1.预防疫情小常识8条简短
一要见面倡导作揖礼，不要握手和拥抱。
二要外出上班戴口罩，不要胡乱丢口罩。
三要居家防护多锻炼，不要聚集少见面。
四要涉鄂人员须隔离，不要隐瞒不报告。
五要经常消毒勤洗手，不要烟酒少熬夜。
六要咳嗽喷嚏掩口鼻，不要随意乱吐痰。
七要室内通风常开窗，不要密闭吹空调。
八要五楼以下走楼梯，不要总是挤电梯。
九要坚持每天测体温，不要异常不就医。
十要众志成城有信心，不要恐慌乱传谣。一要见面倡导作揖礼，不要握手和拥抱。
二要外出上班戴口罩，不要胡乱丢口罩。
三要居家防护多锻炼，不要聚集少见面。
四要涉鄂人员须隔离，不要隐瞒不报告。
五要经常消毒勤洗手，不要烟酒少熬夜。
六要咳嗽喷嚏掩口鼻，不要随意乱吐痰。
七要室内通风常开窗，不要密闭吹空调。
八要五楼以下走楼梯，不要总是挤电梯。
九要坚持每天测体温，不要异常不就医。
十要众志成城有信心，不要恐慌乱传谣。
2.疫情期间,普通民众居家自我心理调节能力的方法有哪些
面对新冠肺炎疫情的不断传播和发展，每个身处其中的普通民众都面对着未知的疾病风险。据报道显示，普通民众对于疫情存在强烈的担忧、恐惧、愤怒等情绪反应，积极情绪明显减少，很多民众甚至由于消极情绪的持续存在和难以摆脱，导致正常生活都受到明显干扰。以下方法能够提高广大普通民众居家自我心理调节能力，从而积极、理性应对疫情。
(1)合理关注疫情，“定时”而非“时时”。
信息管理是对疫情信息处理传统方式的改变，是对疫情及其心理影响的一种调节管理方法。公众从正规渠道了解疫情和相关防护知识信息，采取积极有效的防护措施，做好自我防护。频繁地报道旨在引起重视，但没有必要因此产生恐慌，疾病的实际严重程度不会因报道的频繁而加重。
可以设定“信息闹钟”，在一天的时间中，每隔半天，用几分钟来关注疫情信息，其他时间安排运动、工作、家务或者休闲娱乐等日常活动，在掌握疫情的同时，获得正常的休息，愉悦情绪。在必要防护的情况下，丰富且规律的生活能让我们的“心理免疫力”增强，更有力量和信心面对不断变化且未知的风险。
(2)保持社会联系，彼此给予支持。
面对疫情带来的风险，人们经常会感到自己孤立无援，密切的家庭联系和社会支持是“安全感”的重要来源。这时建议多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，加强心理上的相互支持。
同时也要注意避免无防护的面谈，鼓励通过电话、互联网、手机短信等方式进行交流，这样可以避免传播新型肺炎。对于弱势人群，如儿童和老年人，尽力给予更多鼓励和生活上的照顾。随着防控时间的延长，彼此的支持能够让我们更持久地应对困境。
(3)监测心理电量，自助先于助人。
面对疫情严重地区的困境，我们有时也会感到挫败或做得不够。建议这部分民众做好“心理电量监测”，每隔半天，花费1分钟时间来评估目前的情绪状况（从0到100打分，100表示情绪积极，精力充沛；0表示身心俱疲，情绪严重耗竭）。
如果已经出现了耗竭、无助和挫败的情况，请调整施助的节奏和强度，或者休息放松来“充电”。如果自己感受到情绪和身体的异常和不适，请积极求助或就诊，避免持续的投入造成“心理电量”的耗竭。
在日常生活中，要积极地看待生活并积极行动起来，建立良好的生活和卫生习惯。注意良好的饮食，保证睡眠，接纳自己的恐惧、紧张、焦虑等情绪，并采用合理的宣泄方法，不要采取否认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨、转移情绪等不良应对方式，不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪，更不要出现发脾气、冲动伤人、自伤自杀等行为。在疫情蔓延势头得到有效遏制时，也不能盲目乐观、放松警惕、疏于防护。
来源：协和新型冠状病毒肺炎防护手册
图片来源：搜狐
3.大学生如何在疫情期间提升心理素质
在这个特殊时期，大部分大学生在家都有一个共同点，在家刷剧，打王者，挂着网课打游戏，在朋友圈玩各种沙雕无聊文字游戏以及白天睡觉，晚上熬夜过着醉生梦死的放荡生活等等。对很多大学生来说，要清楚自己未来要做什么其实挺困难的，因为人的想法从来不是固定的，在这特殊的时间里，我想与你分享，你不妨做好这些来提升自己：
一、你首先要做到是早起，睡到10点是萎靡生活的万恶之源！
二、拒绝诱惑，远离手机。
如果说赖床是萎靡生活的万恶之源，那么手机就是阻挡你学习的罪魁祸首，“绊脚石”了！它的罪恶就不用我去多说了吧，天天抱着手机的你应该也知道。
那我们如何去拒绝它的“吸引”呢？首先，你得在心理上克服它，既然选择学习，就要狠心放下它！我们不妨让你喝你的手机身首异处，别和它待在一个房间，这是最简单粗暴的方法！
手机是一大诱惑
三、读书时提升自己的“捷径”
书能带来的帮助却是一直有效的，它也许无法让你瞬间成为某一个行业的翘楚，但总会在你人生的某个时刻给予你灵感和力量。在这段时间里，你的读书不会受任何外界因素干扰，而你所获得的，时间会证明给你看。（小编建议看一些自己专业有关的书和提升自身技能的书）
四、健康是首位，运动也是提升自己的一大技能！
长期在家，身体和心理可能会被压抑，通过锻炼进行释放，对于正常作息很有帮助，同时也能为疫情结束以后的学习和工作打下基础~！（这里小编提示有个keep软件值得下载）
以上是我的建议，仅供参考，我相信，无论什么，只要你付出了努力，未来一定会给你回报！
4.疫情期间教师如何对学生进行心理健康教育
（一）开展在线心理辅导
学校在开展心理健康教育时，可采用“科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合”的思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者的二次伤害。
（二）关注重点学生心理
学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生；二是身边有确诊病人或疑似病人的学生；三是疫情重点区域的学生；四是初三、高三即将参加升学考试的学生；五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。
（三）多措并举做好防护
第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张。
第二，可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。
第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。
第四，特别重要的是要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ群等平台加强与家长的沟通，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。
5.疫情期间,作为小学生的我们,你觉得可以做好哪些点滴小事
1、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。
要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。2、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。
面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。3、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。
学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。4、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。
适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。5、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。
相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
