1.性生活常识 性生活常识
中国女性都比较保守，有时候谈“性”色变，其实适度而愉快的性活动对女性的精神和身体健康是有益的。女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系，北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任在近期接受采访时表示，社会应该增强对性生活保健的宣教，让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识，增强自我保护意识，以下是几点性生活保健常识：
1、如果不想要孩子，一定要积极避孕，因为意外妊娠人流对女性是非常有害的，尽量选择使用避孕套、防治细菌交叉感染、已婚女性每年至少要进行一次全面的妇科检查，筛查潜在危险，防患于未然。
2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚清洁外阴，普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病，所以日常护理一定要选择含中草药成份性质温和，ph值适合阴部弱酸性环境的中药洗液，如妇炎洁等，其中含有百部、苦参等，都是具有清热收敛的中草药，外洗非常安全健康。如果外出工作旅行可选用妇炎洁凝胶剂型的包装，携带方便卫生。当然男性伴侣也要一同清洁，如果包皮过长更应该注意清洁卫生，因为此处是藏污纳垢的地方，如果清洗不干净，细菌就会通过性生活带入女方阴道内，引发阴道炎或宫颈炎，严重的甚至会导致癌症的发生。因此，包皮垢较多的男性应经常清洗，尤其性生活前后要重点清洗，以保持阴茎的卫生。
3、行房有度，就是说不能恣其情欲，漫无节制。正常规律的房事不会影响身体健康。一般以第二天不会感到疲惫为原则，觉得身心舒畅，有精神，工作效率高。如果出现腰酸背痛、疲惫无力、工作效率低，说明纵欲过度，应当节制自己。老年人更应以少为佳。
4、平时夫妻双方多交流，生活有规律，早睡早起，不要熬夜，适量运动。
2.请问性交的常识
从吻开始！！！！！！
吻，有许多种，力度上有轻吻、热吻，部位上有额、嘴、脸、耳根、胸、肚脐、性具、脚。
轻吻：恋爱初期，女方通常都喜欢的一种方式。既可以表明爱情，又可以说明男性的温柔，最重要的是调起双方，特别是女性的欲望。正如所说的：喜欢是淡淡的爱，爱是深深的喜欢。
热吻：这在热恋中或是处于成熟期男女常用的一种方式，可以说是一种疯狂，也可以说是一种互相占有，可以把感情及身体等一切调动起来，这就是：激情！也就是一种深深的爱！一种用行动说我爱你的方式！
部位：
1、额：这是表示一种尊重，通常是轻吻，表明你是我一生最重要的人，对象可以是爱人，孩子、也可以是父母，或是值得尊重与爱的人。
2、嘴：这是最常见的一种方式，就不谈了。
3、脸：这是一种很亲昵的方式，对象一般是可爱的，如爱人，或是小孩。因为脸上的皮肤是最为娇嫩的，感觉上很好，尤其是女性的皮肤。
4、耳根：这是一般人最为忽视的一个地方，也是一个尤为关键的一个位置。因为人的神经系统中，听力也是神经细胞最为活跃的地方。尤其是女性。如果是轻抚或是轻吻耳根，女性大多数会非常兴奋。在按摩手法，掏耳也是一种很不错的享受。轻吻耳朵，不仅是爱意的一种表达，也是体现男性细心的一面，最重要的是能调动被吻者的欲望，如果技术高超的法，都能达到心灵与肉体的高潮。试想一下，被自己心爱的男人抱在怀里，他的嘴轻轻挑逗着你的耳根，他的手在你身上敏感部位游离，他低沉而又富有磁味的男中音在你耳边轻轻说着：我爱你。。。
5、胸：这是人体中，最为性感的的一个部位，无论是男性还是女性。尤其是女性，美胸是让男性着迷的一个部位，也是能调动男性欲望最直接的方式。据我了解，和我接触过的
3.性爱的小知识有哪些
1。
女性器材。女性性交的器官是阴道，切记不要把尿道、肛门当成阴道进行性生活。
在熟悉性生殖器的同时，也可增加对性的了解，双方能更完美的体验性生活。 2。
性爱时间。许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻。
夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。
一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。 性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔，产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题。
以下八种情况在性生活中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理。 3。
关于最佳性爱时间：中西、古今 观点各不同。 我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。
错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。
而西方医学鼻祖特尔t；比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。” 4。
关于最佳性爱次数：不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。
一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。
4.性方面的知识
1）它是一种表达爱和亲密、尊重对方、需要愉悦他人以及希望被他人愉悦的情感和意向。
(2)浪漫情调。
(3)当你不做爱时为对方做一些好事，使对方惊喜，这样对方一定会知道你还在非常爱他（她），对于性要求感到兴奋。
(4)触觉、嗅觉、视觉、听觉、味觉、比性感重要。
为加强这些感觉，蒙上眼罩，给予你的性伴侣不同的嗅觉（香水，鲜花），触觉（皮革，丝绸），味觉（橙子，甜食）。做一顿特别有情调的食物，互相喂给对方吃。
互相按摩，做“集中感觉”练习，以加强你的触觉，这是集中你的感觉，这也叫“无回报性的愉悦”，因为你愉悦对方时没有要求或期望对方有反应。
(1)营造一个非常特别的环境。
(2)认识到性是能量的交换，做时抛开压力。
(3)每天为对方做一件特别的事。
(4)减少“行为焦虑”，用心去生活每一天，让生活过得开心。
建议：
请这样做练习：两人相对而坐，用相同的频率进行呼吸。夫妻可以从中感到到真正的爱情通过能量进行交换。目前，每逢周末，美国夫妇热衷于这样的练习。
“集中感觉”：
这个方法要在一个没有人打搅的地方，宁静，基本上没有人的地方.夫妻需要一段不被打扰的时间在一起（关掉手机，做好所有的工作把事情都安排好）。这时，你和你的爱人先用20分钟被另一个人触摸，接着互相交替。接受者只要享受这个过程，不需有任何反应。接着你们交谈10分钟，谈谈你们经历的和享受的。第一步接受者不需讲什么。第二步叫做“集中感觉向导”，因为接受者指引给予者她/他喜欢怎样的触摸，或者用言语，或者把你的手放在伴侣的手上。当然你们要交替，然后分享你们所喜欢的。
试试吧，用不同的方法，从没有过的扶摸，不同的地方停留，不同的肌肤的地方。
要告诉男人和女人可以有如想象中一样多的性交姿势，应大胆去实践，有些夫妇经常变换他们的性交姿势。
2100年前，我国即有“房中术”的记载，体位就是其中一个重要的内容。现代医学归纳基本体位有10种，即男上位、女上位、侧位、坐位、立位、跪位、蹲位、胸膝位、后进位与背交位。体位的变化有利保健或提高性爱质量。如男上位有利受孕；女上位为女身材小、男身材高大肥胖伴侣所喜爱等。性生活中一贯制式一的姿势既无激情和浪漫，也无新鲜感。各种姿势对性爱中性快感和心理感受来讲都是不
相同的，男女双方应通过实际体验结合个人的情况选择合适的体位，绝不要强迫采用性伴侣在生理上或心理上感到不舒服的姿势，使夫妻生活获得更大的情趣，更大的幸福。体位姿势不单纯是技巧问题，并非爱的庸俗，而是对爱的尊重；不仅在于寻求性快感，而更重要的是感情交流，它是一种营造欢乐的辅助手段
5.做爱有什么常识
据调查，这部分男女人群中，尤以从事智力（或脑力）劳动的为多，这些男女人士原本拥有赏心悦目的性生活，却不料陷入了“性疲劳”的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。
年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰，有专家称之为“性疲劳”。>>>；[性疲劳成了大问题]
亲密伴侣激情公式
为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：
公式一：做爱次数没有规定标准。 就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
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公式二：感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
公式三：有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。
年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰，有专家称之为“性疲劳”。>>>；性疲劳成了大问题
公式四：玩点浪漫花样。两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。
