1.爱眼护眼七句小儿歌
爱眼护眼七句小儿歌如下：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
扩展资料：
爱护眼睛的拍手儿歌
你拍一，我拍一，保护视力很重要。
你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，读书时间别太久。
你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
2.青少年爱眼诗句
1、小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
2、背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。
3、暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
4、保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
5、学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。
6、心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。
7、人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。假性近视变焦损，长时近距是主因。
8、过近距离增眼负，过长时间近视增。我搜保健小窍门，送于大家试抄行。
3.“爱眼护眼”班会材料（诗歌、三句半、小品、文字材料等） 急需
让我们有一双明亮的眼睛
——五年级眼保健操主题教育班会
一、班会教学目的：
1、从了解眼睛入手，向大家宣传保护眼睛的重要性。
2、使同学们重视并保护眼睛。
3、注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。
4、提高学生的视力，减少新发近视的出现。
二、班会准备：
让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
四、班会过程：
1、宣布主题班会开始：
同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗--我们的眼睛。
《让我们有一双明亮的眼睛》主题班会，现在开始！
2、了解眼睛：
a、我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？它又是怎样使我们能看到周围的一切呢？下面我们先来听听第一小组的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”
b、第一小组：表演小品（大体内容：一位同学发现眼睛不好，到医院检查，医生就“眼睛是由几部分构成的”“为什么眼睛可以看到物体”等问题作讲解。）
3、了解近视的原因
a、原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物， 看到美好的大自然，还真要注意保护了。第二个节目是第二小组编排的“眼睛不好的原因”
b、第二小组表演
大体内容：一个同学看书写字时都趴在桌上，同学提醒他，他却不以为然，在家里，爸爸新买的书他更是爱不释手地吃饭看，睡觉看，结果眼睛最终也看不清了，只能戴上一副眼镜。
c、总结：看来眼睛如果不保护，就会这么快得近视。其实，致使眼睛近视的原因还有很多，可就这两种情况在我们同学中比较普遍。
d、对照自己
第二小队为我们提了个醒，不信吗？让我们一起来看看大家的写字姿势。
看日常生活中不正确的读书写字图片。看后让学生说说自己的感受。
e、看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心，穴位点的不准确。那我们就要从这些方面来注意了。
4、眼睛的重要性：
/我说：、我们常说：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我们来看一些资料。
我说：、小结：原来眼睛不好有这么多不方面，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。怎样做才能使眼睛健康的成长呢？（找学生说自己的想法）
5、班主任总结：
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛，要保护眼睛，不做瞎子。
4.关于爱眼护眼的诗有哪些
1.《眼病二首》
年代： 唐 作者： 白居易
散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。
纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。
僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。
两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。
眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。
医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。
案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。
人间方药应无益，争得金篦试刮看。
2.《眼暗》
年代： 唐 作者： 白居易
早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。
眼损不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。
千药万方治不得，唯应闭目学头陀。
3.《高秋亭》
年代： 宋 作者： 陆游
三日山中醉复醒，径归回首愧山灵。
从今惜取观书眼，长看天西万叠青。
4.《病眼花》
年代： 唐 作者： 白居易
头风目眩乘衰老，只有增加岂有瘳。
花发眼中犹足怪，柳生肘上亦须休。
大窠罗绮看才辨，小字文书见便愁。
必若不能分黑白，却应无悔复无尤。
5.《闭门》
年代： 宋 作者： 苏辙
闭门颍昌市，不识颍昌人。
身闲未易过，闲久生暗尘。
我今作门计，欲与黄卷亲。
少年病书史，未老目先昏。
掩卷默无言，闭目中自存。
心光定中发，廓然四无邻。
不知心已空，不见外物纷。
瞿昙昔尝云，咄哉不肯信。
一见勿复失，愈久当愈真。
5.爱眼护眼的诗
中华眼科在线网为您写诗 你拍一，我拍一，爱眼护眼要牢记； 你拍二，我拍二，视力下降是大事儿； 你拍三，我拍三，得了近视苦难言； 你拍四，我拍四，坐正读书和写字； 你拍五，我拍五，光线不好眼受苦； 你拍六，我拍六，电脑电视不看久； 你拍七，我拍七，远看美景眼受益； 你拍八，我拍八，阳光运动笑哈哈； 你拍九，我拍九，脏手不能把眼揉； 你拍十，我拍十，少吃甜来不挑食； 你拍手，我拍手，两眼明亮到永久。
看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。
勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； 一 近视原因 学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。 鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。
心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。 生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。
文明史册多经典，而今学子少操行。 光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。
用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。 人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。
假性近视变焦损，长时近距是原因。 变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。
近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。 近年教育多成就，少年视力让人忧。
古人视笔手中枪，握笔手法先执行。 而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。
过近距离增眼负，过长时间近视增。 我搜保健小窍门，送于大家试操行。
二 用眼知识 眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。 三指握笔有法规，操作规范要明白。
持续读书有时限，眼保三操经常练。 假性近视治不难，四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚，框架眼镜是首选。 若想安全度其难，眼保知识是关键。
理疗药物实效差，保健效好免钱花。 三 眼保三操 古人护眼多经典，保健操度疲劳关。
天应睛明前两节，四白太阳三四节。 每节天天做八遍，假性近视不沾染。
真性近视假先生，无假真性不可能。 调节能力晶体操，看远看近易运行。
运目眼操更不难，顺时眼球转三十。 逆时同上三十转，视力保健不花钱。
四 近视镜的正确佩戴 轻度近视视远差，看远戴上近摘下。 原因视近视力佳，视远能力相对差。
中高近视需常戴，视近吃力视远花。 摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。
另有一事需强调，轻重近视远必戴。 避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。
头痛往往因为它，要求仨月查视力。 早期病在睫状肌，保健三操可治愈。
视力下降过半年，眼轴变长恢复难。 预防在先不近视，何需病后乱花钱。
五 三指握笔法 文人有笔三指玩，拇上食中中下安。 三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。
小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。 笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。
脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁。
6.爱眼护眼小常识
特殊工种和场合的注意事项：
1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。
2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。
3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上，以防灰沙进入眼睛。
4.在从事危险操作（有可能损伤眼睛）时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。
保养眼睛：
含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。
护眼操：
另外眼睛疲惫是多做眼睛按摩操：向上望是呼气，视线回到中间吸气，重复3次，再换向左，向右和向下做三次.
怎样做眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->；外上->；外下->；内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
7.求爱眼诗歌,100子就行,原创,急用
小眼睛，大世界小眼睛，很重要，护眼知识我知道。
做好眼睛保护操，每天三次要做到。近视眼，远视眼，眼部疾病不得了。
小眼睛，大世界，养睛护目一定要。心灵的窗户小小眼睛本领大，每时每刻用到它，它是心灵小窗户，大家都要爱护它。
保护眼睛眼睛是心灵的窗户，要像珍惜生命那样爱惜，如果没有了眼睛，世界将一片漆黑；如果没有了眼睛，世界将不再精彩；如果没有了眼睛，世界将失去美好的春天。爱眼诗每日谨做眼保操，眼睛视力有提高。
读书看报姿态正，光明世界伴一生。眼睛如果没有了眼睛，我们的世界，将一片黑暗。
如果没有了眼睛，我们的世界，将没有色彩。如果没有了眼睛，我们的世界，将没有春天。
请保护我们的眼睛吧，不要让我们的世界一片黑暗，不要让我们的世界没有色彩，更不要让我们的世界没有春天。
