1.心理健康的小知识和小常识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
2.心理小知识怎么写
心理素质的结构及其内外关系摘要：心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。
它们共同组成广义的心理素质的内在结构。各因素间相互联系，互为基础和条件。
心理素质居于人的整体素质 的核心，其各方面分别构成其他素质发展的基础。 心理素质作为人的整体素质的重要组成部分，正日益受到人们的重视。
以系统地培育学生心理素质为主要目的的心理教育正迅速进入我国各级各类学校教育领域。 那么，到底什么是心理素质，它主要由哪些因素构成，各因素间有什么联系，与其他素质是什么关系，对我们有什么启示呢？这些既是教育理论研究必需解决的课题，也是心理教育实践迫切需要回答的问题。
在理论上，它事关心理教育学这一亟待建立的新兴学科的逻辑起点、研究内容及其归宿。在实践上，它决定着心理教育的目的。
内容以及如何评估。 对于心理素质这一概念内涵的系统的专门论述，目前尚不多见，但从相关研究的表述及人们的一般认识看，存在着三种不同的倾向。
其一是扩大化、泛化趋势，即将人的整体素质仅分为身心两种，将除生理素质以外的一切因素统统归之于心理素质这一概念的范畴之中。诚然，德、智等方面的素质都得以心理素质为基础，体现着心理素质的功能，但其间毕竟有着一定的区别。
这一界定实际上混淆了心理素质与其他素质的界限，在实践中易导致心理素质教育所独有的目标。内容。
功能的模糊乃至丧失，使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素质教育，因而不利于心理教育实践。 其二是，将心理素质狭义化，即将某一具体内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育。
诸如，视心理素质教育就是自信心培育，或承受挫折能力的训练，或心理卫生教育等。这些内容无疑都属于心理教育的范畴，但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同。
如果在心理教育实践中厚此薄彼或单打一，抓住一点不及其余，就难以发挥心理素质教育应有的功能。 其三是，视心理素质为所有心理现象所具有的水平、层次和质量。
这一观点无疑是符合心理科学的。但鉴于心理现象是十分复杂的系统，并且对心理现象的要素的理解、划分尚未完全统一，客观上各种心理因素本身所具有的教育的可能性及价值大小也不同，在心理教育中，有必要视其可能性和价值大小确定重点方面。
心理素质是心理教育学体系中的一个重要概念，它的界定将直接影响心理素质教育的实践，也事关人才培养目标的确立。因此，心理素质的界定首先必需符合心理教育学的基本要求，注意处理与其他教育内容的关系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育实践，同时还应兼顾社会对人的心理方面的现实要求。
基于此，笔者认为：心理素质是一个人的性格品质、心理能力，心理动力、心理健康状况及心因性行为的水平或质量的综合体现。也就是说，衡量一个人的心理素质应从其性格品质的优劣、心理能力的强弱、心理动力的大小、心理健康状况的好坏，以及由心理因素引起的行为表现的社会适应与否这五个方面全面评估。
性格品质是指人在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的心理特征。如，对自己的态度是自信还是自卑，自爱还是自弃，进取还是退缩；对他人是宽容还是计较，温和还是粗暴，合群还是孤僻；对工作、学习是喜爱还是厌恶，勤奋还是懒惰，认真还是马虎，负责还是塞责，踏实还是轻浮等；在情绪方面是乐观还是悲观，开朗还是抑郁，稳定还是易波动，强烈还是宁静；在意志方面，是有目标还是盲目，自觉还是冲动，自制还是放纵，勇敢还是怯懦，果断还是寡断，镇定还是惊慌，坚强还是脆弱，有恒还是无恒，灵活还是死板；以及在认知方面的特征和对待集体、社会的态度等等。
性格品质在人的个性中具有核心意义，不同的性格品质对自身及社会的价值上存在质的差别，有优劣之分，将直接或间接地制约其他方面。例如，一个人是自信还是自卑，这一性格特征直接制约着心理能力的培养和心理动力的激发，影响心理健康及行为表现。
因而它是一个人心理素质的内核。但同时，它的形成又是在心理能力的训练中，在心理动力的促动下，在心理健康状态的影响下，在行为结果的反馈中逐步强化、积淀而成的。
心理能力主要是指一个人在认知和心理适应方面表现出来的能力。在认知方面包括感知能力、记忆能力、思维能力、想象能力、注意能力、创造能力等。
心理适应能力包括许多方面，主要为：适应客观的自我意识能力，如自我认知、自我评价及自我接纳能。
3.心理学常识知识收集
1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表这一位，对自己的外貌不自信。 2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
3、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。 5、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。
6、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。
你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
7、【撒谎的孩子有出息】研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占90%,12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。
认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。
8、独立的思想在中国还是一件奢侈品。如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么你要小心了，因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪物，人们有责任，有信心，有耐力，有手段，有时间，通过大量口水来说教你，解救你，直到你也成为没有独立思想的人。
9、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为：1别人可能真的付出比你多，只不过你没看到；2这些东西只能带来一时满足，而不是永久满足，不要也罢；3这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累；4你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机；5不争这些，你的朋友会更多。
10、【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：1. 拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5.再忙也要运动；6.有两个最好的朋友；7.性生活和谐；8. 和快乐的人住的近；9.有一个姐姐姐或妹妹。你达到了几个？ 11：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦。
12、我们要有一个积极的生活：1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。 13、【成功者的习惯】1.微笑。
2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。
4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。
6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人。
9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。
11.为别人喝彩。12.感恩。
13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。
15.少说话。16.喜欢自己。
14、【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 15、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。
也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。
别人并不像你看到的那么风光，知道吗？ 16、【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法，而不是找借口。
3. 没有失败，只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
5. 我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。6. 你越努力，你的运气就越好。
7. 如果事情无法改变，我们就改变自己。8. 有梦就会实现！ 17、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。
2、关掉手机。3、清理大脑。
4、听听催眠CD。5、生活有规律。
6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。
8、晚上不玩游戏。9。
4.教育心理学考哪些内容
教育心理学的考点主要有以下几方面：
一、心理发展与教育
（一）心理发展的概念、心理发展的一般规律
（二）心理发展的理论：皮亚杰的认知发展理论、埃里克森的心理发展阶段理论、维果茨基的认知发展理论
（三）早期教育与心理发展、准备状态与心理发展、教育如何促进心理的发展
（四）儿童、青少年的心理发展与教育
二、学习与学习理论
（一）学习的含义、人类学习与动物学习的重要区别、学生学习的特点
（二）学习理论：行为主义学习理论、认知结构学习理论、掌握学习和指导学习理论、建构主义学习理论、人本主义学习理论
三、学习的迁移，记忆和遗忘
（一）学习迁移的含义、学习迁移的种类、影响学习迁移的主要因素、学习迁移的促进
（二）记忆的含义、记忆的三种存储模式
（三）遗忘的含义、主要规律、产生原因及克服遗忘的策略
四、学习策略与不同类型的学习
（一）学习策略的定义、分类、特点、学习策略的发展、一般的学习策略及其培养
（二）知识的含义、知识学习的一般心理过程、知识的分类与学习
（三）技能的含义与种类、影响技能形成的因素、动作技能形成的阶段
（四）解决问题的历程、影响学生解决问题的主要心理因素、学生解决问题能力的培养
（五）品德与道德的界定、品德的心理结构、科尔伯格品德发展阶段的理论、道德教育的基本观点
五、影响学习的心理因素
（一）学习动机的概念、学习动机对学习过程和结果的影响、学习动机的激发与培养
（二）归因与归因方式、维纳的归因理论、归因对学生学习的影响、引导合理归因
（三）注意的含义、学生注意的组织与培养
六、个别差异与教育
（一）人格差异的含义、人格差异与教育
（二）认知风格差异的含义、场依存与场独立、整体性策略与系列性策略、内倾与外倾
（三）学困生的含义、学困生与优生知识水平的差异、学困生的教育措施
七、学生心理健康教育
（一）心理健康的含义、学校心理健康教育工作的意义、学校实施心理健康教育的途径
（二）学校心理健康教育的基本内容和具体方法
5.教育心理学的重点是什么
1. 教育心理学的重点集中在：学习理论、学习心理、教学心理
2. 教育心理学是一门交叉学科。因此，教育心理学具有双重任务，它既有教育学的性质任务，又会有心理学的性质任务。首先，研究、揭示教育系统中学生学习的性质、特点及类型以及各种学习的过程及条件；从而使心理学科在教育领域中得以向纵深发展。其次，研究如何运用学生的学习及其规律，去设计教育、改革教育体制、优化教育系统，以提高教育效能、加速人才培养的心理学原则。
3.
教育心理学的具体研究范畴是围绕学与教相互作用过程而展开的。学与教相互作用过程是一个系统过程，该系统包含学生、教师、教学内容、教学媒体和教学环境等五要素；由学习过程、教学过程和评价/反思过程这三种活动过程交织在一起。
6.教育心理学的几种理论
教育心理学中的学习理论包括： 1、联结派的学习理论 2、认知派的学习理论 3、联结.认知派的学习理论 4、人本主义的学习理论从广义上讲，学习是人和动物在生活中通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的适应变化。
1.学习表现为个体行为或行为潜能的变化。 2.学习所引起的行为或行为潜能的变化是相对比较持久的。
3.学习所引起的行为或行为潜能的变化是因经验的获得而产生的。 4.学习是人和动物所共有的一种对环境的适应现象。
人和动物与环境保持平衡的行为方式有两种： 1.是本能行为； 2.是习得行为。与本能行为相比，习得行为显得特别重要。
狭义的学习，指的是学生的学习，这也是人们通常所说的学习的含义。拓展资料：教育心理学是研究在教育情境下人类的学习、教育干预的效果、教学心理，以及学校组织的社会心理学。
教育心理学的重点是把心理学的理论或研究所得应用在教育上。教育心理学可应用于设计课程、改良教学方法、推动学习动机以及帮助学生面对成长过程中所遇上的各项困难和挑战。
“教育心理学”和“学校心理学”这两个名词经常交替使用，但通常从事理论工作及研究的人员较倾向称作教育心理学家，而在学校或学校相关埸所从事实务工作的就被归类为学校心理学家。
7.教育心理学的知识主要属于哪种类型
(B)有条件的知识分类
北京师范大学申继亮学者的认为，有条件的知识是指教师在教学过程中，以确保成功的教育科学和心理科学知识。主要包括以下几方面的知识：
(1)教育和科学知识，包括教育和科学基础知识，例如，教育，社会生产力，教育，社会，政治，经济，文化，和互动的人生理和心理发展的规律，教育的本质，目标，任务和人的全面发展的思想和教育观念，实施过程中的教育者和被教育，道德教育的基本理论，课程理论，教学内容，组织形式，构成一个环节，教学的原则，模式，方法，手段，艺术风格，教学检查和评估。此外，还包括国内和国外教育的改革和充满活力的知识，例如，教育和教学的现状和发展趋势教育改革的最新成果，特别是创新课堂教学和学习方式的指导，在历史的发展和变化，学习能力的培养。还包括教育和科研知识，例如，科研？？，教育，特点和类型，选择的研究项目，编制计划，收集分析选择使用的方法，结果的表达。
(2)心理科学知识，例如，基本知识，认知，情感，意志和人格普通心理学的条件，特点和规律的小学和中学的教学过程中的认知和道德发展往往当代认知心理学，适用于课堂教学心理学教材的呈现顺序，学生的心理和知识结构的特点，包括学生群体的知识（所有年级学生的生理和心理发展，每个年级的学生学习，认知的常识和思维方式，引导学生如何学习，个别学生的特殊的学习差异儿童和一流的知识）。
这些条件，教师的知识，是知识结构的一个重要组成部分，是一项重要的基础，创造性地从事教育教学，开展教育教学的基础和前提。有知识，以帮助教师认识到教学的复杂现象，不断提高工作的自觉性，可以帮助教师本体论知识的思考和调整，使学科知识转化为易于学生理解和接受知识更自由地创造性的教学活动。教师有丰富的知识条件，将大大提高他们的创新能力，在教育教学工作。 [5]
郁闷，我错了。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。
