1.关于睡觉还有哪些知识
1、睡觉前少吃东西、少喝水，原因：水喝多了对肾脏是负担，饱腹或刚吃完东西就睡觉，血液过多的停留在胃部等消化系统，还有就不知道了
2、午休不要超过一个小时，十五分钟到半个小时为宜
3、睡觉姿势建议采用右侧卧的姿势
4、晚上睡觉前最好用45度左右的热水泡脚20-30分钟，对睡眠和身体都有帮助的
5、睡觉前一定要刷牙、洗脸
6、睡觉前一定不要吃甜食
7、睡觉前不要做运动容易导致身体过度兴奋无法入睡
8、睡觉前不要躺在床上看书，和在床上玩耍、唠嗑，这样容易导致失眠，不睡觉的时候坚决不上床，这样长久以来就会很自然的拥有倒床就能睡着、有睡意的好习惯。
9、睡觉枕头不可过高，正常的一个枕头那么高就可以了，或者是低一点也没事，过高容易导致颈椎问题。
10、早晚起床用木梳梳理头发30-100下，要起到按摩头皮的效果，这样有益于人的身体
11、睡觉不要把手臂压在脑袋下面，不要把手臂放在胸口和肚子上面，总之这样对身体不好
12、睡觉不要戴任何饰品，如：手链、戒指、项链等，并且最好穿的衣服不宜过多
好了有点乱，但都是我自己整理和总结的哦，全是我自己多年来的生活总结，希望对你有所帮助
2.睡眠小常识
1、养成一个放松的就寝习惯，如听柔和的音乐，洗个热水澡。在就寝前避免可让人兴奋的活动。
2、就寝前避免饥饿感或吃难消化的食物。
3、营造一个凉快、安静和较暗的睡眠环境。
4、每晚按时就寝，每天早晨按时起床。
5、不要在下午和晚上吃喝含咖啡因的食物饮料，如巧克力、咖啡、茶、可乐等。
6、不要经常用酒精饮料来帮助睡眠。
7、睡前不要吸烟。尼古丁和咖啡因一样，可使人更警醒。
8、经常运动，但就寝前3小时内不要运动。
9、如果在15分钟内不能入睡，就应从床上起来。
10、避免经常打瞌睡。如果实在需要打瞌睡，应在下午的中间时段进行，并以15~30分钟为宜。
3.有趣的睡前小故事有哪些
一、《小铃铛》小花猫今天真漂亮，脖子戴上了一个小铃铛。
走起路来，铃铛就会“丁零丁零”响。小花狗看见了，说：“哟，小铃铛圆溜溜，多好玩！给我戴一下好吗？” 小花猫说：“不行，不行，会让你弄脏的。”
小白兔看见了，说：“瞧，小铃铛亮晶晶，多好看！给我戴一下好吗？” 小花猫说：“不行，不行，会让你弄坏的。” 小山羊看见了，说：“小铃铛丁零响，多好听！给我戴一下好吗？” 小花猫说：“不行，不行，会让你弄丢的。”
小花猫蹦蹦跳跳，走到河边，往水里照照自己的影子，嗨，多漂亮的小铃铛，圆溜溜，亮晶晶，还会“丁零丁零”响呢！它伸长脖子，想照照清楚，没想到脚下一滑，扑通一下，掉到河里去了。小花狗正在河边玩，看见小花猫掉到河里去了，连忙去拉它。
“嗨哟——”哎呀！小花狗拉不动小花猫。小白兔和小山羊看见了，连忙跑过来帮忙。
“嗨哟！“嗨哟！嗨—”大家一起拉才把小花猫拉上岸来。小花猫多难为情呀，它低下头，拿下脖子上的小铃铛，说：“你们也戴戴小铃铛吧！” 二、《小鸭子借笔》上写字课时，小鸭子写的字很不好看，东倒西歪的。
它看看小鸡写的字。啊！小鸡写的字真好。
他羡慕极了。它看见小鸡用的笔跟自己的不一样。
心想：是不是我用的笔不好？于是，它就开始向小鸡借笔。下课了，它去找小鸡借笔。
小鸡说：“好呀，不过，我要和你换笔。”小鸭子同意了。
它高高兴兴地玩去了。第二次上写字课时，小鸭子用小鸡的笔写。
可是，过了一会儿，小鸭子还是感觉自己写的字东倒西歪的。他再看看小鸡写的字。
小鸡写的字还是跟以前的一样好。它问小鸡：“为什么你不管用谁的笔，都能把字写好呢？”小鸡 回答：“那是因为你写字总是注意力不集中，才会导致写的字不好。”
小鸭子明白了，它把笔还了回来。从此以后，小鸭子写字就认认真真地写。
老师还因为它的字写得好，让它代表全班去参加写字大赛呢！三、《骄傲的小青蛙》有一天，小青蛙出门找朋友玩。小青蛙来到绿油油的草地上，看见一群小兔子，就说：“你们都不如我，我比你们强的多，我会游泳！” 小兔子们不高兴，不喜欢它，把它赶走了。
小青蛙来到蓝凌凌的小河里，看见一群小鱼，说：“你们都不如我，我比你们强的多，我能够跳到岸上去玩！” 这些小鱼们也不欢迎它，把它赶走了。小青蛙很伤心，哭着回来找爸爸。
爸爸听了原因后，语重心长地说：“傻孩子，你专拿自己的长处比别人的短处，小朋友们当然不愿意跟你玩儿啦，记住，以后可不能这么骄傲了。” 小青蛙点点头，说：“喔，我明白了！” 说完，蹦蹦跳跳的来到小兔们身边，和小兔们道歉，小兔们原谅了它；它又来到小鱼群那儿，真诚的道歉，小鱼儿们也原谅了它。
它们一起快乐地玩游戏，可开心啦！故事点评：小青蛙专拿自己的长处和别人的短处相比，小动物们当然不愿意跟它玩儿啦，我想小朋友们身边有这样的人，你也不会愿意理他的吧！以后可不能这么骄傲，小青蛙才能拥有朋友。这个故事告诉我们，虚心使人进步，骄傲使人落后！小朋友们，我们都要做个谦虚的孩子哦！四、《蜻蜓和癞蛤蟆》突然，小蜻蜓看见了一只癞蛤蟆，癞蛤蟆正在田里蹦来蹦去的，伸长了舌头捉虫子，小蜻蜓嫌恶的说：“呀！哪儿来的丑家伙，快走开！” 癞蛤蟆听了，鼓着腮帮子生闷气。
蜻蜓妈妈看见了，说：“妈妈觉得它非常好看啊！” 小蜻蜓惊讶的说：“什么？我可一点儿也没看出来啊！” 蜻蜓妈妈说：“孩子，你只看到它的外表，可是妈妈看到的是它的内心，你知道吗？它和我们一样，可都是捉害虫的高手，是蟑螂、农作物、牧草和森林害虫的天敌呢！” 小蜻蜓不好意思地说：“原来是这样啊！是我错怪它了。” 小蜻蜓对癞蛤蟆说：“对不起，我不该这么说你，请你原谅我好吗？” 癞蛤蟆说：“没关系。”
从那以后，小蜻蜓和癞蛤蟆成了好朋友，它们一起穿梭在稻田里，帮助农民伯伯捉害虫。故事点评：漂亮的外表并不是最重要的，真正值得追求的是一个人的内涵和修养。
所以，在我们交朋友的时候不要光看外表，更重要的是交朋友要交心，要不然怎么能成为朋友呢！五、《小蚂蚁运花粉》春天到了，小蚂蚁开始忙碌了。小蚂蚁很喜欢花粉的。
春天到了，开了很多的花，花粉自然就多了起来。小蚂蚁喜欢吃甜食，花粉柔柔软软，又香又甜，别提小蚂蚁有多幸福了。
小蚂蚁住在森林里。森林里有露水，有月亮，有大大小小的鲜花。
小蚂蚁从小就住在这里，但小蚂蚁不太喜欢和别人说话。这不妨碍小蚂蚁很快乐。
这一天，微风轻轻地从一棵树后刮来，小蚂蚁正悠闲地剔着牙齿，忽然，一粒淡黄色的花粉落在了她的头上，她赶紧把花粉装在口袋里。她就是这样的，一见到花粉就赶紧拾起来。
可是，今天的花粉一直不断地落下来，小蚂蚁的小口袋很快就满了。小蚂蚁就又把花粉给掏了出来，放在地上，她拾了大半晌，堆了很大的一堆。
但现在的问题是：怎么把这么一大堆花粉弄到家里去呢。小蚂蚁有点着急，她一着急，就不停地、飞快地转圈，她总是转着圈思考问题。
转到三圈半，小蚂蚁果然想了一个好办法，她爬到小溪旁，把自己弄湿，然后，回到花粉里打了。
4.关于睡觉的冷知识有哪些
人有6年时间在做梦，睡觉占去一个人一生三分之一的时间，睡觉也是人的生命活动不可缺少的重要组成部分。
近日，美国著名的科普杂志《发现》便选择刊登了与睡觉有关二十个有趣事实：
1、睡觉长期打鼾的人可以借助上颚-咽喉塑料来治疗。这是一种外科介入方法，治疗后人的上颚和咽喉的软组织被拉伸从而避免再打鼾。不过这种治疗方法产生的副作用可让人的音色发生改变。
2、还有一种治疗打鼾的方法就是向上颚中注射一种特殊的物质，这种物质可以加固上颚软组织。这种技术被称为「snore-plastos」，其中snore英语「打鼾」一词，而plastos则是来源于希腊语，有「形成、定型」之意。
3、2002年牛津大学进行的一次调查发现，人们最为传统的对抗失眠的办法就是数数，但这并不太有效。
4、据研究人员调查显示，床垫的平均使用年限为8-10年。在这么长的时间内，床垫中会集聚大量有害物质。研究表明，寄居在床垫中的细菌会引发儿童突然死亡。
5、寄居在床上的成年臭虫在无食物的条件下也可以存活一年。
6、有统计数据显示，2004年美国共开出了3500万张催眠处方。最近几年来，20-40岁的成年人借助安眠药入睡的数量增加了一倍。
7、美国每年有10万例交通事故是由于司机在方向盘前打盹造成的。
8、2008年，Volvo公司计划推出一种可以监视司机的眼睛、大脑以及汽车方向盘活动情况的系统。在该系统的监控下，如果司机开始打盹，汽车内的警告灯便开始闪烁。
9、科学家们历时6年对数百万万年人的调查研究显示，每天睡觉6-7小时的人平均寿命要比那些每天睡觉达8小时的人长。
10、1964年，17岁的伦迪-加尔德内尔曾连续264小时零12分钟不睡觉，创下一项世界纪录。之后他曾连续睡眠达15小时。
11、在与欧盟的一体化进程中，西班牙开始了反对睡午觉活动，限制传统的午饭后睡觉之举。
12、由于睡午觉的原因，西班牙人每晚的平均睡眠时间要比欧洲其它国家少40分钟。
13、印度有一对申请离婚的穆斯林夫妇提出的离婚理由是丈夫在梦中连喊了三次「塔拉克」，这个词在阿拉伯语中的意思就是「离婚」。而根据伊斯兰教的规定，说三次「塔拉克」就等于真正离婚。
14、专家们研究发现，叫醒梦游病患者很危险的说法没有任何证据。相反，如果梦游病患者在爬屋顶或有其它非常举动时不叫醒他（她）更危险。
15、鲸鱼和海豚具有半边大脑处于睡眠状态的本领。这两种动物的两个大脑半球可以轮换睡眠，以便于它们在睡觉时继续游动和呼吸。
16、科学家们提供的统计数据显示，人的一生中平均有6年时间都在做梦。
17、科学家们至今无法解释人在睡觉时做梦有何意义。
18、研究数据显示，美国有500万以上的儿童睡觉时都会遗尿。
19、睡眠恐惧症是一种病，很少有人知道患有这种疾病的人害怕睡觉。 .
20、目前还没有名人患有睡眠恐惧症的信息资料。
5.你知道哪些有关动物睡觉的知识
满意答案好评率：100% 鲸鱼
生活在海洋中的鲸鱼，它的睡眠时间是不固定的，如遇大风大浪，无法得到幽静的环境时，就干脆不睡。等风平浪静以后，便由一条雄性鲸鱼，把所有“家庭”中的人员——几条雌鲸和若干条幼鲸聚集在一起，以鲸头为中心，相互依偎着，呈辐射状，漂浮在海面上。
鹦鹉鱼
海洋底层的鹦鹉鱼，睡觉前先钻到石头底下，然后从嘴巴里吐出丝来，迅速地织一件透明的睡衣，把自己裹在里边，起保护作用。天一亮便把睡衣丢掉，到晚上再织一件新的。
金鱼
对美丽的金鱼，人们似乎根本未发现过它的睡眠，其实，当它一动不动的时候，就是在睡觉。因为它没有眼睑，睡眠时，眼睛总是睁着的。
猫头鹰
生活在树林中的猫头鹰，惯于夜间出来活动，捕捉田鼠进食。因此它的睡眠时间是在白天。睡觉时，总是睁一眼，闭一眼。
大雁
大雁在飞行迁徙途中，栖息时，总是由几只有威望的强健老雁轮流“放哨站岗”，发现情况，唤醒雁群，立即脱离险境，远走高飞。
鸳鸯
鸳鸯“夫妻”之间的感情非常恩爱，白天形影不离，晚上睡觉时，雄的以右翼向左掩盖住雌的身体，雌的以左翼向右掩盖住雄的身体。它们就是这样互敬互爱，“同枕共眠”。
刺猬
刺猬睡觉时，将身子缩成一团，把浑身的尖刺一根根竖着，只露出鼻孔在外进行呼吸，谁也奈何它不得，真是安全得很。
野山羊
生活在山岭中的野山羊，因为它缺乏自卫本领，所以总是提心吊担不敢入睡。为了休息，野山羊往往跑到土拨鼠的窝里去睡觉。因为土拨鼠非常机灵，一有风吹草动，土拨鼠会集体怪叫起来。这仿佛给野山羊报警，让它很快逃之夭夭。
海象
海象一到秋天就要冬眠，它们一群一群地挤在一起，每一群海象中，总有一头醒着的，犹如部队中的哨兵一样。当这头“放哨”的海象感到疲倦时，就会推醒旁边的同伴醒来“换岗值班”，这样一头推醒一头，永远不会失误。
海豚
海豚睡觉时，照样可在海面上游动。原来海豚有两个大脑半球，其中总有一个处于睡眠状态，而另一个则在工作。每隔十几分钟，两个大脑半球就会自动换班，轮流工作和休息，它的身体就会照常游动。
海豹
海豹在水下睡觉时，每做一次呼吸，就要醒一次。这就是说，它们是在呼吸的间隙抽空睡觉。
海獭
产于北太平洋海岸的海獭，睡觉时会在海边用海草结成一张“床”，围成椭圆形，把身体藏在中间，腹部朝天。如果它对在某个地方睡觉感到满意，就会每天都到那个地方睡觉。
海狸
招人喜欢的海狸一般在白天睡觉，睡时仰着头，有时还磨牙。尤其是小海狸，睡觉最有趣，它们并排着睡，有的还把小脚掌枕在头下，令人忍俊不禁。
大象
大象睡觉时，总是把鼻子高高举起，有时还把鼻子衔在嘴里，原来，大象的鼻子虽然很长，却十分娇嫩，如果蚂蚁或其他昆虫钻入，就难以成眠。
鹧鸪
鹧鸪睡觉，喜欢成群地围成一个大圈，一律头朝外尾向内。这样，不管敌人从哪个方向袭来，都能及时发现而飞走。
蚕
6.动物睡觉有哪些有趣的形态
1、小羊跪着睡
2、小猫趴着睡
3、马、仙鹤站着睡
4、乌龟缩在壳里睡
5、猫头鹰睁着眼睡
6、蛇盘着睡
7、蝙蝠倒挂着睡
8、鸳鸯搂在一起睡
9、小袋鼠睡在妈妈的袋袋里
10、小刺猬团成一个球睡
11、家马有站着睡觉的本领，而野马的睡觉方式则比家马更高一筹，它能边走边睡，却从不失足。
12生活在不同地区的大象，也有着不同的睡姿。非洲象站着睡觉，如果躺下休息，则说明身体出了毛病。而印度象则是伸着腿侧睡，如果它也站着睡，就是身体哪个部位出了问题。
13、长颈鹿入睡前先将两条前腿跪下，两条后腿向前一蹦，屁股顺势往地上一坐，开始酣睡。而它那长长的脖颈，则高高地直指天空，睡姿极为雅观。
14、猴子总在树上睡觉，入睡时把头藏在两腿之间，两臂紧抱树干，蜷伏成球状，外表缩成圆团呈木锥形，与树干混为一体，起到隐身保护作用。
15、野山羊胆虽小却很聪明，为使自己睡得安稳，便跑到土拨鼠那里去睡。因为土拨鼠一发现情况便警觉地叫起来，野山羊闻之便逃之天天。黄羊平日总是提心吊胆，不易入睡。为了使自己安心休息，它常跑到旱獭那里去睡。这样，一有情况，机灵的旱獭先尖叫起来，黄羊就能立即惊醒，及早逃跑。
16、睡鼠是冬眠动物中最有名的“瞌睡虫”，它一睡就是6个月，不吃不喝，呼吸相当微弱，身体几乎僵硬，被当球踢也浑然不知，但当醒来时，立刻变得活蹦乱跳。
17、獾的冬眠十分有趣，冬眠时把嘴对着肛门，拉了吃，吃了拉，自然循环，维持生命。
18、白头翁睡觉时一只脚站着，另一只脚蜷缩着，并把嘴角夹在翼下。
19、蜘蛛躲在屋檐底下睡觉，脚上总是缠着一根蛛丝，连通到屋角的蛛网上。要是有飞虫撞进了蛛网，蛛丝弹动起来，蜘蛛很快就会得到信息，赶过来吃“点心”。
20、黑猩猩睡觉的姿势也跟人一样，有时候猩猩也常靠在墙边坐着睡，脑袋还耷拉下来，挨到膝盖上。小猩猩有时会趴在妈妈背上睡觉。
7.一些有趣的常识
◎虾米的心脏在头部。
◎猪无法看到天空。
◎老鼠和马不能呕吐。
◎据说猫的尿液是夜光的。
◎世界人口50%的人从来都没有接过电话。
◎人的心脏可以产生把血液喷出三十尺高的压力。
◎你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘。
◎sixth sick sheik`s sixth sheep`s sick 是英文中最难以发言的一个句子。
◎打喷嚏若过於强劲，会导致胸腔破裂？
◎如果你打电话超过一个小时，那麽你耳朵里的耳屎会增加大概7倍左右。
◎打火机是比火柴更早发明出来的。
◎据说，在你睡觉的时候，在你不知不觉中，你会吃入70多种虫子。
