1.街舞JAZZ的知识
1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。
保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。2. 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。
3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。4. 强调角形及线条性的动作。
5. 运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。
也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
2.JAZZ街舞的基本资料
Hiphop-Jazz[资料]
而所谓的HIPHOP-JAZZ，就是在以HIPHOP为主风格中加入一些JAZZ的元素进去，是一种比较新的HIPHOP舞种。HIPHOP-JAZZ的舞曲风格一般以R&B为主，讲究节奏快慢的相互转换，所用音乐较为流行动感。HIPHOP-JAZZ的动作相对于其它HIPHOP舞种来说较为柔美，无需太强的力量，讲究身体动作与音乐的配和，强调DANCER的个人乐感，比较适和女性。HIPHOP-JAZZ跟其它舞种一样可以修饰身体线条，提高自信，增强个人乐感。
3.详细的街舞知识~
第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。以上四种为爸爸和妈街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱！！我正在洗涤你的大脑！
下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在（1969年前后）流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧！！ 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震（视情况而定）。利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？。..简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍！ 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。（用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社） 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！
BREAKING DANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦！ 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔。什么怪花招都有，厉害吧！！ 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难！ .
S RAVE【锐舞】：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳（没看过胖哥跳过）。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中（Brain full of SEX all night！） 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE，也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。
*Hiphop 所谓的HIP-HOP DANCE.正是现在最广泛流行的一种街舞类型，是各种街舞的总称它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.
4.关于街舞的基础知识
1.街 舞 简 介 街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房. HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。
它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的 1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。
它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。
不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。
因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。 街舞的分类有： Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。
因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱. 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型. 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。
当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 服饰提示 大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。 HIP-HOP入门 可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。
在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。 HIP-HOP的健身价值 动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。
加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
--------------------------------------------------------------- 2.街 舞 种 类 第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。
第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。
以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱！！我正在洗涤你的大脑！ 下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。
记得在（1969年前后）流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧！！ 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。
不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。
但poping不用，最好全身都在震（视情况而定）。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？。
..简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。 其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍！ 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。
大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。
变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。
（用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社） 总之，Lock 的。
5.求街舞NEW JAZZ舞步
放松是跳JAZZ时的第一个要求，这和其他的舞蹈比起来让JAZZ立刻少了许多对于身体条条框框的约束和要求，于是就算你是第一次来跳JAZZ想跟上教练的节奏也不是件难事儿。JAZZ另一个可以被初学舞蹈者快速接受的原因就是它不会上来就考验你可怜的柔韧性，手臂波浪摆动、甩胯……大多数动作都在无基础的你能接受的范围之内，初级阶段照着教练的动作比划起来就很容易。 向来以节奏快、动感十足著称的JAZZ伴舞音乐也让你在不知不觉中加大了运动量。更让你惊喜的是，一节45分钟分钟的JAZZ跳下来，身体是脂肪消耗可相当于跑了800米的路程！而且消耗掉的这些脂肪大多集中腰部，变身“小腰精”真是指日可待了。 JAZZ可不仅仅只能在俱乐部里跳，下班后到了你经常和朋友们放松、聚会的夜场里如果舞跳得不好可真是够丢脸的，但是当你学了JAZZ后可就不一样了，JAZZ可是目前夜场里拉风的一种舞蹈，它不但能让你跳得性感、炫目，还会把场上所有人的目光都吸引到你身上，真是想想都令人兴奋哪。学了JAZZ以后，你再舞起来就会慢慢地形成自己的Style，独树一帜。 在慢摇吧里7点到9点的时候，通常用的是悠闲音乐背景，用来缓和夜场环境及客人情绪。虽然这个时候的音乐不劲爆，但是非常适合跳JAZZ——此时的音乐节奏相对缓慢，随着音乐单纯的摆动很容易就把自己摇的昏昏欲睡，如果跳JAZZ的舞步就不一样了，它能让你在慢节奏的拍与拍之间跳的很饱满，让你越跳越热情。当曲风转向电子乐感较强的House舞曲时就更适合跳JAZZ了，很有爆发力，能完全地表现你的激情和疯狂，JAZZ注重力点和力点的结合，可以改变你最原始是那种左脚碰右脚的单一步伐，跳得充满立体感，不会让你的舞步那么平面化。 学JAZZ其实也有一点小“门槛”的，从肌肉耐力到身体的平衡感，如果你的身体条件好会比别人跳得更漂亮： 门槛1：肌肉有耐力 JAZZ的动作幅度虽然不大，但全身上下的主要肌肉都会在运动中进行锻炼，动作要求快速和讲求瞬速发力。坚持下来一整堂课，肌肉的耐力还是很重要的。 门槛2：心肺有耐力 JAZZ中有许多高频率重复动作，心肺耐力好有助于舞蹈技巧的发挥。 门槛3：身体有平衡力 每个舞蹈都会要求到的一点，JAZZ中有许多胯部、腰部的扭动动作，所以这点对JAZZ格外重要。 门槛4：身体组合 JAZZ对塑造身形来说有锦上添花的作用，如果你原本就有个好的肌肉组成，再学习JAZZ的话，塑形作用可是会事半功倍的。 换上装备一起JAZZ吧 上衣最好选择紧身、透气性好的运动背心，T—back也不错，露出腰部可以让教练看清楚你的动作是否正确。 运动裤则要选择宽松、肥大的款式，才有JAZZ的味道。
6.街舞的知识
什么东东可以随时随地想跳就跳？什么东东可以把你浑身上下的“零件”全都发动起来？又是什么东东让潘玮珀、周杰伦这杆小天王在舞台上光芒四射？答案只有一个，那就是我Hip-Hop!
认识一下先
我叫Hip-Hop，中文名字叫街舞（虽然这样翻译，但我不单单是一种舞蹈，而是一种跟音乐&舞蹈有关的流派哟），来自美国纽约的布鲁克林（是70年代生人）。人们还喜欢说我是穷人的娱乐，因为是一些黑人贫困家庭的小孩带我出道的（这些黑人小孩子成天在街上混，而且他们喜欢扭动身体来表达自己的心情，扭着扭着就形成了一种特别有个性的舞蹈啦）。
看我七十二变
想成为街头的Hip-Hop高手？没有“72变的身法”，是绝对出不了师的！因为想展现我最完美的样子，就要求你在舞动的过程中不但能走、能跑、能跳（还要在三个动作间随时转换），还要求头、脖子、肩、手臂、身体的各个关节都得能屈能伸，能转能摆，偶尔还得加上点波浪形扭动哦！光听听就晕菜了吧？！嘿嘿，跟我混虽然很考验耐力和技巧，但也是好处多多，坚持练下来，会让你上肢和下肢、腹部与背部、头与身体的协调性大大增强，体态越来越优美（街舞的各个动作都有特定的健身效果），而且还有减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效呢！
我们的8字有说头
你们每个人的名字都有点说头儿，我的也一样哦。Hip的意思是臀部，Hop是跳跃（合起来可不是PP在跳舞的意思），给我起名的人希望我可以表达一种敢于尝试新鲜事物的乐观态度。对了，为什么说我不是单纯的舞蹈呢，因为开始出道时，我们Hip-Hop家族就有四个成员了，他们是：喜欢画画的Graffiti（地下涂鸦）、爱跳舞的B-boying（街舞）、会唱歌的Djing（玩唱片）和爱说话的Mcing（说唱）。随着我的名气越来越响，我的队伍也壮大了，像肥大的嘻哈风格衣服、超级刺激的极限运动、酷酷的轮滑和冲浪都加入了最最时尚的Hip-Hop一族。
想舞起来的GGMM注意啦
由于我Hip-Hop的外在表现够时尚，运动强度又适中，所以是很适合锻炼身体的一项运动哦（在专业健美操运动员的日常训练中，教练还常用Hip-Hop来训练运动员的协调性和表现力呢）！虽然我舞起来真的又酷又炫，但我觉让你变得健康向上、敢于表现自己，并且帮你缓解精神压力，才是我带给你最超值的礼物。没听人家夸我吗：Hip-Hop是惟一让人带着笑容进行训练的运动。
★刚开始学习街舞时，千万不能一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做做热身运动，把你身体各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节叫醒，然后再进入有一定强度和时间的练习（最好不要少于30分钟），你还可以根据自己的身体状况和运动天分，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度；最后还要用各种伸拉练习来帮身体伸个彻底的懒腰，放松一下。
