1.夏天男人补肾吃什么
、猪肾粥适用人群
适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；
适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。
二.血脂偏高者、高胆固醇者忌食猪肾粥
三、猪肾的营养价值
食物100克含蛋白质15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，硫胺素0.38毫克，核黄素1.12毫克，尼克酸4.8毫克，抗坏血酸5毫克。
性味：味咸，性平。
四、猪肾的功效与作用
治肾虚腰痛、身面水肿、遗精、盗汗、老人耳聋。养生健康网Lyse.cn建议猪肾胆固醇含量较高，不宜常食和多食。但是如果不清洗干净就会有很难闻的味道，猪腰要如何清洗呢？新鲜猪腰有层膜，光泽润泽不变色。
五、猪肾的清洗与做法
一、将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去白色的筋，冲洗多遍，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，捞起沥干。
二、1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤，用水漂洗两三遍，再用开水烫一遍，即可去膻臭味。
推荐补肾药膳：
补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。
春季补肾粥：猪肾粥
猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、精盐各适量。将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟时入葱、姜、盐及五香粉调之。佐早餐服食。
此粥具有补肾强腰功效，主要适用于中年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症（虫草苁蓉精）
2.男性夏天必吃的9种补肾食物是什么
男性夏天必吃的9种补肾食物 芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
牛骨髓 牛骨髓有 润肺、补肾、益髓的作用。 《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 核桃 核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大！多吃点核桃，既能补肾又能补脑！给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情！ 猪肾 猪肾性平，味咸。
唐？孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
海参 可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾 阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与 淡菜同。”
《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指 滋补肾阴之义。 鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
鹌鹑肉和 鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。 粟米 粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”
明？李时珍还说：“粟，肾之谷也， 肾病宜食之，煮粥食益丹田， 补虚损。 ” 淡菜 淡菜有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”
所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
3.夏季男人该如何壮阳补肾
朋友，补肾好比一个漏水的杯子需要先堵洞，然后再灌水，不然越亏越多，补肾戒除不良嗜好，多运动。
补肾应用植物类食疗，比如山药，枸杞，黑芝麻，核桃，栗子，粥也行，咀嚼碎吞也可以。什么狗鞭，虎鞭，还有鱼，肉反而对人体不利，因为都是毒素。
朋友，做人应该阳光，孝敬父母，努力工作，友爱身边的人。不好的想法要斩钉截铁把他断掉。
不然将来必受其害。好多报道中许多曾经的成功人士都是因为淫欲早年遭遇丧命横祸甚至病苦。
欲望是无底洞，耗尽生命也满足不了，不要自己毁掉自己的未来。个人前车之鉴。
谢谢。
4.男性夏季补肾壮阳食物有哪些
男性夏季补肾壮阳4款实用菜谱（肾阴虚适用）
一、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
二、枸杞蒸鸡
材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
做法：
1、将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。
2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
做法：
1、将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。
2、将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。
3、锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
功效：滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。
四、虫草乌鸡
材料：冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。
做法：
1、将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。
2、虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
功效：益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。
一、仙茅煲大虾
材料：仙茅20克、大虾250克、生姜2片、幼盐少许。
制法：
1、仙茅用清水洗干净，备用。
2、大虾用清水洗干净，去壳，挑去虾肠，备用。
3、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。
4、将所有所有材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲1小时，加入幼盐少许即成。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
二、米酒炒大虾
材料：对虾300克、米酒适量、生姜3克。
做法：将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。
功效：主治肾气不足、阳痿。同血脉，补肾壮阳。
三、韭菜炒虾肉
材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
做法：
1、将虾去肠去壳。爆香姜片，放入鲜虾炒熟。
2、韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。
功效：主治肾气不足、阳痿等症，补肾壮阳。
四、醉虾
材料：虾600克，绍酒适量。
做法：
1、将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。
2、将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡一小时候可以食用。
功效：主治肾虚、阳痿等症
男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
5.夏天怎样补肾壮阳
补肾壮阳，饮食有讲究 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。
传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则： 1、多吃优质蛋白质 优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。 2、摄入适量的脂肪 近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。
但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。 男性补肾壮阳粥： 1。
海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2。 枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 3。
苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
4。鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 女性补肾食物： 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常之。 干贝：又称江珧柱。
性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。 凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
男女补肾皆宜饮品： 印帝圣茶：其中的中草药通过日常人体饮用和吸收，逐步调理肾器，从根本上解决肾虚问题。相对于其他产品，则更安全有效，喝过的人评价普遍很高，也是目前市场上受欢迎的补肾饮品。
印帝圣茶的四大特点： 其一，茶中含有调理肾的中草药，在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行调节； 其二，引进印帝原有的技术，并在此基础之上改善得更符合国人口感，可以凭自己的喜好适当添加糖或是蜂蜜； 其三，安全性跟食物一样，但是起效时间却比单纯食疗快，一般在两个月左右，便能解决肾虚问题。 其四，将身体调理完全后，即使停止饮用，也不会产生依赖性。
