1.谁知道青春期小常识
青春期发育的变化
男女孩子到青春期，脑下垂体分泌荷尔蒙，刺激生殖器的生长，促使性腺（即男孩子的睾丸及孩子的卵巢）产生男性和女性荷尔蒙，引起第二性征出现。男孩子声音会变得低沉、胡子长出、肌肉发达；女孩子的乳房开始发育、骨盆变宽，并开始有月经，不论男女，腋下和阴部会长出体毛；皮下脂腺和汗腺分泌增加，导致青春期内的体汗和痤疮问题特别容易发生。此外，心理方面也会产生转变，有时情绪会极不稳定，一时兴高采烈，一时意志消沉，这时期的青少年特别注意自我形象，爱将自己的外表和身材与朋友比较，且开始对异性产生兴趣，对“性”方面的问题感到困惑
嗓子的保护
中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般女孩从13-14岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。变声期保护嗓子的方法是：1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。2、不要勉强去用力尖声唱歌。3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。5、不吸烟、不喝酒，因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚，声带黏膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。
2.老师让我们搜集有关青春期发育的资料,大神帮忙啊
亲 小女子有幸为你回答，我的回答如下：
这是小意思，让姐告诉你吧
这是男生的生理男孩的身体将会发生一系列的变化。其显著特征为：一是性机能的成熟；二是躯体的爆发性发育。性机能的成熟：9—12岁之间，由于下丘脑的作用，垂体开始分泌促性腺激素，这些激素刺激了性腺和性腺类固醇的分泌，睾丸内的间质细胞和支持细胞增多，睾丸开始增大，阴囊皱褶也多了，并已有少量阴毛露头。12—15岁，男孩血液中的促性腺素含量已很高，睾酮明显增多，阴茎开始增大变粗，睾丸进一步增大，阴毛迅速生长，其他部位的体毛也呼之欲出，同时出现喉结。到了15、16岁，血中促性腺素含量已接近成人水平，睾丸进一步增大，精液中已含有成熟的精子，嗓音也变粗。男性的性成熟期是在16—20岁之间，这时男孩的外表已与成年男子相似，睾酮的分泌已达成人的水平，外生殖器与第二特征已经成熟。身体发育：人的身高、体重、骨骼和肌肉的发育有两个高峰期：一个是从出生到2岁左右；再一个就是10—18岁。青春期的男孩，由于在软骨和结合组织中，石灰质沉积，使得骨骼变得坚硬，这时男孩的肌肉也迅速发达起来。到16岁左右，男孩的肌肉就占到了体重的40%，以前溜平的肢体，此时已是凸凹起伏块垒不平了，胸围扩大，肩膀也宽了起来。由于垂体的作用，孩子的身高不断增长，这种增长往往是跃进式的，一段时间也许并不显著，可过一段时间却像着了魔一样“疯长”。与些同时，人的心脏重量在青春期前、中期也显著增加。青春期后期男孩的体力、爆发力、持久力都随着身体的发育得到了极大的提高。
这是女生的生理：
女性在青春期的变化：第二性征出现（声音变细，脂肪积累增加，臀部变圆，乳房增大）
科学家分析青春期女性身体变化表
年龄/岁 变化情况
8~9 身高突增开始
10~11 乳房发育开始，身高徒增高峰，出现阴毛
12 乳房继续增大
13 月经初潮出现，出现腋毛
14 乳房明显增大
15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆
16 来月经有规律
17~18 骨骺愈合，生长基本停止
男生女生心理大概都是这样的才对：
(1)异性疏远期（性意识萌芽期）、
(2)向往年长异性期（主要指女孩）
(3)异性渴望期
(4)异性爱慕期（接近异性狂热期）
(5)浪漫爱情期。
希望小女子的回答对你有所帮助，望采纳！
3.女生青春期的知识
女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。
蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
一、生理特征：1、月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。
这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。
认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。
当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。
有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。（2）勤洗热水澡。
不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。
注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。（3）注意保暖。
月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。
卵巢是着生在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。
排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。
因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。3、青春痘青少年中有60%左右会有青春痘。
有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。
如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。
以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。
不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。
（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。
4、节食与减肥有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。
所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。
二、心理特征青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。（一）青春期带来的变化：*讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁生理——体态变化心理——关注异性行为——重达扮，关心情爱话题在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化青春“困惑”有许多，如：*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。
为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。
妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗？”*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知。
4.怎样才是到了青春期
心理变化的共同特点 第一、在社会能力方面，由于大脑神经系统发育逐渐成熟，形成了一个完整的，由大脑司令部控制的神经精神体系，因而开始了对社会的认识和探索，同时，也对自己一系列生理上的变化，尤其是性心理的变化，开始了性角色的确认。
在校的男女生之间，小学阶段那种两小无猜的时代已成过去，随之而来的是男女生界限的自然形成。它表明他们已进入心理上的性成熟阶段。
青春期是脑发育的黄金时期，也是人生记忆力最强的时期。处于青春期的少年，大脑神经高度兴奋，极易冲动，精神系统的活动具有强烈的爆发力。
但由于大脑和神经系统刚刚发育到青春期，尚不完全成熟，因此又使他们缺乏持久力。由此可见，在这一时期加强毅力的培养和耐力的锻炼是十分必要的。
第二、独立意识渐趋强烈，并逐步确立自己的社会角色。在学校，他们常常容易以我为中心，希望别人仰慕、关注自己，围着自己转；在家里，总想尽力摆脱家长的管束，抛开“拐杖”，独立“行走”。
男孩觉得自己已是个堂堂的男子汉；女孩也觉得自己已长成了大姑娘。对于父母的爱护与帮助，不以为然，甚至采取嘲讽、讥笑的态度。
在很多事情上，总愿我行我素，自作主张。而事实上，他们并不具备独立的生活能力和成熟的心理素质，因此在生活中往往容易发生一些幼稚的行为，这与他们独立意识增强带来的负效应有关。
他们虽然开始有了自己的思索和追求，但往往是不切实际的，在行动中容易“碰壁”或“栽跟头”。因此，这一时期的少男少女，既要加强和培养不畏困难、不怕挫折、百折不挠的精神，又应善于总结经验，吸取教训。
第三、感情丰富，易于冲动。从积极方面说，看了好电影，听了劳模的报告，以及阅读了有积极意义的小说等，容易受感染，激情迸发，内心产生一种不可抑制的献身精神；从消极方面看，由于他们心理素质不成熟和感情脆弱等弱点，常常会受到外界不健康或有害思想的侵蚀与诱惑，甚至受到坏人的教唆，使自己的身心受到伤害，给个人、家庭和社会造成无法弥补的损失。
这是少年朋友们应该引起注意的。 第四、求知欲强，兴趣广泛。
在儿童期，他们的求知欲虽然也很强，但缺乏主动性，获取知识的范围和渠道主要取决于家长。而到了青春期，他们已初步具备了主动探索知识的能力。
面对大千世界和知识的海洋，他们样样都感到新鲜，对什么都有浓厚的兴趣，这无疑对他们增长知识是十分有利的。但同时也会造成兼收并蓄、良莠不分。
这就需要家长和老师给以指导和帮助了。 第五、心理年龄与生理年龄不同步。
进入青春期的少男少女，生理发育上已接近成年人，而在心理上由于步入社会时间短，社会角色模糊，所以表现出与生理年龄“滞后”、不适应的情况。特别是遇到突发事件时，往往准备不足，缺乏应变能力，显得手足无措。
这就需要家长和老师积极引导他们适当参加一些社会工作和活动，更多地了解和认识社会，加强自身社会角色的培养和自主能力的锻炼。 两性心理变化的差异 首先，进入青春期，女孩的生理特点在智力方面表现为机械性，形象性思维强，喜欢死记硬背；而男孩的抽象和逻辑思维比较旺盛，所以，男孩的理解性记忆比较强，空间的、抽象的想象力发展较快。
女孩心细手巧，有触觉上的良好记忆。男孩则粗心，尽管动手能力强，但触觉记忆不如女孩。
比如，修一辆自行车，女孩请男孩帮助修理。男孩动手能力强，很快能把自行车修好，但对修车的程序却并不在意，也不一定很细心地记住修理过程，而女孩则不同，她会发挥自身的记忆优势，告诉这个男孩上次修车的每个具体顺序等等。
其次，这一时期男孩冒险精神强，兴趣广泛，探索精神更强。他们的知识面宽广而丰富，对一切知识都感兴趣，对一切事情都想经历，不像女孩那样墨守成规，缺少闯劲。
男女生心理差异上的特点导致他们对学科兴趣上的不同。在偏重记忆的学科上，如语文、外语、历史等，女生学得比较好；而在偏重理解性的学科上，如物理、化学等男生就显现出一定的优势。
当然，这只是就一般情况而言。 男孩胆子比较大，接触的事物也比较多，但他们由于知识和社会经验的不足，造成他们容易碰壁和困惑；反过来，碰壁和困惑，又激发了他们求知的欲望和反思的能力，并调动了他们思维的积极性，这些都有益于发挥他们灵活多变的思维和应付各种困难的能力。
女孩对学习以及各种经验和经历采取死记硬背的方式比较普遍，因此碰壁的机会较少，也造成了她们容易墨守成规、灵活性差和比较呆板的性格。 再次，在自我认知、自我社会角色认定方面，男孩的勇气大于女孩，原因是男孩进入社会比较早，常常羡慕父兄，模仿他们的言行，极力地扮演父兄的角色；他们有极强的独立性，尤愿尽早地摆脱父母羽翼的呵护。
如有些男孩在此时愿意自己独立地出去游玩；而女生在这方面则不同，甚至于上了高中还需要父母陪伴去游玩，这与女性的依赖心理有关，寻求保护是女性的心理特点。 由于生理、心理的差异，使青少年心理发展不同步。
男孩虽然生理上已接近成人，但其心理年龄还轻，模仿往往是盲目的，学的只是皮毛。比如有些男孩没有学到成年。
5.寻找青春期小故事
一个天才的童年，总会有些超乎寻常的故事。
爱因斯坦刚出生时，后脑大得不同一般， 而且头骨呈棱角形，头骨的这种异状，后来永久性地成为爱因斯坦的特征。爱因斯坦的母亲 曾为头胎儿子的异样头骨而受惊，爱因斯坦的祖母看到孙子，也低声嘀咕：“太重了！太重 了！”她不是说孙子的体重，而是孙子大而怪的头形让她不安，一个弱小的身躯，如何支撑 得住这个硕大的脑袋？她们当然还不曾意识到：就是这个大而怪的头脑，将滋生出多么伟大 的意识。
当然，童年时代的爱因斯坦还不可能向世人解释自己个性的内涵。他独来独往，时常故 意躲开小伙伴、同学，即使同亲人在一起，他也只是一个沉默的听众。
谁要是破坏了他独处 的心境，一向沉静的他会突然爆发出激烈的情绪。爱因斯坦的妹妹后来回忆说：“每逢那样 的时刻，他会变得脸色苍白，鼻尖发白，不能自制。”
有几次，爱因斯坦竟向比自己小2岁 的妹妹扔东西，大发脾气。爱因斯坦5岁时，父母为他请了一个家庭女教师。
第一次上课 时，爱因斯坦大概发现自己将失去自由的个人世界，又一次大发脾气，向老师扔椅子以示抗 议，爱因斯坦的父母只好结束这第一次还未开始的教育。不爱和人交往的小爱因斯坦偏喜爱 那些需要耐心和坚韧的游戏，比如用薄薄的纸片搭房子，不成功绝不罢休。
对于童年的爱因斯坦来说，独立的个性还只是一只“空筐”，它需要充实精神、文化的 内涵。第一个装进这只“空筐”的是什么？是音乐。
爱因斯坦3岁的时候，一天，母亲波林 坐在钢琴旁，轻轻地抚弄琴键，优美动听的旋律像潺潺溪水，从她的手指下流出。忽然，她 觉得背后有人，她回头一看，小爱因斯坦正歪着脑袋，全神贯注地倾听美妙的乐声。
年轻的 母亲高兴了，她说：“瞧你一本正经的，像个大教授！哎，亲爱的，怎么不说话呀？”爱因 斯坦没有回答，他只有3岁，还无法说清激起心灵感应的音乐到底是什么，他那对亮晶晶 的、棕色的大眼睛中却又分明闪烁着快乐的光辉。琴声又响了，是贝多芬的奏鸣曲。
小爱因 斯坦迈着摇晃的步子，无声地扑向一个新的世界，那里只有美丽、和谐和崇高。 不爱说话的小爱因斯坦对音乐入迷了，6岁起练习拉小提琴。
几年后，爱因斯坦唯一的 消遣就是音乐，在母亲的伴同下，他很快就能演奏莫扎特和贝多芬的奏鸣曲了。 按爱因斯坦的心理气质而言，如果他出生在文艺复兴时期，历史或许把他造就成为一个 杰出的艺术家，但在19世纪末的德国，一种以科学发明去探索未知世界的热潮正在兴起。
各种科学发明以前所未有的声、光、电、化迅速改变着人们的感官世界，各种技术上的新鲜 玩意给新一代人带来无穷的趣味，并吸引着他们兴趣，激起他们的求知欲。 科学之光普照着大地，也照亮了小爱因斯坦成长的道路。
爱因斯坦上学前的一天，他生 病了，本来沉静的孩子更像一只温顺的小猫，静静地蜷伏在家里，一动也不动。父亲拿来一 个小罗盘给儿子解闷。
爱因斯坦的小手捧着罗盘，只见罗盘中间那根针在轻轻地抖动，指着 北边。他把盘子转过去，那根针并不听他的话，照旧指向北边。
爱因斯坦又把罗盘捧在胸 前，扭转身子，再猛扭过去，可那根针又回来了，还是指向北边。不管他怎样转动身子，那 根细细的红色磁针就是顽强地指着北边。
小爱因斯坦忘掉了身上的病痛，只剩下一脸的惊讶 和困惑：是什么东西使它总是指向北边呢？这根针的四周什么也没有，是什么力量推着它指 向北边呢？ 爱因斯坦67岁时仍然为童年时的“罗盘经历”感慨万千。 他在《自述》中说： “当我还是一个四、五岁的小孩，在父亲给我看一个罗盘的时候，就经历过这种惊奇。
这只指南针以如此确定的方式行动，根本不符合那些在无意识的概念世界中能找到位置的事 物的本性的（同直接‘接触’有关的作用）。我现在还记得，至少相信我还记得，这种经验 给我一个深刻而持久的印象。
我想一定有什么东西深深地隐藏在事情后面。凡是人从小就看 到的事情，不会引起这种反应；他对于物体下落，对于风和雨，对于月亮或者对于月亮会不 会掉下来，对于生物和非生物之间的区别等都不感到惊奇。”
显然，人们经验认为“空虚”的空间存在一种什么东西，一种什么力量，迫使着物体朝 特定的方向运动。这件偶然小事虽微乎其微，并发生在爱因斯坦成为科学家之前很久的时间 里，但这次奇特的经历却对他后来的科学思考与研究极为重要。
后来，“场”的特性和空间 问题是那样强劲地吸引着这位物理学家。在广义相对论中，爱因斯坦终于天才地解决了这些 儿童时代就萌发出来的困惑。
不过在当时，它们还只是以朴质的本来面貌显现在他的眼前。 小小的罗盘，里面那根按照一定规律行动的磁针，唤起了这位未来的科学巨匠的好奇心 ——探索事物原委的好奇心。
而这种神圣的好奇心，正是萌生科学的幼苗。 一个12岁的孩子，在不可思议的感受中迷上了数学，而且初次领略了一个古老又永恒的哲学命题：思维与存在的关系。
一个直角三角形，两条直角边的平方相加等于斜边的平方。这个平方并不是显而易见的，可是却能证明。
人的思维能证明不是显而易见的事情，这是多么奇妙！那么量一量行不行呢。
6.我想要搜集一些有关小学生的生活小常识
、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民
7.小学六年级女生的青春知识
犹抱琵琶半遮面 ，千呼万唤始出来 ——小学高年级女生青春期知识教育 很难说从那一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。
我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。 当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。
因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。 女性青春期一般在11岁-18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
13-14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……花季女孩快乐多多，烦恼多多。
我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。 一、生理特征 1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。
有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。
认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。 （1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。
比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。
（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。
注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。
月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
2早恋 3、青春痘 有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。
出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到： （1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。
不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。 （2）保证充足的睡眠。
（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。
（我可不希望同学们出现化妆的。） 4、节食与减肥 有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。
如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。
（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。） 二、心理特征 青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。
（一）青春期带来的变化 讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理——体态变化； 心理——关注异性； 行为——重打扮； 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 青春“困惑”有许多，如： “最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。
为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。” “不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。
妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗？” “我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。” “当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”
“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。” “不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所。
8.有关青春期教育的资料,简洁
一、青春期教育的意义 青少年是祖国的未来，民族的希望，重视和开展青春期教育，不仅关系到青少年一代的健康成长，而且关系到国家前途，民族兴旺的重大课题。
开展青春期教育是引导青少年健康成长，加强精神文明建设不可缺少的一项重要内容。随着改革的不断发展，如不用科学的知识、道德观去占领那些不健康的、低级趣味的书刊、物品就会通过各种渠道来腐蚀我们青少年。
因此加强青春期教育是提高人口素质的保证。 开展青春期教育是改革和加强中学生德育工作的重要措施，是促进和保护青少年健康成长、培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人的需要，是形成良好的道德观，形成良好的个性的需要。
一个意志坚强的学生，他的心理品德应该是勇敢、坚毅、积极向上的，他对一切事物，对人生道路上的困难，必然会采取积极向上、克服困难的态度。如果一个心理病态的、消极苦闷心理品德的孩子，他对人生的道路，对待事业会采取一种信心不足的、自卑的、消极的态度，后果是可悲。
因此加强开展青春期教育对于中学生心理素质的培养、道德观的形成、人生观、世界观的树立都起着重要的作用。 开展青春期教育，对于全面提高学生的综合素质刻不容缓。
1、使学生正确地认识自身的生理发育变化，消除由于第二性征的出现而产生的各种消极因素。 2、使学生心理的道德行为能力得到培养和提高。
3、使学生增强时效观念，珍惜学习的“黄金时间”，懂得青春的价值。 二、青春期的若干问题 一 什么是青春期？ 中学生活阶段一般为11、12~17、18岁，其中初中阶段为少年期，高中阶段为青年初期，总的称为青春期。
二 青春期生理发育的三大变化 1、身体外形的变化 ⑴ 身体迅速长高，一般女性从9~10岁开始，男性从11~12岁开始，平均每年增高6~8cm，身高的定型，女性要到19~23岁，男性到23~26岁。（因此有的女孩在结婚生育后还会长高1~2cm） ⑵ 体重明显增加，随着身高增加，体重也平均每年增加5~6公斤。
⑶ 出现第二性征 男生：喉结突出。声音变粗，变声期为4~5个月，长的可达一年；嘴上出现密实茸毛，开始长须；阴毛、腋毛开始出现，臂、腿、胸等汗毛较多、较浓；肌肉逐渐发达，肌肉的爆发性和持久性较女性高，肩部宽阔，形成力量和刚强的男性美。
女生：乳房发育，并逐渐丰满；声调变高，音变尖；阴毛、腋毛开始出现，其它部位较少；骨盆变宽大，臀部变大，与肩同宽；皮肤细腻、光洁，皮下脂肪较丰满。 2、身体机能健全 脑和神经的发育：脑生长较其它器官一路领先，脑和重量在出生时为350g,1岁时为780g,3岁时为1050g，相当于成人的75%（俗话说：三岁看到老，也就是有这一层意思），10岁为1330g，重量和体积已达95%，进入青春期，脑的重量变化不大，主要是脑神经纤维加粗、加长、增生分枝，使脑的发育、机能日趋成熟。
青少年脑的兴奋性较高，思维活跃，精力旺盛，记忆力、想象力、判断力和分析综合能力都大大提高，是处于智力发展的飞跃阶段，是人一生中的“黄金时代”。因此，老师说：“少壮不努力，老大徒悲伤”就是这个道理。
心脏和肺的发育：人的心脏一生中有二个时期是突飞猛进的。一个是出生后二周内，心脏重量为出生时的三倍；二是青春期，心脏的重量增加十倍，每搏输出量由40→70ml，心跳从每分100次→70次，逐渐接近成人。
0岁时肺活量为1400ml,14~15岁时增至2000~2500ml,22 岁时增至4800ml（相当于成人）。正由于心脏和肺的发育机能健全，从而使青少年能够胜任较繁重的学习和剧烈的运动。
3、生殖器官趋于成熟 男性和女性之间最明显和特征差异是生殖器官，称第一性征，而第二性征是进入青春期后才出现的。 下面介绍男性和女性生殖系统的构造和功能： a、男性：外生殖器官包括阴茎、阴囊，阴茎是排尿、排精器官，阴囊有两个睾丸，利于精子发育和生存。
内生殖器官包括睾丸、附睾、输精管、射精管、精囊腺和前列腺。睾丸是生殖腺，是产生精子和分泌雄性激素的器官。
附睾由许多曲折、细小和附睾管组成，输精管为肌道，长为50cm，肌肉收缩时，才能使精子排出。输精管很短，约为2cm，它穿入前列腺底，开口于前列腺部，射精管平时处于关闭状态，只有在很强的兴奋时才开放，让精液进入尿道。
精子似蝌蚪，全长为60微米，可分头、颈、体、尾四部分，头部主要成分是浓缩的细胞核，内贮父亲的全部遗传信息，尾约55微米，能游动。功能是繁殖后代的器官。
b、女性：外生殖器官包括阴埠、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺、处女膜、阴道和会阴。大阴唇是一对纵长的隆起的结构，在中线合拢覆盖着小阴唇、阴道口和尿道口，起到保护作用；大阴唇脂肪丰富，内侧较润滑。
小阴唇在大阴唇内侧，含脂肪少，表面光滑，富有弹性。阴蒂位于大阴唇的前会合点，有丰富的感觉神经末梢，触觉敏感。
处女膜位于阴道和阴道前庭分界处，是中间有孔的薄膜（传统妇女把处女膜看成是贞操的象征。未婚处女膜破裂，就视为不贞洁，更荒唐的有：丈夫竟然用锁头把妻子的外阴锁住，以保贞洁。）
由此看出，人们对处女女性的贞操看得如此重要。十年前，我在报刊上。
9.少女青春期卫生常识有那些
春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。
在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。
在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。
而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。
偏早或偏晚1~2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。
在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。
通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。
以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。
随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。
对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。
他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
青春期是一个发展时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。
青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。
一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。
青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。
因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
青春期是一个反抗时期 在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。
由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
青春期是一个负重时期 从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。
青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。
10.我想要搜集一些有关小学生的生活小常识
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6. 喝豆浆；时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9.睡前三小时不要吃东西.会胖 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11.刚出炉的面包不宜马上食用 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水.膀胱癌不会来 15.白天多喝水.晚上少喝水 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18.下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23.服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29.抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 37.不抽烟.拒吸二手烟 38.适量饮酒，不拼久.不醉酒 39.减少食用盐腌.烟熏，烧烤的食物 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42.每天摄取均衡的饮食，不过量 43.维持理想体重.不过胖 44.保持规律的生活与运动 45.保持轻松愉快的心情 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
