
要防止背而粘脏，可采用加防脏剂，喷粉等方法。 重量： 70,80,100, 120, 150,180200,210.240,250克/米2。
平板纸规格：648*953毫米，787*970毫米，787*1092毫米 5.画报纸 / 画报纸的质地细白、平滑，用于印刷画报、图册和宣传画等。 重量：65 ,91和12克/米2 平板纸规格：787*l092毫米。
以印刷机分类 胶版印刷：指用平版印刷，多用于四色纸张印刷。 凹版印刷：指用凹版（一般指钢版）印刷，多用于塑料印刷。
柔性版印刷：指用柔性材料版（一般指树脂版等），多用于不干胶印刷。 丝网印刷：可以在各种材料上印刷，多用于礼品印刷等。
印刷常识 1.订单的印刷工期有多长？ 2.如何进行印刷前期的准备？ 3.如何准备用于印刷的印前制作文件？ 4.菲林、打样、印刷品及电脑屏幕的色度差别： 5.印刷的报价是如何形成的？ 6. 印刷纸张？ 1.订单的印刷工期有多长 ？ 我们为您交货的时间取决于印刷订单的要求情况。我们的生产周期一般都在3- 8个工作日，通常在4个工作日内。
印后加工较多的情况，如复膜，装订，裱糊 ，模切，烫金等。一般会多于7个工作日，我们的长期客户在卓诚享受急活免收 加急费的服务。
2.如何进行印刷前期的准备？ 各类工序分工较细，您可以非常方便的找到能为。
6.日常生活中的小常识
46条重要的日常生活小常识
1、常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重，不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
7.印刷三大原理的基本内容是什么
胶印是平版印刷的一种，很简单的讲胶印就是借助于胶皮（橡皮布）将印版上的图文传递到承印物上的印刷方式，也正是橡皮布的存在，这种印刷方式得名。
橡皮布在印刷中起到了不可替代的作用，如：它可以很好的弥补承印物表面的不平整，使油墨充分转移，它可以减小印版上的水（水在印刷中的作用见后）向承印物上的传递等等。以上也仅仅是一个笼统的概念，我们现在通常说的胶印可能范围更狭窄些，即有三个滚筒（印版、橡皮布、压印）的平版印刷方式，在我国的南方把这种印刷方式称为柯式印刷。
在中国胶印是一种有绝对统治地位的印刷方式，由于印刷速度快，印刷质量相对稳定，整个印刷周期短等多种优点，书刊、报纸、和相当一部分商业印刷都在采用胶印。一提到印刷，人们马上想到的是胶印，海德堡、罗兰、三菱、小森等国外品牌对普通老百姓也耳能祥熟。
胶印的三大原理有：
一、水油不相容原理
化学上所谓的相似相容原则决定，有轻度极性的水分子结构与非极性的油分子间分子极性不同，导致水油之间不能吸引并溶解，这个规则的存在使平面印版为区分图文和空白部分而使用水的构想成为可能。
二、表面选择吸附原理
根据表面张力的不同，它所能吸附的物质不同，这也为平版胶印的图文分离提供了可能。
三、网点构像原理
由于胶印的印版是平的，那么就无法依赖油墨的厚薄来表现印刷品上图文的层次，但通过将不同的层次拆分成很微小的肉眼觉察不到的网点单元，就能有效的表现出来丰富的图像层次。
在生活中我们有这样的常识：水浸湿过的表面上，是不容易被油沾染的，水和油总是相互排斥的。由于胶印的印版几乎在同一个平面，那么就需要找到一种能有效的区分空白部分和图文部分的方法，水在胶印中的作用，我们称之为“水油不相溶”原理。印刷过程中，先在印版表面均匀的涂布薄薄的一层水层（实际上由于印版表面的选择性吸附，图文部分是不会沾水的），然后在印版上涂布油墨的时候，就有效的保护了空白部分。
8.跪求：印刷方面的知识
仅供参考
1、单面式：这种方式是指那些只需要印刷一个面的印刷品，如海报等，只需要印刷正面，而背面是不需要印刷的。
2、双面式：俗称“底面版”，指正反两面都需要进行印刷的印刷品，如一些小宣传单，小幅海报、卡片等.
[color=darkred]3、横转式：俗称“自翻版”、“就版翻面”，适用于杂志、书刊类的印刷品，比如有一本16开的杂志封面，分有封一、封二、封三、封四等四个版面需要进行印刷，在拼版时将封一和封四、封二和封三横向拼在一起，再将封一和封四、封二和封三头对头地拼在一个四开的版面上进行印刷，俟一面印刷完成后，将纸张横转 180度，用反面继续印刷，完成之后，将印刷品从中间切开，就可以得到两件完全一样的印刷品了。
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4、翻转式：使用同一个印刷版在纸张的一面印刷之后，再将纸张翻转印刷背面，但以纸张的另一长边作为“咬口边”。这种方法俗称“打翻斗”，但现在已经很少有人再用这种方式了
有效的拼版还能达到节约用纸的目的。
