1.高血压预防知识讲座
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容> 原发布者：lzxbqzxwsyzjq 高血压健康知识讲座一、合理膳食高兴有病人应注意的饮食习惯：①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。
⑥多吃新鲜蔬菜和水果。胡发生二、适量运动运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
1、进行运动的注意事项：①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。2、运动的禁忌：①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。
患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
2.高血压预防知识讲座
原发布者：lzxbqzxwsyzjq
高血压健康知识讲座一、合理膳食高兴有病人应注意的饮食习惯：①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。⑥多吃新鲜蔬菜和水果。胡发生二、适量运动运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。1、进行运动的注意事项：①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。2、运动的禁忌：①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
3.讲座小结怎么写
讲座主要围绕如何放弃陈旧的学习方法，发掘学习兴趣和动力，培养良好学习习惯，掌握科学学习方法等方面展开。
薛老师用饱含激情的演绎方式，深入浅出地从心理学的角度解读了影响学习的社会因素、学校因素、家庭因素和个人因素，指出进入初中和高中阶段后，学习心理值得重视，并与家长朋友们分享了如何舒缓孩子的学习压力，提出了客观冷静分析，合理利用时间，克服考试紧张心理，多与孩子沟通情感的策略，得到了现场家长们的普遍认可。薛老师在现场与家长们进行了多方位的互动交流，介绍了优化学习的方法，细致地分析了如何在预习、听课、复习、作业和评价五大环节中贯彻学习计划，提高学习效率和效果。
4.高血压由什么引起的讲座活动小结
高血压健康教育讲座总结 为提高高血压患者的控压意识，降低血压，继而降低心血管疾病的发生；指导患者提高控高技能，提高生活质量，从而与患者建立长期、稳定的医患伙伴关系，我我镇公共卫生科按照上级对《高血压患者自我管理技能培训》的要求，于6月16日举办了高血压患者自我管理小组动员启动仪式暨高血压健康教育讲座。
活动由公共卫生科健康教育组组织，向我辖区高血压患者发出邀请，共有18名高血压患者前来参加。组织者向大家详细阐述了成立高血压患者自我管理小组的意义及其重要性，最终确定了高血压患者自我管理小组成员。
活动中包含高血压健康教育讲座，讲座由具体分管的副院长为大家讲解，以高血压综合防治为主要内容。 讲座明确了高血压患者自我管理任务及管理目标。
此次活动的目的是明确的，组织是充分的，需要高血压患者积极参与，医务人员与患者积极配合，相信通过大家的共同努力，会达到高血压患者自我管理小组的预期目标。
5.高血压健康教育
高血压病是常见病、多发病，系指病因未明的以体循环动脉血压升高为主的临床综合征，可引起心、脑、肾严重并发症，已成为影响人类健康和生命的无声杀手。随着人们生活水平的改善，接受教育程度的提高，对人们生存质量的要求也在提高。而健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助病人掌握卫生保健知识，树立健康观念，自觉采纳有利于健康的行为和生活方式的健康活动与过程，从而避免或减少危险因素，实现减少疾病，促进健康，提高生活质量的最终目的。高血压的健康教育在治疗中的作用日益受到人们的重视。
健康教育与原发性高血压的治疗密切相关。由于高血压病的病因尚未完全明确，可能与职业、环境、遗传、饮食、食盐摄入过多、肥胖等因素有关，到目前为止，世界上还没有一种能彻底治愈高血压的良方，对高血压的治疗基本上是对症下药。因此即使血压降到正常也并不意味着就治好了高血压，而需要终生坚持治疗，控制血压，避免发生脑中风、心肌梗死等严重并发症。一旦确诊，病人心理负担加重，这就要求医务人员与病人要充分认识到治病的长期性，在心理上具备一定的承受能力，在战胜疾病之前首先战胜自我。教育内容分为心理指导、饮食指导、用药指导、运动指导、劳逸结合、出院指导。
健康教育是一项有目标、有计划、有组织、有系统、有评价的教育活动，促进人们自觉地采用有利于健康的行为。目前，高血压是心脑血管疾病的危险因素之一，又是可以改变的因素，其中最主要最有效的防治方法是针对高血压病人进行健康教育干预不良行为，使其认识到高血压病的危害性，坚持治疗，运动控制血压是必要的，健康教育的目的就是促进病人建立良好的有益健康的行为和生活方式，消除危险因素。在我们这个地区普遍存在知识缺乏，通过健康教育初步能够认识长期终身服药的重要性。因此，采取利用一切机会不拘形式，通俗易懂方法进行健康教育是非常必要的，并能动员家属积极配合，对治疗高血压是非常重要的。
健康教育方便、简单、经济、效果持久、影响面广，是低投入、高产量的结果，是药物、手术及任何高精技术不能替代的。通过对病人实施有计划的、连续的健康教育，提高了病人对高血压疾病的认知水平，充分调动了病人治疗的积极性，增加了战胜疾病的信心，建立了合理的生活方式，有效地控制了疾病的发展，从而提高了病人的生存质量。
