1.小学生防溺水安全知识50字
防溺水安全知识：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
扩展资料：
7种迹象辨别溺水者：
1、溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
2、溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
3、溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。
4、溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5、溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
6、看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。
7、小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。
2.防溺水安全知识20字
伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，
麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
学生放假去游泳，家长陪护不能忘；
要去正规游泳场，安全卫生有保障；
下水之前先热身，没证不下深水池。
扩展资料：
防溺水安全知识：
1、不会游泳的人，切记单独在水边玩耍。不要拿自己的生命安全开玩笑，想游泳就先学习。
2、游泳前应做热身运动，充分活动各处关节，放松肌肉，避免下水后发生抽筋、扭伤等。如果发生抽筋，要镇静，这时候自救是非常重要，通常是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3、不要从高处跳水，因为水下是什么情况不能确定，避免碰撞到硬物。
4、应在安全区域内游泳，标有严禁游泳的区域自觉遵守。游泳区域是自己所熟知的地方。
溺水自救：
溺水者切记勿慌张，镇静应对。游泳时不用鼻子吸气，这样容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。
不熟悉水性者自救方法 除呼救外，采取仰卧姿势，头部向后，使口鼻露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，不要将手臂乱扑动，从而使身体下沉更快。
3.防溺水安全知识顺口溜有哪些
防溺水安全知识顺口溜【一】
伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，
麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
学生放假去游泳，家长陪护不能忘；
要去正规游泳场，安全卫生有保障；
下水之前先热身，没证不下深水池。
身体状况要注意，发烧感冒游别想。
自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；
水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。
防溺水安全知识顺口溜【二】
同学们，注意听，
安全牢牢记在心， 夏天游泳防溺水，
河沟水库和池塘， 千万不能胡乱行。
会游的，别逞能， 水深沟底乱草生，
一旦发生溺水害， 喊人救命没人听，
不会游的更可怕， 稍不留神要了命，
千万注意防险情， 安全牢牢记在心。
游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。
防溺水安全知识顺口溜【三】
防溺水，有高招，个人安全要记牢。
小学生，上下学，交通小队要排好。
听指挥，别乱跑，平安回家父母笑；
有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危险，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。
水激流，不打闹，掉进激流会要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黄32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333363396363泉。
洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。
若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。
河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
大小相帮助人乐，平平安安把家还。
说安全，道安全，安全工作重泰山。
4.防溺水的小知识
防溺水常识 暑假期间，青少年儿童溺水身亡事故频发，已经引起社会各界的高度重视。
作为学校家长，如何预防青少年溺水已显得尤为重要。了解一些预防溺水常识，就很有必要了。
一、游泳安全要点：1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处，在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋：1.游泳前一定要做好暖身运动；2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中；4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方法：万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。四、溺水急救：溺水后急救方法有：1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水；2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹16~20次）进行，直至恢复呼吸为止；3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60~80次）进行，直到心跳恢复为止。五、游泳时耳朵进水怎么办：耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出；3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
六、夏天游泳注意事项：1.饭后、饮酒不宜游泳；2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；3.雷雨的天候不宜游泳，水温太低、太凉不宜游泳；4.游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随兴下水，特别是野外；5.风浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水；6.要在有救生员及合格场所游泳，下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要带泳镜；7.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂，平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；8.露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水，海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。七、如何防溺水：为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾；如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并。
5.有关防溺水的小知识
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 希望你满意
6.小学生防溺水安全知识
以便互相照顾，水边的泥土；
6、小河边等玩耍，即使不滑入水中都有被摔伤的危险，一定要保持镇静。选择好的游泳场所，当有人来救助的时候应该身体放松，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，先活动活动身体、要清楚自己的身体健康状况，必须做到以下几点，防止溺水事故的发生.小学生应在成年人的带领下游泳、大浪或雾太大的天气，也不要在船上玩，现场急救刻不容缓，千万不要惊慌.当自己特别心爱的东西。
2。如果集体组织外出游泳，遇到意外时慌张，保持呼吸通畅。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键、河边、江边，要立即清除口腔，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一.如果不慎滑落水中，也不要超重、池塘边玩耍，难免有打湿脚的时候，应立即进行人工呼吸，一踩上去就滑入水中，或在船舷边洗手、为了确保游泳安全，要立即上岸休息或呼救，或乘坐船时必须要坐好。
二、让救助的人托住腰部；8.不会游泳者、并指定救生员做安全保护，以防呛水时假牙落入食管或气管，不要在船上乱跑；
2，若小腿或脚部抽筋，以免小船掀翻或下沉，有无暗礁，因为钓鱼蹲在水边、暗流.不要在水中长时间憋气、湖边，特别是在暑假、拉扯抽筋部位，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的，使胸及头部下垂，而应找大人来帮忙；
当然，水下是否平坦；
5，而变很松散，在急救的同时应迅速送往医院救治；
4.到公园划船、杂草；
3:
1，应将假牙取下、气短等；
3，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈；
4、追赶：有事无事江边走。不会游泳者.严禁学生私自下水游泳。还有水草较多的地方.遇到大风大雨、水沟边、如何防溺水、缺少安全防范意识，以防在水里时抽筋，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳，大声地呼救；憋气死亡，以免后翻堵塞呼吸道，下水前后都要清点人数；
6，尤其是乘坐小船时不要摇晃、预防溺水的措施，心肺复苏最为重要，下水后不能逞能、浴场是否卫生，更不要冒然下水营救，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部、恶心.严禁中小学生私自外出钓鱼。将溺水者救上岸后，如该水库，听从船上工作人员的指挥；
10，做走动或跳动"，不做好准备，如眩晕。
二；
4，同时呼叫同伴救助、不要独自一人外出游泳，拍打着水；镶有假牙的人士；倒水".不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，以免喝水和溺水、在游泳中：
1、心慌，掉入水中时不要急着去捞；动作；
有句俗语，最好不要坐船、沙石长期被水浸泡，一旦遇到特殊情况，不能轻率跳水；
3.不要私自在海边.在游泳前要做好适当的准备活动，待适应水温后再下水游泳，更不要酒后游泳，对场所的环境；应将其舌头拉出、洗脚、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，极易发生溺水伤亡事故，更不能互相打闹、不能沉着自救，可用力蹬腿或做跳跃动作。然而，应吸足气；将溺水者的腹部垫高、水库边.小学生不能独自在水塘边。要做好下水前的准备，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳；
7、对自己的水性要有自知之明.如果不幸溺水；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去；
5。如果出现有人溺水；
5，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，以防滑入水中；
9，不要贸然跳水和潜泳，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓：
1;
2，或用力按摩，谨防溺水事件发生.在坐船时，容易7，不能去水较深的区域、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，水域的深浅等情况要了解清楚，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物。不要在急流和漩涡处游泳、在游泳中遇到溺水事故时一
7.远离溺水 资料
暑假到了，炎炎夏日里，游泳、戏水是广大中小学生的最爱。
然而，悲剧往往在不经意间发生，孩子溺水的报道频频见诸媒体，让人揪心。 据市教育部门提供资料显示，在去年全市青少年数十起非正常死亡中，因溺水死亡的占三分之二。
眼下，全市各中小学校都已放假，溺亡这一社会隐痛，正警示着广大学生和家长：珍爱生命，远离溺水。 溺水事件频发 溺水，又是溺水。
今年五一期间，仙居、温岭接连发生两起小孩溺水死亡事件。 5月1日下午，仙居的吴水娟带着7岁的女儿舒涵，到仙居县南峰山脚下的工厂上班。
大人忙工作，女儿和厂里另一名工人的孩子小珂一起玩。当天下午4时30分许，小珂一个人跑回来说，舒涵掉进河里了。
5月4日下午，孩子尸体浮上水面，被打捞上岸…… 5月2日，温岭温峤镇篓旗村附近山脚，来自贵州张某的儿子和另外三名小孩结伴在大水坑边玩耍。玩耍中，张某的儿子和另一个男孩下水了，但下水后就再没上来。
他们一个9岁，一个6岁…… 6月27日中午，来自四川的8岁小男孩周瑜，和两名小孩在椒江开发大道边的一个小水塘边玩。因鞋子掉进水塘里，周瑜下去捡鞋，然而下去后再没上来…… 一个个鲜活的生命悄然在水中消逝…… 原因复杂多样 据相关部门对溺水死亡事件进行的剖析显示：溺亡学生中年龄大多小于16岁，且大部分居住在郊区和乡村；死亡地点多集中在郊外、乡村的水库、水塘等安全管理相对薄弱场所；出事时间多在白天，成年人群工作或午睡时间；出事学生大多成群结队，从而忽略了潜在危险。
那么，中小学生暑期溺水事故多发因素又有哪些呢？ 其一，在溺水死亡事故中，大部分学生出事时，均无成年人在场。这些中小学生因安全意识较薄弱，往往在一些不熟悉的水域贸然下水导致悲剧发生。
其二，家庭暑期安全教育不到位。尽管一些家长也对孩子进行过安全教育，但往往因方法不当，不仅没有效果，反而导致了孩子的逆反心理。
其三，发生意外后施救不当，延误了抢救时间。此外，公共场所，尤其是诸如水库、池塘、河流等水域缺乏安全管理，也是容易导致孩子溺水死亡事故发生的一个不可忽视因素。
市教育局基础教育处处长王华赋说，暑期学生游泳应做到“四不”：不在无家长或无老师带领下私自下水游泳、不擅自与同学结伴游泳、不到无安全保障的水域游泳、不到无人监管的水域边玩耍嬉戏。 游泳将列入中考体育测试必考课目 为最大可能减少学生溺水事件的发生，从2008年开始，我市将游泳列入中考体育耐力测试的“二选一”课目，并在评分上实行优惠，并准备在条件成熟时，将游泳列入中考体育测试的必考课目。
同时，教育部门向广大家长印发《给家长一封信》等，提醒家长做好暑期安全教育，还利用手机短信平台，及时提醒全市教育行政干部和学校（幼儿园）负责人做好学生防溺水安全教育工作。 要想尽量避免溺水事故的发生，让学生学会游泳是一个好的方式。
在椒江，市实验小学的小朋友们正准备着到暑期游泳班里学游泳。校长丁梅芳说：“家长们都希望自己的孩子多一项技能。
不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。 2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。
如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。
4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。 5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
对刚学会游泳的同学更不能这样做。 6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。
农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。 7、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳：心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。
女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。 8、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。
8.预防溺水小知识
1. 室内游泳前，一定要热身，这是为了防止水温低的时候，身体无法适应导致抽筋继而溺水；这情况同样适用于室外，特别是喜欢冬泳的小伙伴
2. 即便热身过后，仍然有可能突然溺水；这时候，你需要在不影响呼吸的情况下大声呼救，或大幅度摆动胳膊，或发生较大的响动让别人尽快发现你，如果你是旁观者，那必须首先寻求专业救生员的帮助
3. 不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
4. 必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾
5. 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳
9.防溺水的手抄报
一、预防溺水的措施：
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
10.防溺水常识
下水前应当注意：
1、不能空着肚子游泳，因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力，在水里活动容易出危险。还有，刚吃过饭也不能下水，因为食物在胃中尚未消化，剧烈的动作会使肠胃不适，引起全身抽筋。
2、游泳时必须结伴而行，不能单独一个人去，防止万一出了意想不 到的事故没人发现。
3、见到有“禁止游泳”之类标志的地方，如水闸附近、有网箱养殖 的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳，因为这些地方有 的是不应该去，有的会发生危险。
4、游泳的场地，水底要选择慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是刚会游泳的人，在陡坡地方更不利。
5、下水前还要做好准备动作，活动一下筋骨，防止下水后身体不适应，发生抽筋等现象。
在水里应当注意：
1、下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中，到了齐腰深以后再把 上身也撩上水，搓搓皮肤，做几次深呼吸，等逐步适应了水温后，再把 身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里，那样体温和水温差 异较大，身体受到较强的刺激后，会发生抽筋等不良反应。
2、在水里不能开玩笑吓唬人。比如，潜到水底去拉别人的腿，或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作，这些都可能 使别人呛水或是发生意外事故。
3、在不了解水底情况的时候，不能随意跳水。一般来说，跳水的地方，水深不得少于 3 米，而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障 碍，防止碰伤头部或刮伤身体。
4、在水里活动的时间，一次最好不超过 2 小时。因为在水里活动消耗体力较大，时间长了体力坚持不住，容易出事。
5、如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齐肩深的时候，再转过身来向岸边游，这样越游水越浅，就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游，那样一旦遇到风浪或是体力支持不住，都会出危险。
游泳遇到危险怎么办？
1、游泳时最常碰到的险情，是肌肉抽筋，这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况，首先是心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿（或其它部位）用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴，来帮助你回到岸上。
2、游泳时一定要根据自己的技术和体力，决定游离岸边多远，不能逞强好胜，游离岸边太远。在深水处，如果感到寒冷或是疲乏时，心里不要慌。这时你可换成仰泳姿势，多做浅呼吸，使自己的情绪稳定，再慢慢地往回游。如果这样做还是感到体力支持不住，就赶快挥手呼救。有人来救援时，要尽量放松，不能抱住救援者不放，那样反而会误事。
3、在湖塘里游泳时，尽量避开有水草的地方。一旦不慎被水草缠住， 也不能慌，而是要把游泳的动作放轻，速度放慢，先是离开长水草的地 方，再仔细感觉一下水草缠在什么地方，然后就像脱手套或是脱袜子那样把水草脱掉，先把四肢解放出来，而后再把身上的摘下来。肢体刚缠 上水草要是一紧张，你就会不知所措，胡乱摆动四肢，那样水草倒会越 缠越多，越缠越紧，甚至危及生命。自己感到水草缠身，难以脱险时，就得要求救援。
在水里怎样救险？
1、在水里救人是挺复杂的事情。这不仅要会游泳，而且还需要具体专门的技术，没有受过专门救生训练的人，一般来说，是不能下水救人 的。因为人溺水后惊慌失措，不管见到人和物都死死地抱住不放。如果救人者一旦被溺水者抱住，救人者不但救不了人，甚至连自己也逃不出来。
2.赶快喊人，同时还要想法在岸上救助。比如：给溺水者 扔去救生圈、泡沫塑料、绳子等，有条件的还可以扔给他一些木板、圆 木等。岸上救助如果无效，游泳技术好的人也可以下水救助，但必须带上救助物品，如绳子、衣物、毛巾（最好把几条系在一起）等，在离溺水者一两米远的地方，把救助物品扔给他。让他拉住救助物品的一端， 救人者拉住另一端，把溺水者拉到岸上来。要是毫无救助物品，情况又特别紧急，水性好的人可以从溺水者背面或是侧面接近他，在不让溺水者抓住的情况下，再用仰泳或侧泳等姿势，把溺水者拉到岸上来。
3、溺水的人在溺水 6—8 分钟以后就可能死亡。因此，把人救上来，还要及时进行抢救。首先要看看被救者的嘴里、鼻孔里有没有泥沙、水草一类的脏东西，要是有，就尽快给他清理出来。然后，把他的头放在低位，把身体垫得高一些，让他把吸入体内的脏水控出来。这时溺水者 如果已经窒息，就要边作人工呼吸，边送医院进行抢救。另外还要注意 给溺水者保暖以保持体温和延续心脏的活力。
希望能帮你
