1.小学生运动健康小知识
小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。
一、选择合适的场地
目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。
二、保证器材安全
器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。
三、课堂注意事项
1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。
2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。
3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。
4.教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。
5.服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。
2.体育与健康的基础知识20个
体育与健康基础知识 一、名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径。
2 、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心 理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。3 、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
4 、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4 、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。
5 、体能（体适能） ：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6 、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
7 、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速 度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。
8 、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9 、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。
作为学习 领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10 .体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基 础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是 实现学校体育目标的基本途径之一。
11 .身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
12 . 完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动 作的教学。16 、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括课前课中课后三个部分。30 、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。
包括课前、课中、课后常规。14 、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
作为学习领域的的这会领域，要求 学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15 、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。
16.运动表象：在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。
19.有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。20 、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
21 、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22 、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。
称之为 运动训练。23 、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。
24 、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。25 、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。
27 、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28 、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对 稳定的特征。
29 、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31 、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。
3.小学一二年级体育健康教案
课的设计 -----探讨小学低年级学生对“交往与合作”的培养 一.指导思想： 根据《体育与健康课程标准》，坚持“以人为本”的思想，树立“健康第一”的指导思想，小学二年级体育与健康课教案 。
本课选定一个情境突出课程的基本理念为教学的主线，并结合低年级学生好奇、爱动善于模仿的身心特点，充分调动了学生的积极性和主动性。让学生在快乐的学习气氛中，学习知识与技能，体验情感态度。
此课依据《水平目标一》实施课的全过程。授课时我以突出课程基本理念为主线，以达成教学目标为依据，以传授知识与技能为身体实践活动，以安排形式多样的内容为载体，以生动活泼的交往与合作学习为方法，最终以提高本课的教学质量为目的，本课安排情境教学调动了学生积极参与和提高模仿的实践能力，使他们幼小的心灵产生无穷的乐趣与回味。
二.教学内容： 1. 单脚起跳双脚落地 2.游戏：消灭害虫 三.单元计划： 共一课时 两课次 本课为第一次课 第一次课：初步学习单脚起跳双脚落地动作，体验单脚蹬地起跳，双脚落地屈膝缓冲的感觉，提高灵敏、协调的能力。 第二次课：进一步复习，单脚起跳双脚落地动作的创新，继续试做体验交往与合作的练习。
四.教学目标： 1. 知识与技能：使65%左右的学生初步学会单脚起跳双脚落地的技术动作，并且懂得在实际生活中解决单脚起跳双脚落地所遇到的困难。提高学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调素质。
2. 过程与方法：以情境教学为主线，以实施水平目标一为依据，以技能传授为身体实践活动，以形式多样生动活泼的交往与合作学习方式为载体，以提高本课的教学质量为最终目的，去实施过程与方法。 3.情感态度价值观：培养学生的人际交往能力和团结协作的集体主义精神 五.教学过程： A准备阶段： 课的开始通过简单的队列练习，使学生的注意力更加集中，有利于学生全身心的参与到本课的教学与实践中，同时也对学生进行了常规教育。
学生在音乐的伴奏下和教师在一起动起来，使身体充分的活动开，为单脚起跳双脚落地的学习奠定了身心基础。 B主教材阶段： 据课程基本理念，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极、主动地参与到体育活动中。
在本课中我始终坚持了《体育与健康课程标准》中的水平目标一的达成和知识与技能的传授等理念。并且还运用了情境教学法激发了学生的学习兴趣和参与热情，器材的运用使学生，拓展了思维，提高了学习的趣味性。
教学层次的运用：1. 模仿练习 形象逼真。 学生通过形象生动的模仿练习初步具备了跳跃的能力，为下面的学习奠定基础2. 技能传授想练结合。
教师通过简明的示范和讲解，为学生提供了学习的方向，同时也为学生的练习做了铺垫并且还给予学生一个自己展示的空间。例1:1.学生试做单脚起跳双脚落地的练习，从而使学生获得交往的初步体验。
2. 提升趣味生生互动。教师设计了学生合作跳跃过小河的内容大大的提高了学生交往与合作的积极性，使学生在练习中得到了深刻的教育。
3. 教师小结 肯定成绩。教师通过小结对学生的努力给予了肯定，让学生知道了自己的优点和不足。
教师还通过另一个游戏，来调动学生乐于参与各种游戏和生活实践活动的兴趣，从而在课堂中为学生普及生活实践教育。例2：递进式教学的运用，使学生情趣昂然的投入到游戏中。
C尾声阶段： 师生共舞之后，身心得到了充分的放松。教学程序：1.教师领舞激发情趣 2.学生模仿 六.教学安全： 依据课程标准在课程价值中所述，使学生安全地进行体育活动的基本技能，所以教师必须提高安全意识，从场地器材的布置上，教师就注意了安全问题，为了避免偶发事件，教师还在教学中加大了巡视力度，并以语言多次强调安全问题，还做好了处理突发事件的心理准备和医疗药品准备。
七.教具运用： 计算机媒体的运用有利教学，服务了学生，开阔了眼界，拓展了思维，提高了教学的实效性，为学生的有效学习奠定基础。 体 育 课 教 案 学校：北京市丰台区马家堡小学 任课教师：杜彦昆 上课年级：二年级学生 人数：二十八人 男：十三人 女：十五人 无免体生 课次：第一次课 授课时间：2006年3月 教学内容 1. 单脚起跳双脚落地 2.游戏：消灭害虫 教学目标 知识与技能：使65%左右的学生初步学会单脚起跳双脚落地的技术动作，并且懂得在实际生活中解决单脚起跳双脚落地所遇到的困难，教案 《小学二年级体育与健康课教案》（）。
提高学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调素质。 过程与方法：以情境教学为主线，以实施水平目标一为依据，以技能传授为身体实践活动，以形式多样生动活泼的合作学习方式为载体，以提高本课的教学质量为最终目的，去实施过程与方法。
情感态度价值观：培养学生的人际交往能力和团结协作的集体主义精神。 部 分 教学内容 时间 次数 学生学习方法 老师指导方法 教学要求 目标体现 情境设计 开 始 部 分 1体委整队报告人数 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.队列练习： 原地转法 （1）向右转（2）向左转 1 分 2分 2次 1学生站成四列横队 2学生问好 3听教师口令练习 1教师用手势引导站队 2师生问好 3宣布内容 4教师下口令 。
4.体育与健康小常识 字数在50字左右 谢谢各位大虾啊 急用
1.运动前可以做一些拉伸动作比如压腿等等避免肌肉拉伤，如果是脚踝应打球受伤要静止，尽行冷敷。如果没有冰块，就用冷水也行。2.要是在活动过程中颈部动脉流血，要立即平躺千万不要动，尤其是不能走动！立即打120等待救护！3.如果跑步时缺氧晕倒，不能停要不停走动并进行深呼吸。如果能有葡萄糖就及时喝下（浓缩性的效果更好）4.如果在跳高运动中受伤，千万不要动保持原有姿势，等120来。这样有利于医生的检查其受伤程度。
最后，运动要适量，适量的运动可以强生健体；过量的运动有害无益！祝你有一个好身体！
5.小学体育教案本上的学期体育与健康教学计划怎么填写
小学一年级体育与健康上册教学计划
教材分析：
教学主要是培养学生兴趣、建立初步的各项相关的体育运动概念和最基本的运动方式为首任，是实施体育教学中最基础、最简单的学习阶段，其教学内容主要分为三个板块，体育基本常识、基本活动和游戏。体育常识主要包括体育课的作用、正确的坐立行姿势；基本活动包括基本活动包括队形队列、基本体操、走、跑、跳、投、滚翻、攀爬、韵律活动和简易舞蹈；最后一个板块是适合低年级小朋友的一些简单游戏。
教学目标：
通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。 体育课教学常规
体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
6.小学体育与健康课程写教案的基本要求有哪些小学体育与健康课
你好，“体育与健康”课程就是体育课。
《体育与健康》课程的总目标为：通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。 （赠人玫瑰手有余香，如果回答有用，帮忙点回答下面的“好评”，谢谢^_^！）。
7.体育与健康知识
体育与健康的关系“体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。
体育一词在《学校体育学》书上从广义和狭义两方面都有明确解释，在其释义之末都有通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康之含义。健康一词之定义，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”
众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。在众多的影响因素中，体育锻炼是最能积极促进身体健康的。
科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。引用“参加体育锻炼有助于增进健康、减少疾病的发生”这一事实可肯定体育健康之关系。
体育锻炼的存在是身体健康的需要，身体健康本身就表示为体育运动状态。体育锻炼或体育运动是身体健康的另一种表现形式。
2 认识体育与健康课程标准 不同时代、不同社会背景和不同国家，对课程的理解都有着不同的认识和解释。从现有相关文献资料和媒介传体中可知，当今对课程的理解已超过传统意义“课程表”式的理解。
我国李秉德教授就曾提出“课程就是课堂教学、课外学习以及自学活动的内容纲要和目标体系。是教学和学生各种学习活动的总体规划及其过程。”
对《体育与健康》课程的理解也不能仅仅局限在《体育与健康教学大纲》之规定的体育教学课上，要从其思想内涵上去理解思考。新大纲确定了“健康第一”的指导思想，其课程标准将体育与健康课程的性质定义为以身体锻炼为主要手段，以增进中小学学生的健康为主要目的的必修课程。
它深化了原有体育课程改革，融入了健康教育内容。从以增进学生大脑为核心的学生身心全面和谐，主动发展的综合水平上，包含学生生理、心理、社会三要素的完整组合等方面体现着健康第一的指导思想。
围绕“健康第一”的指导思想，新课程标准构建了五个学习领域、三个课程目标层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为课程目标——领域目标——水平目标，但课程目标并没有规定具体的教学内容和要求，换而言之，就是目标统领内容。
在内容方面，各地区、学校、教师和学生都留有很大的选择余地和空间。施教方只要采用行之有效的教学手段，就可实现课程标准规定的目标。
同时新课程标准还建立了评价体系。以人为本，尊重个体的差异，强调学生参与评价过程。
把学生的态度、行为表现和体能、技能的进展幅度纳入评价范围。很大程度上提高了学生学习主体地位，促进了学生学习兴趣。
改变了过去有的人不练也跑得快而得到好成绩，有的人怎么练也不行体育成绩差的现象。
8.怎样上好小学一年级的体育课 详细
怎样上好小学一年级的体育课 作为大学刚毕业的我非常幸运地来到镇江新区实验小学当一名体育教师。
从开学到现在已经有一个多月的执教时间了，在这一段时间我曾经苦恼过，也曾经感到欣慰过，我之所以有这些心态原因是因为我教了特殊的年级一年级。在刚开始的两周我感觉我都被一年级的小朋友气死了，他们好像什么都不知道，也不知道什么是教师的威严，总之一句话他们上课不听话。
在听取一些老教师的建议和我静下心来对我上课的方式所琢磨后，我上课的心态比以前好多了，因为他们年龄还小，作为老师不能把所有的责任都推卸在他们身上，而要根据他们的年龄特点和心理特征选择合适的教学方式。贪玩是他们的本性，好动是他们的特点，注意力容易分散又是他们的特征。
下面我就从我上课中所汲取的经验和感悟来谈谈怎样上好一年级的体育课。 一、上体育课要考虑他们的心理，作为一名教师应对他们进行心理的教育 我们知道，天真烂漫、活泼可爱的小学生刚进校门，心情都是愉快的，他们带有积极的上进心理和求知欲望。
然而，由于年龄小，单纯幼稚，各方面还不熟，幼小的心灵需要教师精心培养和呵护。 1.培养上进心理增强学习兴趣 小学的孩子都有很强的自信心、自尊心，他们希望能得到别人，特别是任课教师的尊重和赞赏。
教师的言谈举止，是他们学习和效仿的榜样，是促进他们养成上进心理的力量源泉。他们对教师的一举一 动都看在眼里，记在心上。
因此，在教师的心目中，要时刻牢记自己的责任，时刻牢记孩子是祖国的花朵、祖国的未来。只在这样，教师才会在教育方法上有所突破，在观念上有所更新，而不应该把接受能力弱的学生看成“差生”。
我认为，在接受教育权利方面，好生、“差生”都要一样平等对待，这对培养学习成绩较差的学生的上进心理是非常重要的。 2.培养自信心理提高学习成绩 教师在上体育课时要注意课的趣味性、连贯性，运用各种手段激发学生的学习积极性，使他们热爱学习，乐于学习，在学习过程中既增长知识，又找到乐趣。
教师要培养学生的自信心，不断鼓励他们克服困难迎难而上。当然，农村小学生比城里的孩子学习条件差一些，但是他们的智商并不差，只要教师方法得当，同样能学好。
我认为，无论是城市里的小学生，还是农村里的小学生，他们的共性是一致的，只有不断提高学生的自信心理，才能不断提高学习成绩。 3.多给予他们一些鼓励和赞扬少一些批评 教师还要对学生的言行、举止、做好人好事、上体育课遵守纪律，动作完成较好的学生，及时肯定，公开表扬，使其在幼小的心灵中产生积极作用，受到鼓舞，产生效仿效果，形成群体上进心理意识。
其结果，将使学生更爱接近教师，从心理上感受到教师是除父母之外又一个能给自己带来幸福的亲人。学生有了这种亲情感，就会心情舒畅，活泼开朗；就会热爱学校，热爱学习。
长期如此，就能树立学生的上进心理，不断增强学习兴趣。 4 培养友爱心理增强群体观念 我们知道，少年儿童具有天赋的强烈的团体意识，他们喜欢成群结队地玩耍，从而使心理上产生愉快感和安全感。
如果一个或某几个孩子被群体排拆而游离，那么，他们必定会产生焦虑心理，造成严重的失落感。因此，培养友爱心理，让每个孩子都懂得相互关心，相互友爱的道理，对增强群体意识是非常必要的。
在一年级中，小学生年龄基本相同或相近，他属于同学关系或可称之为同伴关系，在他们之间，养起一种相互友好心理，对促进同伴交往是非常要的。这不仅为学生科学地创造性地学习提供了要保证，也是促进学生身心健康，主动积极，全面发展的重要途径。
体育课是对集体同学上的课，如：群体游戏、体育游戏、在活动中让学生广泛交际，多方接触，增进了解，增强友谊。 一、根据学生的心理特点选择合适的教学方式 1.劳逸结合 小学生的注意力不能长时间的集中是他们的特点，若是在体育课中反复让他们做同样的或类似的内容，他们会感到乏味，在操场上吸引他们注意力的东西又太多，比如空中的小鸟、飞机，马路上的汽车。
在前段时间我在操场教他们广播操时学校外面通过的火车就引起了他们的一会骚动。所以采用劳逸结合的手段上课是符合他们的年龄特征的。
2.集分结合 就是在体育课堂上，教师集中一段时间讲授理论知识和练习规范， 然后将学生分成若干个小组以体育游戏形式进行应用。比如在发展他们的弹跳力的时候可以让他们个人进行蛙跳比谁跳的远，个人进行完后把他们分成若干人数相等的几个小组进行比赛，并且把比赛的名称定为“过关斩将”，这样就吸引了他们注意力，让他们在开心的当中发展了下肢力量。
3.课间穿插 课间穿插就是在体育教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃体育课堂气氛，刺激学生运动神经的活跃"如在教授他们广播操时，可在课间放一段欢快的乐曲，让学生们尝试着按音乐节拍做舞蹈形式；在队列练习时，穿插一些花样等"这些都能使枯燥紧张的体育课变得生动！ 轻松和具有吸引力，提高学生参加体育活动的兴趣。 4.内外联系 内外联系"就是把校内体育教学与校外体育活动联系起来。
让他们感觉到在体育课所学的东西是有。
