1.关于短道速滑的技巧
弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。
1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。
左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。
双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。
体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。
2、双脚平行短步蹬地转弯法： 动作要领是： （1）保持双脚平行转弯的姿势。 （2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。
在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 （2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。
左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
（4）身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。
4、出弯道时滑跑的动作要领： 1）出弯道的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。
2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。 3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。
4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。
问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？ 短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。
这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。
2.冬奥会知识小摘抄
我们都知道2022年的冬奥会将在中国举行，为我们对伟大的祖国成功申办冬奥会而点赞。不过相对来说，关注冬奥会的人数可能还没有关注奥运会的人数多，很多人对这个盛世大赛都不太了解，相当一部分人都认为，冬奥会就是冬天里举行的比赛，其实这只是一种最直观的理解，接下来我们就来细谈一下冬奥会有关的一些小知识吧。
第一，冰壶。很多人第一次看冰壶比赛的时候，都感觉非常无聊，为什么总是有两个人在一个滑动的类球体前一直不断地拖地呢？而且他们会持续这种操作很长时间。其实运动员们在进行这项比赛的时候，拖地是非常关键的一步。运动员们拖地的真正叫法是刷冰，进行这一操作的主要目的就是通过他们不断地擦拭冰面而产生的摩擦力使冰面温度升高，这样一来，冰面上会有很薄的一层冰会融化形成一层薄薄的水膜，然后就会减少冰壶在前行时的摩擦力，使它滑得更远。
当然，这项比赛如果想赢的话，不仅仅是要滑得远。如果你滑得太远的话也是没用。最关键是要划得离圆垒的中心要近。我们在看比赛的时候会，发现他们的前进方向的一个终点就是一圈一圈的圆圈，而这个圆圈的中心，就是他们最终要达到的一个目标。是不是现在已经对这项运动有了一定的了解？
第二，速度式的滑冰还有一个短道速滑是完全不一样的两个项目。很多人可能都会将这两个项目搞混，觉得其实这两个名词都是一个项目。其实不是这样的，速度式的滑冰就是人们在滑冰的时候用秒来计时，谁滑得快就能赢，而且他们都是自己滑自己的，有自己的跑道，竞争对手是秒表，而不是别人。而短道速滑这不是这样，他的竞争对手就是人，好几个人一起在一个比较短的滑道上进行比拼，看谁滑得最快，最后，以名次来进行对比，看谁是胜出者。再普及一个冷知识，你知道速度滑冰起源于哪个国家吗？没错就是荷兰。
第三，花样滑冰不仅仅是好看那么简单。一说到这个项目，很多人都会异口同声的说出一个人，那就是羽生结玄。这位运动员真的是将花样滑冰做到了一种境界，他在世界各地都有许多的粉丝，而且在看过他比赛后，真的觉得他不是在滑冰，而是进行一场表演，一场无与伦比的艺术表演。
3.求500米短道速滑技巧
短道速滑不同于其他滑姿。速滑90%滑的是姿势，一般人姿势都有问题。
正确的姿势是：
1） 可用脚尖刀齿蹬冰（限花刀）
2） 短冰刀蹬冰方向与前进方向成90度，甚至略靠前方
3） 膝盖弯曲大致成90-100度，想象一下坐在马桶上的时候，把马桶抽掉就是最好的姿势。
4） 上身，后背和手臂尽量放松。
5） 鼻子，膝盖和脚尖成一线。
6） 用自己的重量来滑冰，你可以感到重心左右移动。
正确的姿势可以大大提高滑行的效率，姿势对了，你滑地比别人快但是做功少。初学者最忌讳的就是图快。
学习正确姿势的捷径是紧紧跟在一个水平高的人后面滑，模仿他的动作。
2、跟风
跟风可以节省20%的阻力。跟风的要领是一个“紧”字。我判断跟风的距离的标准是下巴在前面那个人臀部的正上方。跟风的时候一定一定要眼观六路，耳听八方，同时注意前方十米的情况，注意力高度集中。
注意你现在使用的是短冰刀，所以最好不要背手，因为你会需要经常调整速度。如果你滑得比前人快，你应该用手背轻轻地推前人的臀部（挡风的领滑是很累的）。用手背的原因是万一有情况你要摔了，你不会条件反射地抓住前人把他也带下去。
3、心肺和体能
这点没什么可以多说的。保持心律在最高心律的85%以上，持续滑，直到实在滑不动为止。不要休息，多喝水，竭尽全力保持姿势（就是牺牲速度也要保持姿势）。
心肺和体能可能是速滑里面最容易的。
4.短道速滑技术包括哪些
短道速度滑冰各阶段技术动作分析
1前言 短道速滑作为非常有影响力的冬季运动项目，越来越受到人们的重视。因而对短道速度滑冰运动员的比赛动作进行运动生物力学分析，对运动员进行技术诊断和指导运动训练具有重要的意义。
2起跑技术 起跑技术主要运用于短距离项目，也就是500m和女子3000m接力。起跑是使运动员在最短的时间内，完成从静止到移动并获得较高速度的过程。我国优秀短道选手的蹬冰角度和最大展膝、展髋角速度均偏小，建议在今后的训练中应加强冰刀对蹬冰角度的控制及下肢肌肉力量和爆发力的训练。
3直道滑行技术 在直道滑行基本姿势的基础上，两腿交替连续完成蹬冰、收腿、下刀、支撑滑行，并配合摆臂就形成了完整的直道滑跑动作。滑冰者以相对较高的速度向前滑行能利用所谓“滑行技术”，即连续向前滑的同时针对冰的推进动作。
4弯道滑行技术 弯道滑行是短道速度滑冰最重要的技术。运动员在弯道滑行过程中，必须要紧贴弯道内圆弧雪线的切线即最短的滑行路线。因此，他就不可能像在直道上那样，利用蹬冰后身体获得的加速度向前惯性滑进，而是采用左右腿交叉、双腿都向右侧蹬冰的方式前进，只有这样才能使左右脚着冰时都能落在雪线圆弧的切线上。要使双腿都能向右侧快速、有力地蹬冰，运动员双脚之间不仅要保持最短距离即交叉压步，而且还要采用左肩明显低于右肩的方法来完成左腿的蹬冰动作，这就是运动员在弯道滑行时，左肩低于右肩、左右脚蹬冰的频率要明显高于直道的原因所在。
5冲刺技术 冲刺时短道速度滑冰运动技术中的重要组成部分，当临近终点且运动员相距较近时，冲刺可以起到决定性的作用。 以送刀式冲刺为例，在接近终点的滑行过程中，将重心落在有利于克制对手一侧的腿上，将另一侧腿迅速前伸，保持平衡冲过终点。
6超越技术 影响短道速滑比赛成绩的因素是多方面的，包括运动员的身体素质、心理素质。在里道出弯道时超越的技术是增加前进方向的速度，特别是增加出弯道的步频来提高前进的速度。
5.短道速滑王蒙资料
王濛（1985年4月10日—），中国女子短道速滑队运动员，强项是500米，多次夺得世界杯分站赛的冠军，并在2006年都灵冬季奥运会获得500米金牌，在2010年温哥华冬季奥运会上成功卫冕，成为中国卫冕冬奥会冠军第一人。
速滑天才
1984年7月9日，王濛出生在黑龙江省七台河市。父亲王春江是一名煤矿工人，母亲张晓霞在法院工作。王濛就活泼好动，与文静的姐姐形成了鲜明的反差。上小学时，王濛经常在放学后与小伙伴们去城郊一条小河自然封冻的冰面上滑冰，一滑就是几个小时。
1994年底，10岁的王濛被黑龙江省七台河市业余体校短道速滑教练相中，教练觉得她步伐灵活、速度快，是个可塑之材。可当征求王濛父母的意见时，却遇到了障碍。王濛父母希望女儿考大学，竭力反对她去体校。但倔强的王濛顶着父母的压力，坚持训练，市体工队队长马庆忠三次登门拜访王濛的父母。无奈之下，王春江夫妻俩只得“屈服”，支持女儿的选择。
1995年初，10岁的王濛开始了速滑生涯。初涉冰场时，因为脚小，根本找不到适合她的冰刀。别的孩子已上冰3天了，她还没有冰刀穿，这可把她急坏了。马庆忠只得满世界给王濛找冰刀。看到来之不易的新冰刀，王濛乐得一蹦三尺高，在冰上时穿着，下了冰仍不离手，竟然抱着宝贝冰刀睡了一夜。此后，她爱刀如命，每次训练结束，都要在第一时间收拾好自己的冰刀，然后才去做别的事情。
在体工队里，王濛表现出很强的霸气，是出了名的淘气包，经常挥拳为受欺负的队员打抱不平。因家庭条件比较优越，她还大度地把父母送来的水果、饮料等分给大家，做到“有福共享”。她还是公认的“开心果”，只要教练不在，她就说说笑笑，不停地找乐子，把队里的气氛搞得异常活跃。在冰天雪地里进行速滑训练异常艰辛，几个钟头练下来，浑身如同散了架似的。更要命的是，冰刀双脚粘在一起，很难拔下来。一些小队员吃不了这个苦而打了退堂鼓，但王濛从没说过一句苦和累。父母来看望她时心疼极了，问她有哪里不舒服，她总是把脸一扬，笑着说：“我在冰上滑得很过瘾呀，我似乎天生就是块滑冰的料儿。” 在体工队里，王濛的年龄最小，可她在训练和比赛时却很要强，每个环节都会高标准、高质量地完成，从不“偷工减料”。因为她过于“斤斤计较”，故绩提高得很快。到了1997年底，她立定跳远成绩已达到2.15米500米速滑的成绩是57秒，为七台河市同年龄段队员之首。令人惊奇的是，1997年这一年，她竟然穿坏了17双训练鞋，滑冰技术有了质的飞跃。
16岁时，王濛在全国九运会的短道速滑1500米决赛中与大杨扬、小杨阳同组竞技，夺得铜牌。同年，王濛被上调到国家队。
2002年王濛第一参加世界青年锦标赛，就获得了女子500米冠军，是中国第一位世界青年锦标赛冠军。同时还获得了全能亚军，1500米第三名。
此后，王濛便一发而不可收拾，在国内国际的短道速滑的舞台上创造了一项又一项辉煌的战绩。
