1.实用的防身常识
一、回到家门之前准备好开门的锁匙，不要站在门口才来找锁匙。
二、开车送朋友回家，要等朋友进了家门才好离去。 三、平常在身上一定要备有各金额的零钱（硬币）。
四、发生不幸时，一定要镇定，记得对方的特徵。 五、女性朋友要常备著保险套，发生不幸时，要求对方使用。
六、行车时，一定要把车门反锁。停车熄火熄灯后，留在车内稍作观察片刻再开车门 出来，将值钱的东西放在看不见的地方。
七、皮夹内放有自己的名字及亲友名字、电话的小卡片。 八、开两个以上的银行户口，平常只带放零用钱（出门够用就好）的提款卡。
希望能把意外降到最低，若不幸发生了意外，也尽可能将伤害减到最少。 ******************************************************* 一、进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方，一旦被攻击，立即用手拍打每层楼按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，同时对外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏斗。
二、如果与人合租雅房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其他朋友，免出入复杂。 三、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫。
四、一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发报器响声，引起别人注意。 五、搭计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。
六、开车族，上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，以防有人突然开门而入；停车时，千万不要把家里电话写在车窗前，避免有人故意叫你移车时行歹。 七、为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对方是否 有好几人或来者不善，最好马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。
八、停车时，如果有他车跟著，停妥后，不要马上出来，等对方先车走远后，以防被劫持。 九、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，后就最好不要再喝了，以免中间被下药。
十、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。
2.有哪些简单的防身术
踢对手的腹股沟。
保证可以阻止他跟上来。 往低踢对手的腹股沟、膝盖和腹部。
用脚的底部踢他。只要保证做的很快并且保持平衡——当你踢的时候会很容易被踢倒在地。
袭击敌人的面部。面部是另一个高度容易受伤的地方。
弄伤你敌人的眼睛，鼻子和面部是一个很棒的引起巨大疼痛来极大的使对手减速的方法。 这里是一些可以尝试的方法： [2] 用头撞对手的脸。
用你的前额猛击对手的鼻子。如果做的很快就可以打伤他的鼻子。
用手指戳他的眼睛。这可以引起极大的痛苦并且使眼睛瞎掉，让对手长时间弄不清方向，可以争取足够的时间逃跑或者给予更大的损害。
拳击他的鼻子。 这是一个高度有效的引起严重损害的地方。
瞄准颈部和咽喉。击打对手的颈部和脸部可以保证完全的阻止他，虽然只有很短暂的时间。
如果你想造成真正的损害，尝试这些并不文雅的动作： [3] 拳击你对手颈后部使他暂时停止动作甚至昏迷。 拳击对手喉咙中间以损害他的气管。
进入战斗的位置。如果你想要战斗，你应该需要进入战斗的站姿。
要做到这一点，只需要把两腿打开与肩同宽并且微微弯曲膝盖，这样你的膝盖将不会完全站直。 你需要平稳的站立，这样就不会被摔倒地上。
放松的站立。当你调整位置时要小碎步轻轻弹跳，手保持抬起状态以便能够护着脸部。
咬紧牙关将会让你被打到时下巴尽量少受伤。 拳击你的对手。
你需要做的第一件事就是打好你的第一拳。 为了打好有效的一拳，把四个手指握紧到手里面，并且把大拇指放在这四指外面-“不是”在里面，除非你想让你的大拇指受伤。
拳击对手的鼻子或者肚子以造成一些伤害。 对于没有受过训练的战斗者，最简单直接的击打就是最好的。
这里教你如何做到： 保持肘部在面前弯曲30-40度的角度。 让拳头沿着手肘和肩膀伸展出去，伸直手臂。
通过肩和手臂把重量推出去，连带着出拳时的最大力量。 首先进攻。
一旦获得立足点，不要犹豫。 打出第一拳很可能就会甩开对手并且让你在战斗中处于主导地位。
不要浪费太多时间在对手周围踱步或者尝试找到完美的位置。相反的是，一旦有了清晰的攻击机会，击打他。
让你的力量适应于战斗。利用好战斗开始时的信息去了解对手的战斗方式。
立足于你的力量和他或者她的弱点之上的战斗目标： [4] 如果你个子更高，尝试保持对手在一定的距离之外。 更长的手臂将允许你击打到对手不能覆盖到的距离。
如果你个子更矮，要迅速靠近。，他们将利用他们的高度优势让你保持距离。
如果你动作更快，那么要迅速贴近，迅速击打，迅速退回去。用有效的爆发力战斗。
如果你动作更慢的话，要保持简单的动作。让对手来到你面前，而不是追赶他们。
了解你的力量，并且在合适的时候运用它们。 一次计算过的动作远甚于一打未经计算的。
如果对手从背后抓住你，击走他。在被对手弄倒在地然后控制住前，你必须尽快摆脱这个位置。
因此，这里有一些动作来试图让他无法用力然后转到正确的位置： 踩他的脚背。 尽可能的用脚后跟猛踩对手的脚背，让他疼的尖叫。
用头部向后撞击。向后用头骨猛撞直到击到对手的鼻子，他受伤后便会放开你。
掰他的手指。把你的手放在他所有的手指上而不是腕关节上，并且掰他的手指直到他放弃。
保持力量。在动作上集中力量，而不是在做太多多余的动作让自己半路上疲劳。
有些对手会试图让你“像跳舞一样”，这样他们会在你精疲力尽的时候袭击你。 准备练习“合气道”。
连续击打保护你自己会耗些力气，并且从精神上打败你的对手。 视线永远不要离开对手。
一点儿也不要让视线离开你的对手。有些时候你的对手什么也不会做，但是许多经验丰富的敌人将会利用这个时机并且击退你。
佯攻。 每次攻击的时候，你会变得容易受到攻击。
举个例子，如果你出击，那个手臂将不能有效防御，对手就可能阻碍你的攻击并且用另一个手瞄准你容易被击中的侧面。然而，如果你佯攻，你的对手将以反击来回应，这样就变得容易被攻击。
重点在于要让这个人相信你将做特定动作并预期出他们将要如何回应。 你可以把假动作和真动作混合起来，这样对手就会容易被迷惑而无法从你的动作中预测接下来的动作。
用拳击打头部。尽管“不”被拳打到是你最好的选择，如果你在战斗，很可能在某些时候会被打到，因此最好知道如何避免。
用拳头护住头部，沿着拳头移动，收紧脖子和下巴使被攻击面最小。 用拳头瞄准前额，这样对手会以弄疼他的手结束而不会打到你的鼻子、面颊或者下巴。
[5] 出直拳而不是向外出拳，往外出拳会使冲击效果最小化，因为你的对手获得冲力的时间减小了。 拳击肚子。
如果一拳打向你的肚子，你应该收紧肚子的肌肉而不要让其吸入肚子。 如果可以，尝试四处移动，这样被打的地方就不会刚好是你的肚子，打到肚子会伤害你的器官，带给你的疼痛感会使你更快被打倒。
[6] 避免屏住呼吸，否则你会憋气晕倒。 相反的，试着在拳击前轻轻的呼气，这能让你很自然的收紧肚子。
避免紧张以及被铲倒。 如果你的对手试图铲倒你，那他会使重心接近地面并用他的手臂拽你的腰和臀部以试图破坏你的平衡摔倒你。
不要试图抓住他的头，尽管这可能很诱人。
3.学习防身术的好处
防身术！就是防身的方法，这个主要靠自身的头脑沉着冷静，反应敏捷，以及平时的准备和训练。
防身术以心理训练为第一，器材为第二，体育素质为为最次。
一个人要学好它，必须要研究人性以及人体的的弱点，针对这些弱点做出针对性的欺骗和攻击，才能发挥的更好。
对一些事情要多做心理训练，也就是假想设想，在遇到危险的时候就会遇乱而不忙，至于基本的方法以及体育招法，楼上的说的也可以学习训练，而如果要写论文，你只要根据这些要旨去想象发挥，我想2000字是不会有很大问题的。
